Zapeando hoy en el receptor del satelite, que hacía meses que no ponía, para que mi oído no olvidara el ruso, me encuentro con una noticia de la que me he enterado de poco o casi nada porque el presentador de las noticias de RTR habla más rápido que Ozores.
He pillado "Ekaterinburg" (algunos le ponen la Y delante por traducción fonética), he visto que era un submarino de lo que hablaban y que había un incendio ("poyarniy" es bomberos). Salía un jefazo del ejercito hablando, imagino que para decir que no pasaba nada, que se habrían dejado el aceite puesto y por eso había humo, para variar.
No me he molestado en buscar mucho, porque me parecía raro que se incendiara un submarino, aunque con el desastre que tienen con la crisis en Rusia (ya pasó lo del Kursk) no parecía una noticia rara sino fuera porque ¿como se puede quemar un submarino si está rodeado de agua?. La respuesta era lógica aunque no se me había ocurrido: porque estaba en el astillero reparándose.
Noticia
En España no lo he visto en titulares, así que me imagino que le darán más importancia a que nos vuelven a joder a los funcionarios y a subir los impuestos, con lo cual ya saben que la economía no la va a mover el menda porque si cobro menos, invierto menos, mientras los precios suben. Pero no pasa nada, seguro que dentro de poco se suben los sueldos porque están muy estresados y deben cobrar lo que merecen.
Por cierto, hablando de submarinos, hubo uno en Galicia hace unos cuantos años filmando un vertido de petroleo y alguien dijo "se ven unos hilillos...". Todavía tengo parte de ese petroleo en mi coche.
viernes, 30 de diciembre de 2011
jueves, 29 de diciembre de 2011
D-Mejor atleta veterano 2011
Aunque algunos de mis fans se hayan llevado un chasco porque no me hayan elegido a mi (y mira que lo tenía a huevo con lo del mundial de policías y las 2 medallas en los campeonatos de España), debo felicitar al vencedor del trofeo, mi amigo Miguel Angel Prieto, al cual intentamos hacerle campaña de apoyo desde varios frentes (AEMA, elatleta.com y aquí mismo).
Creo que volver a poner curriculum es totalmente innecesario, así que me limitaré a repetirle la enhorabuena y reproducir uno de los mejores momentos de su temporada a pesar de que youtube me acuse de vulnerar los derechos de copyright por grabar el himno.
Y para que conste que cada vez estoy más cerca de él, que ya me sube hasta en el mismo podium a veces.
Creo que volver a poner curriculum es totalmente innecesario, así que me limitaré a repetirle la enhorabuena y reproducir uno de los mejores momentos de su temporada a pesar de que youtube me acuse de vulnerar los derechos de copyright por grabar el himno.
Y para que conste que cada vez estoy más cerca de él, que ya me sube hasta en el mismo podium a veces.
martes, 27 de diciembre de 2011
D-100 días para el Campeonato del Mundo Veterano PC Jyvaskyla (Finlandia)
100 días. A pesar de que queda mucho, a veces me pongo nervioso al pensarlo. Si todo va bien, debo estar a muy buen nivel, o al menos a mejor nivel que el año pasado y no debería haber problemas para bajar de 14 minutos en el 3 kms. El 10 kms. ya sería otra historia y, si no lo he conseguido en los autonómicos de Extremadura ó Andalucía antes, sería algo muy bueno bajar de 50 minutillos.
Hasta entonces me quedan 3 competiciones planificadas, una cada mes, que me servirán de referencia para saber como estoy de forma. Tras Getafe salí algo crecido pues no esperaba esa marca, pero es que ahora los entrenamientos van mejor aun.
La última información que emitió el comité organizador fue el cambio de ubicación del 10 kms. y como registrarse online, así que no hay nada nuevo interesantes. Aún queda tiempo para que acabe el plazo de inscripción y más aún para que salgan las listas de inscritos y procedamos a un análisis de competidores.
En la página del evento han dejado una felicitación de navidad donde sale una imagen de la ciudad de noche. Muy bonito, pero la nieve me da frío nada mas verla.
Seguiremos informando.
Hasta entonces me quedan 3 competiciones planificadas, una cada mes, que me servirán de referencia para saber como estoy de forma. Tras Getafe salí algo crecido pues no esperaba esa marca, pero es que ahora los entrenamientos van mejor aun.
La última información que emitió el comité organizador fue el cambio de ubicación del 10 kms. y como registrarse online, así que no hay nada nuevo interesantes. Aún queda tiempo para que acabe el plazo de inscripción y más aún para que salgan las listas de inscritos y procedamos a un análisis de competidores.
En la página del evento han dejado una felicitación de navidad donde sale una imagen de la ciudad de noche. Muy bonito, pero la nieve me da frío nada mas verla.
Seguiremos informando.
lunes, 26 de diciembre de 2011
D-Años de soledad
Cuando el grupo de marchadores que había en Málaga se fué difundiendo, bien porque Rocío y Carolina se fueron a sitios mejores a entrenar, bien porque la gente se retiraba, me quedé solo entrenando. A partir de ahí conseguí algún entrenamiento esporádico con Pendón o con Igor, pero ya no recuerdo cuando fué el último entrenamiento que no hice en solitario, pero creo que hace más de 4 años.
Hoy por fin he vuelto a no entrenar solo y es que, para mi fortuna y para su desgracia porque lo debo llevar frenado, Rodrigo ha entrenado conmigo. 12 kilometrillos y algo según GPS, que serán unos 12,3 kms. por la Avenida de Andalucía. Empezamos a 6:15 pero después fuímos avivando algo el ritmo para acabar a ritmo de 5:10. Ha sido un entrenamiento fastidiado por el viento que no veas como se agarraba en la vuelta del circuíto. A mi la última media vuelta se me ha hecho interminable, pero es que entre el viento y el ritmo ya decía yo que no podía más.
Lo que me ha gustado es que hemos llevado un ritmo más o menos bueno yendo charlando casi todo el tiempo. Lo que menos es que ahora mismo estoy hecho polvo y es que, por cabezonería, prometí que iba a entrenar el día de Navidad y lo hice, pero a las 11 de la noche, muy seguido del entrenamiento de esta mañana.
Para poneros los dientes largos (a Pepe el canario no puedo), hemos entrenado con un solecito aceptable y sin apenas frío.
Mañana tocan series en pista con más viento todavía por la tarde. A ver que sale.
PD: Y la semana pasada conseguí llegar, por fin, a los 70 kms. a la semana.
Hoy por fin he vuelto a no entrenar solo y es que, para mi fortuna y para su desgracia porque lo debo llevar frenado, Rodrigo ha entrenado conmigo. 12 kilometrillos y algo según GPS, que serán unos 12,3 kms. por la Avenida de Andalucía. Empezamos a 6:15 pero después fuímos avivando algo el ritmo para acabar a ritmo de 5:10. Ha sido un entrenamiento fastidiado por el viento que no veas como se agarraba en la vuelta del circuíto. A mi la última media vuelta se me ha hecho interminable, pero es que entre el viento y el ritmo ya decía yo que no podía más.
Lo que me ha gustado es que hemos llevado un ritmo más o menos bueno yendo charlando casi todo el tiempo. Lo que menos es que ahora mismo estoy hecho polvo y es que, por cabezonería, prometí que iba a entrenar el día de Navidad y lo hice, pero a las 11 de la noche, muy seguido del entrenamiento de esta mañana.
Para poneros los dientes largos (a Pepe el canario no puedo), hemos entrenado con un solecito aceptable y sin apenas frío.
Mañana tocan series en pista con más viento todavía por la tarde. A ver que sale.
PD: Y la semana pasada conseguí llegar, por fin, a los 70 kms. a la semana.
viernes, 23 de diciembre de 2011
O-Mantecados de limón
En el foro de AEMA andamos comentando en un off-topic las comidas navideñas que le gustan a uno y a otro. Algunos no van a poder disfrutar de los manjares navideños por problemas médicos y otros los consolamos diciéndoles que no comeremos lo mismo, no por solidaridad, sino porque no nos gustan esos manjares. También hay alguno que dice que el come porque le "obligan".
Mucha gente me dice que invitarme a comer sale barato porque como poco y sencillo. La verdad es que soy malísimo para comer porque no me gustan multitud de cosas. Pero digo yo ¿hay algo mejor que una tortilla de patatas? Ni jamón, ni gambas, ni pavo.
Sobre los dulces navideños, ahí me tengo que callar y es que me chiflan los dulces. Afortunadamente tuve algún semi-trauma debido a atracones indebidos que me hicieron perder la gula por ellos y controlar su consumición.
El caso que más recuerdo es el de los mantecados de limón. Solo me gustaban los mantecados de ese sabor y me comía todos los de los diferentes surtidos. Mi madre, para solucionarlo, me compró una caja de 5 kilos... hasta semana santa estuve yo comiendo los mantecados para acabarlos. Creo que tarde 3 o 4 años en volver a probar uno. Era pensar en ellos y me entraban escalofríos. Este año llevo uno solo y porque me lo regaló mi suegra.
Con el turrón Jijona fue por un atracón de comerme un par de tabletas yo solo en una tarde-noche. Pillé una indigestión del copón que todavía me acuerdo de ella. Ya lo racionó mejor, con uno o dos trozos al día.
