sábado, 28 de febrero de 2009

D-Y encima se estampa un coche

Me levanto esta mañana con dolor de garganta, un poco de afonia y falta de sueño pues no podia respirar bien por el resfriado que tengo. Tenia mas o menos decidido irme a entrenar por la tarde unos 8 km al lado de mi casa en el circuito rompepiernas de 1 km, siempre y cuando consiguiera recuperarme algo.
Por la ventana de mi casa desde donde se ve la sierra veo que esta algo nublado, pero es normal ultimamente e imagino que ya levantara. Miro por la otra ventana y veo que ha llovido durante la noche, asi que me asomo mejor y ¿que veo?
Coche estampado

Esta noche con las lluvias se ve que el conductor iba algo rapidito y se salio en la curva de al lado de mi casa. Tenia el airbag saltado y parecia que habia llegado incluso a caer de lado de la velocidad que llevaria.
Eso paso en la primera curva del circuito donde iba a entrenar, el cual es muy curveado y tiene algunas zonas donde no hay visibilidad, por eso solo entreno con suficiente luz y en condiciones climatologicas buenas.
Despues de eso se ma han quitado las ganas, ya que un chalado que se cree Fitipaldi puede quitarte de enmedio en un santiamen. Asi que hoy toca recuperar un poco la garganta para mañana hacer un 20 en un circuito mas seguro.

viernes, 27 de febrero de 2009

D-Bajando el ritmo a 5:19

Ayer tuve 2 series de 3000 y las cumpli, con pocas ganas, pero las hice como tenia pensado lo cual es muy raro en mi. La primera me dejo un buen sabor de boca haciendo 15:56 con pasos de 4:56 (bajando de 5 el km!!!) y 10:22. La segunda pensaba que me iba a ir a 17, pero me plante en 16:28 con pasos de 5:20 y 11:01.
Hay que tener en cuenta que el dia anterior hice 14 kilometros en 1:22:26 y tenia los gemelos como piedras.
Ultimamente tengo que hacer mis tandas de entrenamientos de 2 dias seguidos porque soy incapaz de aguantar un tercero. Con estos cambios de clima y trabajando con la moto no levanto cabeza para nada. Llevo mes y medio tomando Inmunoferon para restablecer las defensas, pero las palizas (para mi nivel y mi cansancio diario) me estan dejando seco.
Ayer me toco ir al pueblo y cogi frio, con su consiguiente resfriado y la mala noche por no poder respirar en condiciones.
¿Y mañana que? Tengo pensado hacer un 20 km. este fin de semana, pero no creo que este en condiciones de hacerlo mañana. Creo que me hare 8 km subeybaja en el circuito de al lado de mi casa y dejare el 20 para el domingo por la mañana.
Os doy una imagen del circuito de 1 km. donde entreno.

Lo he generado en www.openrunner.com
. Gracias a Bernardo Jose Mora por indicarmelo.

jueves, 26 de febrero de 2009

D-Año 97: Mi unico Cto. de España de Marcha

Hoy he entrado en la pagina de la Asociacion Española de Marcha Atletica www.aemarcha.es. Alli se han dedicado a recopilar los datos de los campeonatos de España de marcha y he recuperado el documento de mi unica participacion en un campeonato de España de marcha en ruta, alla por el 97.
Ese año era mi ultimo de promesa y sabia que tenia la minima cerca los años anteriores, pero no la consegui hasta ese año. Pedian 1:50, como ahora la del absoluto de 20 km.
Mi primer intento fue en Moratalaz, en enero de ese año, estaba en el equipo de la Universidad de Malaga y como Rocio Florido estaba muy fuerte ese año, su entrenador por entonces nos consiguio la participación en la prueba a los 4 miembros del equipo: Rocio, Elena Diaz, Paulno Vico y yo. Los diez kilometros primeros de aquellos 20 fui con Rocio para echarle una mano si no recuerdo mal, y al final me plante en 1:54:algo porque me hundi en los ultimos 4 kilometros.
Mi segundo intento fue en el andaluz de ruta, en Malaga. Segun algunas fuentes, el circuito no estaba homologado correctamente, aunque si medido por un juez. Empece muy fuerte y sin referencias claras de pasos por kilometros, hice un paso de 50 minutos algo por el km 10 aproximadamente para finalizar en 1:48:29 con lo cual habia conseguido mi mejor marca personal y minima.
A las 2 o 3 semanas tuvimos el de España en Badalona. Estaba muy emocionado por mi clasificacion hasta que vi el circuito con una rampa enorme que echaba para atras y que ya me decia que mejorar la marca era tarea imposible. Sali muy tranquilo con Marcos Carracedo, el cual fue internacional junior, hasta que me quede solo a los pocos kilometros por la cuestecita. Mi lucha era contra el reloj pues el puesto sabia claramente cual iba a ser, el ultimo. Tras doblarme Paquillo un par de veces, consegui que no me doblara una tercera, que ya es algo para mi. Acabe en 1:51:40 que no esta nada mal y me parece que es mi segunda mejor marca personal.
Foto de grupo donde detras de uno que se parece a mi, pero con mas pelo, podeis ver a Jacinto Garzon y a Carolina Jimenez.


Marcos Carracedo y yo en los primeros kilometros. Aun conservo las mallas pero la camiseta me la birlaron del tendedero de casa.

Los resultados estan en el enlace http://aemarcha.es/joomla/images/Documenta2/resctosruta/1997%20badalona.pdf. Si los ojeais podreis ver que pocos siguen de los de entonces, salvo los mas buenos, claro esta. David Dominguez quedando en una posicion discreta en el Junior. Juanma campeon junior. Etc.
Voy a buscar una foto que tengo por ahi.

