miércoles, 29 de febrero de 2012
O-Vídeo vacunate contra la indiferencia
Un pequeño grano de arena para colaborar en lo que considero es una buena causa cuya información interesa difundir.
martes, 28 de febrero de 2012
D-V carrera día de Andalucia en Tarifa
Tras un fallo logístico (no avisar a mi madre con tiempo de que iba) me fuí a la prueba de Tarifa con un zumo de melocotón pequeño y un plátano en el estómago. Llegué temprano y comprobé algo que no se como se me pudo pasar por alto: el viento. En este caso un levante fuerte que pegaba en la salida y hacía que casi todo el mundo se buscase un sitio para protegerse de él.
En la categoría de marchadores (no competitiva) eramos en principio 6 participantes, pero creo que hubo alguno más. Me agradó mucho ver de nuevo, más de 15 años después, a Raquel Galisteo, que ha vuelto a la marcha. El favorito era LuisMa Pérez, a la postre vencedor de la categoría.
Salimos con los corredores para darle una vuelta al castillo de Santa Catalina y una vez dada, nos separamos para afrontar nuestro recorrido, un kilómetro y medio más corto. El que salió tirando, aunque no me parecía llevar un ritmo muy fuerte, fuí yo. Tras el calentamiento y un primer kilómetro con alguna tosecilla, el viento marino me había limpiado los pulmones y había recuperado parte de mi capacidad para respirar más ó menos en condiciones.
Sobre el kilómetro 2.poco, un giro a la derecha me hizo enfrentarme de cara al viento y, al poco, fuí sobrepasado por los primeros corredores que habían recuperado la distancia que nosotros no hicimos. Con el giro hacia la calle Mar Rojo el viento desapareció, pero se cambió por una cuestecilla con poca pendiente pero bastante larga que ya terminó de fundirme.
En el kilómetro 3.poco me pasó LuisMa y ya no pude ni siquiera seguirlo a poca distancia. Iba más fluído que yo y la calidad se nota.
En la línea de meta me hizo ilusión ver a mi abuela, que este año si acudió a verme. Sobre el tiempo realizado, al no tener muy clara la distancia, prefiero no comentarlo porque fué demasiado bueno para mi nivel actual. Si fuese cierto, sería una marca muy a tener en cuenta.
Sobre la organización, a pesar de ser una prueba no competitiva, no nos dejaron olvidados y teníamos hasta una moto propia para abrir carrera. Además recibíamos el apoyo de la gente que iba de paseo por la playa a pesar de que les extrañara que fueran un par de tíos solos marchando (al menos lo que pude ver).
Por primera vez en la temporada, mi predictor ha fallado y no sabeis cuanto me alegro. Proximo objetivo: Cto. España PC Zaragoza 3000 metros marcha.
En la categoría de marchadores (no competitiva) eramos en principio 6 participantes, pero creo que hubo alguno más. Me agradó mucho ver de nuevo, más de 15 años después, a Raquel Galisteo, que ha vuelto a la marcha. El favorito era LuisMa Pérez, a la postre vencedor de la categoría.
Sobre el kilómetro 2.poco, un giro a la derecha me hizo enfrentarme de cara al viento y, al poco, fuí sobrepasado por los primeros corredores que habían recuperado la distancia que nosotros no hicimos. Con el giro hacia la calle Mar Rojo el viento desapareció, pero se cambió por una cuestecilla con poca pendiente pero bastante larga que ya terminó de fundirme.
En el kilómetro 3.poco me pasó LuisMa y ya no pude ni siquiera seguirlo a poca distancia. Iba más fluído que yo y la calidad se nota.
En la línea de meta me hizo ilusión ver a mi abuela, que este año si acudió a verme. Sobre el tiempo realizado, al no tener muy clara la distancia, prefiero no comentarlo porque fué demasiado bueno para mi nivel actual. Si fuese cierto, sería una marca muy a tener en cuenta.
Sobre la organización, a pesar de ser una prueba no competitiva, no nos dejaron olvidados y teníamos hasta una moto propia para abrir carrera. Además recibíamos el apoyo de la gente que iba de paseo por la playa a pesar de que les extrañara que fueran un par de tíos solos marchando (al menos lo que pude ver).
Por primera vez en la temporada, mi predictor ha fallado y no sabeis cuanto me alegro. Proximo objetivo: Cto. España PC Zaragoza 3000 metros marcha.
lunes, 27 de febrero de 2012
D-Previo Carrera Día de Andalucía en Tarifa
A falta de realizar un último rodaje suave, hoy partiré para San Roque con el fin de no madrugar mucho mañana y ahorrarme levantarme una hora más temprano para acudir a la prueba.
