miércoles, 29 de mayo de 2013

D-3 días para Cto. España Veterano 10 kms marcha 2013

El sábado vuelvo a La Coruña, a un circuíto donde lo pasé mal el año pasado, para pasarlo mal por más tiempo aún. Quizás me he apuntado por inercia para participar en un Cto. de España, aunque me llega mal de forma, en una distancia que no llevo preparada, con dolores en las piernas que me duran 2 semanas y me tienen enganchado al paracetamol para no darme de baja en el trabajo mas otras cosas que no puedo contar pero que tienen mi cabeza en otra parte.
En mi categoría, la M35, somos 5, así que me quito la presión de luchar por la medalla y no tengo que pelear por esa mínima de 51:30 que en estos momentos es inalcanzable (así de memoria solo he bajado 3 veces de esa marca y estando pletórico de forma y moral).
La victoria será casi seguro para el amigo Rubén Piñera, pero para la plata no lo tengo tan claro. Rodrigo Domínguez (que no me hizo caso y debió apuntarse al 20), Félix Gómez o David Hernández son los que pelearan por las plazas de podium. Yo me descarto aunque espero intentar sufrir lo justo para sacar un sub 53 que me sirva para subirme el ánimo.
Este año las cosas no van bien, así que no se pueden pedir peras al olmo.
El viaje será algo para olvidar ya que mañana voy en AVE a Madrid, vuelvo el viernes noche, el sábado salgo a las 9 para La Coruña con una nueva parada en Madrid y el domingo salgo a las 6:30 de vuelta a Málaga con una paradita de 4 horas en Madrid nuevamente. Creo que acabaré el quinto libro de Juego de Tronos este fin de semana.
La prueba de los 20 kms será bastante interesante para ver a la élite luchar por la plaza que queda para Moscú. Espero poder retransmitirla en directo vía Twitter en la direccion @pateticwalker y con el hashtag #marchaespaña, pero depende de que no se me haga muy tarde para volver al hotel. Para ver los inscritos debeis iros a la página de la federación gallega

sábado, 25 de mayo de 2013

O-Día del orgullo friki

Pues vaya lo que se entera uno. Que hoy es el día de los frikis. Antes ser un friki era ser un repudiado, ahora marcamos una línea con orgullo y por eso reivindicamos nuestro día. Como dice mi mujer, los verdaderos frikis nacen, no se hacen para seguir una moda y apuntarse al carro. Dentro del mundo friki hay mucha variedad y cada uno tira para su rama, aunque casi siempre se comparten algunas.
Están los "trekis" y los fans de "Star wars", aunque lo normal es que te gusten ambas. Se puede profundizar en otras series menos famosas y ahí es donde sale el verdadero friki. Como esta no es mi línea principal, pues no me mojo pero seguro que los que son verdaderos frikis de estas series se están riendo ahora mencionando al menos un par de series. Por esta parte, lo mas friki que me toca es que una vez hice un video disfrazado de Darth Vader que le encanta a mis hijos (la careta era del mayor).
Ahora, con la llegada hace unos años a las grandes pantallas de "El señor de los anillos", algunos salieron del armario friki para disfrazarse de hobbits, elfos y magos. "El hobbit" quizás pueda resultar pesado ya que el libro "bueno" es el señor de los anillos y no puedes intentar vendernos la moto con 3 películas porque el libro era un tercio más delgado. Con la serie "Canción de hielo y fuego", más conocida como "Juego de Tronos", algunos pueden leer algo nuevo y de éxito conseguido gracias al boca a boca y, ahora, por la serie de televisión. Yo voy por el quinto libro, que tiene más de 1000 páginas, y debo decir que estuve a punto de abandonar la lectura del tercero porque empezaron a matar gente y tenía miedo de que al final me tocara a mi también. Si en el quinto se cargan a Jon Nieve, he prometido que dejo de leerlo.
Quizás mi faceta más conocida es ser fan de Harry Potter. Era miembro activo de varios foros aunque la llegada del 7º libro acabó con la magia. Fue el único acto friki que me permití, ir a las 12 de la noche a comprar el libro que tenía reservado. Allí había gente disfrazada y verdaderos entendidos en la materia, con los cuales compartí la ilusión de tener el libro en mis manos de los primeros y poder leerlo esa misma noche. No voy a explicar porque acabé en el trastero leyendo hasta las 3 de la mañana porque ya no viene al caso.
Hay otras ramas frikis que no frecuento o frecuento menos, más que nada por falta de tiempo y de contactos, que son las del mundo del rol. Lo más parecido que tengo son "Los colonos de Catán", ya que hace mucho que no me compro un juego de mesa por falta de edad y conocimientos de mis contrincantes más cercanos, aunque ya empiezan las primeras partidas y creo que puedo adoctrinarlo de alguna manera.
Ahora los frikis tenemos además una serie de referencia que nos une a todos, "The big bang theory". Sheldon Cooper es el rey de los frikis ya que es un caso extremo. Algunos ven en la serie una motivación: si Leonard es capaz de haberse ligado a la rubia, nosotros también podemos. Lo difícil es encontrar a la rubia en cuestión, pero eso son cosas sin importancia. Yo conseguí a la mía, aunque no tiene mucho que ver con Penny, afortunadamente.
Esta mañana he estado buscando algún acontecimiento friki para acercarme, pero no he encontrado nada cercano. Una lástima.

