O-Admiración por los bomberos

El porqué de la admiración es sencillo: ellos entran cuando todo el mundo sale echando leches porque la cosa está muy malita.
Muchas veces me he preguntado porqué siempre van ataviados hasta arriba con un chaquetón, el casco, una linterna, etc, aunque sea de día y en pleno verano y la explicación es que nunca sabes que te puedes encontrar.
Ayer me tocó hacer de avanzadilla ante el aviso de un incendio en un piso. Desde fuera ni se veía humo ni se olía, así que había que entrar a valorar. Era un tercer piso y el edificio tenía dos escaleras. Subí las dos corriendo porque me metí por la que no era. La puerta de la vivienda estaba abierta y no se veía nada porque habían cortado la luz. Al parecer habían entrado con un extintor algunos vecinos a apagar unas llamas pero habían tenido que salir porque la situación era irrespirable.
Como los cementerios están llenos de valientes, me tapé la nariz y boca con unas bragas para el frío creyendo que eso era suficiente. No se veía ni torta y el aire era negro. Tuve que volverme, tomar aire fresco y esta vez entré aguantando la respiración. Me dió tiempo a comprobar que no había llamas y que no había nadie en la habitación incendiada, así que al menos la cosa estaba controlada.
Cuando llegaron los bomberos, airearon el lugar y se pudo disipar el humo comprobando donde me había metido. Según me explicó el cabo de los bomberos, el calor y el humo se habían acumulado en el techo, derritiendo varios aparatos y la cuerda de la persiana (la cual intente abrir y me quedé con ella en la mano), solo había ardido una estantería y un peluche, pero había sido suficiente para provocar aquello. No se que hubiera pasado si llega a prenderse el colchón que estaba al lado, pero posiblemente hubiera ardido la casa entera y el menda ni hubiera entrado.
Con un cacharro que tienen, habían medido la temperatura y llegaba a los 400º, de ahí que tuviera la garganta abrasada de mi primera incursión. Afortunadamente, lo único que me pasó es que me fuí apestando a humo.
Cuando uno se pone a pensar en un incendio forestal y las temperaturas que puede haber allí con tanto material ardiente, lo del piso es una minucia.
Lo peor de todo es que, a los pobres, como son funcionarios y son unos "afortunados", se ve bien que se les baje el sueldo a pesar de todos los riesgos a los que se exponen para defendernos, a veces de nosotros mismos y nuestras chorradas.

D-66 días para el Cto. Mundo Veterano PC Jyväskylä 2012

Hoy ha salido una nueva lista provisional de inscritos. En mi categoría M35 ha surgido un marchador más, Peter Juhle, alemán. He tardado 5 segundos en ponerme a buscar información sobre el y, luchando contra mi nivel 0 de alemán, he encontrado algo de información.
Por lo pronto este rival no es marchador, pero tampoco lo era Alex Flórez y ahora te hace 20 minutos poco en un 5000. He encontrado lo que creo es el Cto. de Alemania de Pista cubierta para abuelos y los resultados estan aquí, donde se observa que me alegro un montón de que Borsch no pueda venir a Finlandia (o eso espero). Para cultura general, Gehen es marcha en alemán, así que no hay que olvidarlo para futuras busquedas. El tal Juhle no figura y, por casualidad, sale en la página de la EVAA como participante en Sacramento en longitud, con poco menos de 6 metros, lo cual puede ser entendible por algunos de que es buena señal para realizar marcha atlética.
Pues ya somos 3 para 3 medallas y algo es algo para justificar el viaje y el haber conseguido chapa, si es que la consigo, que primero hay que llegar y terminar en el podium. Aún quedan 2 semanas para que la gente se inscriba así que puede haber muchos cambios, aunque espero que sean pocos.

D-Cto. Extremadura de Marcha en Ruta 2012: Llerena

Ayer se disputó la tercera edición del Trofeo Llerena y Cto. Extremadura de Marcha en Ruta. Hubo una gran participación destacando a los internacionales, y a la postre vencedores, Alvaro Martín y Ainhoa Pinedo.
La prueba reina, de los 10 kms. tenía una gran participación, la que creo más numerosa de las últimas ediciones. Alvaro e Iván Pajuelo pusieron tierra de por medio desde el principio, formándose un numeroso grupo tras ellos donde, aún no se porqué, me encontraba yo, tras sobrepasar por el exterior de los conos a una fila formada por un grupo femenino que no me dejaba hueco para pasar.
El grupo secundario se fue desgajando, yo el primero, dejando un rosario de marchadores que se iban alternando posiciones. Mi misión de "liebre" para los atletas del Almendralejo se vió diluída porque Adrián salió muy fuerte y Manolo se quedó por detrás en sus primeros 10 kms.
Como siempre está la polémica de los jueces que amonestaron bastante. Yo vi 4 tarjetas que me hicieron frenar mi ritmo bastante, algunas de ellas un poco "raras". En las cercanías de un badén se nos mostró a 4 atletas que ibamos casi juntos, a todos y cada uno una tarjeta por suspensión, sin apenas mirarnos. En ambas curvas me mostraron por flexión, pero es que ya no se como coger las curvas porque si las coges lento y marcándo rodilla te chocas con el bordillo. Parece que hay que cogerlas corriendo, ya que a esos no les pasa nada. Tampoco al macarrilla que le iba dando patadas a los conos de la curva por sistema, de hecho le vi dar una patada hasta de tacón, aunque parezca increible. Según me comentaron, se ha corrido mucho, pero siempre se machaca a los mismos que son casi siempre los que destacan menos.
Mi tiempo final oficioso, ya que aún no han salido los resultados oficiales, fue de 52:00. Mi predictor me cogía desde 49:34 hasta 52:18, así que he entrado en el margen al menos aunque prefería estar más cerca del tiempo más bajo. Mi paso por el km.5 fue 25:23, así que ya iba mal desde el principio. A pesar de acabar descontento, en frío debo reconocer que es mi segunda mejor marca en 10 kms. ruta y mi cuarta sobre 10 kms. así que no está del todo mal, pero esperaba más y eso me deja un poco decepcionado.
Ha sido un test muy bueno de cara al mundial de Jyväskylä ya que hacía un frío del copón. No tuve buenas sensaciones desde el calentamiento ya que no conseguí entrar en calor de ninguna forma, incluso saliendo con manga larga y guantes.

