No es la oferta de la pizzería que sale en la tele, sino mi reto del fin de semana. No será la primera vez que engancho 2 pruebas seguidas sábado y domingo, aunque la entidad de estas pruebas será algo mayor que las millas populares de Mijas (con todo el respeto hacia ellas que conllevan).
La entidad de las pruebas es mayor porque el sábado toca provincial y el domingo andaluz veterano. Practicamente puedo decir que, sin querer parecer arrogante ni un fantasma, con acabar las 2 lograré ambos títulos.
Para el provincial incluso tengo negociado que, si aparezco yo solo, que me cambian la distancia a 3 kms. Actualmente se ha puesto 5 kms. por si alguien quiere hacer alguna mínima, que no creo, pero siempre puede aparecer alguien de otra provincia para participar. Que lejos quedan aquellos tiempos en que llegabamos a salir hasta más de 5 marchadores y yo no pillaba ni chapa.
Para el andaluz veterano, la cifra de marchadores doblega a la de participantes del año pasado: 4. En la categoría masculina me enfrentaré al amigo Manuel de Montellano, que lleva una temporada bastante perdido. Cada cual en categoría diferente, así que cada uno se irá contento si nos dejan terminar o más bien si podemos acabar una prueba en Cordoba a las 18:30 de la tarde. En categoría femenina, Raquel Galisteo vuelve a las pistas para conseguir el que será su primer título mientras que Alicia hará lo mismo en su categoría. 4 campeones y todos contentos. Eso no se puede vender muy bien a la prensa pero... es lo que hay.
Esta semana he bajado el ritmo de entrenamiento con respecto a lo que me plantee la semana pasada porque me sentía muy cansado. Parece que llevarte una botella de isotónica del Mercadona al curro tiene sus cosas buenas y llego mejor a casa.
jueves, 14 de junio de 2012
martes, 12 de junio de 2012
D-Retirada de pistas de atletismo
Leo en elatleta.com y en este enlace que se va a quitar la pista de atletismo del estadio que albergó los juegos del Mediterraneo. El motivo es que así, la afición del Almeria, un equipo de segunda, estará más cerca del campo y podrá dar más "calor" al equipo.
Ya pasó en Riazor y seguirá pasando en muchos estadios más. Se aprovecha la celebración de un evento deportivo de los "gordos" para realizar un estadio "olímpico" que en realidad es un excusa para hacerle un nuevo estadio de futbol al equipo local amparado en presupuestos mas disimulados.
Los tontos de los españolitos pagamos la construcción de esos macroestadios engañados por los políticos de turno para que después vengan esos equipillos a aprovecharse del chollo que les queda pues el presupuesto para la manutención de esos estadios desaparece una vez acabada la competición en cuestión.
Yo estuve en los juegos mediterraneos del 2005 pero no entré al estadio. Recuerdo que estaba aún en la academia de policia, y junto a mi mujer, nos dimos un palizón para ver los 20 kms. marcha y, tras acabar la prueba, nos volvimos a Málaga. El ambiente del estadio era impresionante cuando entro Paquillo para ganar la prueba. Creo que, desde entonces, ese estadio no ha vuelto a tener un ambiente parecido, salvo que se haya celebrado algún concierto de música en el, lo cual desconozco.
Uno tiene que ser realista y pensar "¿para que sirve un estadio de esos?". Pues el de Sevilla para albergar alguna competición al año, pero de atletismo no, que para eso está la pista auxiliar. Creo que entrenar dentro es algo imposible y ni siquiera se ponen de acuerdo los equipos locales, que tienen 2 en primera, para jugar un partido al año allí.
Tenemos también el ejemplo de la pista cubierta de Antequera, que este año se ha organizado allí todo lo posible para intentar rentabilizarla aunque ¿me dejarán entrenar allí en Agosto para hacerlo con la fresquita?
Ahora mismo, el único motivo que se me ocurre para que no se retiren unas pistas que no nos dejan utilizar es para fastidiar a los furgoleros. Si al menos se negociara para que los atletas fueran compensados pues mira, algo es algo, pero es que el problema está en que no hay ninguna figura que pueda plantarles cara y decir que esa pista de atletismo es para conseguir que salgan otros como el/ella.
La realidad es dura, pero es así.