Pd: Que se me olvidaba. Eurovisión. Mis compañeros de trabajo se quedaron pillados cuando acerté la ganadora del concurso de este año antes de que empezara siquiera la retransmisión. Y lo de conocer a gente como Bonnie Tayler era impensable para ellos. Y eso que no les conté que la conocía por ser la cantante de "Islands" de Mike Olfield en el 1987. Y para que hablar de quien era Toto Cotugno, pero ese era de otro año.

jueves, 23 de mayo de 2013

D-Copa de las 6 naciones

Enlace
Para los que tengais ganas de haceros 20 kms. en Breda(Holanda), esta competición internacional entre 6 países pequeños es interesante: Bélgica, Holanda, Dinamarca, Suiza, Irlanda y Gran Bretaña.
Esta abierta a competidores de fuera (porque son poquitos) y tienes 2:15 para terminarlos.
Una sugerencia más para el calendario.

D-Cto. Europa Veterano "Non Stadia" 2013 Upice(Chequia)

Uno ve la lista de inscritos y piensa "tenía que haber ido", pero después piensa en los 30 kms. y recapacita rápidamente "ni de coña paso por eso otra vez". Estaría ir solo al 10, pero ir para hacer solo esa prueba no me parecía apropiado. Pero de que vale quedar 3º de Europa en 10 kms. si dentro de una semana es el Cto. de España y no voy a quedar ni entre los 5 primeros. Me parece un resultado más real y menos "fantasma" lo que pase en La Coruña, al menos en mi persona. Los resultados de los 30 kms. si me parecerían más meritorios porque se que los participantes están preparándolos más a conciencia en perjuicio de su  participación en los 10 kms.
Página oficial
Miro la lista de inscritos para curiosear, aunque no he querido analizar tiempos ni competidores para no caer en la tentación de coger un vuelo de última hora.
En los 10 kms. hay 167 inscritos en total, hombres y mujeres. Veo al amigo Chister Svensson, al Dr. Franz Kropik (que seguimos sin saber en que es doctor), Steffen Borsch, Andrea Naso, Fabio Ruzzier (que no sabe si compite por Italia o Eslovenia), Emmanuel Tardi. Españoles habrá 4: Julián Iglesias, Mario Fernández, Juan Carlos Ugarte, Miguel Ángel Prieto, que creo pueden formar un equipo también en la distancia. Miro los inscritos en mi categoría y me encuentro que solo hay 2, a uno de los cuales casi doblé en Gante hace 2 años en un 3000, al otro no lo conozco (Ya no me da tiempo de mirar vuelos baratos). Contrasta con los 21 inscritos en M60 y M65. Nuestra opción casi segura de medalla será Miguel Ángel Prieto.
En los 20 kms. femeninos, la valiente Aurora Álvarez será una de las 48 participantes (8 en su categoría). Creo que puede estar en medalla aunque desconozco a muchas de sus rivales.
En los 30 kms. solo saldrán 93 valientes.Aparece el amigo Degtyarenko y Morotti. David Cervelló sustituye a Ugarte como representante. Que conste que no sale en el 10 porque estará mañana por la tarde con su "rabiosa actualidad" en el programa de Julia Otero en Onda Cero de 16 a 19 (toma publicidad encubierta). Inscritos en M35: 3, con lo cual el candidato a ser campeón de Europa por palizas que se está metiendo es David. Por supuesto, Prieto candidato a repetir medalla de oro.
Suerte a todos los participantes. Empezamos mañana a las 12:15



