Con el test de ayer realizado hoy he cambiado por primera vez mi rutina y he ido a entrenar el dia despues de la competicion. Normalmente nunca lo hago porque estoy hecho polvo, pero entrenar 2 dias en una semana es demasiado poco.
Con el vientecito dichoso no me apetecia nada meterme los 16 km. que tenia previstos (lo de 20 aun no lo soporta mi cabeza, puede que para el miercoles), pero habia que hacerlos. La historia de siempre, un tramo con viento a favor haciendo parciales aceptables y los tramos inversos luchando para no caerme por el terraplen y hacer menos de 6:20 el km. La marca de 1:34:59 no merece comentario alguno que no sea un insulto.
El señor Mendez sigue actualizando informacion en elatleta.com y parece que la competicion va a tener gran nivel, motivo por el cual mi presencia sera destacada cuando tengan que esperarme a que finalice para irse a cenar. En Guadix pasa todos los años que empiezan a dar los trofeos antes de que termine mi vuelta en solitario, aunque este van a estar muy contentos porque competire en veteranos.
Lo mejor de mi presencia es que hay gente que va a venir desde lejos para darse el gustazo de doblarme, a pesar de que al dia siguiente tengan su propio regional en Madrid. Habia pensado en usar un arma secreta y es que me voy a llevar a mi hijo con la espada de corcho para que sacuda a todo el que lo intente. A el le ha hecho mucha ilusion "para que no le ganen a papa". El pobre, las humillaciones que tiene que soportar al ver como ganan una y otra vez a su padre. Afortunadamente estuvo en Canada y al menos se llevo una alegria que no creo que siquiera recuerde.
Lunes y martes descanso obligado por el master, miercoles puede que una rodada larga por la mañana, jueves estoy en Punta Umbria e intentare rodar algo por alli, viernes lo mismo ruedo algo flojito por la mañana. Otra semana con una "pecha" de entrenamientos.
domingo, 31 de enero de 2010
sábado, 30 de enero de 2010
D-Y por fin empezamos la 09-10
El año pasado en este control eramos 4. Este año la prevision se ha disparado viniendo 2 chicas de Cordoba tambien a participar, con lo cual hemos competido 6 en total.
La pista de Carranque practicamente vacia. Ya es algo habitual que haya mas gente en la pista que la grada, pero hoy no creo que alli hubiese siquiera 100 personas. Puede justificarse con los andaluces de cross y con el frio reinante, pero el panorama del atletismo malagueño es preocupante y mas cuando sus maximos exponentes somos unos abuelos (dejando aparte a Rocio, por supuesto, que es la que salva la media).
Pues volviendo al tema de la competicion, Pendon y yo en la calle 5, desterrados como siempre. El frio y un viento que te pegaba en todo un lateral (la excusa que iba a poner para la marca patetica). Las niñas saldrian posteriormente por calle 1 una vez que hubieramos acabado, cosa que no comprendo porque para 6 gatos que eramos al menos hubieramos ahorrado media hora de competicion y hubiesemos estados mas juntitos.
No me tome tiempo porque como el factor psicologico me esta jugando malas pasadas ultimamente, lo considere preferible. Sali mas rapido que Pendon, pero salvo los 100 metrillos que le saque al principio con mi salida "fuerte" de siempre, apenas conseguia sacarle diferencias. De hecho, cada vez que veia que no le sacaba mas ventaja pensaba que me pillaria en el momento que pinchara. Creo que la motivacion porque no me pillara ha sido la que ha hecho que no me plantara en 28. Me han dado 27:07 y a el 28:34, pero creemos que se han pasado algunos segundos ya que el se tomo 28:29.
Sensaciones, raras. Fisicamente no estaba cansado, de hecho ni he sudado (puede que por el frio), pero mis piernas no iban mas. Es lo que tiene no entrenar apenas. Contento con la marca, aunque pienso que es mejorable. Una tarjeta de aviso por !!!suspension!!! Hable con el juez y me dijo que le habia parecido, pero que no lo tenia claro. Que como observo que iba bien en el resto del circuito no la subio. Flexion tuve durante la recta con el viento en contra. Debo solucionarlo, pero no encuentro como.
Las niñas que iban despues salieron mucho mas rapido que nosotros y pense que iban a hacer unos marcones. Despues he comprobado que hicieron mas de 30. Al menos es un alivio.
Y para colmo de alegria, a pesar de que aun me queden 8 meses, la RFEA ha decidido mandarme la revista de atletismo veterano para que me vaya haciendo el cuerpo.
La pista de Carranque practicamente vacia. Ya es algo habitual que haya mas gente en la pista que la grada, pero hoy no creo que alli hubiese siquiera 100 personas. Puede justificarse con los andaluces de cross y con el frio reinante, pero el panorama del atletismo malagueño es preocupante y mas cuando sus maximos exponentes somos unos abuelos (dejando aparte a Rocio, por supuesto, que es la que salva la media).
Pues volviendo al tema de la competicion, Pendon y yo en la calle 5, desterrados como siempre. El frio y un viento que te pegaba en todo un lateral (la excusa que iba a poner para la marca patetica). Las niñas saldrian posteriormente por calle 1 una vez que hubieramos acabado, cosa que no comprendo porque para 6 gatos que eramos al menos hubieramos ahorrado media hora de competicion y hubiesemos estados mas juntitos.
No me tome tiempo porque como el factor psicologico me esta jugando malas pasadas ultimamente, lo considere preferible. Sali mas rapido que Pendon, pero salvo los 100 metrillos que le saque al principio con mi salida "fuerte" de siempre, apenas conseguia sacarle diferencias. De hecho, cada vez que veia que no le sacaba mas ventaja pensaba que me pillaria en el momento que pinchara. Creo que la motivacion porque no me pillara ha sido la que ha hecho que no me plantara en 28. Me han dado 27:07 y a el 28:34, pero creemos que se han pasado algunos segundos ya que el se tomo 28:29.