martes, 24 de febrero de 2009

R-Mi primer contacto con la musica rusa

Dejando aparte el "kalinka", que es la primera cancion que asociamos casi todos los estudiantes de ruso, a traves del winamp pude encontrar una emisora rusa en internet hace unos 5 años mas o menos.
La primera cancion que me atrajo fue "Banani lopala bomba"(бананы лопала бомба) del grupo Goryachie Golovi(Горячие Головы), la cual hoy en dia ha caido en el olvido al igual que el grupo.
Sin embargo, hubo una segunda cancion que fue la que me hizo investigar un poco mas su historia y a traves de esta fui uniendo lazos para conocer la musica que actualmente conozco. Esta cancion era del grupo Blestyashie (блестящие), y se llama "A ya vse letala" (А я все летала). Es una cancion bailable, de musica de sintetizador como la mayoria de la musica actual en Rusia, y que unia 4 voces de mujer muy suaves. A traves del sonido y gracias al emule, consegui el videoclip de la cancion y fui asociando caras y palabras a la musica.
Cabe decir que este tipo de grupos formados por chicas de las consideradas atractivas para el publico masculino en general son bastante comunes y que van cambiando componentes como el que cambia de champu. Esto a veces conlleva un declive musical a cambio de mas atraccion del publico masculino hacia los perimetros toracicos de las componentes, los cuales son semiexhibidos continuamente en videoclips, fotografias, conciertos, revistas, etc. El ejemplo mas destacado fue el de Anna Semenovich que al principio no cantaba apenas en el grupo pero que era la mas conocida por el publico debido a lo mencionado.
De Blestyashie me gustaron al principio muchas canciones, pero debido a los cambios, tras la ida de Zhanna Friske sobre todo, perdio mi admiracion por la decadencia musical, siempre considerando mi gusto, que no tiene porque ser compartido por otros.
Con el "A ya vse letala" tuve un problema que detecte mas tarde y es que al escuchar musica interpretada por feminas, se me pegaban los verbos en pasado como femeninos y a dia de hoy aun me cuesta evitarlo a veces.
Podeis ver algo (en ruso) aqui http://blest.blest.ru/.

lunes, 23 de febrero de 2009

D-Con la rosa de los vientos

En un post del foro de elatleta.com, alguien pregunto, y los demas contestamos, lo que escuchabamos mientras entrenabamos. Ahora que el mp3 portatil es algo factible y comodo de llevar a cuestas. Digo lo de comodo porque yo he cargado con un walkman de cinta que pesaba medio kilo al menos, aparato que algunas generaciones ni habran oido hablar de el.
En ese hilo, la gente comentaba que escuchaba musica variada segun el entreno, tranquilita para rodar y cañera para las series. Fui el unico que dijo que escuchaba podcasts de "La rosa de los vientos" o "Milenio 3". Para mi es una compañia grata porque tienes a gente que te habla de temas interesantes como en una conversacion. Tu no tienes que intervenir, con lo cual te ahorras el resuello, y adquieres informacion. Para algunos puede ser un rollo, pero en estos programas se aprende mogollon. ¿Alguien sabe quien era Alarico? No es nada importante para el desarrollo de la vida y mucho menos vas a empezar ninguna conversacion con "Pues lo de Alarico en Roma fue...", pero es historia que pienso es interesante y cultura que quizas algun dia te pueda servir de algo.
Hoy me he enterado que Darwin no dijo que "el hombre desciende del mono" mientras realizaba quince cuestas aqui enfrente de mi casa. Si hay algo en Mijas son cuestas de todos los desniveles que quieras.
Ayer me trague 2 horas y pico de programa de la rosa de los vientos mientras hacia un 20 km. Hice 1:58:30 sin sufrir mucho, yendo a un ritmo que apenas controlaba pues iba con el automatico escuchando si habia agua en los polos de marte o en un satelite de saturno de cuyo nombre no me acuerdo. El cansancio de la paliza no te los quita nadie, pero llevadero es un monton.
Por si a alguno le interesa, podeis encontrar esos podcasts buscando en el itunes o en la pagina de onda cero.
Kilometros de la pasada semana, alrededor de 44. Para mi un monton.

domingo, 22 de febrero de 2009

D-Maxithlon: Simulador de atletismo

Como llegue a este juego de internet fue algo casual. En el foro de www.elatleta.com, leyendo un hilo se mencionaba el juego y entre a curiosear.
Se trata de un MMPG (Masive Multiplayer Playing Game creo es la traduccion) donde se simula el mundo de atletismo a traves de ligas nacionales, campeonatos nacionales, records del mundo y, parece ser que este año ya, los primeros campeonatos mundiales o europeos (hasta ahora solo habia mundiales juniors).
Las ligas nacionales constan de varias categorias por niveles, teniendo cada categoria el doble de grupos que la superior. Cada grupo de liga nacional lo forman 16 equipos que compiten entre ellos durante 8 jornadas para ver quien sube, se mantiene o baja.
No quiero entrar en muchos detalles ya que el juego tiene muchos, pero basicamente el jugador es un manager que tiene que administrar el club, tanto deportiva como economicamente para que este vaya evolucionando.
Me lei las reglas y me inscribi, pero como se estaba a mediados de una temporada pues no esperaba empezar la liga. En la misma semana vi que ya estaba en un grupo y me puse a preparar mi equipo. Logicamente, a pesar de tener un tutor, tome decisiones erroneas que con el tiempo pude subsanar, pero que me hubiera ahorrado de haber preguntado antes. Meti a atletas en especialidades que no eran las optimas, despedi a gente buena, vendi a otros tantos y compre atletas que eran peores que los que habia largado. Aun asi, me fui mas o menos ajustando y me clasifique segundo en mi grupo esa temporada, con lo que consegui el ascenso.
La temporada siguiente fue un paseo, pues ya le habia cogido el truquillo y mis rivales tampoco tenian mucha experiencia, con lo que gane casi todas las jornadas y subi comodamente hasta el grupo 3.3. Alli me encuentro ahora mismo, desde hace ya 3 temporadas, luchando por no descender mas que por el ascenso, pero es que parece ser uno de los grupos mas complicados del nivel. Por ejemplo, hoy he competido a nivel alto y he quedado quinto, lo que dice como son mis rivales o lo malo que es mi equipo aun.
Quiero ir recolectando mas dinero para ampliar mi estadio y asegurar la estabilidad economica, pero para ello necesito mas dinero que debe venir de vender atletas buenos, por lo que el nivel del equipo bajaria, etc. Muchas cosas a tener en cuenta.
Si quereis entreteneros cada semana y os encanta el atletismo os lo recomiendo.
Maxithlon
Si quereis seguir a mi equipo, es el Spartak Mijas, de la 3.3, que a dia de hoy ocupa la 8ª posicion de su grupo.