Ya pasó en Riazor y seguirá pasando en muchos estadios más. Se aprovecha la celebración de un evento deportivo de los "gordos" para realizar un estadio "olímpico" que en realidad es un excusa para hacerle un nuevo estadio de futbol al equipo local amparado en presupuestos mas disimulados.
Los tontos de los españolitos pagamos la construcción de esos macroestadios engañados por los políticos de turno para que después vengan esos equipillos a aprovecharse del chollo que les queda pues el presupuesto para la manutención de esos estadios desaparece una vez acabada la competición en cuestión.
Yo estuve en los juegos mediterraneos del 2005 pero no entré al estadio. Recuerdo que estaba aún en la academia de policia, y junto a mi mujer, nos dimos un palizón para ver los 20 kms. marcha y, tras acabar la prueba, nos volvimos a Málaga. El ambiente del estadio era impresionante cuando entro Paquillo para ganar la prueba. Creo que, desde entonces, ese estadio no ha vuelto a tener un ambiente parecido, salvo que se haya celebrado algún concierto de música en el, lo cual desconozco.
Uno tiene que ser realista y pensar "¿para que sirve un estadio de esos?". Pues el de Sevilla para albergar alguna competición al año, pero de atletismo no, que para eso está la pista auxiliar. Creo que entrenar dentro es algo imposible y ni siquiera se ponen de acuerdo los equipos locales, que tienen 2 en primera, para jugar un partido al año allí.
Tenemos también el ejemplo de la pista cubierta de Antequera, que este año se ha organizado allí todo lo posible para intentar rentabilizarla aunque ¿me dejarán entrenar allí en Agosto para hacerlo con la fresquita?
Ahora mismo, el único motivo que se me ocurre para que no se retiren unas pistas que no nos dejan utilizar es para fastidiar a los furgoleros. Si al menos se negociara para que los atletas fueran compensados pues mira, algo es algo, pero es que el problema está en que no hay ninguna figura que pueda plantarles cara y decir que esa pista de atletismo es para conseguir que salgan otros como el/ella.
La realidad es dura, pero es así.
lunes, 11 de junio de 2012
D-Los valientes luchan hasta el final
Hoy, pasado el km. 30 del Campeonato Ruso de 50 kms. marcha, Miguel Angel Prieto ha puesto ha puesto el punto final a su sueño olímpico de Londres 2012, lo cual no quiere decir que dentro de 4 años lo tengamos otra vez intentándolo. Era un sueño muy bonito competir 20 años después en una olimpiada tras haberlo hecho en Barcelona 1992.
No era un sueño imposible ya que Jesús Angel García Bragado lo va a hacer, aunque Miguel tenía el handicap de que llevaba muchos años fuera de las pistas y las competiciones.
El año pasado se le "picó" para que hiciera el 50 kms. en el Cto. de España porque había hecho una buena marca en los 20 kms. y allá que se fue, con toda la familia con camisetas conmemorativas animándolo, a Benicassim y dió una buena muestra de como se compite, sufriendo con rozaduras sangrantes que hacían a algunos mirar hacia otro lado (eso me dijo una jueza, que no podía mirarlo).
Con el resultado obtenido se clasifico para la Copa de Europa de Olhao y allí se batió con los más jóvenes logrando una meritoria plaza. Algunos de sus compañeros internacionales de los 90 le preguntaban "¿Has traido a algún chaval que entrenas?", quedándose sorprendidos cuando decía que no, que el que competía era el.
Este año se planteó desde un principio los juegos olímpicos dejándonos a los veteranos sin su presencia en el mundial de pista cubierta. A pesar de llevar una buena preparación, unos pocos segundos lo dejaron 6º y fuera de la clasificación para la Copa del Mundo de Saransk. Más tarde, la lesión de José Ignacio Díaz, le abrió la puerta de nuevo para la Copa aunque solo tenía unas semanas para prepararla en condiciones. Terminó con un resultado que muchos firmaríamos con los ojos cerrados, pero que para el supuso su segundo intento sin mínima A.
La semana pasada, en el chat de AEMA, me enteré de que estaba intentándolo por tercera vez, que se iba a Moscú al nacional ruso pero que la Federación rusa no les daba información. Me puse a buscar esa información comprobándo que no existía, salvo que era en Moscú y la fecha.
Eso no podía ser así, que tuviera problemas de logística a última hora y, a través de un amigo ruso, Vyatcheslav Degtyarenko, fuímos informándonos de la prueba y tapando las dudas que tenía.