El mazapán me raspa la garganta, así que no puedo abusar de el y el turrón de chocolate no me sienta muy bien al estómago cuando como más de un trozo, así que cada vez tengo menos placeres navideños.
Menos mal que todavía me quedan los caramelos de los reyes magos, a los cuales aún bo les tengo alergia.
Feliz Navidad.
Mucha gente me dice que invitarme a comer sale barato porque como poco y sencillo. La verdad es que soy malísimo para comer porque no me gustan multitud de cosas. Pero digo yo ¿hay algo mejor que una tortilla de patatas? Ni jamón, ni gambas, ni pavo.
Sobre los dulces navideños, ahí me tengo que callar y es que me chiflan los dulces. Afortunadamente tuve algún semi-trauma debido a atracones indebidos que me hicieron perder la gula por ellos y controlar su consumición.
El caso que más recuerdo es el de los mantecados de limón. Solo me gustaban los mantecados de ese sabor y me comía todos los de los diferentes surtidos. Mi madre, para solucionarlo, me compró una caja de 5 kilos... hasta semana santa estuve yo comiendo los mantecados para acabarlos. Creo que tarde 3 o 4 años en volver a probar uno. Era pensar en ellos y me entraban escalofríos. Este año llevo uno solo y porque me lo regaló mi suegra.
Con el turrón Jijona fue por un atracón de comerme un par de tabletas yo solo en una tarde-noche. Pillé una indigestión del copón que todavía me acuerdo de ella. Ya lo racionó mejor, con uno o dos trozos al día.
El mazapán me raspa la garganta, así que no puedo abusar de el y el turrón de chocolate no me sienta muy bien al estómago cuando como más de un trozo, así que cada vez tengo menos placeres navideños.
Menos mal que todavía me quedan los caramelos de los reyes magos, a los cuales aún bo les tengo alergia.
Feliz Navidad.
jueves, 22 de diciembre de 2011
O-El hombre que no pudo reinar
Pues eso, que me he vuelto a quedar sin mi corona de este año y el sorteo ha querido que tampoco sea el rey mago en el cole del niño. El año pasado tuvieron que buscar a gente con prisas porque faltaban reyes y yo me ofrecí para este año. Parece ser que alguien ha sido más afortunado que yo y ha podido quitarme el puesto anhelado.
Mira que llevaba tiempo dejándome el pelo largo (en la medida de lo posible), aunque hubiera necesitado peluca por mi calvicie manifiesta en la parte frontal (aunque algunos intenten negar la evidencia llamándola "frente amplia"). Si hasta me estaba dejando barba para perfilar el personaje, siempre que no me hubiera tocado Baltasar. De hecho, ahora me miro al espejo y me noto cierto parecido con un amigo marchador balear, aunque en castaño-canoso.
Ese era mi primer paso para convertirme en rey mago en una carroza y convertirme en francotirador de caramelos para despues aspirar a un cargo de confianza, concejalía y posteriormente la alcaldía, así que tendré que esperar un año más. Algunos de mis compañeros me han indicado que lo de rey mago en una carroza no sería buena idea porque si algunos de mis "clientes" se enteran, el tiroteado sería yo, recordándome como me bombardeaban el casco hace unos años en la cabalgata y la mayoría de los caramelos ni siquiera venían de la carroza. También me han indicado que hace poco se denunció a un rey mago por herir en un ojo a un peatón en Huelva (creo) aunque el juez ha estado diligente y ha absuelto al rey (el poder de la monarquía es lo que tiene).
Ya solo me queda afeitarme, cortarme el pelo y esperar un año más pacientemente.
Mira que llevaba tiempo dejándome el pelo largo (en la medida de lo posible), aunque hubiera necesitado peluca por mi calvicie manifiesta en la parte frontal (aunque algunos intenten negar la evidencia llamándola "frente amplia"). Si hasta me estaba dejando barba para perfilar el personaje, siempre que no me hubiera tocado Baltasar. De hecho, ahora me miro al espejo y me noto cierto parecido con un amigo marchador balear, aunque en castaño-canoso.
Ese era mi primer paso para convertirme en rey mago en una carroza y convertirme en francotirador de caramelos para despues aspirar a un cargo de confianza, concejalía y posteriormente la alcaldía, así que tendré que esperar un año más. Algunos de mis compañeros me han indicado que lo de rey mago en una carroza no sería buena idea porque si algunos de mis "clientes" se enteran, el tiroteado sería yo, recordándome como me bombardeaban el casco hace unos años en la cabalgata y la mayoría de los caramelos ni siquiera venían de la carroza. También me han indicado que hace poco se denunció a un rey mago por herir en un ojo a un peatón en Huelva (creo) aunque el juez ha estado diligente y ha absuelto al rey (el poder de la monarquía es lo que tiene).
Ya solo me queda afeitarme, cortarme el pelo y esperar un año más pacientemente.
miércoles, 21 de diciembre de 2011
O-Las feministas tienen razón
Exceptuando a las feministas radicales, que las hay ("los hombres solo tienen 2 neuronas y una de ellas es para que no se meen y caguen encima"), creo que la mayoría de feministas tiene razón en pensar que los hombres somos unos inútiles. Para no señalar a nadie, me marco a mi mismo dentro de un estudio que he hecho para comprobar que su hipotesis es correcta.
Mi estudio empezó un día en que me di cuenta que elaborar café en una cafetera usando café soluble no era la forma adecuada. A partir de ahí se me puso el sanbenito de inutil y no he hecho nada desde entonces que demuestre lo contrario.
Es cierto que en casa soy incapaz de encontrar algo que no se mueva aunque lo tenga delante de mi cara(¿mimetismo de la ropa?), que no sepa combinar un pantalón con un jersey e incluso admito que no soy capaz de saber cuando está el arroz en su punto en la paella.
Lo último ha sido esta mañana. Tenía que comprar detergente y suavizante (marcas "Ar***" y "Mim****"). Cuando llego al supermercado me encuentro medio pasillo lleno de productos similares pero no encuentro las marcas que conocía. El motivo: no ponía que era detergente y que era suavizante. El único que ponía suavizante era el de la marca asociada de "Mercadona" y ese era el que iba a pillar cuando, por suerte, vi uno de la marca "fl**" y me dije "me parece que esto es suavizante porque es de color azul igual que el otro".
Donde quedan aquellos tiempos en que el detergente venía en bombos de cartón (que servían para guardar los juguetes e incluso para hacer cabezudos) y ponía claro que era detergente, no "***** actilift". Pero ¿qué es actilift? ¿detergente en alemán? Señores, yo seré un inutil, pero las cosas se llaman por su nombre. Que uno no es adivino.
¿Será acaso que hay un complot mundial contra los hombres para fastidiarles la vida?
Mi estudio empezó un día en que me di cuenta que elaborar café en una cafetera usando café soluble no era la forma adecuada. A partir de ahí se me puso el sanbenito de inutil y no he hecho nada desde entonces que demuestre lo contrario.
Es cierto que en casa soy incapaz de encontrar algo que no se mueva aunque lo tenga delante de mi cara(¿mimetismo de la ropa?), que no sepa combinar un pantalón con un jersey e incluso admito que no soy capaz de saber cuando está el arroz en su punto en la paella.
Lo último ha sido esta mañana. Tenía que comprar detergente y suavizante (marcas "Ar***" y "Mim****"). Cuando llego al supermercado me encuentro medio pasillo lleno de productos similares pero no encuentro las marcas que conocía. El motivo: no ponía que era detergente y que era suavizante. El único que ponía suavizante era el de la marca asociada de "Mercadona" y ese era el que iba a pillar cuando, por suerte, vi uno de la marca "fl**" y me dije "me parece que esto es suavizante porque es de color azul igual que el otro".
Donde quedan aquellos tiempos en que el detergente venía en bombos de cartón (que servían para guardar los juguetes e incluso para hacer cabezudos) y ponía claro que era detergente, no "***** actilift". Pero ¿qué es actilift? ¿detergente en alemán? Señores, yo seré un inutil, pero las cosas se llaman por su nombre. Que uno no es adivino.
¿Será acaso que hay un complot mundial contra los hombres para fastidiarles la vida?
martes, 20 de diciembre de 2011
D-Entrenar en Diciembre
Cuando era estudiante universitario, las vacaciones de Navidad eran un gran momento para entrenar porque me iba a mi pueblo natal, San Roque, a hacer kilómetros en la carretera al pinar del Rey. Lo mejor de la facultad es que cada año cogíamos las vacaciones antes porque convenciamos a los profesores de que "pa dos días que quedaban" podíamos pillar algunos días libres y un año incluso conseguimos que las vacaciones empezaran en el puente del 6 y 8 de Diciembre.
Cuando empecé a trabajar, las vacaciones de Navidad se tornaron diferentes ya que me tocaba trabajar y solo librar los días festivos más algunos días que iba acumulando de vacaciones. Ahora, en mi actual trabajo, como soy uno de los últimos en elegir debido a mi escasa antigüedad, unido a que prefiero tomar las vacaciones coincidiendo con competiciones o la semana blanca, me es prácticamente imposible pillar algún día en Diciembre.