sábado, 21 de febrero de 2009

D-Algo de mejoria en los ultimos entrenos

Como siempre, los entrenamientos planeados no los cumplo, aunque al menos hago algo aceptable. De las conclusiones del otro dia he mejorado algunas cosillas y parece ser se han notado.
La prevision de estos ultimos dias era:
-Jueves: 10 km ritmo medio
-Viernes: 4x2000 en pista.
-Sabado: 20 km. suave
Y lo realizado ha sido, de momento:
-Jueves: 10 km. en 58:19 (mejor marca del circuito donde entreno)
-Viernes: 1x4000 (5:04,10:31,16:15,22:01) + 1x2000 (5:17,10:49)
-Sabado: Piernas cargadas y de momento no me atrevo a hacer los 20 por temor a una rotura.
Ayer en la pista me proponia hacer las series a rajatabla. Lejos quedan aquellos tiempo en que era capaz de hacer al menos un par de series en 9:30 (imagino que botando bastante, pero no lo recuerdo bien). Queria hacer las 4 al menos por debajo de 11 minutos estableciendo un ritmo, sin forzar demasiado. Use las Diadora Mythos Racer ya que he notado que sobre terreno duro tengo problemas con dolores en las plantas y queria probar sobre pista. Ahi no he tenido ningun problema.
Al empezar la primera y ver el tiempo de paso, cambie el pensamiento sobre la marcha, por lo que decidi probar cuantos kilometros era capaz de hacer por debajo del ritmo de 5:30 de media. Llegue al kilometro 4, lo cual no esta nada mal para mi evolucion.
La segunda serie de 2000 me costo bastante mas, aunque llevaba el ritmo por debajo de 5:30 que era mi objetivo. La tercera no la realice por flojera pensando en los 20 de hoy y ahora me arrepiento ya que hubiera sido un puntillo mas para coger el ritmo de forma bueno.
Mañana me planteo nuevamente los 20 de hoy porque no creo que salga esta tarde.
Sobre las conclusiones del otro dia:
-El miercoles me compre 6 pares en el Decarton y me han ido bien. Los racer 50 porque los 800 eran carisimos. 3,45 3 pares es un precio bueno.
-Mallas cortas que hacen que no se me carguen los tibiales tanto (aunque tambien esta relacionado con las Diadora)
-El flogoprofen antes de entrenar me da algo de mas movilidad añadiendo los estiramientos previos.
-Sigo siendo un flojo.
-No como Smacks desde aquel dia.

C-La dama de las camelias

Ayer le di el ultimo tiron al libro que estaba leyendo en mi papyre. Se trataba de "La dama de las camelias" de Dumas hijo.
Lo elegi porque era el primero de la lista alfabeticamente ordenada y como el orden de los factores no altera el producto, siempre es bueno adquirir cultura variada y leer de todo lo que se pueda para fomentar el conocimiento.
Tras leerlo, me fui a la wikipedia y encontre esto (http://es.wikipedia.org/wiki/La_dama_de_las_camelias). La verdad es que no podia imaginar que la famosa Traviata de Verdi estuviese basada en este libro.
El personaje de Marguerite Gautier (o Margarita Gotier, segun el libro que se lea) me sonaba por el nombre unicamente. Sabia que era un personaje conocido e incluso lo asociaba a un personaje historico, pero nada mas lejos de la realidad.
El termino "entretenida" me resulto interesante por la delicadeza con que se refiere al concepto "prostituta de lujo" pero no creo que se pueda usar como insulto en la calle ya que es un termino que pocos entenderian.
Sobre el relato y mi opinion personal, pues la historia me resulto lenta y un poco aburrida por tramos, posiblemente debida a que el genero no es de mis preferidos y solo el desenlace me hizo avivar un poco la lectura por la curiosidad generada. La historia es una historia de un amor imposible por los condicionantes de la sociedad de la epoca y con un fin tragico previsible que se desvela en los primeros capitulos, tratando el relato como una retrospectiva.
Creo que es recomendable su lectura debido a que es un clasico y que la historia es buena, aunque no entre dentro de mis preferencias.

viernes, 20 de febrero de 2009

N-No se podia hacer nada por el

El pobre bicho

Ayer aparecio en la Cala de Mijas una cría de delfin listado viva. La semana pasada, las fuertes corrientes arrastraron a la costa un monton de cadaveres de los cuales al menos 4 vararon en Mijas. Yo me acerque a tomar medidas de 2 de ellos antes que los retiraran los de servicios operativos, hasta que me indicaron que venia un encargado de la empresa que lo gestiona actualmente a la zona.
Os pongo en antecedentes. Sobre el año 2000, entre como voluntario de la Red de voluntarios ambientales de Andalucia y concretamente parte del voluntariado del Centro de Recuperacion de Especies Marinas Amenazadas (en adelante CREMA). Alli tuve experiencias a la vez entrañables y duras. Tuve contacto con delfines, tortugas, marsopas, focas, cachalotes, etc. Con el tiempo la cosa se fue relajando y actualmente tan solo me dedicaba a tomar medidas de los animales que aparecian muertos por la zona de Mijas.
Ayer, me llamo el jefe y me dijo lo del delfin, por lo que me marche al lugar corriendo, dando aviso al CREMA previamente, para encargarme de su proteccion y cuidados mientras llegaban ellos.
No me costo identificar la zona por la presencia de unas 100 personas en la orillas (y eso que es invierno, si hubiera sido verano no lo quiero ni imaginar). Contacte con un par de compañeros que estaban alli y le pregunte a uno de los voluntarios que lo mantenían en el agua como estaba el animal. Me dijeron que tenia ulceras y que estaba asustado, por lo que el corazon le latia muy rapidamente. Me acerque lo que pude sin mojarme las botas y comprobe lo de las llagas. Ya sabia que no iba a salir adelante.
A los pocos minutos los voluntarios me hicieron señas de que estaba muerto. Les dije que lo sacaran para comprobarlo. Estaba lacio, por lo que sabía que ya no podía hacer nada por el. Lo cogi en brazos y lo puse en la arena. Intente tomarle las pulsaciones pero ya no tenia, asi como habían cesado las respiraciones. Por el espiraculo aun salian burbujas pequeñas. Le di unos cuantos masajes cardiacos, mas por la gente que estaba pendiente del animal que por intentar sacarlo adelante pues seria alargarle la agonia. Por suerte o por desgracia ya no podia hacer nada por el. El reflejo del ojo ya no lo tenia, asi que le di el parte al CREMA para que no vinieran y comunique a los SSOO que retiraran el animal a una zona controlada, ya que por el aspecto externo que presentaba era pasto de infecciones para todo aquel que estuviera expuesto a el.
Uno mas para mi lista de cadaveres.

