D-Cto. España PC Veterano Zaragoza 2012: Los videos de la marcha

Categorías M60+


Categorías M45,50,55


Categorías M35, 40


Categorías femeninas

D-Cto. España Veterano PC Zaragoza 2012

Bueno, cuento por encima. Tras una noche bastante mala por lo que creo es un enfriamiento, he competido bajo los efectos de paracetamol e ibuprofeno que creo que aun no dan doping. Duce no se ha presentado, pero si ha aparecido Prieto que ha sido el que ha "fastidiado" a Julián. No me equivoqué al decir que a uno de sus predecesores por marcas le pasaría algo y eso fue la descalificación de Valentín.
Competimos por la calle 0 para quitarnos el peralte, así que me fastidiaron todos mis parciales calculados y memorizados. Aún así, el radio de giro era tan corto que me iba al borde de la calle 1 en las primeras vueltas. 4 tablillas y un aviso a la pizarra. El video solo lo he visto a través de la camara pero creo que no iba muy mal de suspensión aunque si de bamboleo de cabeza. Salí detrás de Toni buscando una buena marca y tuve que frenar porque me veía en la calle. La plata no la creía alcanzable, así que el bronce es lo que tenía que asegurar. El 14:25 me preocupa de cara al mundial de Finlandia, pero es lo que ha salido. Hay que mejorar la técnica muchísimo porque no podemos seguir así.
Los bolidos de M-40 se han ido dando tirones y relevos en cabeza y al final han entrado muy cerca. En M35, Rubén se ha ido solo dejándonos a Toni y a mi bastante lejos, tanto que me ha doblado. David ha perdido la cuarta plaza en la última vuelta y se da la circustancia que yo doble al 4º, pero no a el. En M-45 no ha habido color y "el chaval" se ha dado un paseo.
El resto de categorías me ha pillado mal porque andaba medicándome y calentando así que poco puedo deciros.
En féminas, cada una ha ganado en su categoría con una nueva exhibición de Cristina.
En cuanto pueda subo los videos (mañana) y las fotos. Había una cámara grabando desde lo alto de la grada pero no se si todo o no.
En cuanto a otros amigos, Oscar González ha batido el record del mundo de pentathlon M35 por unos 200 puntos. Emilio, del CAIM, ha sido a su vez segundo. A Dani, un obstaculero, le hemos visto quedar segundo en el 60 vallas, aunque sin mínima de medalla.

D-1 día para Cto. España PC Veterano Zaragoza 2012

Aunque lucharé por ellas dentro de mis posibilidades, me descarto para la lucha por las medallas. Con la aparición de José Luis Duce en el listado de inscritos ya tengo por delante a 3 marchadores con muchísima más calidad que yo.
A Zaragoza hemos llegado toda la familia a las 12 de la mañana tras pegarnos un madrugón para no perder el AVE. Los niños, con sus pilas duracell, han decidido no dormirse en el tren, así que no hemos podido recuperar el sueño perdido. Para colmo nos han puesto la peli del 23-F así que el viaje se ha hecho muuuuuu largo.
La temperatura en Zaragoza no es mala. A pesar de que los termómetros ponían 20 grados, estos no son los 20 grados de Mijas donde te puedes ir a entrenar en manga corta. Se que os preguntareis que me importa la temperatura de la calle si voy a competir en pista cubierta y la respuesta es que en el hotel Zenit Don Yo tienen calefacción central y hace un calor horroroso que no se puede remediar ni abriendo las ventanas. Para mi es un fallo garrafal del hotel ya que es un gasto energético enorme e innecesario. A mi han empezado a dolerme las articulaciones, así que creo que o bien me estoy deshidratando dentro de la habitación o voy a caer enfermo por el contraste de las temperaturas. Espero que se me pase bebiendo agua durante la noche.
La pista quizás tenga un peralte demasiado fuerte en el paso de recta a curva, pero confío en no caerme. Me preocupa más que me cuenten mal las vueltas y el desajuste de ritmos por la cuerda de 180 metros.
Para los que leais esto a tiempo, teneis que firmar en una lista para confirmar vuestra participación 90 minutos antes de la prueba ya que si no creo que no os dejarán competir. Yo me he enterado por casualidad ya que estaba curioseando unas hojas creyendo que eran resultados y lo he leído.
Ya solo nos queda confiar en que las piernas y el coco tengan asimilado un ritmo fuerte de carrera para poder hacer una marca que me deje contento. Voy a echarle un ojo al excel para ver que parciales debería marcar para un 14:30 y todo lo que baje de eso, bienvenido será (si es que bajo).