miércoles, 22 de mayo de 2013

D-Kikoliga actualizada a 21-5-13

Tras la segunda jornada de la liga de clubes y la Copa de Europa, más algún control que he localizado, hay bastantes cambios en los primeros puestos.
Categoría femenina:
*De 193 a 196 marchadoras.
*Lorena Luaces del 5 al 3
*Julia Takacs del 3 al 7
*Tere Linares del 74 al 20
*Rocío Florido del 162 al 46
Categoría Masculina: de 245 a 253 marchadores
*Claudio Villanueva del 3 al 7
*Mikel Odriozola del 4 al 13
*Miguel Ángel López del 6 al 3
*Alberto Amezcua del 7 al 5
*Jesús Ángel García del 14 al 6
*David Mateos del 23 al 19

*Yo del 97 al 91, y sin competir gracias a mi compañero de equipo (creo)

A pesar de la retirada de Rubén Castrillo, dejaremos sus 3 competiciones hasta inicios de la temporada siguiente pues el es uno más al menos hasta fin de temporada.

domingo, 19 de mayo de 2013

D-Mezcla de sensaciones

Desde las 8:30 sentado frente al ordenador hasta las 18 y algo siguiendo la Copa de Europa. Como no tengo mucho ancho de banda, no podía seguirlo por la imagen salvo en los momentos finales. El resto del tiempo esperando la actualización de parciales y publicándolos en twitter, que al fin y al cabo no se para que, imagino que para aquel que no estuviera frente a un ordenador.
-50 kms: Mikel Odriozola salió fuerte pero fue superado por gente que venía de menos a más. Chuso y Claudio Villanueva hicieron mínima y se clasificaron para Moscú, mientras que José Ignacio remontó para hacer mínima y creo que también tiene un pie en Moscú.
-10 kms. junior masculino: Los dos rusos como tiros y nuestro trío valiente a por ellos.Alvaro fue descalificado en el km.4. Marc aguantó cuarto lo que pudo para acabar 5º. Diego 8º. Bronce por equipos.
-20 kms. femeninos: Nuestras 4 representantes se mantuvieron agrupadas hasta el momento de las hostilidades. Beatriz 9ª y Lorena 13ª se ganaron el pasaporte a Moscú. Raquel González 17ª y July 22ª completaron el equipo que consiguió el bronce. La papeleta será saber quien es la tercera: De momento Raquel y July tienen mínima, pero María José Poves estará hay si se recupera de su fractura de brazo.
-20 kms. masculino: Benjamín se quedó fuera de competición sobre el km. 6. Miguel Ángel López estuvo en el grupo cabecero mientras Paco Arcilla y Corchete sufrían las altas temperaturas para acabar con unas marcas dignas, que nadie les quite mérito. Miguel Ángel fue con el grupo perseguidor de Strelkov "el saltador", deshaciéndose primero de Ivanov y después de Toth para marcharse a por la plata. Unos 500 metros más y hubiera sido oro porque el ruso iba muerto. Ha sido lo más emocionante de la tarde y hay que agradecerle a Miguel esos momentos.
-10 kms. junior femenino: Nuestro trío ha dado un salto de calidad y ha pasado del 6º puesto de Saransk al 4º de hoy. Laura García-Caro acabó 7ª, cuando llegó a ir 6ª a falta de 1 km. María Pérez 13ª y Amanda Cano 18ª estuvieron intercambiando posiciones con las rivales hasta conseguir estas meritorias plazas.

Tras esta jornada movida, me tocaba entrenar. Llevo dos días sin hacerlo por dolores en las articulaciones. Uno está ya mayor, pero el clima y las palizas no perdonan. Ya no estoy disfrutando de los entrenamientos y cada uno se convierte en un calvario. Hoy solo he conseguido obligarme a finalizar 9 kms. con un viento que me hacía pensar que hacía allí perdiendo el tiempo. Tras el adios a la marcha de Rubén Castrillo y el anuncio que el año que viene lo deja de un buen amigo, toca pensar cuando me tocará a mi.
Estos dos últimos años han sido los mejores de mi vida atlética y espero que el precio no haya sido una artrosis temprana, pero reuno muchos requisitos. Entre eso y la desmotivación por la situación económica y familiar actual, te planteas si merece la pena seguir machacando. Siempre he sido un paquete, pero entrenaba lo que me daba la gana y sufría solo en las competiciones, importándome todo poco y consiguiendo éxitos por suerte. La "roja" me animó y cambió mi motivación, dándome las fuerzas para meterme palizas que tuvieron recompensas, pero el siguiente objetivo está muy lejos, a 5 meses vista y este año el desánimo llega muy pronto (el año pasado fue solo un mes antes).
A ver si me reanimo pronto.