miércoles, 18 de febrero de 2009

R-TRKI: El reto

En http://malagaporusski.blogspot.com/, el blog del departamento de ruso de la Escuela de Idiomas de Malaga, podeis encontrar informacion sobre el TRKI (Test de Ruso como Lengua Extranjera) y de la posibilidad que tenemos de examinarnos de este certificado en España por primera vez, gracias a la colaboracion de la Universidad de Granada y al esfuerzo de nuestro profesor Juan Lopez en la EOI.
Este certificado internacional se asemeja a otros que se obtienen de diferentes idiomas y certifica el conocimiento de ruso como lengua extranjera.
Normalmente, para obtenerlo, habia que viajar a Rusia. Se organizan viajes desde España que incluyen cursos de varias semanas y niveles, lo cual encarece la obtencion del mismo a cambio de una estancia de enseñanza intensiva en Rusia.
Por mi parte, ante esta oportunidad unica, voy a intentar obtener el nivel B1, o TRKI-I, el cual equivale al nivel de tercero de la EOI. Pienso que el nivel que se me supone que tengo en quinto curso no es suficiente para obtener el B2 y prefiero optar por algo que considero asequible, al menos para probar este año.
De momento ando buscando material de la editorial zlatoust, en cuya pagina web (http://www.zlat.spb.ru/) he encontrado test de niveles superiores gratuitos.
En Mayo veremos los resultados.

martes, 17 de febrero de 2009

D-Prohibido comer Smacks

Hoy me ha tocado un dia malo para compensar la suerte del sabado.
Todo ha empezado cuando iba a entregar una solicitud para que me dieran los dias libres, segun nuestro convenio, para los juegos mundiales de policias y bomberos que este año son en Vancouver(Canada). Antes siquiera de imprimirla ya me han dicho que no me los conceden. La historia es larga de explicar, pero tiene que ver con sindicatos, abusos de convenio, etc. y creo que yo solo soy una victima.
Lo primero que he hecho es inscribirme en el campeonato, no como del equipo de Mijas, sino como España y despues, el que quiera ponerse una medallita si consigo algo, pues a tomar por ahi mismo.
Cuando llegue a mi casa, tras almorzar, necesitaba azucar y he cogido una bolsa de Smacks (cereales) y una cuchara. He empezado a zampar y creo que han caido unos 200 gramos al menos. Las consecuencias empece a notarlas a las 2 horas y tras un par de visitas al cuarto de baño, parecia que la cosa se habia solucionado. Nada mas lejos de la realidad.
Hoy tenia pensado hacer 14 kilometros sobre las 19 horas, pero entre una cosa y otra he empezado a las 19:45, con un frio y humedad bastante notables en el lugar que entreno, cerca del rio. Estire un poco los tobillos por el tema de mi flexion, pero tras 2 kilometros vi que la cosa no iba bien.
Tenia malestar en el estomago, no paraba de darle vueltas a la historia del convenio, se me queda sin bateria el mp3, empiezan a dolerme los tibiales (tanto que tengo que pararme y desabrocharme la parte baja de las mallas), las zapatillas Mythos Racer me aprietan los dedos (problema de calcetines gruesos para el frio) y la rodilla izquierda que vuelve a flexionar.
Con el dolor molesto, el frio y el bajon de animo que tenia, al final me paro en el km. 8 con una porqueria de tiempo de 48:16. Asi se empieza la semana saltandote la mitad de los kilometros. No se para que descanso 2 dias si al final no recupero nada del esfuerzo del sabado.
Intento sacar conclusiones, y esta vez las apunto en este blog para que no se me olviden, pero es buscar excusas que no te van a devolver el entrenamiento no hecho.
*Primero: Comprarme calcetines de competicion mas finos, ya que los mas gorditos de invierno hacen que tenga el pie apretado dentro de las zapatillas mas estrechas.
*Segundo: Dejar de entrenar con mallas largas que me dejan los gemelos cargados, aunque esto es dificil porque aun hace un frio que pela.
*Tercero: El tobillo necesita mas estiramiento ya que no se estira solo.
*Cuarto: Soy un flojo que no aguanta un dolorcillo de nada.
*Quinto: Antes de entrenar, prohibido comer Smacks.

domingo, 15 de febrero de 2009

D-Andaluz de marcha en ruta en Jodar(Jaen)