Una de las condiciones para ir a la olimpiada era, además de conseguir la mínima A, que Benjamín Sánchez consiguiera la mínima A de 20 kms. en Los Cantones, cosa que no se pudo lograr, así que la puerta estaba bastante cerrada salvo que se realizara una prueba espectacular en Moscú. Aún así, seguro que le pondrían pegas porque llevaba ya en sus piernas 3 pruebas de 50 kms., pero había que intentarlo y se intentó hasta el final.
Yo ya estaba buscando vuelos para ir a Londrés a verlo pero mi gozo en un pozo. Es una lástima porque es un claro ejemplo de lo que es el espiritú olímpico y, cuando veamos a un tipo de 100 kilos corriendo los 100 metros representándo a una isla diminuta, yo me acordaré de aquellos que se han quedado fuera sacrificando muchas cosas en su vida personal para perseguir un sueño.
PD: Otra cosa que le envidio es que en un año ha ido dos veces a Rusia y yo aún no he podido ir. Estas cosas se avisan antes y nos apuntamos de aguadores aunque sea.
No era un sueño imposible ya que Jesús Angel García Bragado lo va a hacer, aunque Miguel tenía el handicap de que llevaba muchos años fuera de las pistas y las competiciones.
El año pasado se le "picó" para que hiciera el 50 kms. en el Cto. de España porque había hecho una buena marca en los 20 kms. y allá que se fue, con toda la familia con camisetas conmemorativas animándolo, a Benicassim y dió una buena muestra de como se compite, sufriendo con rozaduras sangrantes que hacían a algunos mirar hacia otro lado (eso me dijo una jueza, que no podía mirarlo).
Con el resultado obtenido se clasifico para la Copa de Europa de Olhao y allí se batió con los más jóvenes logrando una meritoria plaza. Algunos de sus compañeros internacionales de los 90 le preguntaban "¿Has traido a algún chaval que entrenas?", quedándose sorprendidos cuando decía que no, que el que competía era el.
Este año se planteó desde un principio los juegos olímpicos dejándonos a los veteranos sin su presencia en el mundial de pista cubierta. A pesar de llevar una buena preparación, unos pocos segundos lo dejaron 6º y fuera de la clasificación para la Copa del Mundo de Saransk. Más tarde, la lesión de José Ignacio Díaz, le abrió la puerta de nuevo para la Copa aunque solo tenía unas semanas para prepararla en condiciones. Terminó con un resultado que muchos firmaríamos con los ojos cerrados, pero que para el supuso su segundo intento sin mínima A.
La semana pasada, en el chat de AEMA, me enteré de que estaba intentándolo por tercera vez, que se iba a Moscú al nacional ruso pero que la Federación rusa no les daba información. Me puse a buscar esa información comprobándo que no existía, salvo que era en Moscú y la fecha.
Eso no podía ser así, que tuviera problemas de logística a última hora y, a través de un amigo ruso, Vyatcheslav Degtyarenko, fuímos informándonos de la prueba y tapando las dudas que tenía.
Una de las condiciones para ir a la olimpiada era, además de conseguir la mínima A, que Benjamín Sánchez consiguiera la mínima A de 20 kms. en Los Cantones, cosa que no se pudo lograr, así que la puerta estaba bastante cerrada salvo que se realizara una prueba espectacular en Moscú. Aún así, seguro que le pondrían pegas porque llevaba ya en sus piernas 3 pruebas de 50 kms., pero había que intentarlo y se intentó hasta el final.
Yo ya estaba buscando vuelos para ir a Londrés a verlo pero mi gozo en un pozo. Es una lástima porque es un claro ejemplo de lo que es el espiritú olímpico y, cuando veamos a un tipo de 100 kilos corriendo los 100 metros representándo a una isla diminuta, yo me acordaré de aquellos que se han quedado fuera sacrificando muchas cosas en su vida personal para perseguir un sueño.
PD: Otra cosa que le envidio es que en un año ha ido dos veces a Rusia y yo aún no he podido ir. Estas cosas se avisan antes y nos apuntamos de aguadores aunque sea.
domingo, 10 de junio de 2012
N-La cria de rapaz
Ha sido llegar del viaje a La Coruña y ya me estaban buscando. "Mira, tu que sabes de bichos. Ha aparecido una cria de rapaz en Calahonda y la GC Dice que es competencia nuestra". De eso nada.
