D-Noticia en Mijas Semanal WPFG 2013

La noticia en jefatura ha sido un poco... rara. Allí no me conocen por Kiko y desde luego no saben que tengo este blog. Eso si, un diez al periodista que lo ha localizado todo. Mi mujer se ha enfadado un poco porque la foto la hizo ella y sale mi nombre, así que habrá que solventarlo para la próxima.

D-Fotos 5000 metros marcha WPFG 2013 Belfast

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D-2 días para WPFG Belfast 2013

Aqui podreis ver los resultados (si os apetece, claro). La prueba será sobre las 14:45 el sábado día 3. Mañana salimos para Belfast, algo animado pero con la idea clara de que me va a tocar sufrir. Siguiendo con mi progresión lógica de tiempos, ayer rodé los 5 kms en 27:11 y esta mañana he hecho series en 26:44, así que me enfrentaré con ciertas garantías a la marca de 28:16 del alemán buscachapas. He desempolvado del armario la camiseta de tirantes de la selección española del 2003 que usé en mis dos últimos campeonatos, los dos que gané, más por motivos sentimentales que por otra cosa. Las otras camisetas de España las guardo para los campeonatos internacionales oficiales. Tirando de archivo, tengo hasta la posibilidad de mejorar mi marca personal en el campeonato. En 2007, en Adelaida (Australia), hice 27:30, en el 2009, en Vancouver(Canadá), hice 27:16 y, hace dos años, en Nueva York, hicimos un 1500 cuando estaba para hacer 24 minutos. A ver si al menos me puedo conformar con algo. Lo bueno es que mis rivales no españoles creeran que me muevo en esas marcas, lo malo es que es cierto en estos momentos. Este año no llevo cámara de video por motivos de espacio al viajar con Easyjet, pero espero poder conseguir algunas fotos buenas que al menos me sirvan de recuerdo para añadir a la colección. Ahora mismo no tengo ni nervios por la competición, así que se nota que la improvisación ha surtido este efecto y no tengo presión ninguna. Mañana, si la wifi me acompaña, añadiré algo más.

D-4 días para los WPFG Belfast 2013

Una decisión errónea, sin lugar a dudas, pero ya está tomada. Ya tengo vuelo y hotel en Belfast para luchar por la medalla de plata en los Juegos mundiales de polis y bomberos. Recién salido de una lesión, con dolores aun y una semana escasa de "entrenamiento".
Hace unos días lo tenía descartado, mis vacaciones anuladas para ir y mi cabeza solo pensando en cuando podría empezar a entrenar, pero el jueves empecé a rodar, el próximo campeón Senior B(m35) me fue calentando y ayer me decidí a ir tras un entrenamiento en Madrid bastante aceptable.
El lumbago casi no está pero me resiento al estar mucho tiempo sentado, el isquio derecho molesta pero es cada vez mas llevadero, los soleos... bueno, los soleos siempre me han dado la tabarra.
Desde los 31 minutos en 5 kms. del jueves, ayer rodé en 28:32, que es una porquería, pero es mucho ahora mismo y con el dolor remitiendo. La clave está en que el alemán del cual tengo referencias, tiene 28:16, aunque es un busca chapas y se ha apuntado a vallas, obstaculos y marcha, las menos cotizadas. El ver que podía estar ahí ha sido lo que me ha decidido del todo.
Hoy he probado unos intervalos cortos para activar y me ha salido un 27:23, así que estoy que casi tiro cohetes. Digo casi porque despues me tocó fisio y me tuvo que hace la punción seca 7 veces en el soleo porque daba pena. De los chillidos de dolor mejor no hablo. Ahora me queda un tuneado en la pierna derecha para llegar al sábado.
Ya dije que Nueva York sería mi último campeonato, pero quizás necesito este aliciente para llegar al mundial de Brasil. Eso si, estos campeonatos son un atraco a mano armada y casi me estoy arrepintiendo de ir.