sábado, 18 de mayo de 2013

D-2ª Jornada liga de clubes 2013

Hasta última hora de ayer esperaba una llamada que me dijera que hicera la maleta para tirar para San Sebastián por alguna lesión de un compañero. Me alegro por partida doble: por no haber lesión y por no darme la paliza del viaje, aunque confieso que tenía ganas de ir para participar otra vez en primera. Como ando malusquillo con dolor en las articulaciones por tanto cambio de clima, creo que es afortunado que no represente a mi club esta jornada.
La coincidencia con la Copa de Europa esta jornada hará que algunos de nuestros máximos representantes esten ausentes, dejando paso libre a aquellos que somos la segunda línea de batalla pero que siempre estamos ahí para el club.
En Division de Honor masculina, mirando las inscripciones, veo a Manolo Treus en el SG Pontevedra, pero lo que más me ha sorprendido es ver a Miguel Angel Blanco, el cual creo que a estas horas está durmiendo en la otra punta del globo, así que no he querido preguntarle si participará o no. En el mismo encuentro faltará José Ignacio Díaz, sustituído por los filiales del Sprint León. En el encuentro D, Paco Arcilla no tendrá sustituto oficial en el Universidad de Oviedo. El Benacantil contará con la ausencia de Francisco Martín, que sigue lesionado tras el europeo, y que intentará recuperarse para la última jornada.
En División de Honor femenina, en el encuentro A, me alegra ver a mi amiga Raquel Galisteo por María Pérez, pero me extraña que Beatriz Pascual no sea sustituída. En el C, interesante reaparición de Maria José Poves y ver la evolución de Rocío Florido.
Para Primera División tenemos la renuncia del CAI, con los compañeros Rubén Piñera y Rafa Ballesteros. Versión oficial que no han conseguido encontrar combinación de vuelos suficientes. Con el cambio de normativa creo que descenderían automáticamente, pero no entro en esos temas pues habrá que ver las alegaciones oportunas. En masculinos, mi equipo intentará amarrar estar en el encuentro del ascenso, con la participación de mis compañeros Sebastián Barranco y Quique Moret, mientras que las mejores marcas creo que saldrán en el encuentro D, con David Mateos y los chicos del ISS entre otros. En femeninas, me alegra ver a la incombustible Tere Linares todavía en liza.
Será un fin de semana entretenido con posibles cambios en la Kikoliga.

jueves, 16 de mayo de 2013

O-Gruas fantasma

Hace algunos años, tuvimos que dejar de poner pegatinas de control de vehículos abandonados ya que desaparecían misteriosamente coches que llevaban meses e incluso años aparcados en la misma zona. Por alguna causa, en aquellos momentos misteriosa, era poner la pegatina y a los 2 días ya no estaba el coche en cuestión. La cosa duró hasta que pillamos a un chaterrero llevandose un tractor a plena luz del día de una calle muy transitada. Tenía un camión con una cuba de paredes altas que hacía que no se viera su interior. La bajaba, tiraba de una cuerda para capturar a su "víctima" y desaparecía para convertirse en chatarra ante la nula declaración de robo de su titular.
Hoy hemos sorprendido a 3 grúas de desguace que estaban retirando vehículos de la vía pública en otra zona concurrida. Quizás haya llamado la atención que fueran 3 juntas y a plena luz del día. Al preguntar, mostraban documentos con la matrícula del vehículo y su ubicación, pero sin datos del titular que cedía el coche al desguace. Se contactó con un titular y este manifiesta que el no ha cedido su vehículo, de hecho se tenía que ir a trabajar en un rato en el. 3 detenidos por los hechos a la espera de ver el alcance del asunto pues no debe ser la primera vez que se usa este método. No puedo dar más datos pues hay una investigación para ver el alcance.
Temo por mi chatarra movil que tengo aparcada en la puerta, ya que se lo pueden llevar "porque si", de esa manera. Voy a tener que sacar los CD`s de música rusa que es lo único que hay de valor en el coche.