Sensaciones, raras. Fisicamente no estaba cansado, de hecho ni he sudado (puede que por el frio), pero mis piernas no iban mas. Es lo que tiene no entrenar apenas. Contento con la marca, aunque pienso que es mejorable. Una tarjeta de aviso por !!!suspension!!! Hable con el juez y me dijo que le habia parecido, pero que no lo tenia claro. Que como observo que iba bien en el resto del circuito no la subio. Flexion tuve durante la recta con el viento en contra. Debo solucionarlo, pero no encuentro como.
Las niñas que iban despues salieron mucho mas rapido que nosotros y pense que iban a hacer unos marcones. Despues he comprobado que hicieron mas de 30. Al menos es un alivio.
Y para colmo de alegria, a pesar de que aun me queden 8 meses, la RFEA ha decidido mandarme la revista de atletismo veterano para que me vaya haciendo el cuerpo.
viernes, 29 de enero de 2010
D-¿Mañana debutamos?
Tras una semana cargada de entrenamientos, uno solo, que suman la friolera cantidad de 10 km., mañana creo que me acercare por Carranque con el objetivo de bajar de 27:30.
Si tenemos en cuenta que el año pasado, a las nueve de la noche, con un frio del copon, hice 28 y pico, esa marca es bastante mejorable.
Ahora mismo hace un temporal de viento considerable (llevamos unos cuantos arboles caidos esta semana) y, como la pista es ovoidal, por algun lado me soplara en contra y ya tendre excusa para quejarme de la mala marca.
Ayer en tiempo de paso del 10 km. hice 27:59, gracias a 2 liebres que me encontre en el km 4 y que me hicieron apretar algo el ritmo. Tras eso empece a hacer kms. a mas de 6 penosamente para hacer unos aceptables 57:55.
Mi baremo es el siguiente, ya que yo vivo en otra dimension deportiva ajena al del resto de marchadores:
-<50:00: Excelente (no lo he hecho nunca)
-<54:00: Bueno (la ultima vez en el 2007)
-<56:00: Aceptable (el año pasado por 2 segundos lo supere)
-<58:00: Horroroso
-Resto: Lo normal, patetico.
Si tenemos en cuenta que el año pasado, a las nueve de la noche, con un frio del copon, hice 28 y pico, esa marca es bastante mejorable.
Ahora mismo hace un temporal de viento considerable (llevamos unos cuantos arboles caidos esta semana) y, como la pista es ovoidal, por algun lado me soplara en contra y ya tendre excusa para quejarme de la mala marca.
Ayer en tiempo de paso del 10 km. hice 27:59, gracias a 2 liebres que me encontre en el km 4 y que me hicieron apretar algo el ritmo. Tras eso empece a hacer kms. a mas de 6 penosamente para hacer unos aceptables 57:55.
Mi baremo es el siguiente, ya que yo vivo en otra dimension deportiva ajena al del resto de marchadores:
-<50:00: Excelente (no lo he hecho nunca)
-<54:00: Bueno (la ultima vez en el 2007)
-<56:00: Aceptable (el año pasado por 2 segundos lo supere)
-<58:00: Horroroso
-Resto: Lo normal, patetico.
C-Eurovision 2010: Cada vez peor
En mis tiempos de juventud yo era un eurofan. Todo se lo debo a los discos de vinilo de mi abuela en los que conoci a Abba, Brotherhood of men, Sandie Shaw, etc.
En los ultimos años mi fanatismo bajo y fue repescado por la 1ª edicion de operacion triunfo donde Rosa me hizo tomar esperanzas de resurreccion del concurso (aunque creo que Bisbal pudo haber obtenido un mejor puesto a toro pasado). Tras ello volvio a bajar y el año pasado, con la aparición de mi vecina Melody, pense que ese era el año.
La eleccion de Soraya, la traición de los Vivancos, el desplante de RTVE a la semifinal (que no es excusa para el mal puesto por mucho que la protagonista no quiera admitir su fracaso), etc. hicieron que volviera a recaer.
Este año, hasta hoy no le habia prestado atencion. Habia oido como telecinco habia intentado introducir a la impresentable de Karmele y que nuevamente los frikies dominaban las votaciones gracias al apoyo de webs que toman parte en un concurso por ver quien es el mayor friki que colocan.
Haciendo una visual de los mas votados, he quedado horrorizado. Coral, una gran cantante, no presenta una cancion que me convenza y lo que mas me ha gustado ha sido el grupo Venus, musicalmente hablando.
Italia ya se retiro hace años por el descalabro del concurso (dicen las malas lenguas que para no hacerle sombra al festival de San Remo), pero España sigue intentando recuperar aquellos logros de Masiel y Salome.
Veremos, bueno, yo no creo que lo vea, que hacemos en la preseleccion española, pero me da a mi que este tampoco es el año.
En los ultimos años mi fanatismo bajo y fue repescado por la 1ª edicion de operacion triunfo donde Rosa me hizo tomar esperanzas de resurreccion del concurso (aunque creo que Bisbal pudo haber obtenido un mejor puesto a toro pasado). Tras ello volvio a bajar y el año pasado, con la aparición de mi vecina Melody, pense que ese era el año.
La eleccion de Soraya, la traición de los Vivancos, el desplante de RTVE a la semifinal (que no es excusa para el mal puesto por mucho que la protagonista no quiera admitir su fracaso), etc. hicieron que volviera a recaer.
Este año, hasta hoy no le habia prestado atencion. Habia oido como telecinco habia intentado introducir a la impresentable de Karmele y que nuevamente los frikies dominaban las votaciones gracias al apoyo de webs que toman parte en un concurso por ver quien es el mayor friki que colocan.
Haciendo una visual de los mas votados, he quedado horrorizado. Coral, una gran cantante, no presenta una cancion que me convenza y lo que mas me ha gustado ha sido el grupo Venus, musicalmente hablando.
Italia ya se retiro hace años por el descalabro del concurso (dicen las malas lenguas que para no hacerle sombra al festival de San Remo), pero España sigue intentando recuperar aquellos logros de Masiel y Salome.
