D-Varias noticias de marcha

La semana pasada se disputó el cto. de España Juvenil y, con ello, se terminaba de definir el equipo para el mundial de Donetsk. Estaba claro que los campeones de España María Pérez y Diego García tenían plaza fija, pero no se sabía si iria un segundo marchador, quizás motivado por falta de presupuesto. En masculinos, Bermúdez era un claro aspirante por como viene aportando resultados desde el año pasado. En categoría femenina, la Kikoliga me iba dando referencias y tenía mis dudas. María José Jiménez fue la primera en conseguir la mínima para el campeonato, y de hecho tiene la segunda mejor marca del año. Yo iba viendo como Lidia Sánchez-Puebla competía mucho y no quedaba mal, pero le faltaba un tiempo que la llevara a estar delante, el cual lo realizó en Durango y ha sido la elegida con bastante mérito por su parte. Quizás el tiempo realizado por María José estuvo muy separado de la marca que se esperaba de ella, lo cual decantó la balanza, pero las preguntas al seleccionador, que para eso le pagan.
En los Juegos Mediterraneos, en una prueba dura y a la cual cada vez se le da menos importancia, nuestra Raquel González quedó segunda tras Eleonora Giorgi. Es un buen broche para la temporada de Raquel. Al parecer se pudo ver en una tele turca, pero carecía de los medios para ello en esos momentos.
Hoy se ha disputado en Reims (Francia) una prueba de 5000 metros marcha dentro de un miting. La prueba ha sido una pasada de rápida, venciéndose con 18:54 por parte de Kevin Campion. Resultados
Y mañana se disputa la prueba internacional de Dublín con 4 españoles (aunque Corchete figura como inscrito, el pobre nos asegura que el no sabe nada del tema). María José Poves y Ainhoa Pinedo disputarán los 20 kms., al igual que Benjamín Sánchez. Ya con la selección para Moscú cerrada, será interesante ver los tiempos que realizan, aunque esto conllevará abrir un nuevo ambito de discusión para ver quien está más fuerte y a quien habría que llevar. El 4º español será Miguel Ángel Prieto, pero en los 50 kms. para darse el gustazo de conseguir esa buena marca que todos sabemos que lleva en las piernas. El pobre competirá con el hándicap de que el otro día me trató de una lesión y tiene que tener las manos hechas polvo de amartillear la alcayata que estoy hecho.
A mi me toca otra tarea, si es que Maroto no ha buscado a otro reportero, que será comentar los resultados del Cto. de España veteranos por equipos que se celebrará en 3 Cantos. Yo iré con en corazón con mi querido CAIM, aunque no competiré con ellos. Si que intentaré calentar con los compañeros para rodar algo y a ver si le toco la moral a alguno haciéndole creer que me voy a infiltrar en la competición.

PD: Se me olvidaba. Cto. España Promesa. Las chicas el sabado por la tarde y los chicos domingo mañana. Favoritos: Sara Alonso, Paula Martinez y Laura Jiménez. Alberto Amezcua, Iván Pajuelo y Francisco Durán.

D-El mini gimnasio

Es de sobra conocido que tengo dos carencias fundamentales que puedo solucionar y no lo hago porque soy un flojo: la musculación y la elasticidad.
Cuando era cadete velocista estaba bastante ancho de hombros y tenía unas piernas "porruas", de lo cual aun conservo algo. A partir de ahí y mi desplazamiento a Málaga, la disciplina se fue a tomar por saco y el gimnasio lo visitaba para saludar a los colegas y el estiramiento se transformaba en el conocido "ya estiro en casa" que todo el mundo sabe que no se cumple en el 99% de los casos.
Siempre me digo "me tengo que poner" y ni de coña. Esta semana estoy en un apartamento de Madrid que cuenta con un gimnasio común. Al verlo, mas que gimnasio es un mini-gimnasio en una habitación de 3x3 metros donde han metido una cinta para correr, una bici estatica, un cacharro partespaldas de esos que dicen son para hacer abdominales y otro cacharro de esos que vienen muchas cosas integradas para todos los músculos.
La cinta de correr la probé lo primero. Hice solo un kilómetro porque en el momento que hacía la extensión hacia delante y marcaba el talón, la cinta se frenaba en seco y he estado a punto de darme unos cuantos piñazos. Tuve que ir todo el rato agarrado, así que os recomiendo que probeis la marca Domyos antes de comprarosla.
En el cacharro de abdominales solo pude hacer 80 y mal hechas porque creía que me iba a partir la espalda o desgarrarme los abdominales por la posición forzada que llevaba.
Lo del cacharro multifunción ha sido un cachondeo. Solo pude ponerle una pesa porque era incapaz de levantar nada mas. No ponía cuantos kilos eran, así que serán una birria seguro. Había algunos ejercicios que eran claros, pero ya se me ha ido la pinza y he empezado a inventarme los mios ya que no había ningún folleto con instrucciones. Algunos me han salido aceptables, pero otros una verdadera chapuza. No tenía ningúna posibilidad de hacer biceps, o al menos que yo me diera cuenta. Se que no me voy a poner cachas, pero al menos hacer algún ejercicio para coger un poco de volumen y parezca que estoy fuerte, lo cual es muy complicado. No he hecho muchas repeticiones para evitar las agujetas y parece que eso me ha ido bien.
Para acabar, cogí la bici estática. Aguanté 3 kilómetro por eso de la incompatibilidad con la carrera y usar musculos que me valdrían para nada salvo tener agujetas en ellos.
Ahí que salí yo como si me hubiese comido el mundo y en el rodajillo de esta tarde se me ha notado. Los primeros 10 minutos buenos (dentro de mi nivel), pero a partir de ahí... lo de siempre.
Seguiremos intentándolo.