C-Dado: musica desde Uzbekistán

Que me gusta la música rusa es algo que es conocido, pero que tenga un grupo que me guste de Uzbekistán suena ya demasiado exótico.
No se nada de ellos pero fue un grupo que dió mucho que escuchar en la radio rusa hace ya muchisimos años, creo que a principios de 2000. Estaba formado por los hermanos Madumarov y eran "poliglotas", de ahí mi curiosidad ya que tienen canciones que intentan cantar en español.
Después de escuchar algunas canciones raras en Radio 3, creo que esto supera con creces lo escuchado y, si hubieran sido escuchado por las cadenas comerciales, ahora serían exitos mundiales.
Os dejo 3 videos por si algun friki tiene curiosidad.
Nado


Yo san yoki man (version karaoke). En francés y español, al menos usan palabras de esos idiomas.


Ya escuchayiu po tivie (Te escucho)

D-2 días para el Cto. Extremadura Marcha en Ruta

Si el cuerpo lo permite, participaré este sabado por segunda vez en el Cto. de Extremadura de marcha. El año pasado estuve chungo y no pude buscar ese 55:52 que logré hace 2 años. Este año voy a intentar hacer 50 minutos y algo, aunque ese algo no puedo precisar cuanto será. Mi cutre-predictor me dice que debo estar entre 49:30-52:10 aproximadamente pero como aún está en fase de pruebas no puedo fiarme mucho de el.
El nivel será el mayor que ha tenido la prueba nunca ya que la participación será muy abundante. Es cierto que falta la lituana Saltanovic, pero el cartel será de lujo. Como mucho aspiro a ser 5º veterano y eso que Rafa Ballesteros está en la lista de absolutos, que si no sería una plaza más.
El claro favorito es Alvaro Martín y la favorita Ainhoa Pinedo, ambos sobre 10 kms. Si la suerte me acompaña creo que puedo llegar al km. 5 sin que aún me haya doblado.
Tengo que prepararme los audiolibros para el viaje en solitario de unas 4 horas en cada sentido y realizar el último entrenamiento que no se si podré terminar ya que tengo algunas molestias en el biceps femoral. Mañana toca un necesario descanso con masaje incluído para descargar los bloques que tengo como musculos en las piernas.

C-Preston y Child: Mas alla del hielo

He terminado otro audiolibro más y es que, haciendo mas de 6 horas de entrenamiento por semana, me duran nada y menos. Cuando pillas una buena historia te abstraes y te olvidas del sufrimiento del entrenamiento, al menos un poco, concentrándote en la historia.
La historia que comento va sobre la busqueda y transporte del que se supone es el meteorito más grande del mundo. La obsesión de un multimillonario hace desafiar los límites que habían alcanzado los hombres y transportar el dichoso meteorito sufre bastantes complicaciones, entre otras cosas porque hay algunos militares que piensan que lo están robando (como así es en la realidad).
El misterio en torno al meteorito crece y las pocas cosas que se saben de el generan muchas dudas entre la tripulación del barco que va a buscarlo. Extrañas muertes que no tienen explicación harán que el miedo reine en la misión.
Es un libro bastante "gordo", asi que se lo recomiendo a lectores devoradores de libros.

O-Comer bien en Mijas

Segundo apunte del blog para aquellos que busquen en internet sitios recomendados para comer bien y que no se fien de los que se autovotan en el tripadvisor y similares.
En este caso toca en La Cala de Mijas, la "Venta la Butibamba". No se encuentra en el pueblo de Mijas, sino en la carretera A-7, sentido Málaga (este), concretamente en el kilómetro 201. Viniendo por la autovia A-7, hay que buscar la salida de la gasolinera BP cercana, la cual se encuentra unos 200 metros antes. Su pagina web es esta, si bien el mapa que sale está mal y no indica el sitio correcto.