D-Cto. España TCA Policias Y Bomberos 2013

Hace unos días leí en el tablón de anuncios de la jefatura que se disputará el 18 de Mayo en Málaga este campeonato. Al parecer es la segunda edición y tiene como objetivo fomentar la preparación de cara a los juegos mundiales de policía y bomberos que se celebran esta año en Belfast y por los cuales te soplan 120 euros solo por inscribirte en una prueba, así que creo que ya no tenemos que seguir buscando a los ladrones.
El TCA (Toughest Competitor Alive-El competidor mas fuerte sobrevive) es una prueba muy popular, sobre todo entre los bomberos, y es una especie de "decathlon" con sus diferentes puntuaciones.
Las pruebas son:
1-Cross 5 kms
2-Lanzamiento de peso
3-100 metros lisos
4-100 metros libres (nadando, a pesar de que los redactores del Marca la confundan con la carrera)
5-Subida de cuerda
6-Press de banca
7-Dominadas
8-Circuito de obstáculos
La información de este evento la podeis encontrar aqui
Por mi parte, creo que prefiero no hacer el ridículo y desisto de participar con la excusa de que tengo liga de clubes. Lo cierto es que sería incapaz de acabar la prueba de natación, en press de banca no superaría los 25 kilos, dominadas creo que puedo hacer 2 ó 3 y el circuíto de obstáculos, arrastrando el muñeco, sería un calvario. Aun así me gustaría ir de público, pero se lleva todo el día y eso es mucho tiempo con los peques.

D-Videos de entrevistas WPFG

El pasado lunes fui entrevistado en el programa Bienvenidos de la televisión local de Mijas con motivo de mi victoria en los WPFG. Se que me estoy repitiéndome mucho, pero dejadme disfrutar de mis escasos minutos de fama en toda mi trayectoria deportiva.
Este primer video lo he recuperado de la hemeroteca situada en el DVD de mi casa y que casi ni recordaba que estaba ahí.


En este segundo video es la entrevista mencionada. Os dejo una tarea: ¿cuantas veces uso la coletilla "la verdad es que..."?. Además se me nota que me falta un diente. La que está chupando cámara es mi hermana que ya ha salido un par de veces en la tele.

D-WPFG 2011: Por fin los resultados de la marcha

Alguien que se ha compadecido de nosotros me ha mandado los resultados de las pruebas de atletismo de los desastrosos Juegos Mundiales de Policías y Bomberos celebrados en Nueva York la primera semana de septiembre.
He recopilado y ordenado los resultados de los 1500 metros marcha para alimentar mi ego personal y para ofrecer, de forma oficiosa, la mejor marca española, y posiblemente mundial, de los 1500 metros marcha de la temporada (y puede que de todo los tiempos aunque ya sería empachar a mi ego).
Nombre Equipo Tiempo Categoria
Rodriguez Jimenez, Jose Mijas PD 06:49,66 Senior B
Wozniak, Janusz Poland ST FB 06:58,87 Master B
Artero Godinez, Miguel Catalan Prov 07:33,73 Open
Rai, Tek Kumar Singapore PO 07:42,75 Master A
Romascanu, Gheorghe Emergency SE 07:47,99 Master A
Hauger, Georg German Fed P 07:58,15 Gran Master A
Lesnicki, Marek Poland ST FB 08:02,67 Master A
Sinasamy, Thiagaraja Singapore PO 08:03,41 Gran Master A
Kuppusamy, Jayapal Royal Malays 08:07,68 Master B
Rai, Baljit Singapore PO 08:20,02 Senior A
Smith, Gary London Metro 08:20,74 Gran Master B
Orinich, Sergey Russian Home 08:23,45 Master A
Munoz-Torrero, Jose Castelldefel 09:00,02 Senior B
Talaber, Doug New Westmins 09:02,09 Gran Master C
Sebastian, Tani Clace Royal Malays 09:05,50 Gran Master B
Schulz, Soren Thuringen ST 09:13,08 Senior A
Solis Izquierdo, Manuel Sevilla PD 09:21,87 Master A
Gill, David Cheshire FS 09:23,24 Gran Master A
Trocki, Marian Poland ST FB 09:25,52 Gran Master B
Leisher, Craig Chambersburg 09:26,46 Gran Master A
Yamanoi, Yoshiki Kobe City FD 09:33,29 Master B
Caban, Manuel Puerto Rico 10:03,61 Gran Master C
Rosario, Rafael Puerto Rico 10:03,62 Gran Master D
Raghunath, S India Nat Pol 10:33,35 Open
Farjaszewski, Jakub Slupsk FB 10:46,09 Open
Garcia Jorro, Pablo Alicante PD 11:05,59 Senior A
Armstrong, Thomas FDNY 13:01,10 Gran Master D
Rynne, John FDNY 13:01,10 Gran Master E
Kelly, Joseph FDNY 14:20,89 Gran Master E
Fox, Thomas FDNY 15:50,97 Gran Master E
Barker, Ronald Melbourne ME DQ Gran Master F