Veremos, bueno, yo no creo que lo vea, que hacemos en la preseleccion española, pero me da a mi que este tampoco es el año.
martes, 26 de enero de 2010
D-Preparados para debutar
Esta temporada el debut se estaba haciendo de rogar y se ha puesto una nueva fecha: 30 de Enero a las 18:35 por calle 5 en Carranque.
A ver que excusa pongo ahora o que circunstancias me rodean para no ir, pero no puedo postergarlo mucho mas.
El jueves hice 2 series de 3000, haciendo la mejor en 16:00, pero el domingo fue mucho peor ya que hice 14 km. en 1:23:58, casi a 6 minutos el kilometro de media (ultimos kilometros en 6:20).
Alli creo que me encontrare con mi amigo Pendon y puede que con Cobos que estaba intentando volver a marchar. En categorias menores no se espera mucha asistencia y espero que no sea peor que el año pasado donde solo habia 3 infantiles, si no recuerdo mal.
Podría hacer apuestas para ver la marca que iba a salir, pero seria demasiado aleatorio. Al menos sera tempranito y no habra mucho frio que el año pasado las pase canutas a las 21:30.
A ver que excusa pongo ahora o que circunstancias me rodean para no ir, pero no puedo postergarlo mucho mas.
El jueves hice 2 series de 3000, haciendo la mejor en 16:00, pero el domingo fue mucho peor ya que hice 14 km. en 1:23:58, casi a 6 minutos el kilometro de media (ultimos kilometros en 6:20).
Alli creo que me encontrare con mi amigo Pendon y puede que con Cobos que estaba intentando volver a marchar. En categorias menores no se espera mucha asistencia y espero que no sea peor que el año pasado donde solo habia 3 infantiles, si no recuerdo mal.
Podría hacer apuestas para ver la marca que iba a salir, pero seria demasiado aleatorio. Al menos sera tempranito y no habra mucho frio que el año pasado las pase canutas a las 21:30.
domingo, 24 de enero de 2010
O-FW: caso de alumno de la UCV urgente leelooooo NO LO IGNORES- Hoy por mí mañana por ti
Gracias a mis compañeros de trabajo, al dia recopilo al menos un par de mensajes (con suerte, que a veces son mas) que me importan 3 pitos, 1 2 y 3. Muchos estan rodeados de buenas intenciones, pero es que, a pesar de que les contesto diciendoles que son mentira y les paso un enlace con algun articulo relacionado, siguen cayendo reiteradamente.
El de hoy es el siguiente:
POR FAVOR REENVIALO, NO TE CUESTA ABSOLUTAMENTE NADA........ESTUDIANTE UNIVERSITARIO NECESITA AYUDA.
Hola, mi nombre es JAIME ANDAUR y quiero contarles que soy un alumno de Ingeniería Comercial de la UCV, mi Rut es el 15.098.059-3 y mi Rol UCV es el 67348-1 para quien quiera comprobar que realmente soy alumno. Desgraciadamente me encontraron un cáncer cervical que podría acabar conmigo antes de un año. Mi único deseo es titularme, por eso es que la universidad me ha apoyado dejando que me titule 2 semestres antes, pero los tratamientos son extenuantes y demasiado caros. Para poder vivir un poco más, y aspirar a una posibilidad de salvación, debo recibir tres veces lo normal en la quimioterapia. Lo puntual es que el Área de Ingeniería y Tecnología, en conjunto con la empresa ZDNET, me han permitido un ingreso extra, a través de esta cadena, ya que rastrean este mail y me pagan $1.27 por cada correo abierto.
Yo no respondía cadenas y ni siquiera las leía porque pensaba que eran puras mentiras, pero irónicamente ahora me pueden salvar la vida. Sólo te Pido creas en esta y la mandes a los que puedas, no tienen que ser 10 ni 20, sólo lo que puedas hacer. Te estaré muy agradecido y mi familia también.
Que Dios te lo recompense en mucha salud a ti y a tu familia. Amén.
---
Analizando el mensaje damos con el dato que denota que es falso. La empresa X rastrea el mensaje y te da 1.27$. NO ES POSIBLE RASTREAR MENSAJES Y MUCHO MENOS ALGUIEN TE VA A PAGAR POR ELLO!!!!!
El usar datos aparentemente personales por si alguien lo quiere comprobar es una treta para hacer creer que es verdad, ya que la gente lo da por bueno sin comprobarlo.
A partir de ahi, solo con buscar el nombre del susodicho y nos aparece la noticia negando el hecho (del 3 de Julio del !!!2004!!!)
http://www.mercuriovalpo.cl/prontus4_noticias/antialone.html?page=http://www.mercuriovalpo.cl/prontus4_noticias/site/artic/20040703/pags/20040703024401.html
No solo eso, sino que hasta sirve de ejemplo de descripcion de SPAM
http://www.abe.cl/tecno-spam.html
CAMPAÑA POR LA ERRADICACION DE LOS IDIOTAS QUE DIFUNDEN SPAM SIN COMPROBARLO. Si te ha ofendido, deja de ser idiota y no los mandes sin comprobarlo.;-)
El de hoy es el siguiente:
POR FAVOR REENVIALO, NO TE CUESTA ABSOLUTAMENTE NADA........ESTUDIANTE UNIVERSITARIO NECESITA AYUDA.
Hola, mi nombre es JAIME ANDAUR y quiero contarles que soy un alumno de Ingeniería Comercial de la UCV, mi Rut es el 15.098.059-3 y mi Rol UCV es el 67348-1 para quien quiera comprobar que realmente soy alumno. Desgraciadamente me encontraron un cáncer cervical que podría acabar conmigo antes de un año. Mi único deseo es titularme, por eso es que la universidad me ha apoyado dejando que me titule 2 semestres antes, pero los tratamientos son extenuantes y demasiado caros. Para poder vivir un poco más, y aspirar a una posibilidad de salvación, debo recibir tres veces lo normal en la quimioterapia. Lo puntual es que el Área de Ingeniería y Tecnología, en conjunto con la empresa ZDNET, me han permitido un ingreso extra, a través de esta cadena, ya que rastrean este mail y me pagan $1.27 por cada correo abierto.