En principio estamos inscritos 6 marchadores en esta prueba "de prueba", de los cuales 4 son menores. Con ese número de inscritos veo dificil que el año que viene la prueba sea oficial y se incluya dentro del calendario del CAE, pero al menos se intentará. Imagino que los participantes seremos aquellos que no nos desplazemos a Pontevedra el fin de semana que viene para participar en el Cto. de España. Algunos, como es mi caso, por renuncia a participar debido a mi planificación, otros porque no han conseguido clasificarse.
La cuestión es que haremos una prueba de aproximadamente 5 kms. por las calles de Tarifa, no por las principales, sino por las aledañas a la playa de los Lances, con un desnivel leve, o al menos eso espero.
Según mi predictor de tiempos, tiempo estimado 24:41-26:04. Debería ser factible entrar en ese tiempo aunque no se como van a responder mis bronquios. Bueno, si lo se, echándo toda la mucosidad posible haciéndome toserla y fastidiándome la prueba.
Publico un enlace a una noticia local donde han puesto una foto mía donde da pena verme, no solo por la "frente amplia", sino por lo chupado que me estoy quedando con las últimas dolencias.
En principio estamos inscritos 6 marchadores en esta prueba "de prueba", de los cuales 4 son menores. Con ese número de inscritos veo dificil que el año que viene la prueba sea oficial y se incluya dentro del calendario del CAE, pero al menos se intentará. Imagino que los participantes seremos aquellos que no nos desplazemos a Pontevedra el fin de semana que viene para participar en el Cto. de España. Algunos, como es mi caso, por renuncia a participar debido a mi planificación, otros porque no han conseguido clasificarse.
La cuestión es que haremos una prueba de aproximadamente 5 kms. por las calles de Tarifa, no por las principales, sino por las aledañas a la playa de los Lances, con un desnivel leve, o al menos eso espero.
Según mi predictor de tiempos, tiempo estimado 24:41-26:04. Debería ser factible entrar en ese tiempo aunque no se como van a responder mis bronquios. Bueno, si lo se, echándo toda la mucosidad posible haciéndome toserla y fastidiándome la prueba.
Publico un enlace a una noticia local donde han puesto una foto mía donde da pena verme, no solo por la "frente amplia", sino por lo chupado que me estoy quedando con las últimas dolencias.
domingo, 26 de febrero de 2012
D-¿Multas por no entrenar con chaleco?
Ayer me informaron que en San Roque (Cádiz), las personas que suelen recorrer andando la denominada "ruta del colesterol" llevan todos chaleco reflectante debido a que han sancionado a uno de los usuarios con una cuantía bastante grave por no usarlo. A mi me extrañó mucho ya que en un principio parece más una denuncia recaudatoria que otra cosa pero, ante la imposibilidad de contrastar los datos, prefiero no opinar sobre el ajuste o no de dicha sanción.
En esa "ruta del colesterol", que en realidad es una vía de servicio (interurbana) junto a la A-7, he entrenado varias veces ya que la usan muy pocos coches y tiene un trazado bastante aceptable a pesar de que el asfalto está deteriorado y parcheado en varios puntos. Sería una trastada que, por extrapolación, no pudiese entrenar en una carretera que hay al lado de mi casa, aunque más que la denuncia me fastidiaría que me partieran el entrenamiento y encima me llevaran al "cuartelillo" por no ir debidamente identificado (eso es algo que debo solucionar ya que siempre es una garantía llevar una fotocopia del DNI en caso de accidente o circunstancias como estas).
Pues me he puesto a buscar la legislación oportuna y aclarar mis dudas sobre el tema ya que prefiero opinar con garantías (Reglamento General de Circulación: Real Decreto 1428/2003, de 21 de noviembre, por el que se aprueba el Reglamento General de Circulación para la aplicación y desarrollo del texto articulado de la Ley sobre tráfico, circulación de vehículos a motor y seguridad vial, aprobado por el Real Decreto Legislativo 339/1990, de 2 de marzo):
-Art. 118.3: Los conductores de turismos, de autobuses, de automóviles destinados al transporte de mercancías, de vehículos mixtos, de conjuntos de vehículos no agrícolas, así como los conductores y personal auxiliar de los vehículos piloto de protección y acompañamiento deberán utilizar un chaleco reflectante de alta visibilidad, certificado según el Real Decreto 1407/1992, de 20 de noviembre, por el que se regulan las condiciones para la comercialización y libre circulación intracomunitaria de los equipos de protección individual, que figura entre la dotación obligatoria del vehículo, cuando salgan de éste y ocupen la calzada o el arcén de las vías interurbanas. Este es el artículo para conductores, no para peatones, así que este no puede ser.
-Art. 121.1: Los peatones están obligados a transitar por la zona peatonal, salvo cuando ésta no exista o no sea practicable; en tal caso, podrán hacerlo por el arcén o, en su defecto, por la calzada, de acuerdo con las normas que se determinan en este capítulo.