D-3 días para Cto. España PC Veterano Zaragoza 2012

Último entrenamiento fuerte de series y el viento destroza cualquier posibilidad de hacer algo que me motivara de cara al domingo. Seremos 6 en M35 y, en un estado óptimo de forma, sería candidato a la medalla de bronce. El gran favorito será Rubén Piñera, seguido de Toni Ferrer. el tercer puesto creo que estará entre David Cervelló, Jose Luis Muñoz-Torrero y yo. Lo siento por Guajardo, pero creo que sus marcas, salvo sorpresa por competir en casa, serán algo más lentas.
Las dudas que me planteo en la lucha por el bronce son que David está evolucionando mucho pero viene de cascarse un 20 y debería estar algo más lento. José Luis Muñoz-Torrero viene del fondo y no es ni la sombra de aquel que me encontré en Nueva York y que llevaba poco tiempo marchando, de hecho tiene ya un 14:38 que creo rebajará en esta cita.
Mi objetivo, a pesar de que Febrero haya echado al traste toda mi preparación, es hacer al menos 14:15 (mi predictor dice 14:17-15:05). La única referencia "buena" es el paso por el km. 3 en la prueba de Tarifa, aunque medida con GPS, lo cual le da fiabilidad practicamente nula. Allí dice Garmin que pasé a 14:21 (ni de coña), pero si eso sirve para que mis rivales se asusten, pues ahí lo dejo.
Ni que decir tiene que me encantaría conseguir mi tercera medalla en un cto. de España, pero uno tiene el nivel que tiene y los "jovenes" vienen dando fuerte.

D-Cumpleaños de Marina Hoernecke-Gil

¿Quien es Marina?(En inglés, lo siento)

En la página de la EVAA hacen referencia al cumpleaños de Marina Hoernecke-Gil. Para muchos es una desconocida y para mi lo era hasta hace un año. La conocí en Gante (Bélgica) durante el Europeo de veteranos de Pista Cubierta. A pesar de su edad, no se marchó de la pista durante toda la competición mostrándonos su apoyo y ayudando a todos los participantes españoles en la cita internacional.
Es una de nuestras delegadas en la asociación de veteranos internacional (más de 20 años) y, además, es marchadora. Posee varios records, sobre todo de largas distancias y ha conseguido varias medallas en competiciones internacionales. Batió records del mundo W50 y W55, pero no he podido comprobar si siguen activos.
Añadiéndome a las felicitaciones de la EVAA, feliz cumpleaños Marina.

D-6 días para Cto. España veterano PC Zaragoza 2012

Ya tenemos una lista de inscritos que imagino será provisional y después aparecerá algúno más.
En la categoría M35 somos 6 (yo creo que Paco Martín aparecerá en la lista final y seremos al menos 7). Por orden de marca: Ruben Piñera, Toni Ferrer, David Cervelló, José Luis Muñoz-Torrero y Francisco Guajardo (que será veterano a partir del miércoles). No me pregunteis por opciones de medalla porque ultimamente ando descentrado totalmente y voy encadenando entrenamientos buenos con malos, así que no sé que me tocará el domingo. Tampoco sé que tendrán mis rivales ya que David ha sido padre hoy y no creo que duerma mucho esta semana.
Resto de categorías: En M40 solo 3 participantes pero de mucha calidad (Leo, Roberto y Pallarés). En M45 son 6, de los cuales sé que uno de los medallistas, por estadística, sera Julián, así que Periáñez, Chales o Valentín tendrán algún percance. En M50 me decantó por Abadías o Rafael López de los 5 participantes (espero que Ruata esté recuperado). En las categorías superiores la que más tiene son 3 participantes, así que deberán luchar contra el crono. Melo debe ser el dominador.
Pasamos a las categorías femeninas: 6 participantes en total, una por cada categoría. Cristina será la gran dominadora y espero que no haga mejor marca que yo. La amiga Raquel Galisteo, cuando vea los resultados, seguro que se apunta a la próxima sin dudarlo.
Seguiremos informando.