Ayer se disputo en Jodar (Jaen) el andaluz de marcha en ruta. Mi intencion era bajar de 58 minutos, ya que los entrenamientos no me daban esperanzas de mejorar. Queria probar si había mejorado del tema de flexion de mi rodilla izquierda, ya que, con ayuda de la observacion, habia descubierto una posible causa en un bloqueo del tobillo originado por no tener suficiente elasticidad en el mismo. Mi fisio me aconsejo estirarlo para recuperar movilidad y a eso añadi el rebajar en un punto el lugar donde me ato los cordones. Use las mismas zapatillas del 50 de Madrid una vez desaparecido el dolor del tendon de aquiles que me producian.
El viaje empezo bien. Puse el GPS para llegar a Jodar y me indicaba una ruta que era paralela a la autovia ya casi en la provincia de Jaen. El problema estuvo en que habia una carretera en obras y tuve que desviarme hacia un carril tercermundista donde no cabian 2 coches en paralelo. Me dije que por ahi no volvia aunque tuviera que hacer muchos kilometros mas ya que era peligroso.
Ya en Jodar vi a muchos amigos y conocidos que casi se puede decir que solo nos vemos una vez al año en esta prueba. Conoci a abuelo Mendez, el encargado de mover a los marchadores de Almendralejo y que esta consiguiendo grandes frutos.
Mi prueba de 10 km. era la ultima, a las 17:30. Lucia el sol, pero se preveia que en aquella zona bajaran las temperaturas sobre esa hora. En el listado de salida eramos 5 en mi categoria, la senior, asi que me despreocupe de luchar por el podio ya que era imposible batir a Paquillo, Cambil, Pampin y otro chaval de Guadix que en estos momentos no recuerdo su nombre, pero que tenia una buena marca.
Con unos 20 minutos de retraso empezo la prueba. El circuito era muy estrecho, unos 2 metros y medio para ida y vuelta, por lo que la gente tenia que adelantar por el carril contrario con el beneplacito de los jueces que lo veian logico. El asfalto no estaba muy bien pero era lo que habia. Me coloque detras del grupo de las feminas que empezaron a un ritmo tranquilo. Aguante una vuelta con Rocio Florido y Ainhoa Pinedo, pero decidi que ese no era mi ritmo o mas bien ellas decidieron que ya habian ido demasiado tranquilas. Ya me quede en tierra de nadie y los que venian por detras empezaron a adelantarme en lo que era su posicion logica.
Pase el 5 km. en 27:15, mucho mejor que los 27:50 del ultimo control. En esa misma vuelta me parece que me sacaron mi unica tarjeta, no se si debido a los boquetes del asfalto o a mi tecnica, la cual notaba mucho mejor. Puse una especie de automatico e hice los ultimos kilometros alargando mas la zancada como hice en el 50 km.
En el km. 6 me dio un flato que me duro 2 kilometros, creo que originado por beber el agua. Controle la respiracion y consegui que se me fuese. En el km. 9 vi que podia bajar de 57 minutos y aprete la ultima vuelta para conseguir hacer un 56:19, lo cual era estupendo para lo esperado.
Cambil no habia salido y posteriormente vi a Pampin que me dijo que se habia retirado. Teoricamente podia ser tercero. En la entrega de trofeos vi que uno de los premiados en el 20 km. era el senior que debia salir en el 10, asi que mis cuentas me decian que seria segundo. Espere por si acaso, ya que el año pasado quede tercero en categoria senior y no me dieron trofeo porque eliminaron los trofeos de esa categoria para darselos a la categoria absoluta, lo cual creo fue una discriminacion.
Llego la ultima entrega de trofeos y me llamaron al podio como tercero absoluto. Mi sorpresa fue que el segundo era Robert Hefferman, el irlandes. ¿No es raro que en el campeonato de Andalucia quede segundo un irlandes? A mi no me importa mucho el tema de los trofeos, aunque me gustan igual que a casi todos. Segun los papeles consta que soy tercero senior tras Paquillo y Robert, es decir, subcampeon de andalucia senior en la realidad, pero tengo el trofeo de tercer absoluto.
No es la primera vez que me pasa algo asi, aunque la otra vez fue algo que paso mas desapercibido para apuntarse un trofeo mas para un club del cual no voy a mencionar el nombre. Fue en un cross en Coin, era promesa, asi que fue del año 95 al 97. Eramos 2 promesas y me dieron el trofeo de tercero, siendo el segundo un amigo mio del que sabia perfectamente que no era promesa y vi como el "responsable" de aquel baile de puestos le decia algo a mi amigo ante la extrañeza de este. Yo tenia el trofeo que no me esperaba porque mi actuacion fue horrorosa en el cross, pero teoricamente me correspondia otro. No removamos la porqueria, porque mas huele y el "responsable" de aquello no era la primera vez que me hacia una trastada para favorecer a su club, aunque la primera me dolio mas porque me dejo fuera de un Cto. de España que merecia y que se justifico como "decision tecnica".
Pues contento con mi trofeo, le pregunte a un policia como ir hacia Jaen para evitar aquella carretera en obras. Me dio unas indicaciones y le pregunte si venia indicado como Jaen a lo que me respondio que si. Sali por la carretera y yo no veia cartel alguno de desvio, por lo que tuve que volver por aquella carretera. Lo peor fue que me trague a 80 por hora un resalto que me hizo volar sobre el mismo ya que ni se veia en la oscuridad.
Cuando llegue a mi casa, tuve la segunda alegria y es que mi vecina se clasifico para la final de Eurovision claramente, a pesar del "boicot" del micro.

viernes, 13 de febrero de 2009

D-Mis 17 zapatillas deportivas


Para algunos puede resultar una exageracion tener 17 zapatillas, pero es que hasta el dia de hoy nunca las habia contado y pensaba que podia tener unas 8 o 9 solamente, y eso que hace poco tire a la basura 3 pares ya que estaban realmente hechos polvo y mi mujer me decia que tenia demasiadas. No soy una Imelda Marcos, pero si que me encantan las zapatillas y cada vez que voy a algun sitio busco una tienda para mirar si encuentro algun chollo.
En la fotografia salen solo 16 porque se me olvido que tenia unas secandose por la mojada del entrenamiento de la semana pasada. Unas diadora mythos amarillas que tengo para marchar en terrenos asperos como asfalto ya que tienen una suela muy dura, aunque se despega bastante y el loctite ya ha hecho aparicion varias veces.
Las tres que aun estan en caja son nuevas y no se han usado, excepto las naranjas que son mis zapatillas de clavos Mizuno que use hace un año en el Europolyb para la jabalina y el 400 vallas.
La caja de la derecha contiene mis Adidas Jing Sai que compre de oferta por 47 euros hace un año y de las cuales compre 2 pares al ver lo estupendas que eran para marchar.
En la fila intermedia, las 3 zapatillas de la derecha son las que uso para marchar ultimamente: -Las Adidas AdizeroPro, con una banderita de España en el lateral. Son muy ligeras, creo que las mas ligeras que tengo. Las use en Australia en los WPFG del 2007 pero no me dieron mucha suerte. En unos pies con mas calidad que los mios pueden resultar "armas" tremendas.
-Las Jing Sai estupendas con las que entre en la historia al convertirme en el tercer malagueño (de adopcion, claro) que termino una prueba de 50 km. marcha. Por una tendinitis llevaba sin ponermelas 2 meses debido a que me rozaban. Ahora les he puesto un esparadrapo para que no me rocen en la parte de la tela interior que ha empezado a desgarrarse y ayer consegui hacer un 2000 a 10:40 con ellas. Posiblemente, si no tengo molestias, mañana hare el andaluz con ellas.
-Las Diadora Mythos Racer AX fueron mi ultima adquisicion en Madrid, el dia antes del 50 km.. Quintana me las ofrecio con un buen descuento en su tienda Zatopek y dijo que estaban dando buenos resultados. Yo era un poco reticente ya que mi tendencia es hacia Adidas porque suelen ser mas anchas en su parte delantera, como mis pies. Con la tendinitis, cuando se me mojaban las otras diadora, empece a usarlas y la verdad es que son muy ligeritas. Sobre el color naranja mejor no comentar mucho, pero es que casi todas las zapatillas para marchadores no suelen ser muy discretas.
Del resto de zapatillas podria contar muchas cosas, pero no son interesantes. Muchas fueron intentos de zapatillas de marcha, pero por uno u otro motivo fueron descartadas. Las mas antiguas son unas zapatillas de clavos Lotto del año 95 (terceras por la izquierda en la fila de abajo) con las que me curre todas las pruebas de las oposiciones hace unos cuantos años.