Para Lucio, yo también conseguí ganar al polaco.
Para Jose Luis, para su primera prueba de marcha, consiguió un muy buen resultado y tercera mejor marca española de la temporada en los 1500 metros marcha.

D-Otra entrevista en la radio de Mijas: Que vida mas triste

Tras escuchar como ha quedado la entrevista, la primera idea que me vino a la cabeza es que había quedado fatal, recordando a la serie esa de Que vida mas triste que echaban después de comer en una cadena que no me acuerdo (es que me quedaba frito en el sofa y no veía el final de la serie). Esta dura 7 minutillos de nada y es más entretenida aunque yo la estropeo bastante. Os la recomiendo, sobre todo a aquellos que os guste escribir comentarios para chincharme.
Entrevista en mp3

O-¿Por qué el 9 de Septiembre tiene que ser recordado?

Me estoy peleando, verbalmente, con un voluntario de los WPFG 2011. Resulta que un español ha puesto un comentario en el tablón de mensajes echando pestes de la organización, algo que hacen el 90% de los mensajes, y coincidió que lo publicó ayer, coincidiendo con el 11-S o 9/11 en formato yanki. El voluntario le soltó como respuesta que podía haber esperado a otro día para publicar el mensaje y a mi me ha tocado la moral y le he contestado.
Basicamente le he dicho que el 11-S es un dia como otro cualquiera, que los que recordamos a los "compañeros caídos", como les gusta llamarlos a ellos, lo hacemos todos los días no solo el día que el político elige para hacerse la foto y la prensa para inundarnos de imágenes morbosas del fatídico día. El imbecil me ha contestado que si para mi el 3/11, el 11-M para los españoles, era también un día cualquiera.
No lo he mandado a que le practiquen el coito anal porque no se decirlo de forma fina en ingles (de forma ruda creo que si, pero soy una persona educada). Me he limitado a contestar que está mezclando las cosas y que todos los días son iguales para todos. Ellos tienen el 11-S, nosotros el 11-M, Londres el 11-M, etc. pero ¿cuantos atentados suícidas de estos energúmenos hay cada día?¿por qué tenemos solo que homenajear el día que les tocó a ellos? Pienso que hay que recordar el hecho cada día, pero no en el sentido de dejarnos llevar por el ánimo de venganza, sino de saber que estamos vivos y que ha pasado otro día más.
Me estoy perdiendo en mis palabras y lo estoy liando. Simplificando, que no debe haber una fecha concreta para homenajes porque es un agravio comparativo para los demás debido a que el año tiene 365 días. Al que le asesinan al padre, a la madre, al hermano, al hijo, etc, no solo le falta un día al año, sino todos los días del año.
El 11-S tuvo un ganador claro y fue la política de un majara que recibió carta blanca para invadir un país petrolero diciendo que tenían armas de destrucción masiva y que a día de hoy nadie ha encontrado. También invadir otro país para justificar la busqueda de terroristas que se ha convertido en otro Vietnam.
Como el tonto este me vuelva a contestar en el foro, le voy a decir que se vaya a un calendario y que marque cada uno de los días donde ha muerto un estadounidense en Afganistán o Irak para que haga un homenaje cada uno de esos días. Creo que debería marcar todos los días del calendario.