Yo no respondía cadenas y ni siquiera las leía porque pensaba que eran puras mentiras, pero irónicamente ahora me pueden salvar la vida. Sólo te Pido creas en esta y la mandes a los que puedas, no tienen que ser 10 ni 20, sólo lo que puedas hacer. Te estaré muy agradecido y mi familia también.
Que Dios te lo recompense en mucha salud a ti y a tu familia. Amén.
---
Analizando el mensaje damos con el dato que denota que es falso. La empresa X rastrea el mensaje y te da 1.27$. NO ES POSIBLE RASTREAR MENSAJES Y MUCHO MENOS ALGUIEN TE VA A PAGAR POR ELLO!!!!!
El usar datos aparentemente personales por si alguien lo quiere comprobar es una treta para hacer creer que es verdad, ya que la gente lo da por bueno sin comprobarlo.
A partir de ahi, solo con buscar el nombre del susodicho y nos aparece la noticia negando el hecho (del 3 de Julio del !!!2004!!!)
http://www.mercuriovalpo.cl/prontus4_noticias/antialone.html?page=http://www.mercuriovalpo.cl/prontus4_noticias/site/artic/20040703/pags/20040703024401.html
No solo eso, sino que hasta sirve de ejemplo de descripcion de SPAM
http://www.abe.cl/tecno-spam.html
CAMPAÑA POR LA ERRADICACION DE LOS IDIOTAS QUE DIFUNDEN SPAM SIN COMPROBARLO. Si te ha ofendido, deja de ser idiota y no los mandes sin comprobarlo.;-)
miércoles, 20 de enero de 2010
D-17 dias para el autonomico de Extremadura
Tras 2 dias de paron por el master, hoy 10 km. en 56:55. No esta mal, pero podria estar mejor. El mp3 se me ha estropeado y hoy he ido todo el camino comiendome la cabeza por problemas en el trabajo.
Estoy harto de tirar del carro de un sistema que cada vez va peor y ya cualquier energumeno te monta un pollo por la cara. Esta llegando a un punto que me esta afectando fisica y psicologicamente, con problemas en la respiracion, agobio, ninguna apetencia de salir a la calle por no encontrarme con la gente, etc. y todo por intereses politicos, que es lo peor. Pero ese es otro tema.
Hoy he sido el primero en inscribirme para el autonomico pero espero que no me den el numero 1 ya que seria mucha presion. Prefiero el 175 (es una indirecta directa, Moby).
Este fin de semana tampoco hay control de 5 km. en Malaga, asi que no podre hacer un test previo si no es la semana antes. No creo que influya mucho, pero creo que con suerte puede que baje de 27. Que tiempos mas horrorosos!!!
Estoy harto de tirar del carro de un sistema que cada vez va peor y ya cualquier energumeno te monta un pollo por la cara. Esta llegando a un punto que me esta afectando fisica y psicologicamente, con problemas en la respiracion, agobio, ninguna apetencia de salir a la calle por no encontrarme con la gente, etc. y todo por intereses politicos, que es lo peor. Pero ese es otro tema.
Hoy he sido el primero en inscribirme para el autonomico pero espero que no me den el numero 1 ya que seria mucha presion. Prefiero el 175 (es una indirecta directa, Moby).
Este fin de semana tampoco hay control de 5 km. en Malaga, asi que no podre hacer un test previo si no es la semana antes. No creo que influya mucho, pero creo que con suerte puede que baje de 27. Que tiempos mas horrorosos!!!
domingo, 17 de enero de 2010
D-20 dias para el autonomico de Extremadura
El dia 6 de Febrero se va a celebrar en Llerena el primer autonomico de marcha en ruta de Extremadura. El mayor colaborador en todo este tema ha sido el "abuelo" Mendez, que lleva mucho tiempo preparando un excelente grupo de marcha que ha conseguido grandes resultados.
Desde www.elatleta.com, en su seccion de marcha, van apareciendo progresivamente las noticias sobre este campeonato al cual tengo intencion de ir como atleta "invitado". Segun la normativa de la RFEA, solo podriamos participar 10 atletas de fuera pertenecientes a 2 comunidades, por lo que aun habra que ver como acaba el tema, asi que lo mismo tengo que competir fuera de concurso. Todo sea por apoyar a los compañeros extremeños.
Esta semana las cosas han ido mas o menos bien y he conseguido entrenar 4 dias, lo que es un logro:
-Martes: 10 km. en 59 y pico bajo la lluvia y con dos ampollas en los dedos.
-Miercoles: 5 km. en 27:34
-Jueves: 10 km. en 56:51
-Domingo: 16 km. en 1:33:09
41 km. en total, lo que hacia mucho tiempo que no hacia. A ver si acabo los trabajos del master ya, que me tienen reventado.
Desde www.elatleta.com, en su seccion de marcha, van apareciendo progresivamente las noticias sobre este campeonato al cual tengo intencion de ir como atleta "invitado". Segun la normativa de la RFEA, solo podriamos participar 10 atletas de fuera pertenecientes a 2 comunidades, por lo que aun habra que ver como acaba el tema, asi que lo mismo tengo que competir fuera de concurso. Todo sea por apoyar a los compañeros extremeños.
Esta semana las cosas han ido mas o menos bien y he conseguido entrenar 4 dias, lo que es un logro:
-Martes: 10 km. en 59 y pico bajo la lluvia y con dos ampollas en los dedos.
-Miercoles: 5 km. en 27:34
-Jueves: 10 km. en 56:51
-Domingo: 16 km. en 1:33:09
41 km. en total, lo que hacia mucho tiempo que no hacia. A ver si acabo los trabajos del master ya, que me tienen reventado.
viernes, 15 de enero de 2010
O-Ha fallecido una de las personas que mas amaba a los animales
http://www.diariosur.es/20100113/malaga/fallece-jose-carlos-cabra-20100113.html
http://www.malagahoy.es/article/malaga/606173/su/amor/por/los/animales/marco/una/vida/lucha/incansable.html
Yo me entere tarde y no pude ir al funeral. El estar alejado de la protectora desde mi traslado a Mijas no me ha permitido mantener el contacto suficiente.