jueves, 12 de febrero de 2009

C-Eurovision 2009. Todo mi apoyo para mi vecina

Este sabado 14, a las 22:00 horas empiezan las semifinales para la eleccion de nuestro representante en Eurovision 2009.
Este año me toca vivirlo muy de cerca y mi apoyo esta muy decantado hacia una cantante joven que ha "reaparecido" sobre los escenarios de una manera sorprendente y que siempre ha sido recordada por aquel "Baile del gorila". Se trata de Melody.
Pues resulta que por casualidades del destino es mi vecina. Muchos direis que es sevillana, lo cual es cierto, pero vive aqui, en Mijas. Lo de vivir es una forma de hablar pues la pobre esta currando mucho para conseguir sus objetivos y no para de recorrer platos de television.
Tuve la fortuna de escuchar los ensayos caseros de su ultimo disco, especialmente de la cancion "Sin ti a mi lado", que para mi es la preferida, asi como ver su ultimo videoclip junto a ella.
El verla por aqui tan a menudo hace que me resulte tan familiar y no me extraño de verla por la tele, aunque aun no he asumido el hecho de que lo que se esta cociendo es algo gordo y que se puede convertir en nuestra representante en Eurovision este año.
Por lo pronto estaba invitado a la gala, pero la coincidencia con el andaluz de marcha en ruta hara que no pueda verla en directo y me tenga que apresurar en volver de Jodar (Jaen) para verla por la tele al menos y poder votarla para que se clasifique.
Ya le he comentado al padre que si se clasifica para Moscu, que yo me apunto al carro. Seria una excusa perfecta para practicar el idioma y ver uno de los concursos que por tradicion era la reunion anual familiar para ver a nuestro representante cantando y que ahora se esta volviendo a recuperar gracias a esta eleccion popular de los mismos.
El que esta mas ajeno a la situacion es mi hijo, para el cual no es Melody, sino la hermana de Ele, y no se que pensara cuando la ve por television.
Suerte Melody, estamos contigo.

martes, 10 de febrero de 2009

C-Libros que he leido en el Papyre por ahora

Continuando con el articulo anterior, paso a describir lo que de momento he leido en mi Papyre.
Se que es poco, pero el tiempo es escaso y a base de una hora nocturna antes de dormir como mucho, se avanza muy poco. Aun asi voy a buen paso para amortizarlo.
Lo primero que lei no fue ningun libro, sino mis apuntes de ruso para el examen de Diciembre de la escuela de idiomas. Pase algun tiempo configurando los tamaños de los documentos para adaptarlos a una lectura ideal en pantalla, y al final consegui un tamaño optimo para pdfs.
Una vez acabados los examenes ya pude ponerme a leer material que tenia en el lector, los cuales siguieron este orden (a su lado adjunto el precio aproximado del libro segun los buscadores):
-Las aventuras de Sherlock Holmes; Conan Doyle (18,90): Trata de una serie de relatos cortos con casos del detective. Ya lo tenia en papel, pero me apetecia empezar a testear la lectura con algun relato que no se me hiciese pesado.
-Crepusculo; Meyer (15,95): Tanto bombo a la pelicula y esas imagenes de lucha entre los vampiros buenos y los malos que al final tuve que leerme el libro para ver si merecia la pena ir a verla. Sin desvelaros la historia a los que aun no lo hayais leido, os dire que me tire todo el tiempo pensando "pronto llega la lucha y la aventura", pero al final no llegaba y lo que hubo me parecio poco para lo que creia segun los trailers. Es una historia de amor mas que de aventuras al fin y al cabo.
-Las aventuras de 3 rusos y 3 ingleses; Verne (8,00): De lo que tenia de Verne, este libro ni me sonaba, asi que me decidi por el. Es una buena aventura por lo que me extraña que no sea mas conocida, pero la obra de Verne es tan extensa que no me extraña.
-Las hijas de los faraones; Salgari (8,00): Es la primera parte de una aventura de Salgari que no esta mal y que de momento no va de piratas (Corsario negro o Sandokan). Creia que era un libro entero y me parecio cortito, pero me lleve un chasco al comprobar que solo habia leido la mitad al tener que leerme ahora El sacerdote de Ptah.
-La dama de las camelias; Dumas (9,90): Era el primer libro por orden alfabetico y como aun no tenia la segunda parte del anterior, pues probe a ver de que iba. Aun estoy leyendolo.
Si hacemos la cuenta, me sale que llevo leido libros por el precio de unos 60,75 euros aproximadamente. Con ese ritmo, puede que para el verano ya lo tenga amortizado, aunque creo que es dificil valorar el tiempo entretenido que he conseguido con el lector.