D-Entrevista en la radio mijeña

Esto no lo va a escuchar nadie, bueno si, alguien de mi familia lo mismo se molesta, pero yo lo cuelgo por dejarlo caer y ver que hay que estar en todos los medios.
Es una entrevista de unos 10 minutos en la radio Mijas tras los juegos mundiales de policias y bomberos. Del aire acondicionado y del resfriado que llevaba me quedé sin voz. Menos mal que fue grabada porque hubo momentos que era incapaz de parar de toser.
Enlace a la entrevista

D-WPFG 2011: Noticia en el Mijas Semanal

El miercoles salió la entrevista grabada en la radio, la cual tengo en mp3 a falta de cortar y colgar en algún sitio donde pueda hacerlo. Ese mismo día salí en televisión local en el programa "Al día", pero no puedo verlo porque el enlace que han colgado en internet con el programa tiene un fallo y no se puede ver mi parte. Feo que es uno.
Hoy ha salido en el periódico local una reseña. Este es el medio que tiene más repercusión asi que espero que coja más popularidad entre aquellos que deben favorecerme el ir a las competiciones en forma de días libres o facilidad de horarios. Aquí os la dejo.

D-WPFG 2011: Video de los 1500 metros marcha

Categorias Open y Senior. Al final se ve la entrega de medallas en la mesa. Cada uno iba y recogía la suya.
En el video no se ve pero tengo alguna foto donde salgo con perdida de contacto. Eso hay que trabajarlo porque no me gusta competir haciendo trampas.

D-WPFG 2011: Fotos de la marcha (no de fiestuqui)

Fotos
Me quedo con la del veterano de Puerto Rico sin brazos y con problemas de visión.
El video me ha dado un error al subirlo así que lo dejo para mañana que estoy fatal con el cambio horario.

D-WFGP 2011 Nueva york: 1500 metros marcha

Pues con el caos organizativo nos enteramos a última hora y por casualidad que competía ayer. En el horario ponía que a las 12, pero todas las pruebas, así que sería por orden de realización así que calculé sobre las 3 o 4 de la tarde. Al final fue a las 5. Empezaron media hora tarde, con el 100 metieron estuvieron liados una "pechá" de tiempo y al menos pudimos competir en el día.
En mi serie anterior se batió la mejor marca española de 1500 metros marcha a cargo de mi amigo Solís, de Sevilla. El polaco que hizo la mejor marca en Vancouver hizo 6:58 rodando solo toda la prueba. Ese era mi reto pero tenía el tobillo como una bota así que fuí mas realista y me propuse 7:30.
En el calentamiento solo me dolía la pierna al estirar, así que no estiré. Salimos 8 en la serie y 2 en mi categoría a pesar de que había apuntado un brasileño más. Salí fuerte y solo me siguió Miguel Artero hasta los 400 metros. Los jueces me miraban e incluso me seguían porque mi ritmo era muy rápido y decían, con razón imagino, que "este tío va demasiado rápido pero no lo pillo botando" y es que a ojo humano es dificil. Digo a ojo humano porque tengo fotos que demuestran que iba volando bajo. Paso por el mil a 4:30 más o menos. A falta de una vuelta ya doblé a 3 competidores y tiempo final 6:49.58 (oficioso, creo). Mejor marca de los juegos y posible mejor marca española de la temporada o de la historia en esta peculiar prueba que no tiene validez a efectos de ranking.

La entrega de medallas fue ridícula pues ibas a un mostrador, decías "yo soy este" y te daban la medalla. Habían puesto un podium para que te hicieras la foto y al menos lo aprovechamos libremente. La organización nefasta por decir algo.
En la foto vereis que me pusieron un "10" para controlar las tarjetas en vez del dorsal porque la mayoría estaban hechos a rotulador y equivocados en los listados. El 10, además, me lo hicieron con un 1 y la mitad de un 8 porque no tenían ceros.
Al menos me vuelvo con la medalla que era el primer objetivo de la temporada. Ahora me duele el pie un montón y lo tengo hinchado así que en cuanto llegue a España me toca visitar al médico y ver que le pasa al máldito tibial.
Las fotos y los videos los dejaré para otro día que hoy toca visita turística sprint para amortizar el día y medio que me queda. Hay una foto muy buena donde Pablo, que participaba en Senior A, cuando lo doblé me señala con el dedo como diciendo "no veas como va el colega".