Para estacionar, hay que hacerlo antes de llegar ya que, en caso de ver la puerta de la venta a vuestra derecha, os habreis pasado y tendreis que aparcar el coche más lejos y desplazaros andando desde, al menos, el Bulevar de la Cala.
Tras las indicaciones de como llegar, comentar por encima la comida. Yo allí solo he comido una cosa, pero me encanta ir a repetirlo cada vez que puedo. La venta se especializa en bocadillos de lomo. Si habeis probado el lomo de la barca de Vejer, no es lo mismo y creo, en mi humilde opinion, que desde que se "industrializaron" los bocadillos de Vejer, han perdido mucho.
Los bocadillos solo tienen 2 tamaños, olvidaros de pitufos y similares. El bocadillo entero es del tamaño de una barra de pan mediana, unos 40 centimetros y hay que tener mucha hambre para acabar con el. Yo nunca lo he intentado. El medio bocadillo de lomo, con tacos enormes en salsa, te puede quitar hasta las ganas de comer si lo tomas como desayuno. La carne esta bien cocinada y su textura es la justa: ni muy dura ni demasiado blanda.
Logicamente tienen otros platos, de los cuales no puedo opinar por no haberlos probado, pero tienen un cartel en la puerta con unos 40 platos diferentes con una pinta estupenda a pesar de que yo me he encasillado en mi semibocata de lomo.
Los precios son realmente baratos y por 4 euros te puedes tomar el semibocata con una bebida que, ya os digo, es suficiente para quedar bien comidos si teneis una constitución media.
También añadir, por cercanía, que teneis la playa a unos 300 metros y el CIO de Mijas está al otro lado de la autovía atavesando un puente peatonal. Sobre la playa, mejor ir antes de comer porque si no, no podreis bañaros si no quereis sufrir un corte de digestión.

D-73 días para Cto. Mundo PC Veterano Jyväskylä

Listado provisional por prueba y categoria de edad
A día de hoy, soy candidato a ser doble subcampeón del mundo tras mi compañero de selección Rubén Piñera. Aunque parezca increible, solo nos hemos inscrito 2 hasta el momento en cada una de las pruebas de marcha masculinas M35.
A los que lean esto, si son mejores que yo, que piensen que el viaje y la estancia es un dineral, que hace mucho frío en Finlandia y que se van a perder los pasos de semana santa. Si no sois mejores que yo, os dejo que vengais a disfrutar de la experiencia.
Confío en que sea solo una situación provisional ya que sería bochornoso que pillara chapa en un mundial por falta de quorum.

O-¿Sabe usted circular en una rotonda?

Haciendo una estadística por encima y sin tener en cuenta que solo he hecho el estudio en Mijas, he llegado a la conclusión de que la gente no sabe circular por una rotonda. Hace un par de días, tras intentar explicárselo a una decena de conductores en media hora, hubiese dicho que la gente no tiene ni puñetera idea, por eso esperé unos días a que me calmara un poco.
Para que nos orientemos un poco, decir que la rotonda de la que estamos hablando es una de 2 carriles ya que la de un solo carril presenta otro problema que contaré después. Los "conductores" con los que estuve hablando me demostraron que el permiso de conducción no se obtiene por conocer la forma de circular, sino porque en las autoescuelas te enseñan a aprobar. El ejemplo más claro ha sido un señor que obtuvo el permiso hace un par de semanas. En la autoescuela le habían dicho que siempre debía ir por el carril de fuera a lo que le pregunté "¿Y entonces para que sirve el carril interior?".
Sin embargo la mayoría tiene problemas con las curvas. Si en una rotonda se va a ir "recto" (es que si digo 180º me vais a llamar pedante), en vez de usar el carril exterior, la gente corta todas las trayectorias posibles para ir lo mas recto posible, ignorando la existencia de carriles y que el carril exterior tiene preferencia sobre el interior. Tal es su obsesión por ello que, aunque se puedan incorporar al carril exterior, no lo hacen y se quedan parados hasta que no pueden incorporarse al interior.
Básicamente, en una rotonda de 2 carriles, basta con simplificar en si voy "recto" o a la derecha, carril exterior y, en caso de giro mayor, usar el interior pero teniendo en cuenta que a la hora de abandonarlo el carril exterior tiene preferencia.
Aunque la rotonda tenga un solo carril, aún nos podemos encontrar con un energúmeno al volante (con un camión para aumentar su poderío en la carretera) que pasé directamente de hacer los cedas el paso y obligarte a frenar porque no tiene ganas de parar y, cuando lo paras y le indicas que has estado a punto de estamparte contra el, te conteste que el creía que la preferencia se debía dar al de la izquierda, cuando el muy imbecil ni se había molestado en mirar.
En la wikipedia podeis encontrar una imagen animada que indica como debería circularse por una rotonda.
Aún así, seguirá habiendo "conductores" que provoquen accidentes y encima le echen la culpa al que circula bien porque "todo el mundo lo hace así". Y es que los buenos conductores se están convirtiendo en bichos raros.