Total, que tengo una cria de primilla en casa hasta que alguien la quiera recoger. No veas si tenia hambre que por poco me quedo sin dedo. Mañana le hago una fotillo que ahora salta el flash y no me la quieri cargar del susto.
Total, que tengo una cria de primilla en casa hasta que alguien la quiera recoger. No veas si tenia hambre que por poco me quedo sin dedo. Mañana le hago una fotillo que ahora salta el flash y no me la quieri cargar del susto.
D-Cto. España Veterano 10 kms. marcha veterano
Ni marca, ni puesto, ni na de na. Una gran desilusión por como se ha desarrollado la prueba pero mi cabeza ha mandado sobre mi cuerpo y el cuerpo además ya tenía lo suyo.
No voy a poner excusas tontas en que si los espaguettis los tenía aún en digestión, que si no había descansado bien ni en la humedad. Salí fuerte con la motivación para bajar de 50 y hasta el km. 3 he respondido. Cuando he perdido a mi acompañante María Pérez mi cabeza ha empezado a ir mal. Soplaba un poco el viento en contra en uno de los giros, el giro por el paso de peatones y una alcantarilla me hacía perder el ritmo, cualquier tontería me la echaba encima para frenar el ritmo porque no tenía ganas de sufrir. Me he acomodado a un ritmo penoso llegando a superar el 5:30 en la segunda mitad de la prueba y pensando nada más en terminar la prueba como fuera. El tercer puesto lo he perdido en el km. 7 y he sido incapaz siquiera de poner resistencia.
Tras la prueba, he empezado a comerme el tarro hasta que he empezado a pasarle a Luis Maroto la información de la prueba de 20 kms. via Whatsapp para que el la publicara en twitter (yo lo tengo prohibido). Al menos eso me ha aliviado un poco el pensar en mi cagada. Así seré incapaz de afrontar un 20. 4 tarjetas en forma de avisos pero ninguna a tablero aunque desconcentran tela.
Lo mejor: el chino Wang, lider indiscutible de la prueba con una ventaja abismal, cuando pasa por el km. 12 se pone a correr, cruza el circuito y se retira.¿no huele mal?
Lo peor: la retirada de Benjamín cuando iba en tiempos de conseguir la mínima A para el 20. Al parecer ha sido por una molestia.
No voy a poner excusas tontas en que si los espaguettis los tenía aún en digestión, que si no había descansado bien ni en la humedad. Salí fuerte con la motivación para bajar de 50 y hasta el km. 3 he respondido. Cuando he perdido a mi acompañante María Pérez mi cabeza ha empezado a ir mal. Soplaba un poco el viento en contra en uno de los giros, el giro por el paso de peatones y una alcantarilla me hacía perder el ritmo, cualquier tontería me la echaba encima para frenar el ritmo porque no tenía ganas de sufrir. Me he acomodado a un ritmo penoso llegando a superar el 5:30 en la segunda mitad de la prueba y pensando nada más en terminar la prueba como fuera. El tercer puesto lo he perdido en el km. 7 y he sido incapaz siquiera de poner resistencia.
Tras la prueba, he empezado a comerme el tarro hasta que he empezado a pasarle a Luis Maroto la información de la prueba de 20 kms. via Whatsapp para que el la publicara en twitter (yo lo tengo prohibido). Al menos eso me ha aliviado un poco el pensar en mi cagada. Así seré incapaz de afrontar un 20. 4 tarjetas en forma de avisos pero ninguna a tablero aunque desconcentran tela.
Lo mejor: el chino Wang, lider indiscutible de la prueba con una ventaja abismal, cuando pasa por el km. 12 se pone a correr, cruza el circuito y se retira.¿no huele mal?
Lo peor: la retirada de Benjamín cuando iba en tiempos de conseguir la mínima A para el 20. Al parecer ha sido por una molestia.
viernes, 8 de junio de 2012
D-Dorsal 402: presente pero en malas condiciones
El titulo es el que se me ha ocurrido para no poner un segundo previo del Cto. de España veterano de 10 kms. marcha en ruta que se celebra mañana. Como han visto que iba a venir gente de élite como yo, han aprovechado para organizar una prueba de la copa esa del mundo a la cual se les ha ocurrido ponerle el nombre de Cantones porque se celebra en ese lugar.