D-Huracán Irene y los WPFG

La organización de estos juegos es una mierda. De acuerdo con que llega un huracán y tienen que tomar precauciones pero, si van a suspender unas pruebas porque no hay transporte publico a la vuelta, avisadnos y no los tomamos de ida. He comprobado la pagina web esta misma mañana y no ponia nada, nos hemos cruzado Harlem y la parte baja del Bronx y nos tenemos que enterar por una limpiadora que allí no hay ni dios de la organización.
La orientación ya la doy por perdida aunque un organizador responsable nos informa por mail de todas las noticias en cuanto lo sabe y esta gestionando una nueva fecha para solventar el problema.
Nos hemos encontrado con que casi todos los negocios han cerrado porque los propios empleados no pueden acudir en transporte público. El tráfico ha disminuido una barbaridad y hay gente haciendo colas en las tiendas para coger comida básica para pasar el fin de semana. Espero que no cierre la pizzería de la esquina.
Como imaginais tengo un cabreo enorme así que termino aquí para no desproticar más.

D-1 día para los WPFG 2011 de Nueva York

Nada más abrir el correo esta mañana (mediodia en España) me entero de que se suspenden todos los deportes para el domingo por orden exclusiva del alcalde de Nueva York. Tal como tengo el pie hasta me alegro de poder ponerlo como excusa, pero hay gente que ha preparado su prueba y se ha gastado una pasta para participar en deportes que se celebran ese domingo y eso es algo que es una trastada de dimensiones tan grande como el huracán. No hay que ser egoísta ya que hay gente que va a sufrir mayores daños que nosotros y en la televisión no paran de emitir boletines de predicciones de paso y hora de llegada.
La marcha se va a celebrar, de momento, pues se cancelan todos los deportes del sabado por la tarde para Randall Island pero nos permiten competir hasta las 14 horas. La gente está maldiciendo a la organización pues hay gente muy fastidiada y ellos se dedican a poner mensajes del tipo "se pueden llevar sillas plegables a la inauguracion".
La inauguración es ahora, dentro de un rato, y no voy a participar en el desfile porque no me encuentro bien con el pie. Las series de ayer fueron un calvario mental y lo único que me alivia un poco es que la primera serie la hice en 4:48 aunque no voy tan suelto como iba hace un mes. El no pisar bien para evitar el dolor hace que se me carguen otras partes de las piernas y temo problemas de flexión. Me he puesto las zapatillas de orientación que son un poco más altas de talón y parece que me duele menos al andar. Digo parece porque me duele y tengo el tibial inferior hinchado. Basta de llorar, que mañana intentaremos darlo todo por el todo buscando al menos hacer 25 minutos y algo aguantando el dolor. La orientación ya será otra historia.