D-El frío pasa factura

Que conste que no me puedo quejar porque este año está haciendo mucho menos frío que el año pasado y que, por consiguiente, estoy enfermando menos de la garganta. Aún así, los entrenamientos nocturnos, el no descansar lo suficiente y mi poco aguante al frío han hecho que me lleve mi primer, espero, susto de la temporada.
El hecho de circular por la autovía en moto durante un trayecto sin ropa de abrigo para motoristas y con un pantalón que me queda corto y que se me sale de la bota (motivo por el cual me entra una corriente de aire gélido ascendente hacia la entrepierna cada vez que pillo cierta velocidad en moto), me ha hecho que me haya dado un pinchazo en un abductor (o adductor). La molestia aún la tengo y he preferido descansar. Espero que esta noche se me pase tumbado, porque sentado no termina de irseme. No me he atrevido a estirar nada por si acaso lo empeoro.
Mañana tocan las series de 3000 y no se si arriesgarme. Por si acaso, intentaré hacerlas por la tarde con sol calentando algo.
En principio creo que es una cosa sin importancia, pero nunca se sabe. Por si acaso es un amago de osteopatía de pubis, intentaré hacer algunas abdominales ahora mismo para ocultar que soy un flojo a la hora de hacerlas. Espero que en ocho días pueda estar en el autonómico de Extremadura sin problemas.
Sobre las rotondas intentaré hablar mañana ya que si no puedo lanzar muchos improperios contra los usuarios de las mismas que no tienen ni idea de circular por ellas.

C-El fugitivo. Richard Bachman-Stephen King

Como decía Jack el destripador, vayamos por partes.
Si alguien te pregunta que ha escrito Richard Bachman, la respuesta de alguien normal será que no tiene ni idea de quien es ese tío. Yo me enteré hace poco, así que transmito parte de mi escasa cultura indicando que es uno de los seudónimos que usó Stephen King. Dicen las malas lenguas que para no saturar el mercado con sus obras y duplicar las ventas. Yo creo que las malas lenguas tienen razón en parte ya que creo que lo usaba para obras que el pensaba que eran un churro, por si le salía mal la jugada que no se supiera que eran suyas.
Si alguien te habla de "El fugitivo", según la persona se orienta por la película de Harrison Ford y Tommy Lee Jones, por la serie antigua o, en algunos pocos casos por la película "Perseguido" (título original "The running man"), que en este caso es el audiolibro (que no libro, aunque en el fondo es lo mismo) al que me refiero.
Diré que yo fuí un fanático de la película, sobre todo de los monos chulísimos que llevaba Arnold Schwarzenneger. Digo fuí porque hace años que no la re-veo. La historia me parecía emocionante asi que, cuando adquirí el audiolibro, fue el siguiente que añadí a la lista de espera para escuchar mientras entrenaba.
He de decir que mi desilusión fue atroz. La historia no tiene nada que ver con la película apenas, quizás lo que más coincida es el nombre del personaje y que hay un concurso, pero la película es mucho mejor que el libro. Richards no es un policia, sino un parado que se apunta a un concurso donde lo van a intentar matar para obtener dinero que necesita para curar a su niña enferma de gripe. Se habla de un mundo en decadencia, contaminado y que sirve la televisión para que la gente no tenga otra cosa en que pensar.
Si os da curiosidad, allá vosotros, pero no espereis una historia suave. Además de final feliz nada de nada.

D-80 días para el Cto. Mundo PC Veterano Jyväskylä (Finlandia)

Hoy salían unas listas preliminares de los inscritos hasta el momento. Las esperaba con ansiedad pero me he quedado un poco a cuadros cuando las he visto y analizado por encima. En la lista no están ni Rubén Piñera ni Periáñez, por lo cual se que no están completas. De no ser así, me alegraría un montón saber que posiblemente sería el campeón del mundo ante la falta de rivales ya que no están ni el alemán Borsch, ni Paco Martín, ni el mexicano Etiel Soto, ni el ruso Babenko (cuyo apellido es ucraniano). Los 2 primeros fueron los 2 idem en el europeo de PC de Gante y los 2 segundos fueron los que ganaron en el deslucido mundial de Sacramento al aire libre (lo digo por la falta de participantes, no porque yo no estuviera).
Mirando así por encima, está el alemán Dick Gnauck (M45 que quedó por delante mía en Gante aunque casi le aguanto un kilómetro) y el irlandés Patrick Murphy, que acaba de vencer el Cto. de Irlanda con 14:28 aunque su mejor marca es 14:00 (detalles en esta pagina de RacewalkUK donde puedes comparar atletas).
Por un lado te da un poco de chasco encontrarse así el panorama competitivo ya que desmerecería todos los esfuerzos por superarme que estoy haciendo, pero imagino que las listas crecerán y al final será un campeonato del mundo digno. Pase que sea el último subcampeón de España veterano M35, pero de ahí a pillar chapa en un Cto. del mundo y subirme a un podium (sin que tenga que recoger la medalla de Paco Martín) hay un mundo. Habrá que ver los avances en la lista del próximo lunes.
Hoy me he tomado un día de descanso total con sesión de fisio incluída debido a que, como no me pongo malo y pierdo días (toquemos madera), estoy saturado con el entrenamiento y ayer ni siquiera podía forzar a gusto porque tenía las piernas encasquilladas. Los soleos, gemelos, tibiales y biceps femorales daban pena. Aún así, ayer me salieron un 14:50 y un 15:07 en 2x3000.
Dentro de 12 días haremos un nuevo test en Llerena para ver oomo vamos. Para los no AEMA, que ya lo saben, diré que mi cutre-predictor me indica una marca entre 49:34 y 52:20, lejos de mis 55:52 de mi última y única participación en dicho circuíto.