Con estos cambios, la idea de un Diciembre para entrenar ha cambiado notablemente. Además, como somos muy solidarios, cuando uno trae un virus invernal, intentamos compartirlo toda la familia, lo cual conlleva parones no previstos en la planificación.
Mirando el entrenamiento del año pasado que he pasado del strands, en Diciembre del 2010 hice 101,6 kilómetros tan solo. Entrene 11 días y mi mejor marca en 10 kms. fue 59:54. De hecho, a partir del día 19, no entrene ningún día más de Diciembre.
Este año, parece que la cosa va a mejor. A día 20 llevo 146,6 kms., solo he perdido 5 días (4 de ellos la semana pasada por la investigación y una enfermedad familiar) y mi mejor marca de 10 kms. es el 51:20 de Getafe, aunque en entrenamientos me llegan a salir marcas sub 56 minutos.
Esperemos llegar bien a final del año.
Cuando empecé a trabajar, las vacaciones de Navidad se tornaron diferentes ya que me tocaba trabajar y solo librar los días festivos más algunos días que iba acumulando de vacaciones. Ahora, en mi actual trabajo, como soy uno de los últimos en elegir debido a mi escasa antigüedad, unido a que prefiero tomar las vacaciones coincidiendo con competiciones o la semana blanca, me es prácticamente imposible pillar algún día en Diciembre.
Con estos cambios, la idea de un Diciembre para entrenar ha cambiado notablemente. Además, como somos muy solidarios, cuando uno trae un virus invernal, intentamos compartirlo toda la familia, lo cual conlleva parones no previstos en la planificación.
Mirando el entrenamiento del año pasado que he pasado del strands, en Diciembre del 2010 hice 101,6 kilómetros tan solo. Entrene 11 días y mi mejor marca en 10 kms. fue 59:54. De hecho, a partir del día 19, no entrene ningún día más de Diciembre.
Este año, parece que la cosa va a mejor. A día 20 llevo 146,6 kms., solo he perdido 5 días (4 de ellos la semana pasada por la investigación y una enfermedad familiar) y mi mejor marca de 10 kms. es el 51:20 de Getafe, aunque en entrenamientos me llegan a salir marcas sub 56 minutos.
Esperemos llegar bien a final del año.
domingo, 18 de diciembre de 2011
O-PEFTI ¿Timo o publicidad engañosa?
Esta mañana me ha llegado este correo que habla de que me han tocado unas noches de hotel gratis. Al darle al enlace, me redirige a www.pefti.eu y se accede a un sistema de login. La página, en principio, parece fiable ya que tiene un sistema de login que es real, con su php y todo, y no solo algo que te redirige a una página prefijada. En las condiciones, puestas en el lateral derecho, indica que no se paga el alojamiento, sino la "tarifa de alimentación".
Pulsando sobre los hoteles recomendados, la tarifa de alimentación es la media pensión, es decir, que te obligan a pagar unos gastos diarios que, según el hotel, van de los 25 euros aproximadamente, a los 50. Si es por persona, como tiene que haber 2, pues ya te salen unas cuentas que te dicen que de gratis nada de nada.
Eso si, si haceis cuentas y os cuadra la oferta para una escapadita de fin de semana a un hotel cercano, lo mismo os interesa, pero por mi parte no pienso ni siquiera seguir investigando para que no me llenen el correo de propaganda.
El sistema de envio de correos es de tipo SPAM y parece ser que se hace por oleadas segun he encontrado en el Post en www.losviajeros.com.
Si es un timo o publicidad engañosa, que cada uno lo aclare en su denuncia si se ve afectado. A mi, personalmente, no me cuadra. Creo que si intentas pillarte algo en temporada alta, te dirán que no tienen habitaciones, y así se aseguran que reserves en temporada baja y les cubras el expediente, pero eso es solo mi opinión.
Os adjunto el texto del mensaje con el codigo incluido por si acaso os mandan el mismo y, si alguno se quiere aprovechar del cédigo, se lo regalo.
Pulsando sobre los hoteles recomendados, la tarifa de alimentación es la media pensión, es decir, que te obligan a pagar unos gastos diarios que, según el hotel, van de los 25 euros aproximadamente, a los 50. Si es por persona, como tiene que haber 2, pues ya te salen unas cuentas que te dicen que de gratis nada de nada.
Eso si, si haceis cuentas y os cuadra la oferta para una escapadita de fin de semana a un hotel cercano, lo mismo os interesa, pero por mi parte no pienso ni siquiera seguir investigando para que no me llenen el correo de propaganda.
El sistema de envio de correos es de tipo SPAM y parece ser que se hace por oleadas segun he encontrado en el Post en www.losviajeros.com.
Si es un timo o publicidad engañosa, que cada uno lo aclare en su denuncia si se ve afectado. A mi, personalmente, no me cuadra. Creo que si intentas pillarte algo en temporada alta, te dirán que no tienen habitaciones, y así se aseguran que reserves en temporada baja y les cubras el expediente, pero eso es solo mi opinión.
Os adjunto el texto del mensaje con el codigo incluido por si acaso os mandan el mismo y, si alguno se quiere aprovechar del cédigo, se lo regalo.
Programa Europeo de Fomento del Turismo Individual
-------------------------------------------------------------
Ref. 122/A/3F787
Edición 2011 (III)
Estimado Beneficiario,
nos es grato informarte de que has recibido una asignación
para el alojamiento para 2 personas en la IV Edición del
Programa Europeo del Fomento del Turismo Individual (PEFTI)
"Mi Europa sin fronteras 2011".
El objetivo de este programa consiste en apoyar el desarrollo
del sector turístico, ante todo los pequeños y medianos
establecimientos hoteleros, eso es, pensiones y pequeños hoteles
de toda Europa. En la IV Edición de PEFTI participan más de
1000 pensiones y hoteles de España y otros 13 países.
Has recibido 3 días de alojamiento YA PAGADO para dos personas,
a realizar en un hotel a escoger de los que participan
en el programa. Ahora entra al servicio del programa,
confirma la asignación y deja tu dirección para la entrega
del Certificado:
http://www.pefti.eu/login,10787656,B1N2B-2VB04,12249.html
=========================================
CÓDIGO DE TU ASIGNACIÓN: B1N2B-2VB04
La asignación caduca: 2011-12-24 23:59:00
Entra al servicio y deja tu dirección para la entrega del Certificado
que confirma esta asignación.
http://www.pefti.eu/login,10787656,B1N2B-2VB04,12249.html
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¿Cómo aprovechar esta asignación?
- - - - - - - - - - - - - -
La asignación sigue válida hasta el 2011-12-24 23:59:00 y es necesario
confirmarla antes de esta fecha. Para hacerlo, pincha
en el enlace más abajo, entra al servicio del programa PEFTI,
cumplimenta el cuestionario del participante de programa
y deja dirección para la entrega del Certificado para
alojamiento gratuito.
http://www.pefti.eu/login,10787656,B1N2B-2VB04,12249.html
Recibirás el Certificado por correo a la dirección indicada.
Entonces podrás escoger el hotel y el día de la llegada
al mismo podrás presentar el Certificado para estar exento
de los gastos por pernoctaciones. El certificado es válido
por el periodo de 6 meses.
¿Porqué la asignación caduca?
- - - - - - - - - - - - - -
PEFTI dispone de unos medios determinados, que permiten subvencionar
a 100.000 de Beneficiarios. Las asignaciones siguen válidos durante
un corto periodo de tiempo para que, en caso de falta de respuesta
de parte del Beneficiario, PEFTI pueda pasar los medios no utilizados
a otras personas.
! Rogamos que informen de su baja !
- - - - - - - - - - - - - -
Si ya has decidido que no quieres confirmar tu asignación
y quieres resignar de ella, por favor, pincha en el link más abajo,
para pasar la subvención de manera automática a otra persona,
sin necesidad de esperar hasta que esta
asignación caduque.
http://www.pefti.eu/resign.html
Si deseas utilizar tu asignación, pincha en:
http://www.pefti.eu/login,10787656,B1N2B-2VB04,12249.html
El Reglamento del programa está disponible en las páginas:
http://www.pefti.eu/login,10787656,B1N2B-2VB04,12249.html
En el programa participan establecimientos hoteleros de estándar de
pensión y hotel, localizados en España, Austria, Francia, Polonia,
República Checa, Alemania, Portugal, Croacia, Bulgaria, Rumanía,
Eslovenia, Eslovaquia, Italia y Hungría.
--------------------------------------------------------------------
Si no estás interesado en recibir información de parte de PEFTI,
pincha en el enlace:
http://pefti.eu/unsubscribe,1.html?er=loheborrado@hotmail.com
--------------------------------------------------------------------
Lista entregada por la empresa TLG Travel Group LLC.
Dirección del remitente:
19801 Wilmington, DE
108 West 13th Street
EEUU
jueves, 15 de diciembre de 2011
O-No lo soporto
Mi amigo Bernardo va a dedicar una serie denominada Galería de imbeciles. La idea me ha resultado muy interesante porque me ayudará a descubrir en que apartados soy un imbecil.
Imbéciles he conocido a muchos, y con mi trabajo más aún. Algunos han dejado frases celebres como "no me importa que en España haya sequía porque yo bebo agua embotellada", pero la mayoría se definen con sus acciones, sin necesidad de abrir la boca.