-Art. 122.1: Fuera de poblado, en todas las vías objeto de la ley, y en tramos de poblado incluidos en el desarrollo de una carretera que no disponga de espacio especialmente reservado para peatones, como norma general, la circulación de éstos se hará por la izquierda.
-Art. 122.2: No obstante lo dispuesto en el apartado anterior, la circulación de peatones se hará por la derecha cuando concurran circunstancias que así lo justifiquen por razones de mayor seguridad. Esto se refiere a zonas específicas en que te juegas el tipo como vayas por la izquierda. Como ejemplo podríamos poner una curva con visibilidad reducida en la que los turismos suelan pegarse mucho al arcén.
-Art. 122.5: La circulación por el arcén o por la calzada se hará con prudencia, sin entorpecer innecesariamente la circulación, y aproximándose cuanto sea posible al borde exterior de aquéllos. Salvo en el caso de que formen un cortejo, deberán marchar unos tras otros si la seguridad de la circulación así lo requiere, especialmente en casos de poca visibilidad o de gran densidad de circulación de vehículos. Aqui la palabra marchar en los cortejos no se refiere a la marcha deportiva, como es lógico, si no tendríamos un montón de adeptos y tendríamos que participar en procesiones y cabalgatas.
-Art. 123: (Circulación nocturna) Fuera del poblado, entre el ocaso y la salida del sol o en condiciones meteorológicas o ambientales que disminuyan sensiblemente la visibilidad, todo peatón, cuando circule por la calzada o el arcén, deberá ir provisto de un elemento luminoso o retrorreflectante homologado y que responda a las prescripciones técnicas contenidas en el Real Decreto 1407/1992, de 20 de noviembre, por el que se regulan las condiciones para la comercialización y libre circulación intracomunitaria de los equipos de protección individual, que sea visible a una distancia mínima de 150 metros para los conductores que se le aproximen, y los grupos de peatones dirigidos por una persona o que formen cortejo llevarán, además, en el lado más próximo al centro de la calzada, las luces necesarias para precisar su situación y dimensiones, las cuales serán de color blanco o amarillo hacia adelante y rojo hacia atrás y, en su caso, podrán constituir un solo conjunto. Este es el artículo en cuestión que me hace suponer ha sido motivo de la denuncia y hace referencia a "condiciones que disminuyan sensiblemente la visiblidad", vamos, de noche. Una cosa a destacar de este artículo es que indica "fuera de poblado", y no "vía insuficientemente iluminada". En la urbanización por donde suelo rodar hay tramos donde no se ve casi nada por falta de iluminación y uso el chaleco más por seguridad para mi que como motivo de evitar una denuncia, pero ahora al menos tengo claro que no me pueden sancionar por ello.
-Art. 125.1: Queda prohibida la circulación de peatones por autopistas y autovías, salvo en los casos y condiciones que se determinan en los apartados siguientes. Y esas excepciones se refieren a conductores con vehículos averiados, así que no es tampoco lo que buscabamos.
Conclusión: No te pueden denunciar por ir sin chaleco reflectante por ir en vía interurbana salvo que sea de noche o no se vea a 3 en un burro. Cuantía de la denuncia según el artículado que tengo de tráfico: 80 euros (40 euros con reducción de 20 días).
En esa "ruta del colesterol", que en realidad es una vía de servicio (interurbana) junto a la A-7, he entrenado varias veces ya que la usan muy pocos coches y tiene un trazado bastante aceptable a pesar de que el asfalto está deteriorado y parcheado en varios puntos. Sería una trastada que, por extrapolación, no pudiese entrenar en una carretera que hay al lado de mi casa, aunque más que la denuncia me fastidiaría que me partieran el entrenamiento y encima me llevaran al "cuartelillo" por no ir debidamente identificado (eso es algo que debo solucionar ya que siempre es una garantía llevar una fotocopia del DNI en caso de accidente o circunstancias como estas).
Pues me he puesto a buscar la legislación oportuna y aclarar mis dudas sobre el tema ya que prefiero opinar con garantías (Reglamento General de Circulación: Real Decreto 1428/2003, de 21 de noviembre, por el que se aprueba el Reglamento General de Circulación para la aplicación y desarrollo del texto articulado de la Ley sobre tráfico, circulación de vehículos a motor y seguridad vial, aprobado por el Real Decreto Legislativo 339/1990, de 2 de marzo):
-Art. 118.3: Los conductores de turismos, de autobuses, de automóviles destinados al transporte de mercancías, de vehículos mixtos, de conjuntos de vehículos no agrícolas, así como los conductores y personal auxiliar de los vehículos piloto de protección y acompañamiento deberán utilizar un chaleco reflectante de alta visibilidad, certificado según el Real Decreto 1407/1992, de 20 de noviembre, por el que se regulan las condiciones para la comercialización y libre circulación intracomunitaria de los equipos de protección individual, que figura entre la dotación obligatoria del vehículo, cuando salgan de éste y ocupen la calzada o el arcén de las vías interurbanas. Este es el artículo para conductores, no para peatones, así que este no puede ser.