D-Carrera solidaria en Extremadura

Me pilla un poco lejos, así que al menos intento publicitarla para aquellos que puedan acercarse a colaborar. Se trata de la II Carrera-Caminata por las Enfermedades Raras, coincidiendo con su día mundial. Además del texto que abajo os adjunto, me gustaría dejaros la información de que también hay una campaña solidaria de reciclaje de tapones en el País Vasco para la investigación de una enfermedad de este tipo y de la que podeis encontrar más información en www.aitzina.org. De momento la cobertura es escasa debido a que están empezando, pero es un avance.

La delegación de FEDER en Extremadura, con la colaboración de www.atletismoextremadura.es y el club Atletismo Badajoz, pone en marcha la II Carrera-Caminata por las Enfermedades Raras con motivo de la Campaña del Día Mundial. El objetivo principal de este evento es el concienciar e informar a los ciudadanos sobre las enfermedades poco frecuentes.

Con las calles de Badajoz como telón de fondo, las personas solidarias e interesadas en el “running” tienen una cita el próximo 26 de Febrero a las 11:00 horas en la Avenida de Huelva (Badajoz).

Los interesados en participar sólo tienen que inscribirse antes del 23 de Febrero en alguno de los puntos que más abajo se indican. Pagando una precio significativo de 6€. La carrera pretende ser un punto de encuentro de amigos, familias, asociaciones, corredores, empresas.

Los más pequeños este año también podrán participar en la categoría chupetines con una distancia de 150 m. La inscripción de esta categoría tendrá un coste simbólico de 3 euros. Todos los participantes recibirán una camiseta conmemorativa y avituallamiento.

Se darán trofeos a los tres primeros clasificados de cada categoría, excepto Chupetines y Caminata que son pruebas no competitivas.

Además, con motivo del Día Mundial de las Enfermedades Raras habrá diversas carreras solidarias en distintos puntos de la geografía española como Madrid o Barcelona, movilizando así a la sociedad por una buena causa.

Datos de la inscripción

* Plazo máximo de inscripción: 23 de Febrero de 2012

La cuota, será de 6 €, se ingresará en la cuenta 3009 0088 29 2093758726 de FEDER la entidad bancaria Caja Rural de Extremadura. Poniendo como concepto el nombre del participante. La cuota en categoría chupetines serán 3 €.

O bien realizando la inscripción on-line a través de http://www.deporticket.com/ (coste de 0,75 por gastos de gestión)

* Se podrá pagar también personándose en la oficina de FEDER, en Badajoz.

*Como requisito indispensable, enviar tras realizar el ingreso un correo electrónico a carrerafeder@gmail.com indicando el nombre, dos apellidos y fecha de nacimiento.

Información General de la Carrera

Cuándo:Domingo 26 de Febrero de 2012

Dónde:Salida desde la Avda. de Huelva (Badajoz) a las 11.00 h.

Recorrido:Caminata por la Salud à3 km, Carreras competitivas (Mayores de 18 años) 5 km y menores de 18 1500 m a 150 m.

Inscripción:6€ todas las categorías y 3€ chupetines (2006 y posteriores).

Más información: www.atletismoextremadura.es

Para cualquier duda o información podéis escribir al correo extremadura@enfermedades-raras.org

O-HOAX sobre niña desaparecida

Una nueva varianta del HOAX de la niña desaparecida. Cuando ponen la foto siempre te entra la duda porque ves a una persona real y la buena gente piensa ¿estara desaparecida?. Esta es la variante del texto que me ha llegado a mi.

URGENTE !!! AYUDA POR FAVOR

ES HIJA DE JOSE LUIS GARCIA Mutua Montañesa

POR FAVOR REENVIALA, NO TE TARDAS CASI NADA..! GRACIAS.

Pasa la foto a todo el mundo, nunca se sabe… Por favor, mira la foto, lee el mensaje de una madre desesperada y pasa la foto a todos tus contactos. Mi hija tiene 13 años, Jennifer García Quintana, está desaparecida desde hace seis días. Puede ocurrir que si todos pasan este mensaje, alguna persona la reconocerá. Se han encontrado personas con este método. Internet circula por todo el mundo… Por favor, pasa este mensaje a todos tus contactos. Gracias a todos ustedes podré encontrar a mi niña.

Les pido a todos, les suplico a todos, por favor pasa esta imagen a todas las personas posibles. Todavía no es tarde POR FAVOR, AYÚDAME. Sí tienes información, contacta con: XXXX@hotmail.com, XXXX@hotmail.com Solo hacen falta 2 minutos para hacer circular el mensaje. Si se tratase de tu hijo (a) harías lo imposible por obtener ayuda.

Dios premiara tu bondad.

Basta con poner el nombre de la niña en Google y llegamos a la noticia de un periódico importante sobre la versión de que el padre trabaja en Caja Madrid. Otro bloguero nos informa en clave de humor irónico la mala suerte que tiene esta niña.
La verdadera historia posiblemente nunca la sabremos. Hasta yo mismo me la puedo inventar y la gente la creería a pies juntillas si se adorna lo suficiente.
La duda que me queda es ¿quienes son las pobres víctimas a los que van dirigidos los correos de contacto?