lunes, 9 de febrero de 2009

C-Mi lector de libros electronicos o ebook-reader

Siempre he sido un gran aficionado a la lectura, pero no de tostones que van de best-sellers y que se venden mas por moda y publicidad que por su contenido. Prefiero una buena novela de aventuras de las clasicas, asi como las de detectives: Salgari, Verne, Conan Doyle, Agatha Christie, Poe, etc. (es que la lista seria extensisima).
Por motivos de flojera, mas que de otra cosa, asi como que un libro te sale por un pico, mis compras se habian reducido en los ultimos años a compras puntuales o gangas.
Personalmente no me siento ridiculo al admitir que tengo la saga entera de Harry Potter en español, asi como los 2 ultimos tomos en ingles y uno en ruso, y mas aun, estuve en uno de los eventos que organizo una libreria de Fuengirola para vender el ultimo libro en ingles hasta la 1 de la mañana (momento en que sali corriendo a mi casa para devorar 3 capitulos hasta que el sueño acabo conmigo).
En el Carrefour tambien adquiri unos cuantos libros de Agatha Christie en oferta a 3 euros el ejemplar y la verdad que estoy muy contento con aquella compra.
Aparte de estos libros, un par de ellos en ruso que aun no puedo leer bien.
Acabando con la pequeña introduccion que hago para justificar mi compra, hace un año uno de mis compañeros de la escuela de idiomas me enseño un lector de libros electronicos, el Hanlin. Lo habia comprado en China y le habia salido por un pico ademas de estar retenido en la aduana un tiempo, pero era una cosa que me llamo mucho la atencion. Tanto que lo unico que me echaba para atras era el precio y las dificultades para adquirilo.
Tras tenerlo medio olvidado, en Noviembre de 2008, buscando libros electronicos por internet encontre unas referencias hacia el Papyre. El Papyre era la version española del Hanlin que una empresa de Granada habia decidido comercializar en España. La gente en los foros admiraba la idea y el deseo de tenerlo empezo a hervir en mi, mas aun cuando me entere que ya se estaba empezando a vender en algunos centros comerciales de Malaga. La lejania ya no era obstaculo, tan solo el precio, 299 euros.
Segui informandome y haciendo cuentas. Los libros actuales te podian salir entre 15 y 30 euros, y los clasicos entre 5 y 20 aproximadamente, por lo cual, para amortizarlo, era suficiente con pocos libros que ellos, ademas, te los regalaban en una biblioteca recopilacion.
El primer dia que pase por Malaga lo adquiri. Algunos me dijeron que estaba chalado, pero yo estoy contentisimo con el lector ya que me ha devuelto a la lectura.
Ventajas:
-En el tamaño de un libro llevas todos los que quieras y cambias entre ellos con apretar un par de botones, con lo cual puedes "hojear" el tema que te apetezca.
-No se cortan arboles para crear esos libros, ni te ocupan sitio en la estanteria.
-La bateria te dura muchisimo (yo la he recargado 1 vez en 2 meses porque no lo puedo usar todo lo que yo quisiera), unas 10.000 paginas (yo creo que menos, pero esta bien de todas maneras).
-Puedes conseguir por internet lo que buscas con mas facilidad y en un par de minutos.
-Yo he podido meter mis apuntes resumidos de ruso sin tener que cargar con un monton de folios y se consulta rapidamente.
Desventajas:
-No tener el placer de tener el tacto del libro en tus manos, lo cual solo añoramos los melancolicos, pero a los que lo somos poco se nos pasa rapido.
En la pagina www.papyre.com podeis encontrar mas informacion, asi como en diversos foros.
Otro dia sigo con el tema ya que podria hablar mucho del mismo.

domingo, 8 de febrero de 2009

O-Precaucion cuando se compra en Ebay

En Ebay me inscribi hace algo mas de un año, pero solo me figuran 2 compras en el historial aunque tengo 3 en realidad y tengo que decir que en la mayoria de ellas he tenido problemas.
Entre porque buscando material de la seleccion rusa, encontre un body de triatlon de la misma que se ofertaba por una cantidad irrisoria. Ofreci 20 euros pero a medida que se acercaba el tiempo de fin de la subasta me pregunte ¿y cuando me voy a poner yo un body de licra para entrenar?, total que me asuste y al final fui superado por una puja de cincuenta centimos mas.
Tras aquella primera experienca, lo deje aparcado un tiempo pero lo retome hace un par de meses mientras buscaba la camiseta de futbol de la seleccion rusa. Aun no la he encontrado pero adquiri mi primer producto: un chandal quitavientos de la seleccion de Rusia que, por cierto, he estrenado hoy. Sin problemas en la primera compra y eso que vino desde GB
Tras ello me anime y encontre un nuevo objetivo: Un chandal de la seleccion española de atletismo, pero el de invierno estilo chubasquero. Lo consegui y lo page a las pocas horas por Paypal, con lo que me sente a esperar como en el caso anterior, pero aqui empezaron mis historias.
Al dia siguiente me llega el mensaje de un chino dandome la enhorabuena por ganar la puja e indicandome una cuenta de un banco chino para que le pagase. Yo me negue indicandole que ya lo habia hecho por Paypal y que no ponia eso en las condiciones (ingenuo de mi), que estaba pagado por Paypal y que se apañara con ellos. El chino me contesta que le estaba insultando y que dudaba de honradez de comprador, con lo que le abri una queja en el ebay. A los pocos minutos habian borrado de la venta el producto y me enviaron 2 mensajes casi instantaneos de ebay y paypal advirtiendome de la borrada del producto y que no contestara a ningun mensaje externo.
Me asusto, me pongo a buscar informacion y encuentro que el ebay es un coladero donde los chinos estan entrando y saqueando, pero de forma diferente, asi que aun tengo dudas.
El chino insiste y me dice que es que en su pais tienen problemas con el Paypal y que su cuenta la tienen bloqueada, por eso la necesidad de que anule el pago de Paypal y que le haga el ingreso. Cada vez se estaba volviendo mas flojo a la hora de intentar timarme, ya que sus correos cada vez eran de peor calidad. Su español era malo, y era debido a que lo escribia en ingles y despues lo traducia via internet, ya que en sus ultimos mensajes ya ni siquiera se molestaba en borrar la parte en ingles.
El ultimo mensaje que intercambie con el fue uno en el que le comentaba que me resultaba muy raro que el objeto estuviera en X lugar de España y que el me escribiera desde China, momento en el cual se corto la comunicacion por ese dia (unos 7 u 8 mensajes).
Pongo queja en Paypal para retener el dinero y por medio de ellos, asi como de un foro de atletismo encuentro al vendedor y consigo adquirir el producto. Al pobre hombre le habian bloqueado el correo y su cuenta en ebay, por lo que no podia ponerse en contacto conmigo, y el chino usaba una cuenta de correo muy parecida, asi como de ebay (variaba solo una letra, pero con los nombres tan raros que nos ponemos a veces, ni se notaba).
Mi tercera compra fue una precipitacion por mi parte. Buscando robots de lego para mi hijo, encontre uno por un euro. Se me abrieron los ojos y entre en el anuncio. Siempre te dicen que leas muy bien, pero estaba en aleman, asi que tenia un problema tecnico importante pues con el ingles o el ruso me defiendo, pero con el aleman ni idea. Con un traductor de internet entendi que era un catalogo de robots y no un robot, por lo que valorando el precio decidi adquirirlo para que mi hijo lo ojeara. Cuando llego, resulto ser las instrucciones de montaje para 2 robots, ni catalogo ni nada.
No me puedo quejar pues he adquirido lo que pedi, pero si que he visto muchos objetos a la venta que no me parecen seguros o intentan buscar el engaño para quien ve una ganga y puja rapido. Por ejemplo, lo de las transferencias a una cuenta (no Paypal) que ademas te dicen que no se hacen responsables si el objeto se pierde y que si lo quieres asegurar, que lo pagues tu, asi como aquellos que te quieren cobrar lo que Paypal o Ebay les retienen por su venta, no se encuentran entre mis vendedores favoritos por muchas estrellas que tengan.
Igualmente los anuncios que te dicen "caja de lego de tal" y lo que te venden es la caja vacia ya que es lo que especifican en el anuncio no me parecen con muy buena intencion, aunque pueda haber gente que si este interesada en la caja (pero no lo entiendo).
De Paypal, de momento no me puedo euejar, pero si he leido de mucha gente que se queja porque te retienen el dinero a veces cuando la disputa esta reñida.
Leer bien y optar por lo mas seguro.