D-Mas replantamientos

Llevo una semana en Madrid y, entre una cosa y otra, solo he podido entrenar dos días con alguien, que ha resultado ser el amigo Julio Carmona, que además es madrileño de adopción ya que es cordobés y nos conocemos de hace muuuuchos años. Lo bueno que tiene entrenar con otra gente es que, no solo no entrenas solo, sino que eres capaz de realizar entrenamientos que no sabías tenías capacidad de hacer.
Como ejemplo, el último día hicimos un 10x200 a 46". Yo nunca bajo de 15 series y, como ritmo establecido casi por defecto, las hago a 52" (aunque acabo a 54" y hasta a 56"). Ahora se que puedo hacerlo a pesar de llevar una discontinuidad en los entrenos muy acusada.
Mi estancia en Madrid ha motivado que renuncie al nacional de Vitoria. No es por el dinero en si mismo, sino porque "pa cagarla", siempre lo puedo hacer en el andaluz absoluto y no me hace falta irme tan lejos. Coincide en fecha dentro de 3 semanas y ahora mismo tengo clara mi opción.
Los Juegos Mundiales de Policías y Bomberos están ahí el primer fin de semana de Agosto. Lo suyo sería ir a renovar título pero tengo claro que es poco probable que lo haga. José Luis Muñoz-Torrero lleva una muy buena temporada y me ha vencido en nuestros 3 enfrentamientos, con lo cual no me enfrentaría al marchador novato que participó en Nueva York, sino a un marchador experimentado que tiene definido su objetivo en la temporada. Como amigo que es, me anima a asistir. El que yo esté en la pista sería una buena motivación para el y le daría mayor valor a su victoria. De momento estamos a verlas venir, pero creo que decidiré en breve si acudir o no.
Para los mundiales veteranos aun quedan 3 meses. Ahora mismo tengo una opción interesante con un muy buen entrenador con el que tengo que hablar para ver si soy digno para el por mi falta de disciplina en los entrenamientos, involuntaria, pero al fin y al cabo indisciplina que conlleva problemas a la larga.
En los apartamentos que estoy ahora hay un mini gimnasio con una cinta para rodar y una máquina de pesas. A ver que me apaño para sacarle utilidad por las mañanas por si no puedo entrenar por las tardes.
Cuando leo los tuits de Benjamín Sánchez y Miguel Ángel López, que están entrenando en el CAR de Sierra Nevada, se me ponen los dientes largos. Yo allí no pintaría nada, pero me gustaría estar en el ambiente como una motivación extra. Cierto que aquí en Madrid tengo la Blume, pero ahí ni me dejan entrar ni soy digno ni de compartir el tartán de los becados (aunque participé con el CAIM en un ascenso a segunda). Solo querría ir el jueves para ver unas series muy interesantes de un chico que lo hará con un top, pero esa es otra historia.

D-Porra de Benjamin Sanchez para Dublin(30-6-13)

A traves de twitter, Benjamin Sanchez (@benjaminsnchz) propone una porra en el hashtag #porraDublin para que aposteis por la marca que realizara el domingo en el campeonato que se celebra en Dublin sobre 20 kms.
Yo pronostique un 1:22:20
Esta claro que el pique sera alto y Benjamín querrá mejorar su marca de la temporada y buscar la mínima para Moscú por delante de los ya clasificados. El tío lleva una pecha de tiempo en el CAR de Sierra Nevada (que me tengo que enterar como lo hace para estar allí tanto tiempo), así que tiene que tener globulos rojos para parar un tren.
Teneis una semana para apostar.

D-Kikoliga actualizada a 22-6-13

Tras un retorno de fin de semana a Mijas, actualizo la Kikoliga. No he podido actualizarla antes porque aqui es donde tenía el programa y el excel. Aun así me faltan resultados regionales.
No tengo tiempo de analizar en profundidad, pero ha habido cambio en la clasificación masculina donde solo queda como invicto Benjamín Sánchez, aunque Alvaro Martín ha deshecho su empate con Arcilla. Como Claudio Villanueva no se prodiga mucho, se queda en segunda posición por su única derrota ante Jesús Angel García.
Maria José Poves se mantiene en cabeza aunque sus enfrentamientos con Julia Takacs están empatados. Julia sube a la segunda posición al haber pasado de 2 empates y 2 derrotas a 3 empates tras el torneo entre comunidades autónomas. Beatriz Pascual baja un puesto hasta la tercera posición.