miércoles, 15 de mayo de 2013

D-Kikoliga a 15-5-13

He actualizado los enlaces a la Kikoliga pero esta semana no he puesto el desglose de pruebas. He tenido problemas de internet y no conseguía subir cada actualización porque ocupaba mucho. Prometo ponerlo ampliado en breve.
El Cto. España Universitario es el que ha propiciado el mayor cambio de puestos al mezclarse los primeros clasificados. Además he localizado, gracias a los estadillos de segunda división, algunos resultados atrasados de Cantabria, si bien los de Asturias no ha habido manera de conseguirlos.
En categoría femenina, Paula Martínez baja del 7 al 21, Maria José Guardiola del 23 al 15, Amanda Cano del 27 al 16, Laura Gutierrez del 126 al 19 (el fallo de tener solo una competición), Andrea Cabré del 20 al 28. De 184 a 193 participantes registrados.
En categoría masculina, David Jiménez del 4 al 35 (una sola competición), Rubén Castrillo del 14 al 30, David Alburquerque del 36 al 27, David Reyes 37 al 28, Rafa Ballesteros 38 al 29. Los participantes aumentan de 229 a 245.
Algunas derrotas han hecho que las valoraciones de encuentros varien, por eso hay bajadas importantes debido a resultados indirectos.
Para este fin de semana tenemos encuentros interesantes, no solo por las ligas de clubes, sino por la copa de Europa. Nuestro trío de juniors pueden variar puestos y sus compañeros de entrenamiento intentarán romper la imbatibilidad de Alvaro Martín. También tengo la impresión de que Miguel Angel López intentará romper su balance con Benjamín, otro de los imbatidos y no tengo claro que Claudio Villanueva pueda repetir primer puesto entre los españoles en el 50. Beatriz Pascual se enfrentará a 3 serias aspirantes a estar en Moscú y también ve peligrar su cuenta de derrotas a 0. Para nuestras 3 juniors, también habrá una buena lucha y espero que mejoren el resultado de Saransk.

domingo, 12 de mayo de 2013

D-Milla de Mijas Pueblo 2013

Pasada por agua la mañana en Mijas. No llovia fuerte pero si calaba. El circuito estaba peligroso y hubo varias caidas en las curvas, algunas de las cuales han sido duras.
Sali casi sin calentar ya que se acelero la prueba debido a la lluvia. Controle en las curvas para no darme un piñazo incluso flexionando pero era causa de fuerza mayor. El mil lo pase a 4:09 porque tenia a un compañero compitiendo conmigo y le meti el turbo para ganarle. Me quede satisfecho de no quedar el ultimo.

viernes, 10 de mayo de 2013

D-El pesao del timbrecito

Con el calor que está haciendo estos días, añadido a agendas complicadas, toca entrenar a las tantas. Hacerlo a mediodia es prácticamente un suicidio, así que vuelvo a la noche, como los mosquitos.
Fijaros si hacía calor ayer que no me encontré a ningún corredor dominguero y solo a un paseante de perros cagones, pero para variar en mucho tiempo, me encontré con un personaje de esos que os gustan en mis anecdota: el "pesao" del timbrecito.
Iba con el mp3 puesto, aunque de adorno porque me había quedado sin batería a los pocos metros del rodaje. No me quito los cascos porque cuando cuelgan son un coñazo. A mitad de rodaje escucho un "ring, ring", pero no le hago ni caso porque no lo asociaba.          
Sigo con mi "paseito" y otra vez "ring, ring". Ya me quedo escuchando y otra vez "ring, ring" por detrás pero cada vez más cerca. Intuyo lo que es y, poco más adelante veo una sombra que me lo confirma: un pesao con una bicicleta y un timbrecito por la acera.
Yo me hago el tonto y hago como Hamiltón, cambio la trazada para evitar el adelantamiento, pero pareciendo natural. Escupo de vez en cuando al lado por si intenta pasar y sigue el timbrecito. Creo que lo mantuve unos 500 metros detrás hasta que vio el hueco en un trozo más ancho y me pasó. Yo me hice el tonto como si no lo hubiera visto pero me echó una mirada de esas que perdonan la vida. A ir por la carretera, dominguero!!!