Era una persona que se podría considerar "apretao" cuando el tema era proteger a cualquier animal y lo ha demostrado muchisimas veces. Mis ultimos recuerdos suyos eran con el cachorro de leon al que cogio tanto cariño y casi era el unico que podia manejarlo cuando crecio.
El nuevo refugio es la piedra mas destacada de su labor por los muchos años de negociaciones y desengaños.
DEP Jose Carlos Cabra, un amigo.
http://www.malagahoy.es/article/malaga/606173/su/amor/por/los/animales/marco/una/vida/lucha/incansable.html
Yo me entere tarde y no pude ir al funeral. El estar alejado de la protectora desde mi traslado a Mijas no me ha permitido mantener el contacto suficiente.
Era una persona que se podría considerar "apretao" cuando el tema era proteger a cualquier animal y lo ha demostrado muchisimas veces. Mis ultimos recuerdos suyos eran con el cachorro de leon al que cogio tanto cariño y casi era el unico que podia manejarlo cuando crecio.
El nuevo refugio es la piedra mas destacada de su labor por los muchos años de negociaciones y desengaños.
DEP Jose Carlos Cabra, un amigo.
martes, 12 de enero de 2010
C-El dilema del prisionero
Hoy, en la clase de Inteligencia Artificial hemos hablado sobre Teoria de Juegos, aunque no hemos jugado mucho la verdad. Tuve esta asignatura en 5º de la carrera, pero no recuerdo mucho de ella porque el profesor apenas venia a darnos clase. Se que aprendi muchas cosas porque era cuestion de aplicar la logica y aun hoy, 10 años despues, recordaba muchas de ellas.
Uno de los ejemplos que ha propuesto ha sido el dilema del prisionero. En la wiki podeis encontrar mucha informacion sobre el, pero me ha parecido interesante plantearlo por eso de estimular la curiosidad de la gente hacia el conocimiento y el razonamiento de problemas.
El problema planteado es el siguiente: Se detiene a dos ladrones pero no se sabe cual de ellos es el que ha robado la joya (esto es un adorno mio para justificar el cuento). Se les aisla para interrogarlos y se les propone por separado que si delatan a su compañero, seran perdonados, pero que al compañero se le condenara a 10 años. Si no quiere delatarlo, se le denunciara por complicidad en robo y solo le caera uno. Sin embargo, si los dos delatan a su compañero, se les denunciara por encubrimiento y se les pondra a cada uno 5 años.
¿Cual es la solucion y que deben elegir?
Desde el punto de primera vista, uno piensa en que la mejor opcion es que ambos no delaten y es cierto si tuvieran conexion entre ellos, pero estan aislados y no se considera un sistema cooperativo.
Examinado desde la teoria de juegos, cada jugador ha de elegir la mejor jugada pensando que el otro jugador va a elegir la mejor jugada. Por esto, resulta que la mejor jugada es que ambos delaten a su compañero. Esa opcion es lo que se llama situacion de equilibrio de Nash (si, ese loco de la pelicula "Una mente maravillosa").
Esa situacion no es optima, lo que se denomina Optimo de Pareto, que seria la opcion cooperativa de no delatar, pero es lo que tiene el poder cooperar o no.
Sobre esto hay mucha teoria, pero es algo que solo nos interesa a muy pocos. Gracias a ello se que invertir en juegos "no justos" como loterias y similares no es rentable.
Aprovecho esto tambien para retornar al problema de Monthy Hall.
Recordemos que hay 3 puertas y un concursante elige una. Una vez elegida, se le muestra una de las rechazadas. La discusion estaba en que si se le daba la opcion de cambiar, convenia mas cambiar o no. Yo decia hace 2 meses que no cambiara. Ahora digo si. Extendiendo el problema a mas puertas es mas facil de ver como indico Bernardo. Mi nuevo analisis es el siguiente:
El jugador elige una puerta con probabilidad de acierto 1/3. La probabilidad de no acierto es de 2/3. Lo que hacemos es considerar 2 grupos: La puerta elegida y el resto. En el resto, una vez que te abran una puerta, te queda un grupo que solo muestra una puerta (indiferentemente de las puertas que existan, al final solo te quedara una en el grupo de no elegidas). Considerando esto en que solo hay 2 opciones y que no se habla de puertas, sino de grupos, el primer grupo (puerta elegida) tiene probabilidad 1/3 y el segundo (2 puertas no elegidas de las que solo hay una tapada) tiene probabilidad 2/3. Entendiendolo asi os he de dar la razon y es el planteamiento que he realizado tras recordar lo de teoria de juegos. Como veis, tenia eso aun apuntado por ahi.
Uno de los ejemplos que ha propuesto ha sido el dilema del prisionero. En la wiki podeis encontrar mucha informacion sobre el, pero me ha parecido interesante plantearlo por eso de estimular la curiosidad de la gente hacia el conocimiento y el razonamiento de problemas.
El problema planteado es el siguiente: Se detiene a dos ladrones pero no se sabe cual de ellos es el que ha robado la joya (esto es un adorno mio para justificar el cuento). Se les aisla para interrogarlos y se les propone por separado que si delatan a su compañero, seran perdonados, pero que al compañero se le condenara a 10 años. Si no quiere delatarlo, se le denunciara por complicidad en robo y solo le caera uno. Sin embargo, si los dos delatan a su compañero, se les denunciara por encubrimiento y se les pondra a cada uno 5 años.
| 1\2 | No delata | Delata |
| No delata | (-1,-1) | (-10,0) |
| Delata | (0,-10) | (-5,-5) |
¿Cual es la solucion y que deben elegir?
Desde el punto de primera vista, uno piensa en que la mejor opcion es que ambos no delaten y es cierto si tuvieran conexion entre ellos, pero estan aislados y no se considera un sistema cooperativo.