D-Sobre próximas competiciones

En primer lugar decir que casi he intentado solicitar el Cto. de Andalucia de Marcha en Ruta 2012 en Mijas, pero he abortado la misión. Hablé en primera instancia con Cerezo, que es el máximo exponente del atletismo en Mijas y con el que creía oportuno hablar para no puentearlo porque yo aquí no le llego ni a la altura del tobillo. Me dijo que podia intentarlo, que me ayudaría en lo que pudiera, pero que la cosa estaba cruda (no fueron exactamente sus palabras pero esa era la idea) y que necesitaría patrocinadores privados porque el patronato de deportes no pondría dinero.
Hablé posteriormente con la Federación Andaluza para preguntarle el presupuesto: unos 2000 de organización más 1000 para homologar el circuíto. Chunga estaba la cosa.
Di el siguiente paso que fue hablar con mi precontacto en el Ayuntamiento y, a pesar de que soy uno de los currantes y uno de los que mas ingresos les da (es lo que tiene mi oficio muy a mi pesar), me dijo que ni lo intentara porque no me iban a dar un duro (perdón, euro, que los duros ya no los da nadie). Como mi capacidad para conseguir 3000 euros en patrocinadores privados es escasa, por no decir nula, arrojé la toalla.
Sobre la próxima prueba, el Cto. Extremeño de Marcha en Ruta, me vuelven a surgir las dudas porque yo no me veo bien. Se que puedo bajar de 55 minutos en los 10 kms. y mejorar mi marca del circuíto, esos 55:52 del 2009, pero sigo sin la confianza necesaria para afirmar que soy capaz de repetir algo parecido a los 51:20 de Getafe.
Sobre el Cto. Mundo de PC Veterano de Finlandia, ya solo queda un mes para el cierre de inscripciones pero la organización se ha comprometido a publicar cada lunes la lista de inscritos. Eso estará bien por un lado para ir estudiando rivales pero, si hay pocos inscritos, será lo que anime al personal a asistir y así tendré menos posibilidades de chapa (iluso de mi al pensar que voy a acercarme siquiera, pero todo es posible).
Para acabar, el predictor ese de marcas que me he inventado es una porquería y solo da resultados aceptables para los 10 kms. Para los 3 y los 5 me da cosas raras ya que los ritmos son de paso de 10 o 12 kms. y me salen marcas demasiado lentas que incluso hago en entrenamientos cuando me toca ir rápido (por ejemplo, las series de 3000).
Y el off-topic. Resulta que este blog de marcha ha alcanzado las 75.000 visitas gracias a artículos de SPAM (En estos 2 últimos días, la reaparición de una cadena de mensajes ha hecho que tenga mas de 1200 visitas solo un artículo) mas que a los artículos sobre marcha, pero aun así el contenido será 90% sobre nuestro querido y denostado deporte.

O-El timo de las preferentes

No tengo ni idea de economía. Entiendo algo de números, pero mis conocimientos no van más allá. Tras comprobar en mi propia hucha como los bancos y las cajas se aprovechan de ti, no me extraña el TODO VALE que emplean algunos malnacidos para aprovecharse de personas con escasos conocimientos o a los que manipulan ofreciéndoles el caramelo de un alto interes a cambio de "una cosa muy buena", sin contar la letra pequeña y que les vas a robar, si ROBAR, los ahorros de su vida.
Os dejo un artículo que refleja una situación actual de como los bancos son los CULPABLES de que nuestra economía se vaya a pique.
Artículo en Expansion.com

O-Comer bien en Tarifa

Cuando me pongo a buscar sitios para comer en Jyväskylä (Finlandia), me da mucha rabia no encontrar ninguna recomendación clara de que puedes encontrar. Hay mucho comentario en paginas como el TripAdvisor, pero me consta que hay mucha trucada por los propios interesados del negocio.
Por si alguien se pone a buscar algún sitio en Tarifa, yo voy a recomendarle una marisqueria. El dueño es un tío mío, pero no por eso voy a recomendarlo porque si digo que se come estupendamente y después es una porqueria, al final quedo como un mentiroso y esto un anuncio fraudulento, por lo cual tuve que ir a comer allí para sacar mi propia opinión.
La marisquería se llama Iubita (no me preguntes por el nombre), aunque lo suyo es preguntar por "el bar del Tete". Es facil de encontrar ya que se encuentra a 100 metros de la estación de autobuses en dirección a la playa.
El día de reyes fuí allí a comer con toda la familia. Había demorado mucho mi visita y es que, aunque suene raro, no me gusta el marisco (ni el jamón, ni el vino, ni la morcilla, pero esa es otra historia). Echándole un ojo a la carta pude observar que tenían gran variedad de pescado además de marisco, lo cual se agradece para los que no nos gusta y, también, porque Tarifa se ha convertido en una zona donde ya casi solo encuentras pizzas, kebabs y otra comida rapida pensada para "turistas de alpargata".
A la hora de comparar precios, comprobé que el pescado estaba bien, incluso barato para los sitios que visito. Tiene la garantía de estar fresco pues me consta que se pilla de la misma lonja de Tarifa en su mayoría. Sobre el marisco y su precio no puedo opinar mucho, pero según me comentaba un conocido, la calidad merecía su precio y no era excesivamente caro. A mi lo que me daba cosa, que al parecer es algo normal en las marisquerías, es ver como las cigalas (creo que eran cigalas) estaban vivas minutos antes de que te las sirvieran.
Además de los pescados y los mariscos, también se pueden encargar arroces marineros de varios tipos y otras cosas como croquetas y ensaladas basadas en el pescado y marisco.
Sin que sirva de referencia, el adobo estaba muy bueno, ni muy aceitoso, como lo he probado en muchos sitios, ni muy fuerte.
Y que conste que esto es solo una idea para comer bien en Tarifa si buscais algo por internet que no sean comida basura. Que por mucho que sea mi tío el dueño, se tiene que ganar la publicidad en este blog, que como vereis no hay ningún anuncio puesto.