martes, 7 de mayo de 2013

N-Va de bichos

La cosa va de bichos. Hay veces que los planetas se alian para sacar mi faceta bichera a flote. Tras la historia del cocodrilo había perdido un poco de fuelle, pero es que eso fue un punto fuerte, de hecho salió mi espalda en una de las imágenes de milenio 4.
Ayer por la mañana empezó con una tortuga en los calabozos. No es que estuviera detenida, sino que alguien la había dejado en la puerta (a veces no se para que sirven las cámaras). Me dijeron que le echara un vistazo y vi que era un galápago leproso, así que recomendé soltarlo aunque rondó un poco por mi cabeza llevármelo a casa por una herida que tenía ya cicatrizada en la que tenía cortado medio caparazón, pero se prefirió llamar al CREA. A la media hora una señora en la calle con un periquito en la mano. Le dije que en la calle se moriría y que yo me haría cargo, pero me dijo que ella se lo podía llevar y accedí. La cosa no tenía buena pinta a esas horas, pero el resto del día fue tranquilo.
Digo resto del día, porque por la noche, tras terminar de entrenar y estiraba algo, escuchaba en un pequeño trozo de vegetación cerca de la carretera donde estaba. Yo pensando en la maldita rata el "porsaco" que estaba dando y me acerqué para espantarla cuando me di cuenta que aquello era enorme: un erizo. Valoré por la peligrosidad de donde estaba y el 90% de riesgo de morir atropellado. Dudé unos 10 minutos por si acaso fuera una hembra y tuviera su camada por allí, pero era grandote y no vi ninguno por los alrededores (cuando son peques siguen a la madre). Me lo llevé a casa con la intención de soltarlo en la sierra y hacerle una foto para mi colección. Se que están protegidos, por eso me lo llevé para protegerlo. Ya no cojo bichos de la calle sin valorar si haces más daño llevándotelo que dejandolo allí. Pincha que te cagas y es difícil manejarlo, pero aún así le estoy haciendo una limpieza de garrapatas. Las tenía enormes y su piel de pinchos lo hace una víctima facil porque ellos no se las pueden quitar.
Pero lo de esta mañana ha sido mejor y eso que a mi me ha pillado fuera de juego. En una zona de la urbanización del coto, una parcelilla, comunican unos padres a mis compañeros que estaban regulando tráfico en los pasos escolares que hay un cocodrilo. Al principio se lo toman a coña pero se repite el comunicado y al final acaban con los pirulos puestos para llegar al sitio. Se han llevado un susto que te cagas (la falta de costumbre y que no estaba el especialista en bichos currando), pero al final ha resultado ser de plástico. Yo lo he pedido para ponerlo en el jardín, pero no se quien se lo ha llevado. Otra vez será.

sábado, 4 de mayo de 2013

D-El próximo ciclo

Tras los 5000 de la liga de clubes de Alcorcón, el próximo objetivo para no perder la ilusión hasta Octubre es el Cto. de España de 10 kms. ruta en La Coruña. Por esperar a que alguien confirmara el horario, pues me ha salido la broma por casi 300 euros y dando gracias. Para la ida voy en el mismo día y para la vuelta cojo el avión a las 6:30 de la mañana, así que dormir, lo que se dice dormir, pues creo que no dormirñe mucho, por muy cansado que esté. El hotel rural lo he pillado a 700 metros del aeropuerto, así que tras la retransmisión vía twitter de la prueba reina de los 20 kms, me iré pitando a coger el bus para el pueblo, así que este año no me podré tomar el helado con Periáñez.
La semana que viene, coincidiendo con el cumple de mi hijo Alejandro, se disputa por la mañana la milla de Mijas Pueblo, donde intentaré no quedar último de nuevo ya que sería un palo muy gordo.
A la siguiente, tocaría ir a San Sebastián para la liga de clubes, pero Kike Moret me ha comentado que ya está entrenando de nuevo y que estará para acudir. Espero que no me avisen dos días antes de que tengo que ir porque cruzar España en coche es algo que no me planteo.
Sobre entrenamientos, pues 4 semanas para cargar (de hecho ahora tengo los gemelos cargadísimos), y una para bajar un poco el ritmo de cara a llegar bien a la competición. Esta semana he recuperado el ir a la pista y he aprovechado para hacer un ucraniano el jueves: 2200-600-600-600-600 preparando el ritmo de competición de 5 mins/km. Lejos de aquellos 3200 que conseguí hace ya muuuuucho tiempo, pero no está mal. Hoy 6x1000 para seguir acumulando ritmo competición. Solo dos por debajo del ritmo deseado, pero no me quejo porque conseguí terminar y que el coco no me dijera que me parase.
Estoy a la espera de resultados del fin de semana para ir actualizando la Kikoliga, en la cual la gente cada vez está más definida en sus posiciones, lo cual indica que la lista se estabiliza y cada vez es mas fiable.