Examinado desde la teoria de juegos, cada jugador ha de elegir la mejor jugada pensando que el otro jugador va a elegir la mejor jugada. Por esto, resulta que la mejor jugada es que ambos delaten a su compañero. Esa opcion es lo que se llama situacion de equilibrio de Nash (si, ese loco de la pelicula "Una mente maravillosa").
Esa situacion no es optima, lo que se denomina Optimo de Pareto, que seria la opcion cooperativa de no delatar, pero es lo que tiene el poder cooperar o no.
Sobre esto hay mucha teoria, pero es algo que solo nos interesa a muy pocos. Gracias a ello se que invertir en juegos "no justos" como loterias y similares no es rentable.
Aprovecho esto tambien para retornar al problema de Monthy Hall.
Recordemos que hay 3 puertas y un concursante elige una. Una vez elegida, se le muestra una de las rechazadas. La discusion estaba en que si se le daba la opcion de cambiar, convenia mas cambiar o no. Yo decia hace 2 meses que no cambiara. Ahora digo si. Extendiendo el problema a mas puertas es mas facil de ver como indico Bernardo. Mi nuevo analisis es el siguiente:
El jugador elige una puerta con probabilidad de acierto 1/3. La probabilidad de no acierto es de 2/3. Lo que hacemos es considerar 2 grupos: La puerta elegida y el resto. En el resto, una vez que te abran una puerta, te queda un grupo que solo muestra una puerta (indiferentemente de las puertas que existan, al final solo te quedara una en el grupo de no elegidas). Considerando esto en que solo hay 2 opciones y que no se habla de puertas, sino de grupos, el primer grupo (puerta elegida) tiene probabilidad 1/3 y el segundo (2 puertas no elegidas de las que solo hay una tapada) tiene probabilidad 2/3. Entendiendolo asi os he de dar la razon y es el planteamiento que he realizado tras recordar lo de teoria de juegos. Como veis, tenia eso aun apuntado por ahi.
lunes, 11 de enero de 2010
C-Aplicacion de sensores en el trafico de vehiculos
Este ha sido el titulo de mi exposicion de hoy para la asignatura Bases Metodologicas de los Sistemas de Software del Master ISIA.
Le propuse al profesor este tema porque pensaba hacer un trabajo sobre la regulacion de intersecciones con semaforos aplicando sensores wireless, pero mirando articulos vi que se podia ampliar el tema y asi se lo propuse, admitiendomelo.
El buscar articulos fue algo complicado ya que si buscas "trafico wireless" te salen un monton de articulos hablando sobre el trafico "informatico", no el de vehículos.
El trabajo final, de donde he extraido la exposicion, ya lo tengo casi listo y abarca los siguientes temas:
1-Montaje de un sistema de monitorizacion wireless: Describo los pasos que siguio el equipo de la Universidad de Montana para el montaje de su red para el sistema de trafico inteligente.
2-Cinemometros: Describo el funcionamiento de los radares y su evolucion.
3-Regulacion semaforica: Describo como se aplican formulas matematicas para regular automaticamente un cruce semaforico (en la realidad poco se aplica y la teoria, a mi parecer, falla). Tambien como ha ido evolucionando el recuento de vehiculos desde que se hacia con lapiz y papel a los sensores que se ubican en el suelo.
4-Vehiculos automaticos: Describo los avances de investigacion en este tema y hago alusion a un sistema bayesiano para un ejemplo utilizando multisensores.
5-Carreteras inteligentes y vehiculos inteligentes: Breve descripcion de conceptos ya que el tema aun esta solamente planteado pero nadie se decide a meterle mano.
6-Conclusion y trabajos futuros: Prefiero no decirlo.
Llevo practicando la exposicion desde el sabado, lo cual me ha dado bastante seguridad pues sabia en todo momento de que hablaba. El problema lo tuve ayer y hoy por la mañana ya que, acostumbrado a hablar poco, el hacerlo durante 20 minutos seguidos me ha dejado sin voz. El uso de antiinflamatorios y el cambiar los 20 km. de ayer por solo 6 para no pillar frio me han permitido poder acabar la exposicion.
Sobre el trabajo futuro prefiero no hablar ya que, cada vez que saco una idea para una tesis, llega alguien y me la echa a perder. El ejemplo mas claro fue el uso del ASKER para ver como ayudaba a desarrollar la mente y llego el Brain-Training para arruinarme el invento.
Si alguien esta interesado en este tema o necesita hacer un trabajo y se quiere ahorrar tiempo copiando el mio, podeis pedirmelo por aqui. No prometo mucho, pero a la gente le ha gustado.
Le propuse al profesor este tema porque pensaba hacer un trabajo sobre la regulacion de intersecciones con semaforos aplicando sensores wireless, pero mirando articulos vi que se podia ampliar el tema y asi se lo propuse, admitiendomelo.
El buscar articulos fue algo complicado ya que si buscas "trafico wireless" te salen un monton de articulos hablando sobre el trafico "informatico", no el de vehículos.
El trabajo final, de donde he extraido la exposicion, ya lo tengo casi listo y abarca los siguientes temas:
1-Montaje de un sistema de monitorizacion wireless: Describo los pasos que siguio el equipo de la Universidad de Montana para el montaje de su red para el sistema de trafico inteligente.
2-Cinemometros: Describo el funcionamiento de los radares y su evolucion.
3-Regulacion semaforica: Describo como se aplican formulas matematicas para regular automaticamente un cruce semaforico (en la realidad poco se aplica y la teoria, a mi parecer, falla). Tambien como ha ido evolucionando el recuento de vehiculos desde que se hacia con lapiz y papel a los sensores que se ubican en el suelo.
4-Vehiculos automaticos: Describo los avances de investigacion en este tema y hago alusion a un sistema bayesiano para un ejemplo utilizando multisensores.
5-Carreteras inteligentes y vehiculos inteligentes: Breve descripcion de conceptos ya que el tema aun esta solamente planteado pero nadie se decide a meterle mano.
6-Conclusion y trabajos futuros: Prefiero no decirlo.