Diría que llevo levantado desde las 4 de la mañana, pero no es cierto. Me levanté a las 4 y media porque me quedé dormido, asi que salí pitando (piii, piiii) para el aeropuerto, en el cual estuve esperando una "jarta" de tiempo para variar, pero prefiero esperar allí a que me pase como a los pasajeros de la compañía australiana tiger del programa del canal Xplora, los cuales se quedan casi todos tirados.
Dormir en el avión, misión imposible. En el Málaga-Madrid me tocó un guiri al lado que me daba con el codo y en el Madrid-Coruña había un bebé que no dejó dormir a nadie en todo el viaje excepto a uno que debía ser sordo y que era el único al que se le descolgaba el cuello continuamente.
En la parada en Madrid intenté contactar con Prieto por ver si coincidiamos en el aeropuerto, él camino de Moscú, pero estaba, para variar, entrenando. Espero que mañana pueda arreglar lo de la inscripción y que Benjamín haga la mínima en el 20 para que podamos hacernos camisetas con la cara del "junior" y llevárnoslas a Londres.
En La Coruña te miran raro si vienes en pantalón y camiseta de mangas cortas porque esta mañana estaba lloviendo y la máxima creo que ha llegado como mucho a 17 grados, pero es que en Málaga estabamos al doble y uno que se va a pensar que en Junio aqui todavía se usaba el paraguas.
Parece ser que el no dormir me vuelve a afectar al estómago y ahí ando de nuevo fastidiado. Me fuí a rodar unos kilómetrillos para soltar piernas y me vine peor, sin fuerzas. Me alegro de haber venido hoy porque si vengo mañana es que lo mismo no puedo ni salir. Toquemos madera que todavía puede pasar eso, así que aquí ando con mi Aquarius al lado para reponerme y hacer al menos unos dignos 51:30 minutos. Todo lo que supere eso será una mala competición.
He estado hablando con Javier Moreno y Mario Fernández, a los cuales también he casi convencido de que se vengan a Liberec para el europeo, así que allí estará casi todo el equipo de marcha masculino. Hemos hablado del tema equipos y hemos decidido que ya se hablará en su momento.
La habitación que me han dado en el hotel está muy bien en general si obvias que es una primera planta y da a la calle con más tránsito de coches y a una parada de taxis. Lo de que el cuarto de baño este integrado en la habitación sin puerta separadora puedo admitirlo porque le doy un uso individual, pero me parece muy raro.
Voy a ponerme un maratón de "house", la seríe, no la música, hasta que me quede frito y confío en que mañana sea un bien día de cara al comportamiento físico del cuerpo. Que llueva me da igual pues ya hice buena prueba en Lugano y es algo que es para todos.
PD: Álvaro, mándale ya las fotos a María que lleva un mes esperándolas.
Diría que llevo levantado desde las 4 de la mañana, pero no es cierto. Me levanté a las 4 y media porque me quedé dormido, asi que salí pitando (piii, piiii) para el aeropuerto, en el cual estuve esperando una "jarta" de tiempo para variar, pero prefiero esperar allí a que me pase como a los pasajeros de la compañía australiana tiger del programa del canal Xplora, los cuales se quedan casi todos tirados.
Dormir en el avión, misión imposible. En el Málaga-Madrid me tocó un guiri al lado que me daba con el codo y en el Madrid-Coruña había un bebé que no dejó dormir a nadie en todo el viaje excepto a uno que debía ser sordo y que era el único al que se le descolgaba el cuello continuamente.
En la parada en Madrid intenté contactar con Prieto por ver si coincidiamos en el aeropuerto, él camino de Moscú, pero estaba, para variar, entrenando. Espero que mañana pueda arreglar lo de la inscripción y que Benjamín haga la mínima en el 20 para que podamos hacernos camisetas con la cara del "junior" y llevárnoslas a Londres.
En La Coruña te miran raro si vienes en pantalón y camiseta de mangas cortas porque esta mañana estaba lloviendo y la máxima creo que ha llegado como mucho a 17 grados, pero es que en Málaga estabamos al doble y uno que se va a pensar que en Junio aqui todavía se usaba el paraguas.
Parece ser que el no dormir me vuelve a afectar al estómago y ahí ando de nuevo fastidiado. Me fuí a rodar unos kilómetrillos para soltar piernas y me vine peor, sin fuerzas. Me alegro de haber venido hoy porque si vengo mañana es que lo mismo no puedo ni salir. Toquemos madera que todavía puede pasar eso, así que aquí ando con mi Aquarius al lado para reponerme y hacer al menos unos dignos 51:30 minutos. Todo lo que supere eso será una mala competición.