Hay muchas cosas que me sacan de quicio, y mucha gente a la que no soporto, de ahí el título de la entrada ya que quiero proponer que conteis a quien no soportais debido a un hecho determinado. Hubo un programa que premió a una mujer por decir que no soportaba que, cuando decía que era peruana, automáticamente la gente le preguntaba "¿de Perú?".
Yo tengo una lista interminable, llegando a la altura del pitufo gruñón (no física):
-A los que aparcan en los reservados para personas con movilidad reducida sin autorización (a muerte los que lo hacen haciendo uso fraudulento).
-A los parásitos de la sociedad que se vanaglorian de ello.
-A los extranjeros que llevan 30 años en España y aún no saben ni papa de español.
-A las marujas que se cuelan sin pedir la vez en las tiendas ("es solo una cosita" y piden después 40 más porque se les olvidó).
-A los que reservan una plaza de estacionamiento frente a su casa poniendo una motillo para aparcar su coche cuando vienen por la noche.
-A los dueños de los perritos que se hacen los tontos mientras su perro caga en la acera para no limpiarlo después.
-A los extranjeros que viene de vacaciones médicas para que se les de gratis una operación costosa que tendrían que pagar en su país.
-A los extranjeros que conducen coches con placas extranjeras para no pagar impuestos aquí.
Paro, porque me estoy cabreando.
¿Sugerencias?
Imbéciles he conocido a muchos, y con mi trabajo más aún. Algunos han dejado frases celebres como "no me importa que en España haya sequía porque yo bebo agua embotellada", pero la mayoría se definen con sus acciones, sin necesidad de abrir la boca.
Hay muchas cosas que me sacan de quicio, y mucha gente a la que no soporto, de ahí el título de la entrada ya que quiero proponer que conteis a quien no soportais debido a un hecho determinado. Hubo un programa que premió a una mujer por decir que no soportaba que, cuando decía que era peruana, automáticamente la gente le preguntaba "¿de Perú?".
Yo tengo una lista interminable, llegando a la altura del pitufo gruñón (no física):
-A los que aparcan en los reservados para personas con movilidad reducida sin autorización (a muerte los que lo hacen haciendo uso fraudulento).
-A los parásitos de la sociedad que se vanaglorian de ello.
-A los extranjeros que llevan 30 años en España y aún no saben ni papa de español.
-A las marujas que se cuelan sin pedir la vez en las tiendas ("es solo una cosita" y piden después 40 más porque se les olvidó).
-A los que reservan una plaza de estacionamiento frente a su casa poniendo una motillo para aparcar su coche cuando vienen por la noche.
-A los dueños de los perritos que se hacen los tontos mientras su perro caga en la acera para no limpiarlo después.
-A los extranjeros que viene de vacaciones médicas para que se les de gratis una operación costosa que tendrían que pagar en su país.
-A los extranjeros que conducen coches con placas extranjeras para no pagar impuestos aquí.
Paro, porque me estoy cabreando.
¿Sugerencias?
martes, 13 de diciembre de 2011
C-Investigando con checos
Tras la competición del domingo, tocaba volver a las tareas de investigación. En este caso concreto, recibíamos la visita de mi compañera checa Lucie, también aspirante a doctora y profesora ayudante en la universidad de Olomouc. Su situación es mejor que la mía pues se puede dedicar a esto a tiempo completo, mientras que yo a tiempo indefinido, por no decir que apenas le dedico tiempo.
A pesar de que nuestro contacto ha sido solo por correo, hemos encajado bien y hemos hecho un buen trabajo juntos en estos dos días, dejando prácticamente acabado lo que nos habían pedido los "jefes". Perdonad que no diga de que se trata pues es una publicación que se supone será muy importante para el mundo de la informática (o eso creo).
Yo soy más práctico, por lo que ella me ha dado 20000 vueltas en el tema teórico, sobre todo con los retículos residuados y la lógica fuzzy, así que me he limitado a aportar ciertas ideas y los escasos conocimientos que he conseguido adquirir a base de leer "papers" de demasiados autores.
Aunque no lo creais, el esfuerzo del tiempo que hemos estado trabajando analizando cosas ha sido equivalente a una carrera y he llegado a casa agotado, tanto que me he permitido la licencia de descansar estos dos días de los entrenamientos, sobre todo porque al ponerme los zapatos tanto tiempo se me ha cargado una rodilla que tenía tocada desde la prueba del domingo.
Gracias a mi contacto, ahora tengo una referencia en Olomouc, con lo cual no descarto una visita "científica" coincidiendo con alguna prueba por allí. Podebrady está a unos 200 kilómetros, Hradek nad Nissou (donde será el europeo veterano) a 400 y Dudince, que está en Eslovaquia (aunque acabo de enterarme) a 370. Todo está en la quinta puñeta, pero lo mismo sacamos algo de interés.
A pesar de que nuestro contacto ha sido solo por correo, hemos encajado bien y hemos hecho un buen trabajo juntos en estos dos días, dejando prácticamente acabado lo que nos habían pedido los "jefes". Perdonad que no diga de que se trata pues es una publicación que se supone será muy importante para el mundo de la informática (o eso creo).
Yo soy más práctico, por lo que ella me ha dado 20000 vueltas en el tema teórico, sobre todo con los retículos residuados y la lógica fuzzy, así que me he limitado a aportar ciertas ideas y los escasos conocimientos que he conseguido adquirir a base de leer "papers" de demasiados autores.
Aunque no lo creais, el esfuerzo del tiempo que hemos estado trabajando analizando cosas ha sido equivalente a una carrera y he llegado a casa agotado, tanto que me he permitido la licencia de descansar estos dos días de los entrenamientos, sobre todo porque al ponerme los zapatos tanto tiempo se me ha cargado una rodilla que tenía tocada desde la prueba del domingo.
Gracias a mi contacto, ahora tengo una referencia en Olomouc, con lo cual no descarto una visita "científica" coincidiendo con alguna prueba por allí. Podebrady está a unos 200 kilómetros, Hradek nad Nissou (donde será el europeo veterano) a 400 y Dudince, que está en Eslovaquia (aunque acabo de enterarme) a 370. Todo está en la quinta puñeta, pero lo mismo sacamos algo de interés.
domingo, 11 de diciembre de 2011
D-Trofeo de marcha de Getafe Cerro Buenavista 2011
En primer lugar, agradecer a la familia de mi manager la acogida que me dieron en su casa y lo bien que se portaron conmigo.
En segundo lugar, pedir disculpas a aquellos que crean que mentí sobre mi estado de forma haciéndome la víctima porque hasta yo mismo estoy desconcertado con mi resultado de hoy totalmente inesperado.
Algunas fotos
Una noche horrorosa en el hostal Carlos III donde apenas pude dormir en condiciones debido a la poca protección acústica del mismo, así como al comportamiento de un par de familias que se creen que a las 2 de la mañana los niños pueden estar por ahí jugando y los padres dando portazos de una habitación a otra.
Llegué con el trofeo empezado y porque tuve suerte de elegir el rumbo oeste al salir del metro. Un frío del copón y yo con un chubasquero porque me creo que el tiempo es como el de Mijas. Al menos no llueve e incluso sale el sol a veces.
Animo a varios conocid@s y saludo a otros tantos. Una gran alegría ver a Paco, el del Larios, al cual conocí de junior (yo, no el) en Nerja hace ya "ytantos". Tiene la rodilla tocada que no le permite marchar, pero es capaz de dejarme avergonzado al ver la flexibilidad que tiene a su edad. Para mi un ejemplo a seguir. Cuanto me he acordado de el cuando me comentaba que entrenaba al salir del trabajo dando vueltas en un polígono de noche.
La mala noticia del día, por confirmar con la RFEA, es que se suspende lo del Prat y yo con el billete de avión sacado desde hace 2 semanas.
El calentamiento lo hago con mi manager, al cual ya sé que no voy a poder seguir porque está entrenando de nuevo (lo de Växjö fué un lapsus). En la salida nos colocamos en la parte final con JJ y Juanma, por mi parte pensando en hacer los 54-55 que creía valía entonces. El grupo se divide rápidamente en 2 y yo me quedo en el segundo grupo hasta que vamos avanzando un poco y cogiendo cada uno nuestra posición. Mi manager va preguntando la marca a Juanma, que dice que intentará 51 y, como no le convence, tira para delante hasta enlazar con Periáñez. Mi primer kilómetro lo hago tranquilo y veo que paso a 4:55, algo razonable ya que sé que estoy para llegar al kilómetro 3 bien y después tocará sufrir. Voy adelantando gente hasta que me agrupo con Miriam Fernandez y Dolores Marcos, la cual se que es mejor que yo pero que es una buena referencia para esos 3 kilómetros que quiero hacer "fuerte". Miriam se queda momentáneamente pero recupera y nos adelanta. Hago un par de kilómetros con Dolores viendo que consigo llegar hasta el km. 3 y aún estoy bien. Mi compañera de viaje se me queda un poco atrás hasta que, en el kilómetro 6 ya cedo y me pasa. A partir de ahí, intentó buscar referencias para el ritmo pero ya me viene larga la prueba. Claudio Villanueva me adelanta y recupera la trazada estando a punto de echarme de la mía. Eso podría haber sido motivo para una parada un pit-stop. En el último kilómetro veo que, a pesar de que voy cansado y que el frío ha reaparecido congelándome un gemelo, aún puedo intentar los 51:18 que había tomado como predicción de mejora de un 10% con respecto a las marcas que estoy haciendo en el 10000. Por 2 segundos no lo consigo, pero es que el repechito de 50 metros al llegar a la curva contraria a la salida se me ha atragantado demasiado.