Llevo practicando la exposicion desde el sabado, lo cual me ha dado bastante seguridad pues sabia en todo momento de que hablaba. El problema lo tuve ayer y hoy por la mañana ya que, acostumbrado a hablar poco, el hacerlo durante 20 minutos seguidos me ha dejado sin voz. El uso de antiinflamatorios y el cambiar los 20 km. de ayer por solo 6 para no pillar frio me han permitido poder acabar la exposicion.
Sobre el trabajo futuro prefiero no hablar ya que, cada vez que saco una idea para una tesis, llega alguien y me la echa a perder. El ejemplo mas claro fue el uso del ASKER para ver como ayudaba a desarrollar la mente y llego el Brain-Training para arruinarme el invento.
Si alguien esta interesado en este tema o necesita hacer un trabajo y se quiere ahorrar tiempo copiando el mio, podeis pedirmelo por aqui. No prometo mucho, pero a la gente le ha gustado.
domingo, 10 de enero de 2010
C-Ejemplos de consultas XQuery
Dentro del trabajo de web semantica en el Master ISIA tuve que buscar informacion sobre consultas XQuery. Casi toda la información esta en ingles y aun asi habia cosas de las que no encontraba ejemplos.
Como ayuda para gente que este buscando informacion en español, os dejo unos cuantos ejemplos de consultas.
El XML sobre el que me baso para las consultas es este, aunque os lo dejo resumido para dejar un objeto de cada y no dejaros un tocho que lo mismo no os hace falta.
-Seleccionar la lista de todas las Federaciones.
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/FEDERACIONES
order by $a/NOMBRE ascending
return $a
-Seleccionar la lista de clubes, indicando el nombre de la Federacion a la que pertenecen.
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/CLUBES,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/FEDERACIONES
where $b/IDFEDERACION =$a/FEDERACION
order by $a/NOMBRE ascending
return{$a/NOMBRE, $a/DIRECCION, $a/TELEFONO, $b/NOMBRE}
-Seleccionar los trofeos que tienen cada club:
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/CLUBES, $b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/TROFEOS
where $b/CLUB=$a/IDCLUB
order by $a/NOMBRE ascending
return{$a/NOMBRE, $b/NOMBRE, $b/FECHA}
-Seleccionar la lista de atletas, indicando cuales son los datos personales (nombre y apellidos) de sus respectivos entrenadores:
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/ATLETAS,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS,
$c in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/ENTRENADORES,
$d in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS
where $a/MIEMBRO=$b/IDMIEMBRO
and $a/ENTRENADOR=$c/IDENTRENADOR
and $c/MIEMBRO=$d/IDMIEMBRO
order by $b/APELLIDOS ascending
return{$a/IDATLETA, $a/MIEMBRO, $b/NOMBRE, $b/APELLIDOS, $a/ALTURA, $a/PESO, $a/ENTRENADOR, $d/NOMBRE, $d/APELLIDOS}
-Seleccionar y ordenar las marcas de los atletas en 800 m.l.
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/ATLETAS,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS,
$c in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/COMPETICIONES
where $a/MIEMBRO=$b/IDMIEMBRO
and $a/IDATLETA=$c/ATLETA
and $c/PRUEBA="800 M.L."
order by $c/MARCA ascending
return{$b/NOMBRE, $b/APELLIDOS, $c/FECHA, $c/PRUEBA, $c/MARCA}
-Seleccionar los ingresos que tiene cada club (donación de patrocinadores y cuotas de socios). (Patrocinadores y socios tienen estructura diferente, pero se pueden reagrupar a traves de un campo de cantidad mediante la primera instruccion):
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/(PATROCINADORES | SOCIOS),
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/CLUBES,
$c in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS
where $b/IDCLUB=$c/CLUB
and $c/IDMIEMBRO=$a/MIEMBRO
order by $b/NOMBRE
return
{$c/NOMBRE, $c/APELLIDOS, $b/NOMBRE, $a/DONACION, $a/CUOTA}
-Seleccionar los miembros extranjeros de cada club
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/CLUBES,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS
where $a/IDCLUB=$b/CLUB
and $b/NACIONALIDAD!="ESPANOL"
order by $a/NOMBRE
return
{$b/NOMBRE, $b/APELLIDOS, $a/NOMBRE, $b/NACIONALIDAD}
-Seleccionar los jueces que tiene cada Federación en la especialidad de Marcha:
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/FEDERACIONES,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS,
$c in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/CLUBES,
$d in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/JUECES
where $d/ESPECIALIDAD='MARCHA'
and $b/CLUB=$c/IDCLUB
and $d/MIEMBRO=$b/IDMIEMBRO
and $c/FEDERACION=$a/IDFEDERACION
return
{$d/ESPECIALIDAD, $b/NOMBRE, $b/APELLIDOS, $a/NOMBRE}
-Seleccionar los entrenadores con especialidad en Lanzamientos:
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/ENTRENADORES,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS
where $a/MIEMBRO=$b/IDMIEMBRO
and $a/ESPECIALIDAD="LANZAMIENTOS"
return
{$a/ESPECIALIDAD, $b/NOMBRE, $b/APELLIDOS}
-Seleccionar el nombre y teléfono de los gestores del club Bahía de Málaga:
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/CLUBES,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/GESTORES,
$c in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS
where $b/MIEMBRO=$c/IDMIEMBRO
and $c/CLUB=$a/IDCLUB
and $a/NOMBRE="BAHIA DE MALAGA"
return
{ $c/NOMBRE, $c/APELLIDOS, $c/TELEFONO}
Como ayuda para gente que este buscando informacion en español, os dejo unos cuantos ejemplos de consultas.
El XML sobre el que me baso para las consultas es este, aunque os lo dejo resumido para dejar un objeto de cada y no dejaros un tocho que lo mismo no os hace falta.