-Art. 121.1: Los peatones están obligados a transitar por la zona peatonal, salvo cuando ésta no exista o no sea practicable; en tal caso, podrán hacerlo por el arcén o, en su defecto, por la calzada, de acuerdo con las normas que se determinan en este capítulo.
-Art. 122.1: Fuera de poblado, en todas las vías objeto de la ley, y en tramos de poblado incluidos en el desarrollo de una carretera que no disponga de espacio especialmente reservado para peatones, como norma general, la circulación de éstos se hará por la izquierda.
-Art. 122.2: No obstante lo dispuesto en el apartado anterior, la circulación de peatones se hará por la derecha cuando concurran circunstancias que así lo justifiquen por razones de mayor seguridad. Esto se refiere a zonas específicas en que te juegas el tipo como vayas por la izquierda. Como ejemplo podríamos poner una curva con visibilidad reducida en la que los turismos suelan pegarse mucho al arcén.
-Art. 122.5: La circulación por el arcén o por la calzada se hará con prudencia, sin entorpecer innecesariamente la circulación, y aproximándose cuanto sea posible al borde exterior de aquéllos. Salvo en el caso de que formen un cortejo, deberán marchar unos tras otros si la seguridad de la circulación así lo requiere, especialmente en casos de poca visibilidad o de gran densidad de circulación de vehículos. Aqui la palabra marchar en los cortejos no se refiere a la marcha deportiva, como es lógico, si no tendríamos un montón de adeptos y tendríamos que participar en procesiones y cabalgatas.
-Art. 123: (Circulación nocturna) Fuera del poblado, entre el ocaso y la salida del sol o en condiciones meteorológicas o ambientales que disminuyan sensiblemente la visibilidad, todo peatón, cuando circule por la calzada o el arcén, deberá ir provisto de un elemento luminoso o retrorreflectante homologado y que responda a las prescripciones técnicas contenidas en el Real Decreto 1407/1992, de 20 de noviembre, por el que se regulan las condiciones para la comercialización y libre circulación intracomunitaria de los equipos de protección individual, que sea visible a una distancia mínima de 150 metros para los conductores que se le aproximen, y los grupos de peatones dirigidos por una persona o que formen cortejo llevarán, además, en el lado más próximo al centro de la calzada, las luces necesarias para precisar su situación y dimensiones, las cuales serán de color blanco o amarillo hacia adelante y rojo hacia atrás y, en su caso, podrán constituir un solo conjunto. Este es el artículo en cuestión que me hace suponer ha sido motivo de la denuncia y hace referencia a "condiciones que disminuyan sensiblemente la visiblidad", vamos, de noche. Una cosa a destacar de este artículo es que indica "fuera de poblado", y no "vía insuficientemente iluminada". En la urbanización por donde suelo rodar hay tramos donde no se ve casi nada por falta de iluminación y uso el chaleco más por seguridad para mi que como motivo de evitar una denuncia, pero ahora al menos tengo claro que no me pueden sancionar por ello.
-Art. 125.1: Queda prohibida la circulación de peatones por autopistas y autovías, salvo en los casos y condiciones que se determinan en los apartados siguientes. Y esas excepciones se refieren a conductores con vehículos averiados, así que no es tampoco lo que buscabamos.
Conclusión: No te pueden denunciar por ir sin chaleco reflectante por ir en vía interurbana salvo que sea de noche o no se vea a 3 en un burro. Cuantía de la denuncia según el artículado que tengo de tráfico: 80 euros (40 euros con reducción de 20 días).
sábado, 25 de febrero de 2012
D-Cuando es mejor volverse a casa
Mira que en el mundo de la marcha tengo fama de llorón por mis múltiples quejas de mis desgracias personales e intento quejarme lo menos posible para que no me den la vara, pero hoy he tenido que resignarme a la evidencia de que no estoy bien y volverme para casa.
Un rodaje de 10 kms como el de ayer para rodar las piernas de cara a comprobar mi estado de forma tras el tercer parón del mes. Hasta el km.3 decente, del 4 al 6 justito, en el 7º 6:16 y vuelvo a ver que no iba bien de pulmones así que en vez de coger en el cruce a la izquierda para llegar a los 10, agaché la cabeza y giré a la derecha para volver a casa.
Resto de la tarde con tos aleatoria y molestias en el pecho. Pero ¿es que no voy a salir de esta situación? Con el cto. de España a 2 semanas y todo el trabajo de tantos meses a tomar por saco en el último momento.
Mañana lo intentaré otra vez, y espero que la cosa mejore, porque lo que es empeorar creo que no se puede más.