Nueva mejor marca personal en 10 kms. ruta y a 36 segundos de mi MP en pista lo cual me sorprende gratamente pues ni los entrenos me parecen ir tan bien ni estamos a la altura de la temporada donde el año pasado estuve así. Me está dando vertigo de pensar en marcas para este año, así que iré despacito y con buena letra para ir marcando objetivos y marcas poco a poco.
En segundo lugar, pedir disculpas a aquellos que crean que mentí sobre mi estado de forma haciéndome la víctima porque hasta yo mismo estoy desconcertado con mi resultado de hoy totalmente inesperado.
Algunas fotos
Una noche horrorosa en el hostal Carlos III donde apenas pude dormir en condiciones debido a la poca protección acústica del mismo, así como al comportamiento de un par de familias que se creen que a las 2 de la mañana los niños pueden estar por ahí jugando y los padres dando portazos de una habitación a otra.
Llegué con el trofeo empezado y porque tuve suerte de elegir el rumbo oeste al salir del metro. Un frío del copón y yo con un chubasquero porque me creo que el tiempo es como el de Mijas. Al menos no llueve e incluso sale el sol a veces.
Animo a varios conocid@s y saludo a otros tantos. Una gran alegría ver a Paco, el del Larios, al cual conocí de junior (yo, no el) en Nerja hace ya "ytantos". Tiene la rodilla tocada que no le permite marchar, pero es capaz de dejarme avergonzado al ver la flexibilidad que tiene a su edad. Para mi un ejemplo a seguir. Cuanto me he acordado de el cuando me comentaba que entrenaba al salir del trabajo dando vueltas en un polígono de noche.
La mala noticia del día, por confirmar con la RFEA, es que se suspende lo del Prat y yo con el billete de avión sacado desde hace 2 semanas.
El calentamiento lo hago con mi manager, al cual ya sé que no voy a poder seguir porque está entrenando de nuevo (lo de Växjö fué un lapsus). En la salida nos colocamos en la parte final con JJ y Juanma, por mi parte pensando en hacer los 54-55 que creía valía entonces. El grupo se divide rápidamente en 2 y yo me quedo en el segundo grupo hasta que vamos avanzando un poco y cogiendo cada uno nuestra posición. Mi manager va preguntando la marca a Juanma, que dice que intentará 51 y, como no le convence, tira para delante hasta enlazar con Periáñez. Mi primer kilómetro lo hago tranquilo y veo que paso a 4:55, algo razonable ya que sé que estoy para llegar al kilómetro 3 bien y después tocará sufrir. Voy adelantando gente hasta que me agrupo con Miriam Fernandez y Dolores Marcos, la cual se que es mejor que yo pero que es una buena referencia para esos 3 kilómetros que quiero hacer "fuerte". Miriam se queda momentáneamente pero recupera y nos adelanta. Hago un par de kilómetros con Dolores viendo que consigo llegar hasta el km. 3 y aún estoy bien. Mi compañera de viaje se me queda un poco atrás hasta que, en el kilómetro 6 ya cedo y me pasa. A partir de ahí, intentó buscar referencias para el ritmo pero ya me viene larga la prueba. Claudio Villanueva me adelanta y recupera la trazada estando a punto de echarme de la mía. Eso podría haber sido motivo para una parada un pit-stop. En el último kilómetro veo que, a pesar de que voy cansado y que el frío ha reaparecido congelándome un gemelo, aún puedo intentar los 51:18 que había tomado como predicción de mejora de un 10% con respecto a las marcas que estoy haciendo en el 10000. Por 2 segundos no lo consigo, pero es que el repechito de 50 metros al llegar a la curva contraria a la salida se me ha atragantado demasiado.
Nueva mejor marca personal en 10 kms. ruta y a 36 segundos de mi MP en pista lo cual me sorprende gratamente pues ni los entrenos me parecen ir tan bien ni estamos a la altura de la temporada donde el año pasado estuve así. Me está dando vertigo de pensar en marcas para este año, así que iré despacito y con buena letra para ir marcando objetivos y marcas poco a poco.
sábado, 10 de diciembre de 2011
D-1 día para el Trofeo de marcha Getafe Cerro Buenavista
Ya estamos guarecidos de la lluvia en el hostal, esperando que mañana no caiga durante la competición (iluso de mi). 28 inscritos en mi prueba, así que la competición me pondrá en mi lugar, de los últimos.
El viaje en AVE ha sido un poco paliza por el dichoso partidito. Resulta que en mi vagón iban algunos aficionados del Real Madrid (creo, porque llevaban camisetas, bufandas y esas cosas), algunos de los cuales dudo que se enteren del resultado en el día de hoy pues antes de abandonar el vagón creo que ya habían acabado con las existencias de alcohol de la cafetería. Han cogido a un pobre japonés que quería hacerse una foto y uno le ha empezado a hablar en un simulacro de ingles intentándole explicar que un vejete que había por allí era familiar de Santiago Bernabeu. Me ha dado vergüenza ajena, pero ellos mismos se desacreditan. El resto del vagón les echaba miradas de odio contenidas ya que no nos dejaban escuchar la peli a pesar de que llevabamos cascos puestos al máximo del volumen.
Gran fallo el pensar que el frío de Madrid sería el mismo que en Mijas, donde reinaba el sol y se podía estar en manga corta. Mañana tendremos que capear el temporal con un forro polar del decarton y un chubasquero, más todas las camisetas que podamos por debajo. Lo malo será cuando acabe, que tendré bastante ropa mojada.
Mañana tendré que ir temprano a la prueba ya que lo único que se es la avenida donde será la prueba, pero es que el metro me deja en el epicentro de un círculo cuyo límite es dicha avenida y no se si tengo que ir hacia el norte, el sur o el oeste.
Espero que mis vecinos de habitación no den mucho por saco esta noche con el tema del partidito ya que las paredes son de pladur (o eso parecen). Llevo toda la tarde entretenido con dependencias funcionales fuzzy y eso creo que me está agotando más que la prueba de mañana. He hecho un último cálculo en plan predictor de marcas de strands y, suponiendo que estoy haciendo una media de marcas en 10 kms sobre 57 minutos, el margen de mejora en competición debería ser un entre un 10% y un 5% (en condiciones normales, no con lluvia), lo cual me daría 51:18-54:09. Si acierto lo pondré en mi programita y lo patentaré.
Alea jacta est, pero que sea lo mejor posible para mi.
El viaje en AVE ha sido un poco paliza por el dichoso partidito. Resulta que en mi vagón iban algunos aficionados del Real Madrid (creo, porque llevaban camisetas, bufandas y esas cosas), algunos de los cuales dudo que se enteren del resultado en el día de hoy pues antes de abandonar el vagón creo que ya habían acabado con las existencias de alcohol de la cafetería. Han cogido a un pobre japonés que quería hacerse una foto y uno le ha empezado a hablar en un simulacro de ingles intentándole explicar que un vejete que había por allí era familiar de Santiago Bernabeu. Me ha dado vergüenza ajena, pero ellos mismos se desacreditan. El resto del vagón les echaba miradas de odio contenidas ya que no nos dejaban escuchar la peli a pesar de que llevabamos cascos puestos al máximo del volumen.
Gran fallo el pensar que el frío de Madrid sería el mismo que en Mijas, donde reinaba el sol y se podía estar en manga corta. Mañana tendremos que capear el temporal con un forro polar del decarton y un chubasquero, más todas las camisetas que podamos por debajo. Lo malo será cuando acabe, que tendré bastante ropa mojada.
Mañana tendré que ir temprano a la prueba ya que lo único que se es la avenida donde será la prueba, pero es que el metro me deja en el epicentro de un círculo cuyo límite es dicha avenida y no se si tengo que ir hacia el norte, el sur o el oeste.
Espero que mis vecinos de habitación no den mucho por saco esta noche con el tema del partidito ya que las paredes son de pladur (o eso parecen). Llevo toda la tarde entretenido con dependencias funcionales fuzzy y eso creo que me está agotando más que la prueba de mañana. He hecho un último cálculo en plan predictor de marcas de strands y, suponiendo que estoy haciendo una media de marcas en 10 kms sobre 57 minutos, el margen de mejora en competición debería ser un entre un 10% y un 5% (en condiciones normales, no con lluvia), lo cual me daría 51:18-54:09. Si acierto lo pondré en mi programita y lo patentaré.
Alea jacta est, pero que sea lo mejor posible para mi.
viernes, 9 de diciembre de 2011
D-2 días para el Trofeo de marcha de Getafe Cerro Buenavista 2011
2 días para la primera competición de la temporada. El mes pasado fue de carga de kilómetros, los cuales fueron pocos para lo que me gustaría pero es que más no se puede, y este més, aúnque hemos empezado con las series, aún no ha habido tiempo para que surtan efecto. Los resultados de las últimas competiciones postveraniegas no fueron lo que yo quería en cuanto a marcas si se comparan con las anteveraniegas y eso me hace dudar de como estoy de forma.