D-Cto. España marcha en ruta Pontevedra 2012

Los resultados se han demorado muchísimo y han salido hace algunos minutillos. No es normal que todas los ctos. de España tengan los resultados en directo excepto este, que se supone que es el que decide las primeras plazas olímpicas (o al menos las deja casi decididas).
Sobre el pronóstico de ayer, la verdad es que ha habido pocas sorpresas. Quizás la victoria de Maria José Poves ha sido algo que me ha sorprendido, además del tiempo de Lorena Luaces que se perfila como la quinta para la copa del mundo.
En el 50, "Bragator" ha ganado el cto. de España por detrás de un guatemálteco y un portugués. Según lo que he podido leer el twitter (la primera vez que lo veo), esta competición no la ha preparado tan bien como lo hara con la de Saransk. Benjamín y Corchete compartieron podium y realizaron mínima, así que los veo en la copa junto a Odriozola. El quinto debería ser Juanma, pero ¿y que pasa con el 20? Si Benjamín se pasa al 20, dejaría plaza para Prieto, que se ha hecho una nueva rebaja de marca a 11 segundos de Juanma. La incognita la tenemos en ese marchador que hay por ahí suelto y en el criterio del seleccionador.
Enhorabuena a mi manager que con sus 4:35:38 ha entrado en el club de los 50 y se ha acordado mucho de como acabé en Madrid pues ha sentido un poquito menos lo que yo. Por supuesto a Rafa Ballesteros que se ha quedado a 1 minutillo de la marca que quería hacer, pero que ha vuelto a rebajar su marca en la distancia.
En la categoría promesa no me equivoqué y Alberto Amezcua consigue 1h26, que no está nada mal. En la junior, Alvaro ha hecho un marcón y el equipo extremeño ha conseguido la plata, muy currada por nuestro amigo Juan Méndez. Adrián ya se me ha hecho inalcanzable con sus 48:51. ¿Será Alvaro una baza de nuestro 20 kms.? En 2 semanas lo confirmaremos.
En categoría veterano, un solo participante en M-35, David Cervelló, que aunque no le llevará una medalla a su pequeña que nacerá mañana, si que se lleva el título. Ahora uno se arrepiente de no haber ido, pero las decisiones que se toman han de respetarse y la avaricia rompe el saco. De todas formas, hoy he hecho 15 kms. en 1h28, así que solo podía aspirar a quedar segundo. Porras campeón en M-40, seguido de Pallarés y del amigo Pepe Fernández. JJ campeón de España M-45 y Julián vuelve a pillar chapa siendo tercero.

D-Previo Cto. España marcha en ruta 50-20 kms. Pontevedra 2012

He recibido muchas críticas por no asistir al campeonato, lo cual es algo que no he hecho con muchas ganas ya que quiero participar en todos los campeonatos de España que pueda. Mi renuncia se debe a que para los veteranos tenemos 20 kms. y, si hubiera sido un par de semanas antes, casi seguro hubiera ido. Digo casi seguro porque hace esas semanas estaba hecho una piltrafa.
El que la semana que viene sea el cto. de España de pista cubierta es algo que me ha hecho elegir y, lógicamente, me he decantado por los 3 kms., que es lo que ando preparando para el mundial veterano. De hecho pienso que hasta el 10 kms. me viene largo.
Pasando de mi historia personal que no me interesa ni a mi mismo porque soy un "pesao", vamos a analizar un poco el cto. de mañana donde la información que tendremos será escasa al tener que esperar los resultados de la RFEA. El resto de campeonatos tiene una hoja de resultados en directo, pero nosotros no. A efectos de resultados tenemos la misma organización que un cross, así que no me cuenten historias, que ya se que el cross vende muchísimo más que la marcha y los pocos espectadores que veríamos esos resultados somos los propios marchadores que nos quedaremos en casa.
Más que el campeonato en si, la importancia de este será por ser prueba clasificatoria para la copa del mundo de Saransk del 12 de Mayo. La inscripción final será antes, así que la selección debe estar ya configurada casi saliendo del cto.
En los 50 kms. marcha, 19 marchadores en liza más 2 ausentes que entrarán en la selección por decisión técnica si nada lo remedia. El gran favorito es Jesus A. García, aunque tenemos la incognita de Juanma Molina que no sabemos como anda de forma desde hace un año por el tema de su lesión y posterior doctorado. Benjamín tampoco sabremos si va a terminar o solo a realizar un entrenamiento largo. Aparte de ellos, tenemos a otros 4 que lucharán por el podium: Ferrán Collados, Claudio Villanueva, Luis Manuel Corchete y Miguel Angel Prieto. Por amistad personal, me gustaría que se clasificara Prieto, al menos para la copa del mundo, pero el nivel es muy alto. El plan B es la prueba de Dudince el 24 de Marzo, pero no creo que haya nadie capaz de cascarse 2 pruebas de 50 kms. en tan breve espacio de tiempo. Bueno, si, se me pasa uno por la cabeza.
En los 20 kms. marcha femeninos, 27 inscritas entre promesas y seniors. Para mi hay 4 plazas con nombre para la copa del mundo: María Vascó, Maria José Poves, Beatriz Pascual y Julia Tackacs (que no saldrá en esta prueba). La quinta posible para la copa creo que debe estar entre Lorena Luaces, Ainhoa Pinedo y Myriam Fernández. Las dos últimas tienen su plan B en Lugano para dentro de 2 semanas.
Para los veteranos, sorprende ver que en M35 salgan solo 2, y eso que uno de ellos por poco falta por paternidad. Es una lástima, pero las mínimas por medalla en 1h46, que es 4 minutos menos que la mínima para el cto. senior de la distancia, hacen normal que la gente pase de ir (que no es mi caso).
En la categoría promesa masculina, veo claro favorito a Alberto Amezcua y en la juvenil-junior a Alvaro Martín. Para el resto de categorías no me veo cualificado para opinar.
Sobre el circuíto, por las 2 veces que he estado en Pontevedra, creo que está genial para hacer marca. Quizás a los del 50 se les haga un poco paliza el puente de los tirantes, pero ha habido circuítos peores en la historia de la marcha con más pendiente.
Suerte a los que participen.