Previsión del CtrlEntreno para los 5 kms. de Tarifa a día de hoy: 25:09-26:32. Ya no confía ni en que pueda bajar de 25 mi propio programa.
Un rodaje de 10 kms como el de ayer para rodar las piernas de cara a comprobar mi estado de forma tras el tercer parón del mes. Hasta el km.3 decente, del 4 al 6 justito, en el 7º 6:16 y vuelvo a ver que no iba bien de pulmones así que en vez de coger en el cruce a la izquierda para llegar a los 10, agaché la cabeza y giré a la derecha para volver a casa.
Resto de la tarde con tos aleatoria y molestias en el pecho. Pero ¿es que no voy a salir de esta situación? Con el cto. de España a 2 semanas y todo el trabajo de tantos meses a tomar por saco en el último momento.
Mañana lo intentaré otra vez, y espero que la cosa mejore, porque lo que es empeorar creo que no se puede más.
Previsión del CtrlEntreno para los 5 kms. de Tarifa a día de hoy: 25:09-26:32. Ya no confía ni en que pueda bajar de 25 mi propio programa.
viernes, 24 de febrero de 2012
D-Que se acabe ya Febrero
Hoy he ido al médico a pedir el alta voluntaria. Ya solo me quedaba la tos seca, una gastroenteritis posiblemente por los medicamentos que estoy tomando y algo de asfixia. Vamos, hecho un poema.
Con los 2 médicos de hoy, a los 4 que he visitado les ha extrañado el que me negara a usar sprays (salbutamol ó ventolín). Por supuesto que les he explicado que no temo la visita de un "vampiro" a las 7 de la mañana para un control por sorpresa, sino que era una cosa de principios, el no hacer trampa. Para mi sería una vergüenza que me hicieran un control sorpresa en un campeonato y que saliera un positivo. Que uno es patético, pero honrado.
La neumóloga hasta ha pasado de hacerme radiografías y simplemente me ha hecho soplar por un espirómetro de esos. Os diré que yo nunca he soplado bien pues me parece que el tubo es muy gordo y se me va el aire sin que pueda soplar en condiciones. Aún así me ha dado un 113% sobre la media, que no dice nada bueno sobre la media de la población. La pregunta clave era "¿pero puedo entrenar ya?", a lo que me ha respondido que si, pero con tranquilidad porque no iba a estar aún recuperado.
Le he tomado la palabra y me he ido a hacer 10 kms. con el pulsómetro para no pasar de 170. Sobre el kilómetro 4 he pasado del mismo y ya ha sido acabar lo más decentemente posible, sobre todo con el "mono" que tenía de entrenar.
Ahora toca replantearse que hacer, si ir al mismo ritmo o si bajarlo para poder aguantarlo al estar tantos días parado. En 2 semanas tengo que hacer un 3000, creo que sin problemas por debajo de 15 minutos(pasé en el andaluz de Jodar a 14:59), pero creo que lejos de los 13:58 del año pasado. El test prematuro lo tendré este martes en Tarifa, sobre unos 5 kms. donde espero rondar los 25 minutos y saber cuanto llevo de atraso en mis entrenamientos por estos últimos inconvenientes.
Con los 2 médicos de hoy, a los 4 que he visitado les ha extrañado el que me negara a usar sprays (salbutamol ó ventolín). Por supuesto que les he explicado que no temo la visita de un "vampiro" a las 7 de la mañana para un control por sorpresa, sino que era una cosa de principios, el no hacer trampa. Para mi sería una vergüenza que me hicieran un control sorpresa en un campeonato y que saliera un positivo. Que uno es patético, pero honrado.
La neumóloga hasta ha pasado de hacerme radiografías y simplemente me ha hecho soplar por un espirómetro de esos. Os diré que yo nunca he soplado bien pues me parece que el tubo es muy gordo y se me va el aire sin que pueda soplar en condiciones. Aún así me ha dado un 113% sobre la media, que no dice nada bueno sobre la media de la población. La pregunta clave era "¿pero puedo entrenar ya?", a lo que me ha respondido que si, pero con tranquilidad porque no iba a estar aún recuperado.
Le he tomado la palabra y me he ido a hacer 10 kms. con el pulsómetro para no pasar de 170. Sobre el kilómetro 4 he pasado del mismo y ya ha sido acabar lo más decentemente posible, sobre todo con el "mono" que tenía de entrenar.