Mirando los entrenamientos del año pasado (el strands cierra, así que me estoy pasando los datos a mi programita CtrlEntreno), este año voy mejor a estas alturas de la temporada. Igualmente, en los últimos días, mis marcas en 10000 (muchas no fiables por el tema de usar GPS) han bajado bastante y se encuentran todas por debajo de 57:40, así que ese creo que sería mi tope en caso de hacerlo fatal.
Mi intención inicial es bajar de 55 minutos, pero mi ambición es bajar de 54. No son objetivos muy difíciles, pero no se si son fáciles.
En los entrenamientos de esta semana ha habido 2 momentos que me dicen que estoy lo suficientemente bien como para conseguirlo. El miércoles, tras quedarme sin baterías en el MP3, conecté los 3 últimos kilómetros de un rodaje de 10 y me planté en 15:50. Movía las piernas muy bien, con una técnica que no he sido capaz de reproducir en estos 2 días, y se que eso está ahí para cuando quiera salir. Hoy, he decidido probarme fuertecito y he descubierto que puedo bajar de 15 minutos en un 3 kms. sufriendo. A partir de ahí, cualquier kilómetro de más me viene largo ya que las piernas entran en modo "somos de piedra" y no puedo moverlas con solvencia. Si consigo hacer 40 minutos arrastrándome en los últimos 7 kms, pues ya tengo un resultado aceptable.
Saber como uno está de forma es importante de cara a elegir a un compañero de viaje en la prueba. Salir mas fuerte de lo posible conllevaría que me pasara hasta el apuntador y, salir más lento, a hundirme al ver el reloj y tener un resultado igual de malo. La prueba será la que decida los primeros enfrentamientos de la temporada y servirá de piedra de toque para saber si lo estamos haciendo bien o no.
Para los fans, diré que llegaré sobre las 17:30 a la estación del AVE de Atocha. Tras ello, espero que no me entretengais mucho con los autógrafos ya que tengo que coger un cercanías hasta Getafe para ir aclimatándome a la zona. Hostal Carlos III por si alguien a quien no le interese el furgol y el enésimo partido del siglo le da por hacerme una visita ya que las sugerencias de la cena han sido ignoradas reiteradamente.
Mirando los entrenamientos del año pasado (el strands cierra, así que me estoy pasando los datos a mi programita CtrlEntreno), este año voy mejor a estas alturas de la temporada. Igualmente, en los últimos días, mis marcas en 10000 (muchas no fiables por el tema de usar GPS) han bajado bastante y se encuentran todas por debajo de 57:40, así que ese creo que sería mi tope en caso de hacerlo fatal.
Mi intención inicial es bajar de 55 minutos, pero mi ambición es bajar de 54. No son objetivos muy difíciles, pero no se si son fáciles.
En los entrenamientos de esta semana ha habido 2 momentos que me dicen que estoy lo suficientemente bien como para conseguirlo. El miércoles, tras quedarme sin baterías en el MP3, conecté los 3 últimos kilómetros de un rodaje de 10 y me planté en 15:50. Movía las piernas muy bien, con una técnica que no he sido capaz de reproducir en estos 2 días, y se que eso está ahí para cuando quiera salir. Hoy, he decidido probarme fuertecito y he descubierto que puedo bajar de 15 minutos en un 3 kms. sufriendo. A partir de ahí, cualquier kilómetro de más me viene largo ya que las piernas entran en modo "somos de piedra" y no puedo moverlas con solvencia. Si consigo hacer 40 minutos arrastrándome en los últimos 7 kms, pues ya tengo un resultado aceptable.
Saber como uno está de forma es importante de cara a elegir a un compañero de viaje en la prueba. Salir mas fuerte de lo posible conllevaría que me pasara hasta el apuntador y, salir más lento, a hundirme al ver el reloj y tener un resultado igual de malo. La prueba será la que decida los primeros enfrentamientos de la temporada y servirá de piedra de toque para saber si lo estamos haciendo bien o no.
Para los fans, diré que llegaré sobre las 17:30 a la estación del AVE de Atocha. Tras ello, espero que no me entretengais mucho con los autógrafos ya que tengo que coger un cercanías hasta Getafe para ir aclimatándome a la zona. Hostal Carlos III por si alguien a quien no le interese el furgol y el enésimo partido del siglo le da por hacerme una visita ya que las sugerencias de la cena han sido ignoradas reiteradamente.
jueves, 8 de diciembre de 2011
D-Arritmia
Ante todo información.
Una de las cosas que mas temo es morir enchufado a una máquina. Quizás por ello sea que practicar deporte es algo que necesito como el comer. Con un corazón fuerte y unos pulmones limpios creo que puedo evitar en la medida de lo posible lo que temo.
Todo no sirve para nada cuando hay cosas que no puedes controlar. Si la genética te predispone a algo, solo puedes disminuir un poco los efectos, pero será dificil evitarlo.
A un compañero, atleta y fondero de los buenos, le dió hace tiempo una arritmia. Fue un susto, le hicieron un chequeo y le recomendaron que no hiciera deporte en plan bestia. Hace un par de semanas, hablando con el, me comentaba que iba a empezar a correr de nuevo porque lo necesitaba. Sabía que no podría competir como antes, pero al menos soltar tensiones corriendo un poco.
La semana pasada, mientras trabajaba, se lo tuvieron que llevar de urgencia al hospital con una nueva arritmia. Un corazón a 220 pulsaciones es capaz de acabar con una persona y, si el se salvó, fue por el hecho de que tenía un corazón fuerte que lo aguantó.
Lo que me han contado que tuvieron que hacerle para pararle la arritmia y detectarle el posible origen me lo guardo para mi para no asustar a los lectores. Aún así, no le garantizan que esa fuera la raíz del problema. El correr ya se le ha acabado.
Creo que es importante saber y valorar el hecho de que podemos practicar deporte. A los que nos gusta, a pesar de que a veces lo odiemos cuando no nos apetece entrenar, no se nos pasa por la cabeza que quizás algún día no podamos practicarlo. Es como si te quitaran una droga, una necesidad básica, el respirar. Espero que ese día no llegue nunca.
Una de las cosas que mas temo es morir enchufado a una máquina. Quizás por ello sea que practicar deporte es algo que necesito como el comer. Con un corazón fuerte y unos pulmones limpios creo que puedo evitar en la medida de lo posible lo que temo.
Todo no sirve para nada cuando hay cosas que no puedes controlar. Si la genética te predispone a algo, solo puedes disminuir un poco los efectos, pero será dificil evitarlo.
A un compañero, atleta y fondero de los buenos, le dió hace tiempo una arritmia. Fue un susto, le hicieron un chequeo y le recomendaron que no hiciera deporte en plan bestia. Hace un par de semanas, hablando con el, me comentaba que iba a empezar a correr de nuevo porque lo necesitaba. Sabía que no podría competir como antes, pero al menos soltar tensiones corriendo un poco.
La semana pasada, mientras trabajaba, se lo tuvieron que llevar de urgencia al hospital con una nueva arritmia. Un corazón a 220 pulsaciones es capaz de acabar con una persona y, si el se salvó, fue por el hecho de que tenía un corazón fuerte que lo aguantó.
Lo que me han contado que tuvieron que hacerle para pararle la arritmia y detectarle el posible origen me lo guardo para mi para no asustar a los lectores. Aún así, no le garantizan que esa fuera la raíz del problema. El correr ya se le ha acabado.
Creo que es importante saber y valorar el hecho de que podemos practicar deporte. A los que nos gusta, a pesar de que a veces lo odiemos cuando no nos apetece entrenar, no se nos pasa por la cabeza que quizás algún día no podamos practicarlo. Es como si te quitaran una droga, una necesidad básica, el respirar. Espero que ese día no llegue nunca.
martes, 6 de diciembre de 2011
D-Mínimas para campeonatos internacionales 2012
Mi gozo en un pozo, y el de alguno más. A principios de temporada hacíamos cuentas y teníamos a 3 marchadores para los Juegos Olímpicos en cada modalidad (6 masculinos), con lo cual al cto. de Europa de Helsinki irían otros 3, a la copa del mundo irían 4 (ó 5, no lo se), así que existía una probabilidad mínima de que pudiera colarme en el europeo. Que si, que sí, que estoy de coña, pero nunca habría estado más cerca de ello. Hace unos días me enteré de que no hay marcha en el europeo, así que las probabilidades mínimas se redujeron a 0 por motivos obvios.
Hoy han salido los criterios para las pruebas internacionales y he descubierto que tengo los meritos para ir a otra competición, considerada por algunos como de serie B, e incluso C: el iberoamericano en Venezuela.
¿Por qué no voy a poder ir? Cumplo todos los criterios:
-Mínima: Sin mínima, lo pone muy clarito en el documento.
-Se tendrá en cuenta el historial deportivo de los atletas, especialmente su experiencia internacional: 20 años marchando es mucho historial (no se dice nada de calidad) y experiencia internacional tengo bastante (he marchado en 3 continentes, 2 veces campeón del mundo, internacional veterano y competido en pruebas de la EA).
Lo que no me cuadra es que habrá habido un "copiapega" ya que sale que se tendrán en cuenta las marcas conseguidas antes del 15 de Enero si la selección se hace en Mayo.