Ver mapa más grande

PD: Curiosamente, en el google earth, sale una foto del streetview que indica que allí estaba anteriormente el taller de Dock11, de cosas de windsurf.

D-Enero empieza demasiado bien

Una semanita llevamos y los entrenamientos me están dando un poco de vertigo cuando los comparo con los del año pasado, o incluso con las mejores marcas de esta temporada.
A pesar de haber entrenado solamente 6 días (Reyes fue un descanso casi obligado) de los 7, he conseguido la mejor kilometrada en una semana, 73,5 kilómetros. Para algunos no será nada, pero para mi son muchos kilómetros teniendo en cuenta lo que me cuesta sacar tiempo para hacerlos. En esta fase 3.1 he ampliado unos minutos cada sesion y por eso me salen tantos. Puede que la semana que viene me salgan algo menos cuando reestructure el entrenamiento que he alterado hoy.
Las series de 200 han pasado de 20 a 25, las series de 1000 de 4 a 6 y ya he metido los 2x3000. Hoy tocaba un rodaje largo de 15 kms. pero me he visto que iba bien de ritmos, que no me encontraba muy mal (en ese momento) y he llegado a los 20.
Con esos entrenos, he colocado en este comienzo de año mi mejor marca de 3000 de la temporada con 14:37 de ayer mismo, las de 11 y 12 kms el día 4 y, hoy, he actualizado mis mejores marcas de 13000 a 20000, dejando unos 1:52:55 con GPS, lo cual, añadiendo un minuto más para ajustar, me sale una marca que no es muy mala, más teniendo en cuenta que no estoy preparando esa distancia (ni la pienso preparar hasta el verano por si alguno me va a soltar el tirito de que vaya a Pontevedra).
Ahora mismo estoy hecho polvo. Me dan tirones si me intento agachar y tengo un cansancio tremendo. Es lo que tiene hacer cosas que no están programadas. Y lo siento por los guiris perdidos que han intentado preguntarme algo hoy, pero por el km. 18 no tenía muchas ganas de parar para contestar preguntas y mucho menos en inglés.
Me ha venido a la cabeza el año 93. Entrenando en verano había llegado a hacer 23:37 en 5 kms., 48:12 en 10 y 1:43 en 20, pero había descuidado la técnica y posiblemente iba fatal de rodilla. Todos los entrenamientos se enfocaban a machacar y acabé tan agotado en Febrero que fuí incapaz de remontar la temporada, de hecho llegué a hacer un 1:04 en 10 kms en una prueba de pista. Creo que no será el caso porque voy alternando descansos activos e intento no forzar cuando toca solo rodar, por lo que los tiempos salen solos.
Y ya he metido muchos números, por lo que dudo que llegueis leyendo hasta aquí, así que no os aburro más. Para mis rivales, a ver si os asustais un poco e intentais no ir a las competiciones a las que asista para ver si puedo volver a pillar chapa en un nacional. A cambio os dejo sin mi presencia en Pontevedra para que tengais más opciones los que me veais como rival (que no son muchos, la verdad).

D-3 semanas para Cto. Autonómico Extremadura Ruta

En Llerena, el 28 de Enero, haremos el primer test del año sobre 10 kms. en ruta. En mes y medio de entrenamientos tendré que averiguar si el resultado de 51:20 de Getafe fue un accidente o que realmente estoy entrenando bien.
Esta semana he introducido una modificación en la fase 3.1 influído por la vergüenza que sentí al decir orgulloso que hacía 4 series de 1000 y que a veces 5, a lo que me indicaron que se podían hacer 15. El jueves hice 6 y, a parte del tema psicológico porque es un coñazo hacerlas, no fue muy mal el resultado en tiempos.
Por otro lado, he recibido una seria amenaza en el foro de AEMA (¿como?¿que aún no sois socios de la Asociación Española de Marcha Atlética? Pues vosotros os perdeis mucha información del foro). Me han dicho que me van a doblar, algo que no es muy dificil (aunque cada vez más), pero que al hacerlo me van a tocar con una mano el culo y con la otra la calva (perdón, frente amplia). Eso no se puede consentir, así que saldré con un extra de motivación para evitar tal afrenta.
Es la guerra!!!!

O-Ileso

Esta tarde tocaba otra vez. El año pasado no acudí y permanecí como mero espectador pero este año me tocaba estar nuevamente en el punto de mira. Me despedí de mi familia por si acaso no volvía a verlos y me dirigí al trabajo. Me equipé como buenamente pude con el casco y la visera bajada, guantes y unas bragas para el cuello. No pude hacerme con un escudo ya que no me cabía en la moto y de esa manera salí a la calle.