D-2 días para los WPFG 2011 de Nueva York

Estoy gafado. Ayer me llevé el Garmin a Central Park y se me quedó sin batería cuando llevaba un kilómetro y medio así que no se lo que hice ni puedo demostrar que di la vuelta entera. El primer km. lo hice en 5:17, así que al menos se que todavía conservo algo. También terminé todo el recorrido así que es otra buena noticia. A pesar de todo el tibial me duele un huevo aunque es aguantable por el tiempo mínimo indispensable para terminar la prueba. Lo peor es cuando acabo que apenas puedo caminar. A base de estiramientos consigo estabilizar algo el dolor, o al menos consigo que no me duela a rabiar. Creo que no he estirado el gemelo nunca tanto como ahora y por eso es lo que me pasa.
El huracán parece que llega el domingo aunque todavía no se aclaran. Según algunas previsiones nos vamos a mojar el sabado pero eso es lo de menos. A mi lo que me preocupa es el viento ya que no me gustaría competir en contra de el. Ahora si, si sopla a favor todo el tiempo auguro una mejor marca personal y no le pondría ninguna pega.
Ayer nos acreditamos en el centro de convenciones y ya tenemos todos nuestra tarjetita chula como medida de seguridad (y de ingresos para la organización). Segun mis "supporters" pone eso en sus tarjetas porque me tienen que soportar. Las medidas de seguridad a la entrada eran "enormes". Un par de señores con una cintura que cuadriplicaba al menos la mía que me preguntaron si era policía o bombero. Si era bombero te registraban la bolsa, pero si sacabas placa te decían que pasaras. Contrasta con el hecho de que en la estación de trenes cercana hay hasta militares de vigilancia.
Me ha llegado un correo del organizador de la orientación, que es el domingo y día de llegada del huracán supuestamente, diciendo que somos polis y bomberos y que estamos acostumbrados a trabajar en condiciones duras, así que se compite si o si. Que en caso de que la cosa se ponga muy chunga nos pondrán unas tiendas de campaña para que no se mojen los acompañantes. Estaría bien porque siempre me he preguntado que pasaría si te absorve un huracán.
Sobre NY, pues decir que esto sigue sin gustarme nada. Tengo la garganta pillada porque cada vez que entramos a comer en algún sitio tienen el aire acondicionado en posición "frío polar" a pesar de que en la calle no hace nada de calor que lo justifique. Me gustaría verlos en Mijas ahora mismo. El metro ya se más o menos como funciona aunque lo dificil es encontrar las bocas de metro que necesitas porque hay algunas que no tienen carteles indicativos a la altura suficiente y se confunden con los múltiples andamios.
Como parte buena decir que entrenar en Central Park está muy bien. Hay mucha gente a las 8 de la mañana con la que te puedes picar, incluso hay imitadores de marchadores. Estuve buscando a ese que sale en el capítulo de "Malcoln in the middle" que iba con un casco y un traje todo chulo, pero no coincidí con el. También he encontrado una tienda de zapatillas al lado del Madison Square Garden que tiene el segundo par a mitad de precio y algunos modelos interesantes aunque no llegan a la altura de mis adizero. Hoy intentaré ir a la tienda Adidas y ya decido que modelos me pillo porque las Adidas adizero Ace que llevo ya tienen la suela de color blanco en su pie izquierdo.
Por cierto, para los que busqueis tiendas de zapatillas deportivas y os hayan recomendado Shoemania, deciros que la que hay al lado de la estación central es una porquería y que había solo 10 modelos de zapatillas deportivas, así que os podeis ahorrar el viaje.
Me voy a reventarme el tibial intentando hacer series de 1000.

D-3 días para los WPFG 2011 de Nueva York

No tenía que haber venido a Nueva York. Yo ya lo sabía. Por lo pronto esta mañana viendo la tele me entero que viene hacía aquí un tal huracán Irene. También me entero por el encargado de una noria que ha habido un terremoto aunque no me he enterado de la hora y mucho menos del terremoto. Puede que fuera cuando estaba en el ascensor del Empire State Builiding que iba como las balas, pero ya digo que no nos hemos enterado ninguno ni he visto ninguna situación de pánico como se va diciendo por ahí. La única información que he encontrado ha sido en los periódicos.
Llegamos ayer a Nueva York (para mi el lunes). Nos atendió un agente de aduanas coreano que se llamaba como las bocinas de los camiones, Mok, y hablaba con voz de pito en un extraño español. A mi familia la mandó a coger las maletas y a mi me confiscó el pasaporte y me mandó a una sala donde había cuatro agentes subidos en un pedestal con ordenadores encargados de controlar al personal peligroso que accede al país. Se ve que tengo nombre de narcotraficante colombiano o algo parecido porque me tuvieron allí unos 15 minutos. Y eso que me puse la camiseta de los WPFG, que si no allí me meten en alguna sala para hacerme exploraciones bochornosas.
Pasado el trámite, tomamos un taxi hasta el hotel. Evitamos a los "cazadores de clientes" que te ofrecen taxis piratas aparentando que son legales y nos fuimos al hotel por 45 dolares mas los peajes 4 personas, que te sale mas rentable y más rápido que un shuttle. El conductor indio iba a todo trapo, sin embargo el velocímetro marcaba 60. Después me di cuenta de que estaba en millas en vez de kilometros, así que os dejo el calculo de la velocidad.
Hoy (martes) me he saltado el entrenamiento pues ayer me volvieron las molestias en el avión a pesar de ir casi todo el tiempo sentado. La caminata de hoy hacía el Empire State Building, la estación central y Times Square han hecho que se me resienta más la fascitis tibial. No se me va ni a tiros y me tiene muy cabreado. Mañana entreno si o si en Central PArk y ya veré que hago posteriormente pero necesito algo de movimiento para dar soltura a las piernas. Espero que al menos no me quede cojo.