viernes, 6 de febrero de 2009

D-Los modelos matematicos climaticos ya no van

Esta mañana, nada mas levantarme, he consultado el tiempo en Malaga para ver que ropa me llevaba para entrenar. Chubascos moderados era lo que decian casi todas las paginas dedicadas al tema. Me coloco 2 camisetas, una sudadera y el chubasquero oportuno con mi carga de "endurance" para afrontar los 20 km. previstos bajo la lluvia.
Nada mas salir del garage veo que lo de los chubascos no cuadra ya que hace sol, con viento, pero no hay nubes. Llego a Malaga y me voy a entrenar al paseo maritimo, el cual, para variar, esta hasta arriba de coches en doble fila porque no hay ninguna plaza de aparcamiento. Me habia medido un circuito de 5 kilometros y ahora no puedo entrenar en el lugar elegido, asi que otra vez a variar el entrenamiento.
Me desplazo a la otra punta de Malaga, al paseo maritimo de Antonio Banderas donde se supone que el mismo cruza toda la parte occidental de la costa de la capital. Como no tengo referencias de distancias pues decido que 2 horas y que despues medire la distancia. Empiezo sin el chubasquero porque no hay amenaza de lluvia, con el tintineo de las 2 botellas y las llaves del coche golpeandome los brazos (es que las llevo en los bolsillos del chandal) y cuando llevo 8 minutos me encuentro que hay una obra y que corta el paseo maritimo totalmente, asi que media vuelta y para el otro lado. Ida y vuelta la hago en 32 minutos, por lo que calculo que puede tener algo mas de 5 kilometros el circuito. El sitio esta muy bien para rodar pues es totalmente llano, pero tienes que ir esquivando abuelos, bicicletas y perritos sueltos.
La ultima media hora la he hecho arrastrandome porque no tenia fuerzas ningunas y me dolian los pies ademas del viento frio que me estaba dejando congelado. Cuando he terminado no me he atrevido a sentarme porque creia que me iban a dar calambres ya que sentia hormigueo en los pies y en los gemelos.
Advertencia para compradores del Decathlon: Las mallas de invierno decoloran con el roce.

D-Preparando el andaluz bajo la lluvia

Hola:
Hoy tras dejar a mi hijo en la guarderia, he aprovechado la mañana libre para entrenar.
Mi idea de entrenamiento, el cual por las ultimas condiciones meteorologicas desfavorables no se cumple casi nada, era hacer unos 20 km. en el paseo maritimo de Malaga en un circuito de unos 3 km. de longitud.
La mañana amanecio lluviosa, por lo que desde un principio descarte el rodaje largo por el tema de que un patinazo en acera mojada y que no agarra mucho podia provocarme una lesion.
Total, que me acerque a la pista de Carranque para hacer algunas series aunque no tenia muy claro que tipo hacer. El sabado hice un 5 km. en 27:50, lo cual es una porqueria por mucho frio y solo que compitiese. Cuando uno no entrena lo que debiera y tiene la forma por los suelos, no puede excusarse ni en el frio ni la soledad. Con esa referencia de tiempo y la lluvia que estaba cayendo dudaba entre series de 2 o 3 km, optando al final por 4 series de 2 km.
Justo cuando iba a empezar a calentar, deja de llover y hasta aparece el desaparecido sol. Estupendo . Primera serie en 11:04, que no esta mal por lo antes expuesto. Empieza a llover de nuevo y ya no para. 11:23, 11:28 y 11:12 en la ultima donde ya paso de chubasquero y salgo solo en manga corta porque ya estaba totalmente calado.
Con esos tiempos de referencia, me quedo muy por encima de los 55 minutos en el 10 km. que hice el año pasado en el andaluz y mucho mas lejos de mi compañero de equipo que hizo 52 minutos en el murciano. Queda poco mas de una semana y la verdad que me veo mal, pero hay que ir. Lo facil es pasar y dejar de entrenar, pero hay que seguir en la lucha castigandote con la humillacion de arrastrarte ya que el objetivo del año esta aun en Agosto y aun queda mucho tiempo para ponerse a una buena marca.

Presentacion

Hola:
Aprovechando el dia de lluvia, que ya he entrenado y que mi hijo esta entretenido viendo dibujos animados, he estado mirando blogs de amigos donde cuentan sus historias y me he decidido por montar el mio.
Tenia ganas desde hace tiempo de empezar, pero siempre pensaba ¿para que? Se que mis historias no le importan a nadie, pero nunca se sabe lo que algun dia puede ayudar a alguien que busca informacion.
Para el titulo del blog, estuve dandole vueltas a la cabeza un rato y al final, como imagino que de lo que mas escribire sera de marcha y de mis pateticas historias, me decidi por el que figura. Pienso que metere mas cosas relacionadas con otras aficiones o informacion que puede serle util a alguien como es el caso de los estudiantes de ruso, los libros electronicos, las matematicas, los acertijos, el JAVA, maxithlon, el programa de oposiciones Asker, etc.
Son muchas ideas e imagino que al final le dedicare tiempo que no tengo, aunque si me convierto en un esclavo del blog, prometo mandarlo a paseo.