Evité como buenamente pude estar en su punto de mira, permaneciendo lejos de ellos cada vez que se me acercaban, hasta que en un cruce me tocó estar frente a ellos a escasos 5 metros. Bajé la visera, no me santigüé porque soy ateo y me preparé para recibir los impactos a la vez que miraba atentamente de donde podrían venir los proyectiles.

La muchedumbre evitó que me acribillaran pues no paraba de gritarles desde el otro lado "Aquí, Melchor", "Aquí, Gaspar". Los pocos lanzamientos de los niños que se encontraban a mi lado se quedaban cortos debido a su escasa potencia de fuego. Con una sonrisa triunfante me agaché y recogí los caramelos para metermelos en el bolsillo. Este año regreso ileso a casa.

O-Pasaba por alli

Seguro que muchos de vosotros habreis visto este video de una actuación que me permito calificar de heroica por parte de los Bomberos de Mijas. Perseguir a un vehículo que circula en sentido contrario por la A-7 a las 3 de la mañana para evitar que la gente colisione con el ha salvado unas cuantas vidas. Desde dentro del camión se tuvo que ver mucho peor pues cada vez que se acercaba un coche se temía que fuera el momento del impacto (imaginaos el camión).

Por si alguno tiene curiosidad, la señora en cuestión llevaba 15 cogollos de marihuana, 23 pastillas de extasis y 13 bolas de cocaína. De conducción temeraria espero que pase a tráfico de drogas.
¿Y que pinto yo en esta historia? Pues que esta tarde me ha tocado hacer de sustituto de representante policial para los medios de comunicación ya que nadie quiere salir por la tele y, como no, como "hablo muy bien de cara a los medios" tras mis entrevistas de competiciones, pues allá que me llaman para que atienda a Antena 3 y a Andalucía Directo, para hablar de una actuación de la cual no tenía ni idea y que me he visto obligado a informarme en cuestión de minutos. Al parecer no ha quedado muy mal.
Lo que no me gusta de esta historia es que los compañeros que me hayan visto piensen que lo he hecho intencionadamente para buscarme un despachito o privilegios en jefatura. Nada más lejos de la realidad.

D-Resumen Diciembre 2011

Por lo pronto diré que he encontrado un fallo raro en el programa ControlEntreno. Según las centésimas, estas se reducen progresivamente hasta llegar a un número estable, con lo cual en un mes puede salirme que hago un segundo o dos menos de lo real. No parece preocupante, pero si cuando no puedo poner mi marca personal real con centésimas porque me la cambia. Estoy en ello.
También cabe destacar los 3 días que no he entrenado solo gracias a la colaboración de Rodrigo que me ha dejado entrenar con él. Siempre se aprenden cosas cuando estas con alguien y se puede decir que las series de 200 no fueron de más a menos, sino algo regulares. No se pudo decir lo mismo de las series de 1000, ya que nos enfrentamos al viento creciente del hipódromo que nos hizo pasarlas canutas (casi nos para en una de ellas). Yo que estaba contento de tener la capacidad de pasar de 4 series de 1000 a 5, me entero que la gente hace 15 al mismo ritmo. Así no me convierto en olímpico ni de coña.
El mes en datos: 253,113 kilómetros en 23:57:20, a ritmo de 5:40 el kilómetro de media que está muy, pero que muy bien. 25 días entrenados. 1 competición de 10 kms. ruta con MMP 51:20. 3 entrenos largos de 15 kms. (1 era un intento de 20).
Mejores marcas del mes:
-3 kms: 14:53
-5 kms: 25:13
-10 kms: 51:20
-15 kms: 1:24:05
Ya son las 23:30. Ahora no tengo tiempo de pensar en como solucionar el problema de los doubles en Java, pero es una cosa que no se me puede olvidar.

D-El último pajarón del año

Me disponía a hacer el último entrenamiento del año, un rodaje de 20 kms. para compensar el día parado de la semana y para hacer mi segundo rodaje de tal tamaño de la temporada. El objetivo era bajar de 1:57, pero no pudo ser. Hasta el km. 10 iba bien, pero a partir de ahí las sensaciones fueron raras, empecé a rodar por encima de 6 min/km y en el kilómetro 14 decidí volverme porque si seguía iba a quedarme fulminado y le iba a hacer un feo a mi mujer para la nochevieja. La vuelta coincidió con un 6:34 del último mil. Acabé agotadísimo y con amagos de tirones.
Esta mañana, aún algo resentido, renuncié a tirarme la vacilada de ser el primero en entrenar del año e intenté hacer algunas abdominales y gimnasia tras limpiar el estanque de las tortugas. Tampoco fue muy bien ya que, al verme tumbado en el suelo, se me vino un personajillo de año y medio sonriéndome con dos paletillas y se me subía encima al grito de "jaca, jaca!!!" mientras saltaba sobre mi estómago.
Hoy entramos en la fase 3.1 de mi entrenamiento de cara al mundial de PC veterano. La semana que viene se cambian las series a 25x200, 5x1000 y 2x3000, aunque las últimas las haga a ritmo dominguero, pero ya solo quedan 14 semanas para ponerme a tope con 3 tests importantes por delante.
Feliz año a todos.