Pensándolo mejor, rectifico y paso de ir. Un 20 kms. en pista ni de coña, y además coincide con el andaluz veterano. Os cedo mi plaza.
Hoy han salido los criterios para las pruebas internacionales y he descubierto que tengo los meritos para ir a otra competición, considerada por algunos como de serie B, e incluso C: el iberoamericano en Venezuela.
¿Por qué no voy a poder ir? Cumplo todos los criterios:
-Mínima: Sin mínima, lo pone muy clarito en el documento.
-Se tendrá en cuenta el historial deportivo de los atletas, especialmente su experiencia internacional: 20 años marchando es mucho historial (no se dice nada de calidad) y experiencia internacional tengo bastante (he marchado en 3 continentes, 2 veces campeón del mundo, internacional veterano y competido en pruebas de la EA).
Lo que no me cuadra es que habrá habido un "copiapega" ya que sale que se tendrán en cuenta las marcas conseguidas antes del 15 de Enero si la selección se hace en Mayo.
Pensándolo mejor, rectifico y paso de ir. Un 20 kms. en pista ni de coña, y además coincide con el andaluz veterano. Os cedo mi plaza.
lunes, 5 de diciembre de 2011
N-El señor de las bestias
Mi mujer, cada vez que tengo algún asunto con bichos, usa este calificativo para referirse a mi. Los animales se me dan bien, algunos, aunque cada vez pierdo más facultades con el tiempo y la falta de práctica.
Cuando tengo que ir a medir algún cetaceo o tortuga muerto, no hay complicaciones, bueno, si las hay si consideramos que hay que encontrar al bicho, aguantar el peste de la descomposición y que algunas medidas no se pueden tomar cuando les falta alguna parte del cuerpo (lo cual se está dando mucho últimamente).
Cuando estaba de voluntario en la protectora de Málaga, era capaz de meterme en una jaula con 20 perros cargado con un saco de 25 kilos de pienso y salir sin demasiados arañazos y ningún bocado, pero también hay que tener en cuenta que aquellos perros estaban faltos de cariño y no eran agresivos (en su inmensa mayoría).
Hoy la cosa ha ido de perros en el trabajo, solo uno, pero me ha dado un susto de muerte. De esos sustos en los que se te pasa por la cabeza tu vida en diapositivas y te preguntas "¿Pero que coj... hago yo aquí metido en este embolao?".
Resulta que nos llaman por un perro agresivo en una calle y cuando llegamos nos dicen que se ha metido en un pasillo que da acceso a una vivienda. La puerta del patio estaba reventada y una cadena con candado había sido cortada con cizalla, así que nos legitimaba para entrar y allí me dirijo yo para dentro con toda la confianza del mundo a buscar al perro. Cuando llego al final del pasillo, veo un patio y un pastor alemán que me ve y se lanza con los dientes en posición "machacar" hacia mi. Como no soy Cesar Millán, improviso y me pongo a gritarle al perro a la vez que levanto mi pierna izquierda al estilo kung-fu apuntando la bota hacia la boca del perro. Se para y se vuelve hacia atrás ladrándome. Menos mal, porque las botas son nuevas y he tenido que comprármelas yo ya que no me las daban.
Mi compañero, con mas raciocinio que yo, me ha dicho que me quitara de allí desde la puerta. Allí he estado un rato parado con la mano en la pistola (sin cargar) por si había una segunda intentona, marcando mi posición de macho dominante y hacerle ver que no tenía miedo. Al final, status quo, y me he ido despues de comprobar que había que volver porque la perra (era hembra) tenía cachorros y el "dueño" los tenía en condiciones deplorables. Eso y que había por allí también sueltas unas cuantas gallinas y, posiblemente, gallos de pelea.
Después me enterado, ya que los compis no me habían avisado, que el lacero no había sido capaz de cogerlo el día anterior porque lo había atacado igual y había salido por patas. Con amigos así va uno apañado.
1 anécdota más para el señor de las bestias.
Cuando tengo que ir a medir algún cetaceo o tortuga muerto, no hay complicaciones, bueno, si las hay si consideramos que hay que encontrar al bicho, aguantar el peste de la descomposición y que algunas medidas no se pueden tomar cuando les falta alguna parte del cuerpo (lo cual se está dando mucho últimamente).
Cuando estaba de voluntario en la protectora de Málaga, era capaz de meterme en una jaula con 20 perros cargado con un saco de 25 kilos de pienso y salir sin demasiados arañazos y ningún bocado, pero también hay que tener en cuenta que aquellos perros estaban faltos de cariño y no eran agresivos (en su inmensa mayoría).
Hoy la cosa ha ido de perros en el trabajo, solo uno, pero me ha dado un susto de muerte. De esos sustos en los que se te pasa por la cabeza tu vida en diapositivas y te preguntas "¿Pero que coj... hago yo aquí metido en este embolao?".
Resulta que nos llaman por un perro agresivo en una calle y cuando llegamos nos dicen que se ha metido en un pasillo que da acceso a una vivienda. La puerta del patio estaba reventada y una cadena con candado había sido cortada con cizalla, así que nos legitimaba para entrar y allí me dirijo yo para dentro con toda la confianza del mundo a buscar al perro. Cuando llego al final del pasillo, veo un patio y un pastor alemán que me ve y se lanza con los dientes en posición "machacar" hacia mi. Como no soy Cesar Millán, improviso y me pongo a gritarle al perro a la vez que levanto mi pierna izquierda al estilo kung-fu apuntando la bota hacia la boca del perro. Se para y se vuelve hacia atrás ladrándome. Menos mal, porque las botas son nuevas y he tenido que comprármelas yo ya que no me las daban.
Mi compañero, con mas raciocinio que yo, me ha dicho que me quitara de allí desde la puerta. Allí he estado un rato parado con la mano en la pistola (sin cargar) por si había una segunda intentona, marcando mi posición de macho dominante y hacerle ver que no tenía miedo. Al final, status quo, y me he ido despues de comprobar que había que volver porque la perra (era hembra) tenía cachorros y el "dueño" los tenía en condiciones deplorables. Eso y que había por allí también sueltas unas cuantas gallinas y, posiblemente, gallos de pelea.
Después me enterado, ya que los compis no me habían avisado, que el lacero no había sido capaz de cogerlo el día anterior porque lo había atacado igual y había salido por patas. Con amigos así va uno apañado.
1 anécdota más para el señor de las bestias.
domingo, 4 de diciembre de 2011
D-Resumen de Noviembre
Este mes de Noviembre, no ha ido muy mal. 23 días de entrenamiento y 257,5 kms., a ritmo de 5:46 el km, en total. Gracias al programita que me hice puedo controlarlo todo como en el strands y hasta sacar algunas cosillas que me interesan como curiosidad.
Las mejores marcas del mes, teniendo en cuenta que no he tenido ninguna competición oficial, salvo ese test de la carrera contra el cancer, son:
3 kms: 14:47
5 kms: 26:48
10 kms: 54:56
20 kms: 1:57:54
Llevo 4 semanas seguidas superando los 60 kms. lo cual me parece estupendo, llegando esta hasta los 66. Con la competición de Getafe espero mejorar un poco las marcas globales de la nueva temporada. Ya he empezado con 2 días de series a la semana aunque hasta el año que viene no empezaré con las de 3 kms. Lo que no me hace confiarme mucho son los entrenamientos con GPS porque creo que cantan muchos más metros de los que hago y los resultados son menos realistas, por eso procuraré hacer las series, siempre que pueda, en pista para que sea más fiable la comparativa.
Las mejores marcas del mes, teniendo en cuenta que no he tenido ninguna competición oficial, salvo ese test de la carrera contra el cancer, son:
3 kms: 14:47
5 kms: 26:48
10 kms: 54:56
20 kms: 1:57:54
Llevo 4 semanas seguidas superando los 60 kms. lo cual me parece estupendo, llegando esta hasta los 66. Con la competición de Getafe espero mejorar un poco las marcas globales de la nueva temporada. Ya he empezado con 2 días de series a la semana aunque hasta el año que viene no empezaré con las de 3 kms. Lo que no me hace confiarme mucho son los entrenamientos con GPS porque creo que cantan muchos más metros de los que hago y los resultados son menos realistas, por eso procuraré hacer las series, siempre que pueda, en pista para que sea más fiable la comparativa.
sábado, 3 de diciembre de 2011
D-¿Por que no juego a las quinielas?
Pongámonos en antecedentes: No tengo ni idea de furgol y lo más redondo que he visto en mi vida ha sido una caja de pescados.
Allá por mis tiempos de estudiante, cuando me volvía en autobús desde mi San Roque natal hacía Málaga los domingos por la tarde, el mejor entretenimiento posible eran las retransmisiones de furgol. Esporádicamente, echaba una quiniela de pocas columnas para ir viendo la evolución de como no ganaba un duro y me quedaba en 8 aciertos a lo sumo.
Gracias a las matemáticas y a los ordenadores, descubrí las reducciones y mi juego se optimizó un poco jugando 4 triples por 8 apuestas (quitaba una columna, la que tenía 3 doses, por poca probabilidad de suceso). Creo que así llegue una vez incluso a conseguir 11, pero como coincidió que acertó todo hijo de vecino, no cobré ni un duro (el euro aun no existía).