He estado hablando con Javier Moreno y Mario Fernández, a los cuales también he casi convencido de que se vengan a Liberec para el europeo, así que allí estará casi todo el equipo de marcha masculino. Hemos hablado del tema equipos y hemos decidido que ya se hablará en su momento.
La habitación que me han dado en el hotel está muy bien en general si obvias que es una primera planta y da a la calle con más tránsito de coches y a una parada de taxis. Lo de que el cuarto de baño este integrado en la habitación sin puerta separadora puedo admitirlo porque le doy un uso individual, pero me parece muy raro.
Voy a ponerme un maratón de "house", la seríe, no la música, hasta que me quede frito y confío en que mañana sea un bien día de cara al comportamiento físico del cuerpo. Que llueva me da igual pues ya hice buena prueba en Lugano y es algo que es para todos.
PD: Álvaro, mándale ya las fotos a María que lleva un mes esperándolas.
jueves, 7 de junio de 2012
D-Previo Cto. España 10 kms. marcha veterano
51:30 es lo que me piden, además de estar entre los 3 primeros, para conseguir una medalla en el Cto. de España de 10 kms. marcha veterano en la categoría M-35. De los 4 que somos no me importa ni ser 4º ni que me den chapa, pero necesito hacer una buena marca para mantener la confianza en que estoy haciendo las cosas bien.
Llevo unos días sin publicar nada porque ando dándole vueltas a la cabeza sobre mi estado de forma, además de otras 2 historias de marchadores amigos que apoyo en la distancia. Digamos que a principios de semana, después de haber hecho pocos kilómetros la semana pasada (marchando, que en coche hice un montón), me encontraba bajo de forma y moral porque el calor que está haciendo por el sur es horroroso. Creo que ya conté que hasta dolía el sol sobre los brazos. A veces pienso que el llevar botas y pantalón largo puede ser incluso beneficioso para no morir requemado por el sol, además de que da un placer enorme quitarselo cuando uno llega a casa.
En la conversación que mantuve el sábado con Victor saqué la conclusión que había llegado a mi tope de nivel con el entrenamiento que estaba realizando y que ya no me serviría para progresar más, así que hay que probar otras cosas. Así lo he hecho estos 3 días, por no cargarme mucho, y veo que la cosa va bien desde el punto de vista físico, pero no el moral. Se me hacen muy largos 10 kms. así que en estos momentos no me veo para finalizar un 20. Todo es ponerse, pero se me puede convertir en un calvario. Tengo el problema que no controlo estos ritmos y, si no me tira nadie al menos un par de vueltas para pillar un buen ritmo, tengo enormes posibilidades de pinchar por falta de experiencia.
Creo que en estos momentos tengo piernas para bajar de 50 minutos, pero mi cabeza será la que mande y la que me permitirá o no hacerlo.
Hoy mi entrenamiento ha sido un poco anarquico pues he hecho 5 kms. a las 6 de la mañana (mucho más tarde que Pepe), después masaje porque tenía de rodillas para abajo 2 piedras y tras ello, en vez de descansar, me he llevado a mis hijos a dar un paseo en un hidropedal con forma de dragón por el rio Fuengirola. Como el mayor no llega aún a los pedales, me he cascado media hora de pedaleo contra la corriente y el viento, así que lo ganado con el masaje a tomar por saco.
Por una vez, y sin que sirva de precedente, diré que me marcharé a La Coruña con buenas sensaciones y con la finalidad de hacer un buen tiempo.
Llevo unos días sin publicar nada porque ando dándole vueltas a la cabeza sobre mi estado de forma, además de otras 2 historias de marchadores amigos que apoyo en la distancia. Digamos que a principios de semana, después de haber hecho pocos kilómetros la semana pasada (marchando, que en coche hice un montón), me encontraba bajo de forma y moral porque el calor que está haciendo por el sur es horroroso. Creo que ya conté que hasta dolía el sol sobre los brazos. A veces pienso que el llevar botas y pantalón largo puede ser incluso beneficioso para no morir requemado por el sol, además de que da un placer enorme quitarselo cuando uno llega a casa.