D-6 días para los WPFG 2011 de Nueva York

Estos últimos días para mi son como el día de la marmota. Parece que por la mañana no me duele el tibial y por la tarde vario de dolor intenso a molestia esporádica. Parece que la cosa va mejorando pero por si acaso hoy descanso y mañana viaje. El martes por la mañana en NY analizaré que hago.
Me han mandado información sobre la orientación. Además de tener que firmar un papel que diga que si me muero o salgo mutilado o pillo una epidemia en las instalaciones de West Point no puedo denunciar a los Estados Unidos, el mapa de muestra que me han enseñado da miedo. Mapa
Para los no entendidos, el blanco significa bosque donde se corre al 100% y a medida que se hace mas intenso el verde, se puede correr menos por la vegetación. El rallado indica ramas a baja altura y el negro zona de piedras. Las piedras y el verde tiene un paso y es igual para todos, lo que me preocupa es el desnivel. El angliru al lado de lo que hay en el mapa es una nimiedad. Esas cosas negras que parecen peines son cortados de mas de 1 metro de altura (según normativa, que pueden tener muchos más).
Como no tengo muchas esperanzas en la orientación, me dedicaré a darme un paseíto intentando hacer lo mejor posible. Lo mismo en carrera me encuentro bien y hago un buen resultado, pero creo que no.
Para la marcha ya tengo todo empacado, con el equipo de competición en la mochila de viaje (por si acaso). Hoy he rememorado el video de hace 2 años y me he dado cuenta de que no estaba en el youtube salvo los últimos 100 metros. Ahora os lo pongo entero para que veais el nivel y porque gané casi doblando al segundo siendo un marchador patético. Este año la participación española va a subir el nivel y creo que va a haber varios sub 27 (hace 2 años solo hubo uno y yo fui el que me quedé mas cerca).

Los bichos palos y hojas ya están en casa de un amigo y se me ha olvidado quitar los huevos así que cuando vuelva lo mismo tengo un rebaño de palos.
Creo que no se me olvida nada más. Si encuentro internet por ahí ya os dedico algunas palabras para comentaros como me van las cosas.
A por el oro!!!!!

D-Mijas Semanal 440. Pagina 25

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De la entrevista que me hicieron en la radio ayer, hoy han sacado un pequeño extracto y al final ha quedado esto. Siempre hay cosillas que se tergiversan y confieso que no dije en ningun momento que fuera subcampeón de España absoluto, sino de Andalucía.
El resto de cosillas no voy a comentarla porque la noticia ha quedado bien. Al final tengo que admitir que la gente llame a los juegos mundiales de policias y bomberos, WPFG oficialmente, las "olimpiadas".
Me ha valido para que más de uno se entere de a donde voy, así que si logro algo bueno lo mismo me cae alguna plaquita, otro trocito de periodico o simplemente una enhorabuena pública de las altas instancias. No voy a pedir un monumento porque en Mijas hay atletas mucho mejores que yo, así que me conformo con que me den los días para ir a los campeonatos oficiales el año que viene.
La pierna parecía haber mejorado esta mañana pero el estar de "gorrilla" un par de horas me ha vuelto a cargar el tibial. El plogoprofen parece que al menos me alivia un poco el dolor.