Ahora toca replantearse que hacer, si ir al mismo ritmo o si bajarlo para poder aguantarlo al estar tantos días parado. En 2 semanas tengo que hacer un 3000, creo que sin problemas por debajo de 15 minutos(pasé en el andaluz de Jodar a 14:59), pero creo que lejos de los 13:58 del año pasado. El test prematuro lo tendré este martes en Tarifa, sobre unos 5 kms. donde espero rondar los 25 minutos y saber cuanto llevo de atraso en mis entrenamientos por estos últimos inconvenientes.
miércoles, 22 de febrero de 2012
O-FW: MENSAJE DE LA FISCALÍA LÉELO POR FAVOR (urgente) MUCHO CUIDADO
Gracias a uno de mis "amigos contribuyentes a mandar SPAM", añadimos a nuestra sección otra versión de esos mensajes alarmistas para que la gente se asuste y multiplique la difusión de estos estúpidos mensajes. Y yo me pregunto ¿Y que tiene que ver la fiscalía con esto?
LÉELO POR FAVOR (urgente) MUCHO CUIDADO
La cabecera ya te pone sobre aviso de que este es uno de tantos correos del tipo SPAM para recaudar contraseñas.ALERTA 1
ANDA CIRCULANDO POR LA INTERNET UNA NUEVA FORMA DE FRAUDE.... ROBAN TU CORREO DE HOTMAIL, CAMBIAN TU CLAVE Y POR MEDIO DEL MESSENGER Y VIA MAIL CONTACTAN A TODOS TUS CONTACTOS, CLARO, DICIENDO QUE ERES TU, QUE SUFRES DE GRANDES PROBLEMAS ECONOMICOS, QUE TE URGE QUE TE DEPOSITEN A UNA CUENTA UN PRESTAMO POR X CANTIDAD DE EUROS, O EN SU DEFECTO PIDEN AYUDA, PIDIENDO UN NUMERO DE TARJETA DE TELEFONO MOVIL, (TODO ESTO A TU NOMBRE REPITO), AL CAMBIAR LA CONTRASEÑA IMPIDEN QUE ACCESES A TU CUENTA Y DES AVISO A TUS CONTACTOS.....POR FAVOR HAZ CIRCULAR ESTE MAIL, PARA EVITAR QUE ALGUNO DE TUS AMIGOS CAIGA EN ESTE TERRIBLE FRAUDE.... ESTO ES URGENTE!!
El correo de hotmail te lo pueden robar, se explica en la "alerta" siguiente el método más simple para robartela, que es porque tu des la contraseña. Otra opción es que te bloqueen la cuenta, que para eso hay diferentes métodos, y contacten con otras personas haciendose pasar por ti, pero con una dirección de correo parecida. Por ejemplo, a mi me paso en Ebay, bloquearon la cuenta de un cliente y me mandaron un mensaje haciéndose pasar por el. Afortunadamente yo sabía que mi contacto era español y el que me escribía era un chino usando el traductor de google.ALERTA 2
LOS MENSAJES QUE LLEGUEN DE NOMBRES CONOCIDOS DICIENDO QUE SI QUIERES SABER QUIEN TE HA ELIMINADO DEL MSN, NO LOS ABRAS, ES UNA FORMA DE OBTENER TU EMAIL Y TU CONTRASEÑA PARA PODER ACCEDER A TU CUENTA Y ROBAR LA LISTA DE TUS CONTACTOS Y OBTENER TODA INFORMACION QUE LES DE LA GANA SI ESTAN INSCRITOS AL FACEBOOK O AL SONICO O AL HI5, LUEGO TE CAMBIAN LA CONTRASEÑA Y NO PUEDES ACCEDER A TU CUENTA Y HASTA TE PUEDEN METER UN VIRUS EN TU PC. NO SEAS INGENUO Y NO CAIGAS EN ESTAS TRAMPAS DE LOS JACKERS.
Este es cierto en parte. Tu puedes abrir el correo, pero lo que no debes hacer es ingresar tu cuenta y tu contraseña. Si lo haces, se mandan a una dirección que las recopila y te hacen la puñeta. Lo del Sonico y el HI5 no tengo ni idea de lo que es, pero es que soy un paria en las redes sociales. Lo de meter un virus, es complicado, pero si el usuario ha sido tan inutil como para dar su contraseña, no me extrañaría. me gusta la españolización de "Hackers".ALERTA 3
DILES A TODOS LOS CONTACTOS QUE TENGAS QUE NO ACEPTEN COMO CONTACTO A: SONIA_CABRILIS DE HOTMAIL, ES UN VIRUS QUE FORMATEA TU EQUIPO Y SI TUS CONTACTOS LO ACEPTAN LO TENDRÁS TU TAMBIÉN. AVÍSALES, SOLO DA COPIAR Y PEGAR ES URGENTE. RE-ENVÍALO A TUS AMIGOS.