D-34 días para el Cto. del mundo veterano Pc Jyväskylä 2012

Llevaba tiempo sin comentar nada de la prueba, pero es que la organización se había quedado muda desde el día 12 de Febrero en que acabó el plazo de inscripciones.
Ya hay una lista oficial de inscritos, pero aún no han sacado la lista por pruebas. Con un excel te lo apañaba yo en 10 minutos, pero se ve que ellos lo tienen puesto de otra manera más complicada. La lista está aquí.
Para mi, los rivales más peligrosos serían los alemanes Borsch y Strunk, pero no están en el listado. Al francés David Durand creo que le ganaré en el 3000 aunque dudo que pueda hacerlo en el 10 kms. Los favoritos, que no rivales, serán los españoles Paco Martín y Rubén Piñera, mientras que yo soñaré con ser tercero y tener un podium rojo con himno.
Sobre Jyväskylä sé muy poco. De vez en cuando le echo un vistazo a la webcam, donde se ve nieve de día y contaminación lumínica a tope por la noche. La temperatura casi siempre es negativa, aunque algunos días esporádicos por la tarde llegan a una máxima de 2 grados. Espero que en un mes cambie la perspectiva y el día 7 de Abril haga un poco de calor.
En cuanto a sitios de interés, cerca del hotel Alba donde me alojaré está la universidad, en la cual espero encontrarme algún erasmus que me asesore sobre el lugar para encontrar comida barata, si puede ser en el comedor universitario. La trastada será que si el menú está en finlandés, creo que no me voy a enterar de nada. Eso me recuerda que tengo que aprender algunas palabras importantes para sobrevivir en el país. De camino al Hippos Hall, he encontrado un supermercado SIWA, que espero sea estilo Mercadona aunque parece un poco más cutre. Restaurantes de pasta he encontrado 2 pizzerías, pizzería María y Rodín Pizza, a 1 km. del hotel, pero es que cerca no he podido encontrar nada más. Mi metodo de busqueda ha sido el Google Earth, pero tiene el problema de que la foto aérea la sacarón con el cielo nublado y no se ve ni torta. He tenido que usar el street view y recorrerme las calles para buscar los establecimientos.
De momento eso es todo.
Actualizo a las 21:08: La huelga de pilotos de Iberia no me pilla a la ida, pero si a la vuelta de Madrid a Málaga. Espero que entre dentro de los servicios mínimos, si no, pues a pillar el AVE.

D-Resumen del mes de Febrero 2012

Por fin acabó el maldito mes de Febrero. No sabría decir si he perdido calidad en el entrenamiento o he dejado de ganarlo, así que tendré que ver los próximos entrenamientos para ver como me ha afectado. La semana que más kilómetros he hecho han sido 61 y, a diferencia del año pasado, no he doblado ni un solo día con entrenamientos a las 6 de la mañana. Tenía pensado hacer alguno esta semana, pero mi reciente enfermedad me ha hecho replantearmelo.
Estamos a 10 días del cto. de España de pista cubierta veterano donde competiré sobre 3 kilómetros en una pista de 180 metros. Debería haber ido al cto. de España de ruta sobre 20 kilómetros, pero lo consideré, afortunadamente, como no adecuado para mi preparación del mundial veterano de pista cubierta. Resulta que en mi categoría solo hay 2 participantes y la mínima para medalla es 1:46, la cual considero aún lejos, más considerando que en el último andaluz de ruta sobre la mitad de la distancia superé los 53 minutos, es decir, que ni doblando la hubiera conseguido.

El mes en datos: 165,451 kilómetros en 15:37:39, a ritmo de 5:40 el kilómetro de media que empeora un poqutín la media del mes pasado. 16 días entrenados. 1 competición de 10 kms. ruta con un resultado de 53:18. 1 entreno largo de 15 kms. con una mala marca de 1:29:32 según GPS, a lo que habría que ponerle al menos 1 minuto de más.
Mejores marcas del mes:
-3 kms: 14:22 según GPS(14:37 en Enero)
-5 kms: 24:14 según GPS(25:23 en Enero)
-10 kms: 53:18 (52:02 en Enero)
-15 kms: 1:29:32 (1:23:09 en Enero)

Comparando con el año pasado este mismo mes (2011-2012)
-Dias entrenados: 21 - 16
-Kms.: 223,003 - 165,451
-Min/km: 5:44 - 5:40
-3 kms.: 14:40 - 14:22
-5 kms.: 25:54 - 24:14
-10 kms.: 53:36 - 53:18