Como sé que el dinero no da la felicidad y para mi era más un entretenimiento que un intento claro de forrarme, empecé a desarrollar algoritmos y reducciones para optimizar las inversiones en quinielas. Gracias a ello, cuando estaba trabajando de programador, diseñé el que considero el mejor programa en el mercado para echar una quiniela en condiciones. Lógicamente, está pensado para peñas o grandes grupos de inversión, por lo cual está al alcance de pocos. Aquí está el manual de mi antigua empresa, Estudio Informática. Con el tiempo, solo me quedaron ganas de mejorar una cosa, que creo podía haber optimizado mucho más, ya que cuando se pulsaba el botón de reducir una cosa, podía tardar hasta varios días si la combinación era muy grande. Eso si, el resultado era lo mejor que se podía conseguir.
Pero a parte de que uno pueda conseguir reducciones y combinaciones estupendas, el problema de las quinielas es que están basadas en resultados de equipos de furgol y esa es la ciencia más inexacta de todas. Uno puede tener en cuenta factores sencillos como rachas, cual es el mejor de los dos equipos en cada partido, historial, los fichajes, la valoración del Marca, cuantos partidos ha jugado ultimamente, etc., que por mucho que uno quiera, nunca acertarán el 100% de los resultados. Y si se acierta, es porque esa jornada ha sido facil y ha acertado hasta el apuntador.
En mi época, usaba algoritmos simples de extrapolación, mediante la tendencia de los 7 últimos partidos. Creo que llegué incluso a usar funciones cuadráticas pero el resultado siempre era el mismo, 6 a 8 aciertos. Le daba 1 a una victoria, 0 a un empate y -1 a una derrota y con ello sacaba la gráfica de la evolución de las jornadas intentando predecir algo. El metodo es bastante imperfecto porque a veces te predecía que el equipo iba a conseguir mas de un punto, pero más o menos se apañaba.
Como muestra, me he cogido los resultados de las 7 últimas jornadas y he hecho un ajuste lineal para ver los resultados de los 10 partidos de primera división de la próxima jornada. En cada partido, a la previsión del equipo local, le he restado la previsión del visitante. Si era menor que -0.5, le ponía un 2 en la quiniela, si era mayor que 0.5, le ponía un 1 y al resto X.
Sporting-R.Madrid:-2.11 2
Racing-Villareal:-0.57 2
Barcelona-Levante:1.14 1
Valencia-Español:1.71 1
Atletico-Rayo:0 x
R.sociedad-Malaga:-1.14 2
Osasuna-Betis:1.28 1
Mallorca-Athletic:0.14 X
Granada-Zaragoza:2.57 1
Sevilla-Getafe:-0.57 2
Yo creo que voy a acertar 6 de los 10. El próximo lunes tendremos los resultados. ¿Alguien quiere apostar?
Actualizado el 4-12-11
A falta del Sevilla-Getafe, 6 aciertos. Todo un crack.
Allá por mis tiempos de estudiante, cuando me volvía en autobús desde mi San Roque natal hacía Málaga los domingos por la tarde, el mejor entretenimiento posible eran las retransmisiones de furgol. Esporádicamente, echaba una quiniela de pocas columnas para ir viendo la evolución de como no ganaba un duro y me quedaba en 8 aciertos a lo sumo.
Gracias a las matemáticas y a los ordenadores, descubrí las reducciones y mi juego se optimizó un poco jugando 4 triples por 8 apuestas (quitaba una columna, la que tenía 3 doses, por poca probabilidad de suceso). Creo que así llegue una vez incluso a conseguir 11, pero como coincidió que acertó todo hijo de vecino, no cobré ni un duro (el euro aun no existía).
Como sé que el dinero no da la felicidad y para mi era más un entretenimiento que un intento claro de forrarme, empecé a desarrollar algoritmos y reducciones para optimizar las inversiones en quinielas. Gracias a ello, cuando estaba trabajando de programador, diseñé el que considero el mejor programa en el mercado para echar una quiniela en condiciones. Lógicamente, está pensado para peñas o grandes grupos de inversión, por lo cual está al alcance de pocos. Aquí está el manual de mi antigua empresa, Estudio Informática. Con el tiempo, solo me quedaron ganas de mejorar una cosa, que creo podía haber optimizado mucho más, ya que cuando se pulsaba el botón de reducir una cosa, podía tardar hasta varios días si la combinación era muy grande. Eso si, el resultado era lo mejor que se podía conseguir.
Pero a parte de que uno pueda conseguir reducciones y combinaciones estupendas, el problema de las quinielas es que están basadas en resultados de equipos de furgol y esa es la ciencia más inexacta de todas. Uno puede tener en cuenta factores sencillos como rachas, cual es el mejor de los dos equipos en cada partido, historial, los fichajes, la valoración del Marca, cuantos partidos ha jugado ultimamente, etc., que por mucho que uno quiera, nunca acertarán el 100% de los resultados. Y si se acierta, es porque esa jornada ha sido facil y ha acertado hasta el apuntador.
En mi época, usaba algoritmos simples de extrapolación, mediante la tendencia de los 7 últimos partidos. Creo que llegué incluso a usar funciones cuadráticas pero el resultado siempre era el mismo, 6 a 8 aciertos. Le daba 1 a una victoria, 0 a un empate y -1 a una derrota y con ello sacaba la gráfica de la evolución de las jornadas intentando predecir algo. El metodo es bastante imperfecto porque a veces te predecía que el equipo iba a conseguir mas de un punto, pero más o menos se apañaba.
Como muestra, me he cogido los resultados de las 7 últimas jornadas y he hecho un ajuste lineal para ver los resultados de los 10 partidos de primera división de la próxima jornada. En cada partido, a la previsión del equipo local, le he restado la previsión del visitante. Si era menor que -0.5, le ponía un 2 en la quiniela, si era mayor que 0.5, le ponía un 1 y al resto X.
Sporting-R.Madrid:-2.11 2
Racing-Villareal:-0.57 2
Barcelona-Levante:1.14 1
Valencia-Español:1.71 1
Atletico-Rayo:0 x
R.sociedad-Malaga:-1.14 2
Osasuna-Betis:1.28 1
Mallorca-Athletic:0.14 X
Granada-Zaragoza:2.57 1
Sevilla-Getafe:-0.57 2
Yo creo que voy a acertar 6 de los 10. El próximo lunes tendremos los resultados. ¿Alguien quiere apostar?
Actualizado el 4-12-11
A falta del Sevilla-Getafe, 6 aciertos. Todo un crack.
jueves, 1 de diciembre de 2011
C-Dos audiolibros acabados
Como comenté hace algún tiempo, estaba siguiendo simultáneamente 2 audiolibros.
El primero, que escuchaba mientras entrenada, era "La cueva de los vikingos" de Clive Cussler. Ha sido bastante emocionante y me ha gustado mucho, tanto que me he buscado unos cuantos audiolibros más de Cussler. Solo había leído hasta entonces "Cyclops", que me gustó bastante, y sabía que sus libros eran interesantes (o eso espero). Comienza con un sabotaje en un crucero que porta tecnología especial y la trama deriva en una investigación y en una serie de hechos arriesgados para el protagonista. Si he de poner algún pero, es lo que cuentan de Verne al final, que no me gustó mucho por lo fan que soy de él. Sobre el título, la minihistoria que se cuenta al principio sobre los vikingos tiene relación con el principal hilo de la historia.
El segundo lo escuchaba en el CD-MP3 del coche. Anne Perry y "El callejón de los resucitados". La historia engancha desde un principio cuando aparece un cadaver sobre el pescante de un coche de caballos. El cadaver pertenece a una persona que ha sido desenterrada y un policía (que curiosamente se apellida Pitt, como el personaje del otro audiolibro) se ve envuelto en una investigación donde vuelven a aparecer más cadáveres en las mismas condiciones.
Los dos son recomendables, así que si os hacen falta sugerencias para las compras de estas fiestas, ahí teneis un par.
El primero, que escuchaba mientras entrenada, era "La cueva de los vikingos" de Clive Cussler. Ha sido bastante emocionante y me ha gustado mucho, tanto que me he buscado unos cuantos audiolibros más de Cussler. Solo había leído hasta entonces "Cyclops", que me gustó bastante, y sabía que sus libros eran interesantes (o eso espero). Comienza con un sabotaje en un crucero que porta tecnología especial y la trama deriva en una investigación y en una serie de hechos arriesgados para el protagonista. Si he de poner algún pero, es lo que cuentan de Verne al final, que no me gustó mucho por lo fan que soy de él. Sobre el título, la minihistoria que se cuenta al principio sobre los vikingos tiene relación con el principal hilo de la historia.
El segundo lo escuchaba en el CD-MP3 del coche. Anne Perry y "El callejón de los resucitados". La historia engancha desde un principio cuando aparece un cadaver sobre el pescante de un coche de caballos. El cadaver pertenece a una persona que ha sido desenterrada y un policía (que curiosamente se apellida Pitt, como el personaje del otro audiolibro) se ve envuelto en una investigación donde vuelven a aparecer más cadáveres en las mismas condiciones.
Los dos son recomendables, así que si os hacen falta sugerencias para las compras de estas fiestas, ahí teneis un par.