Este creo que ya lo he descrito alguna vez. Esta vez le toca a la tal Sonia_Cabrilis la venganza de algún ex-novio o alguien que quiere hacerle la puñeta. Acepta solo a tus conocidos y no tendrás problemas.ALERTA 4
Puedes recibir un mail en una presentación de PowerPoint titulado 'la vida es bella'. Si lo recibes, NO ABRAS EL ARCHIVO BAJO NINGUNA CIRCUNSTANCIA .. Y bórralo inmediatamente. Si abres ese archivo aparecerá en tu monitor un mensaje: 'Ahora es tarde, su vida no es bella', enseguida PERDERÁS TODO LO QUE TENGAS EN TU PC y la persona que lo envió tendrá acceso a tu nombre mail y Password. Se trata de un nuevo virus que comenzó a circular el sábado por la tarde. NECESITAMOS HACER TODO LO POSIBLE PARA DETENER ESE VIRUS. La UOL ya confirmó su peligrosidad y los Software Antivirus no están aptos para destruirlo. El virus fue creado por un hacker que se autodenomina EL DUEÑO DE LA VIDA y tiene en mente destruir las PC domésticas en su lucha contra Microsoft. Por eso viene disfrazado con una extensión pps. aparentemente inofensiva,
Este es más repetido que los goles de Oliver Aton en Campeones. Los powerpoint pueden ser peligrosos por las macros, o al menos así me lo contaron un día. Yo directamente paso de abrirlos porque siempre son fotos de tías en pelotas, accidentes o cursiladas. Dudo mucho que se pierda "todo lo que tengas en tu PC". No tengo ni idea de quien es la UOL, pero imagino que será un nombre análogo a Panda Antivirus o McCafee. Que bueno eso de que es una lucha contra Microsoft, cuando casi todo el mundo tiene el windows pirateado, lo cual creo que los fastidia más.COPIA ESTE MAIL PARA TODOS TUS AMIGOS
RECUERDA: SI LO ENVÍAS A TUS AMIGOS, NOS BENEFICIAS A TODOS.
POR SI ACASO MAS VALE PREVENIR QUE CURAR
Las 3 frases lapidarias que todo buen imbecil copia en este tipo de mensajes para ayudar a dar más direcciones de correo para que nos manden SPAM.
martes, 21 de febrero de 2012
C-Autoplagio de artículos
En la investigación para mi tesis tengo que leerme un monton de artículos científicos de autores diversos. Se supone que están publicados en revistas científicas y requieren cierto rigor ya que pasan por diferentes comités de evaluación.
Hace un tiempo leí el artículo "Formalization of Provenes fuzzy functional dependency in fuzzy databases" (que conste que esta escrito "depandency" pero se puede suponer un error tipográfico) de los autores NedZad Dukic y Zikrija Avdagic, publicado en el año 2004 en la revista "Mathware & software computing", número 11 en las páginas 31 a 44. Sobre la calidad científica del artículo no estoy condicionado a opinar debido a que mi estatus no es ni siquiera de becario, así que simplemente extraje mis notas del mismo.
Hoy, siguiendo con mi lectura de artículos, he empezado a leer "Fuzzy Functional Dependency and the Resolution Principle", de los mismos autores y publicado en la revista "Informática" al año siguiente, en el volumen 16, número 1, páginas 45 a 60. Mientras tomaba mis notas, creyendo que era una continuación de un punto que comentaban en el artículo anterior, ha empezado a llamarme la atención que algunas definiciones tenían el mismo orden que el anterior artículo, algo que puede ser normal en la introducción.
Cuando he llegado al teorema 5.1 ya me he dicho que allí pasaba algo raro. Resulta que una errata que me había llamado la atención en el artículo del 2004 (escribir "typles" en vez de "tuples"). Me he puesto a comprobar palabra por palabra el documento y, salvo el título, el número de páginas y el texto que dice donde se publicó, el artículo !!Es el mismo!!
Espero que alguien más se haya dado cuenta porque es atribuirse el doble de merito por el mismo artículo. Como muchas veces se citan artículos sin apenas leerlos, por el mero hecho de engordar la bibliografía, más de uno puede arrepentirse de no haberse dado cuenta del error pues los deja un poco en evidencia.
Estos son los enlaces a los artículos. Imagino que no podreis tener acceso a los mismos ya que suelen ser de pago, pero al menos podreis ver, a los que le interese, como el abstract es el mismo.
Formalization of Provenes fuzzy functional dependency in fuzzy databases
Fuzzy Functional Dependency and the Resolution Principle
Hace un tiempo leí el artículo "Formalization of Provenes fuzzy functional dependency in fuzzy databases" (que conste que esta escrito "depandency" pero se puede suponer un error tipográfico) de los autores NedZad Dukic y Zikrija Avdagic, publicado en el año 2004 en la revista "Mathware & software computing", número 11 en las páginas 31 a 44. Sobre la calidad científica del artículo no estoy condicionado a opinar debido a que mi estatus no es ni siquiera de becario, así que simplemente extraje mis notas del mismo.