En la conversación que mantuve el sábado con Victor saqué la conclusión que había llegado a mi tope de nivel con el entrenamiento que estaba realizando y que ya no me serviría para progresar más, así que hay que probar otras cosas. Así lo he hecho estos 3 días, por no cargarme mucho, y veo que la cosa va bien desde el punto de vista físico, pero no el moral. Se me hacen muy largos 10 kms. así que en estos momentos no me veo para finalizar un 20. Todo es ponerse, pero se me puede convertir en un calvario. Tengo el problema que no controlo estos ritmos y, si no me tira nadie al menos un par de vueltas para pillar un buen ritmo, tengo enormes posibilidades de pinchar por falta de experiencia.
Creo que en estos momentos tengo piernas para bajar de 50 minutos, pero mi cabeza será la que mande y la que me permitirá o no hacerlo.
Hoy mi entrenamiento ha sido un poco anarquico pues he hecho 5 kms. a las 6 de la mañana (mucho más tarde que Pepe), después masaje porque tenía de rodillas para abajo 2 piedras y tras ello, en vez de descansar, me he llevado a mis hijos a dar un paseo en un hidropedal con forma de dragón por el rio Fuengirola. Como el mayor no llega aún a los pedales, me he cascado media hora de pedaleo contra la corriente y el viento, así que lo ganado con el masaje a tomar por saco.
Por una vez, y sin que sirva de precedente, diré que me marcharé a La Coruña con buenas sensaciones y con la finalidad de hacer un buen tiempo.
lunes, 4 de junio de 2012
D-Resumen del mes de Mayo 2012
Se suponía que Mayo sería el mes tranquilo donde volvería a cargar pilas para las pruebas veraniegas. Cargar he cargado poco pues ciertos "problemillas" no me han dejado acabar un 20 en condiciones ni hacer una buena travesía. Mira que empecé bien haciendo el primer día 21 kms., pero parece que no es lo mio.
El mes en datos: 276,7 kilómetros, casi el doble que el mes pasado. El ritmo ha pasado de 5:37 a 5:44 el kilómetro debido a los rodajes largos donde he llegado a meter kilometros a 8 minutos. 30 sesiones en 26 días entrenados. 1 sola competición que no estaba ni en mi calendario, la de Guadix en ruta con un sorprendente 24:45 bajo la lluvia cuando iba bastante bien y me tuve que frenar pues los jueces me dijeron que iba mal técnicamente. Rodajes largos frustrados de 17 y 14 kms.
Mejores marcas del mes:
-3 kms: 14:34 Una serie
-5 kms: 24:45 Guadix
-10 kms: 52:38 en un rodaje. Ya expliqué en el resumen del año pasado que era mi 7ª mejor marca de todos los tiempos.
-20 kms: 2:07:04 en una travesía
Comparando con el año pasado este mismo mes (2011-2012)
-Dias entrenados: 19 - 26
Comparando con el año pasado este mismo mes (2011-2012)
-Dias entrenados: 19 - 26
-Kms.: 174,3 - 276,7
-Min/km: 5:45 - 5:44
-Min/km: 5:45 - 5:44
-3 kms.: 14:37 - 14:34
-5 kms.: 24:47 - 24:45
-10 kms.: 55:58 - 52:38
-10 kms.: 55:58 - 52:38
Tras una conversación con mi amigo Victor, voy a replantear el entrenamiento para intentar conseguir este més o el que viene ser un sub 24'. No se de donde voy a sacar tiempo ni fuerzas pues el calor que está haciendo por aquí abajo es horroroso. Duele solo con estar expuesto a el.
domingo, 3 de junio de 2012
D-Marcha el fin de semana
Tras 80 kilometrillos de nada en coche para ir y volver a Murcia, se me ha pasado el tiempo de haber escrito ayer algo sobre la liga de clubes.
En Division de honor, el equipo de Rubén Castrillo descenderá por tan solo medio punto, lo cual es una trastada como la copa de un pino. Eso nos lo traerá a primera, así que posiblemente podamos competir contra él. El que se va de primera división es el equipo de Pere Tobaruela, el San Sebastian, que también desciende por pocos puntos. En categoría femenina también desciende el equipo de Pilar Iglesias.