O-Cronicas de un cateto en Madrid 5

En Madrid hay gente muuuu rara. Es normal que en una ciudad haya alguno, pero cuando es tan grande el número se dispara. Aun así, sigo pensando que el número es demasiado grande.
No voy a nombrar a los que, compulsivamente, le dan a los dos botones del ascensor (los de solicitar para subir o bajar) aunque, obviamente, solo pueden desplazarse en un sentido. Si a los especímenes que te encuentras en un ascensor. La primera, una señora que se nos coló en el portal con un caniche repulsivo. El caniche se puso a ladrarnos a 3 personas y la individua esta se nos cuela en el ascensor que acababa de llegar y nos dice que vayamos en el siguiente porque su perro se pone agresivo ante extraños. Menos mal que soy protector de animales y veo a la legua de quien es la culpa de que el perro sea así.
Esta mañana en el super, dos superpijas cincuenteañeras. Se ponen a probar unos perfumes junto a la caja y, en vez de echarse en la muñeca y olerlo, lo echaban al aire y metían la cabeza en la supuesta nube. Vamos, que han estado a punto de cabecearse entre ellas.
Esta mañana, en un parque, me he encontrado a dos guerreros. Uno con una armadura superior y otro con una cota de malla. Ambos con espadas y escudos de madera. Ni en Akira había gente así.
Y lo mas cotidiano, la gente que se viene a la plaza de Castilla para hacerse esas fotos ridículas haciendo como que aguantan las torres Kio. Hay verdaderos profesionales y parece que la mejor posición es sobre un puente sobre la avenida. A los no profesionales nos salen churros como este.

O-Cronicas de un cateto en Madrid 4

Y tocaba ir de tiendas. Ayer fui a Akira, la mejor tienda de comics del mundo en el 2012. Flipando con lo que vi pero los precios me echaron para atras. Las camisetas me encantaron pero me quedaban enormes. Tambien me quede con ganas de un darth vader pequeñito "to chulo".
Hoy he ido a buscar los factory en San Sebastian de los Reyes. Tenia en la recamara unas New Balance por 60 euros pero encontre las Adidas Adizero Adios 2 por 75 euros y mi mujer me las regalo por nuestro aniversario. Lo mejor fue que en el Corte Ingles tenian un 50% de descuento en calzado deportivo y tenian justo un solo par del mismo modelo, aunque diferente color, y mi talla y por solo 55 euros (las he visto por 130). Por supuesto que me las lleve.
En Akira me tire todo el rato con la boca abierta flipando. En el factory no tanto aunque reconozco que tuve suerte.

C-A tomar por saco George R R Martin

Empece Juego de Tronos por el boca a boca que lo ponia por las nubes. Me dolio que se cargara a Eddard Stark pero se justifico por la trama.
Tras el tercer libro pense en dejarlo porque se cargo a un monton de gente pero segui.
En el quinto, Danza de Dragones, para mi cometio sacrilegio y ya no admito ninguna muerte mas. No os digo a quien se ha cargado para no fastidiaros la lectura pero fue a falta de pocos capitulos.
Lo siento pero yo no sigo.

O-Crónicas de un cateto en Madrid 3

Cuando escuché lo del copago sanitario siempre había creído que se trataba de pagar las medicinas a medias. Aquí en Madrid hay una versión diferente y es que en torno a los hospitales de La Paz y el Ramón y Cajal, al menos donde los he visto ya que no he comprobado el resto, hay otro tipo de copago.
Al lado de estos hospitales hay una zona azul, por la cual hay que pagar un huevo para variar, pero además hay que pagarle a una mafia establecida para que no te pinchen el coche si no les das el impuesto revolucionario. En unos 150 metros conté unos 7 recolectores de este copago cada uno de los cuales te preguntaba al pasar andando si iba a mover el coche para apropiarse de tu supuesto hueco para exprimir a otro incauto usuario.
Yo he aprendido rápido y se que en la zona de Fuencarral se puede aparcar gratis. Hay que andar un poco pero eso para un marchador no es ningún problema.

D-Porra de Benjamin Sanchez para Aviles

A traves de twitter, Benjamin Sanchez (@benjaminsnchz) propone una porra en el hashtag #porraaviles para que aposteis por la marca que realizara mañana en el cto. Entre comunidades que se celebra en Aviles.
Yo pronostique un 20:22 porque creia que iba a diluviar en el norte pero parece que no sera asi y quedo como el agorero por poner la peor marca.
Esta claro que el pique sera alto y saldran unos marcones. Teneis poco tiempo para apostar.