Hoy, siguiendo con mi lectura de artículos, he empezado a leer "Fuzzy Functional Dependency and the Resolution Principle", de los mismos autores y publicado en la revista "Informática" al año siguiente, en el volumen 16, número 1, páginas 45 a 60. Mientras tomaba mis notas, creyendo que era una continuación de un punto que comentaban en el artículo anterior, ha empezado a llamarme la atención que algunas definiciones tenían el mismo orden que el anterior artículo, algo que puede ser normal en la introducción.
Cuando he llegado al teorema 5.1 ya me he dicho que allí pasaba algo raro. Resulta que una errata que me había llamado la atención en el artículo del 2004 (escribir "typles" en vez de "tuples"). Me he puesto a comprobar palabra por palabra el documento y, salvo el título, el número de páginas y el texto que dice donde se publicó, el artículo !!Es el mismo!!
Espero que alguien más se haya dado cuenta porque es atribuirse el doble de merito por el mismo artículo. Como muchas veces se citan artículos sin apenas leerlos, por el mero hecho de engordar la bibliografía, más de uno puede arrepentirse de no haberse dado cuenta del error pues los deja un poco en evidencia.
Estos son los enlaces a los artículos. Imagino que no podreis tener acceso a los mismos ya que suelen ser de pago, pero al menos podreis ver, a los que le interese, como el abstract es el mismo.
Formalization of Provenes fuzzy functional dependency in fuzzy databases
Fuzzy Functional Dependency and the Resolution Principle
lunes, 20 de febrero de 2012
O-Reducción en el presupuesto de tráfico
Un radar simple cuesta 60.000 euros. Ni que decir tiene que se rentabiliza en poco tiempo pero, en estos tiempos de crisis y, para fomentar el empleo, la DGT ha decidido hacer unos cambios en los radares.
La ubicación de los radares puede ser algo confusa debido a que, al no ser fijos, su emplazamiento puede variar con lo cual no valen esos archivos que se añaden al tomtom para que nos vaya avisando.
Este es el video promocional de su nuevo funcionamiento.
La ubicación de los radares puede ser algo confusa debido a que, al no ser fijos, su emplazamiento puede variar con lo cual no valen esos archivos que se añaden al tomtom para que nos vaya avisando.
Este es el video promocional de su nuevo funcionamiento.
domingo, 19 de febrero de 2012
D-Milla Cala de Mijas 2012
Tras la asfixia de ayer, hoy también he decidido martirizarme un poco más disputando la "milla" de la Cala de Mijas. Lo de disputar, he disputado poco porque hoy ha habido mucho nivel y solo le he ganado a unos cuantos aficionados.
Según el GPS, el mil lo he pasado a 4:27 y la milla en 7:24. Aunque parezca mentira, el GPS me ha dicho que hoy he hecho 1608 metros y es que la distancia de la milla de la Cala depende del lugar donde decidan los chavales del TAFAD poner los conos.
El año pasado rodé previamente 10 kms. y pase a 4:19 el mil, según GPS. Este año, en el rodaje previo, a la altura del km. 8 decidí pararme porque me volvía a asfixiar y estaba mermando mis facultades de hacer algo decente en la milla, que me sirve de escaparate para publicitarme en el municipio. De hecho, hoy estaba allí hasta el alcalde, así que espero me sirva.
Por la tarde he estado en urgencias y las placas han revelado una infección de bronquios de las buenas, así que me han remitido al neumólogo preferente para mediados de semana. Al hablarle de mis problemas con el doping, de que no puedo tomarlo para no dar positivo, no que me esté metiendo porquería, me ha cambiado una lista de sprays por ibuprofeno y paracetamol y que tenga suerte. Creo que al menos 3 días más parado, así que Febrero va a acabar igual o peor que empezó.
Según el GPS, el mil lo he pasado a 4:27 y la milla en 7:24. Aunque parezca mentira, el GPS me ha dicho que hoy he hecho 1608 metros y es que la distancia de la milla de la Cala depende del lugar donde decidan los chavales del TAFAD poner los conos.
El año pasado rodé previamente 10 kms. y pase a 4:19 el mil, según GPS. Este año, en el rodaje previo, a la altura del km. 8 decidí pararme porque me volvía a asfixiar y estaba mermando mis facultades de hacer algo decente en la milla, que me sirve de escaparate para publicitarme en el municipio. De hecho, hoy estaba allí hasta el alcalde, así que espero me sirva.
Por la tarde he estado en urgencias y las placas han revelado una infección de bronquios de las buenas, así que me han remitido al neumólogo preferente para mediados de semana. Al hablarle de mis problemas con el doping, de que no puedo tomarlo para no dar positivo, no que me esté metiendo porquería, me ha cambiado una lista de sprays por ibuprofeno y paracetamol y que tenga suerte. Creo que al menos 3 días más parado, así que Febrero va a acabar igual o peor que empezó.
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