En segunda, mi equipo ha conseguido ascender tras conseguir el segundo puesto tras el Intec-Zoiti de Angel Ruata. La prueba la ganó Periáñez y yo les hice de aguador, así que nadie podrá decir que yo no estuve en la pista con ellos y pasé el mismo calor o más, de hecho tengo los brazos quemados por el sol. Ahora toca la peor parte ya que hemos conseguido volver por meritos deportivos al lugar del cual no tuvimos que marcharnos por meritos económicos. Espero que no volvamos a perder la plaza por el mismo motivo pero tal como está el atletismo... lo mismo no quedan muchos clubes ni para disputar 2 niveles de ligas.
El otro acontecimiento se está disputando en Francia y este año no seré blog oficial porque ni he podido estar en la salida ni lo estaré en la llegada por mis compromisos deportivos que este año han coincidido. Se trata de los 6 días de Antibes que afronta la que puede ser última edición de lo que espero sea un ciclo y que vuelva cuando se pueda. Yo no pienso participar, pero se que a muchos amigos les gusta el reto. Este año el blog oficial lo lleva el amigo Pepe Fernández, en el cual colaboraré aportando parciales y comparativas del año pasado. De momento Bernardo va segundo en la categoría de marcha cuando llevan 8 horas.
En Division de honor, el equipo de Rubén Castrillo descenderá por tan solo medio punto, lo cual es una trastada como la copa de un pino. Eso nos lo traerá a primera, así que posiblemente podamos competir contra él. El que se va de primera división es el equipo de Pere Tobaruela, el San Sebastian, que también desciende por pocos puntos. En categoría femenina también desciende el equipo de Pilar Iglesias.
En segunda, mi equipo ha conseguido ascender tras conseguir el segundo puesto tras el Intec-Zoiti de Angel Ruata. La prueba la ganó Periáñez y yo les hice de aguador, así que nadie podrá decir que yo no estuve en la pista con ellos y pasé el mismo calor o más, de hecho tengo los brazos quemados por el sol. Ahora toca la peor parte ya que hemos conseguido volver por meritos deportivos al lugar del cual no tuvimos que marcharnos por meritos económicos. Espero que no volvamos a perder la plaza por el mismo motivo pero tal como está el atletismo... lo mismo no quedan muchos clubes ni para disputar 2 niveles de ligas.
El otro acontecimiento se está disputando en Francia y este año no seré blog oficial porque ni he podido estar en la salida ni lo estaré en la llegada por mis compromisos deportivos que este año han coincidido. Se trata de los 6 días de Antibes que afronta la que puede ser última edición de lo que espero sea un ciclo y que vuelva cuando se pueda. Yo no pienso participar, pero se que a muchos amigos les gusta el reto. Este año el blog oficial lo lleva el amigo Pepe Fernández, en el cual colaboraré aportando parciales y comparativas del año pasado. De momento Bernardo va segundo en la categoría de marcha cuando llevan 8 horas.
viernes, 1 de junio de 2012
D-79 días para Cto. Europa Veterano AL 2012
Ayer acabó el plazo para la inscripción en el campeonato. Aún no está la lista definitiva pero parece que habrá una participación notable en los 20 kms. marcha con 126 inscritos (7 españoles). Tanta participación afecta a las series que harán que podamos hacer 1 ó 2 equipos, al menos provisionalmente. En los 5000 seremos el mismo número de participantes, pero con diferentes personas. En los 10 kms. marcha femeninos serán 82 participantes con 3 españolas, siendo 1 menos en los 5000.
Aqui está el enlace de los inscritos, los cuales podeis filtrar para saber los que teneis en vuestra categoría, pais, prueba, etc.
Creo que esperaré hasta Julio, tras el Campeonato de España al aire libre para realizar tiradas largas para conseguir volumen, al menos de forma seria. Pienso que ahora mismo debo centrarme en ser rápido y que un exceso de volumen me puede hacer llegar muy tocado a finales de Agosto.
A pesar de que parece distante en el tiempo, yo casi lo noto soplándome en el cogote y me pongo nervioso cada vez que sale algún dato nuevo.
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Creo que esperaré hasta Julio, tras el Campeonato de España al aire libre para realizar tiradas largas para conseguir volumen, al menos de forma seria. Pienso que ahora mismo debo centrarme en ser rápido y que un exceso de volumen me puede hacer llegar muy tocado a finales de Agosto.
A pesar de que parece distante en el tiempo, yo casi lo noto soplándome en el cogote y me pongo nervioso cada vez que sale algún dato nuevo.
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