<MASTERISIA>
<FEDERACIONES>
<IDFEDERACION>2</IDFEDERACION>
<NOMBRE>MURCIANA</NOMBRE>
<DIRECCION>HUERTA DE LA PESETA, 1</DIRECCION>
<TELEFONO>943232323</TELEFONO>
</FEDERACIONES>
<CLUBES>
<IDCLUB>41</IDCLUB>
<NOMBRE>BAHIA DE MALAGA</NOMBRE>
<FEDERACION>1</FEDERACION>
<DIRECCION>C/ TOBOSO, 13</DIRECCION>
<TELEFONO>952952952</TELEFONO>
</CLUBES>
<TROFEOS>
<IDTROFEO>22</IDTROFEO>
<CLUB>21</CLUB>
<NOMBRE>TROFEO MARCHA VILLA DE NERJA</NOMBRE>
<FECHA>2009-10-04T00:00:00.000</FECHA>
<PREMIO>500</PREMIO>
</TROFEOS>
<MIEMBROS>
<IDMIEMBRO>42</IDMIEMBRO>
<APELLIDOS>ANDRADES MARTIN</APELLIDOS>
<CLUB>21</CLUB>
<NOMBRE>LUIS</NOMBRE>
<DIRECCION>C/ VERONICA, 9</DIRECCION>
<NACIONALIDAD>ESPAÑOL</NACIONALIDAD>
<TELEFONO>999666333</TELEFONO>
</MIEMBROS>
<ATLETAS>
<IDATLETA>4</IDATLETA>
<MIEMBRO>81</MIEMBRO>
<CATEGORIA>SENIOR</CATEGORIA>
<ENTRENADOR>1</ENTRENADOR>
<ALTURA>175</ALTURA>
<PESO>70</PESO>
</ATLETAS>
<ENTRENADORES>
<IDENTRENADOR>1</IDENTRENADOR>
<MIEMBRO>21</MIEMBRO>
<ESPECIALIDAD>LANZAMIENTOS</ESPECIALIDAD>
<NIVEL>NACIONAL</NIVEL>
</ENTRENADORES>
<GESTORES>
<IDGESTOR>1</IDGESTOR>
<MIEMBRO>61</MIEMBRO>
<CARGO>PRESIDENTE</CARGO>
<CONVOTO>SI</CONVOTO>
</GESTORES>
<JUECES>
<IDJUEZ>1</IDJUEZ>
<MIEMBRO>41</MIEMBRO>
<ESPECIALIDAD>LANZAMIENTOS</ESPECIALIDAD>
<NIVEL>REGIONAL</NIVEL>
</JUECES>
<PATROCINADORES>
<IDPATROCINADOR>1</IDPATROCINADOR>
<MIEMBRO>82</MIEMBRO>
<DONACION>1000</DONACION>
</PATROCINADORES>
<SOCIOS>
<IDSOCIO>1</IDSOCIO>
<MIEMBRO>42</MIEMBRO>
<CUOTA>100</CUOTA>
</SOCIOS>
<COMPETICIONES>
<IDCOMPETICION>2</IDCOMPETICION>
<FECHA>2009-11-20T00:00:00.000</FECHA>
<ATLETA>4</ATLETA>
<MARCA>2:20.80</MARCA>
<PRUEBA>800 M.L.</PRUEBA>
</COMPETICIONES>
<TESTS>
<IDTEST>2</IDTEST>
<FECHA>2009-08-15T00:00:00.000</FECHA>
<ATLETA>4</ATLETA>
<PRUEBA>1000 M.L.</PRUEBA>
<MARCA>3:30.29</MARCA>
</TESTS>
<MASTERISIA>
-Seleccionar la lista de todas las Federaciones.
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/FEDERACIONES
order by $a/NOMBRE ascending
return $a
-Seleccionar la lista de clubes, indicando el nombre de la Federacion a la que pertenecen.
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/CLUBES,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/FEDERACIONES
where $b/IDFEDERACION =$a/FEDERACION
order by $a/NOMBRE ascending
return
-Seleccionar los trofeos que tienen cada club:
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/CLUBES, $b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/TROFEOS
where $b/CLUB=$a/IDCLUB
order by $a/NOMBRE ascending
return
-Seleccionar la lista de atletas, indicando cuales son los datos personales (nombre y apellidos) de sus respectivos entrenadores:
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/ATLETAS,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS,
$c in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/ENTRENADORES,
$d in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS
where $a/MIEMBRO=$b/IDMIEMBRO
and $a/ENTRENADOR=$c/IDENTRENADOR
and $c/MIEMBRO=$d/IDMIEMBRO
order by $b/APELLIDOS ascending
return
-Seleccionar y ordenar las marcas de los atletas en 800 m.l.
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/ATLETAS,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS,
$c in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/COMPETICIONES
where $a/MIEMBRO=$b/IDMIEMBRO
and $a/IDATLETA=$c/ATLETA
and $c/PRUEBA="800 M.L."
order by $c/MARCA ascending
return
-Seleccionar los ingresos que tiene cada club (donación de patrocinadores y cuotas de socios). (Patrocinadores y socios tienen estructura diferente, pero se pueden reagrupar a traves de un campo de cantidad mediante la primera instruccion):
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/(PATROCINADORES | SOCIOS),
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/CLUBES,
$c in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS
where $b/IDCLUB=$c/CLUB
and $c/IDMIEMBRO=$a/MIEMBRO
order by $b/NOMBRE
return
-Seleccionar los miembros extranjeros de cada club
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/CLUBES,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS
where $a/IDCLUB=$b/CLUB
and $b/NACIONALIDAD!="ESPANOL"
order by $a/NOMBRE
return
-Seleccionar los jueces que tiene cada Federación en la especialidad de Marcha:
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/FEDERACIONES,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS,
$c in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/CLUBES,
$d in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/JUECES
where $d/ESPECIALIDAD='MARCHA'
and $b/CLUB=$c/IDCLUB
and $d/MIEMBRO=$b/IDMIEMBRO
and $c/FEDERACION=$a/IDFEDERACION
return
-Seleccionar los entrenadores con especialidad en Lanzamientos:
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/ENTRENADORES,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS
where $a/MIEMBRO=$b/IDMIEMBRO
and $a/ESPECIALIDAD="LANZAMIENTOS"
return
-Seleccionar el nombre y teléfono de los gestores del club Bahía de Málaga:
for $a in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/CLUBES,
$b in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/GESTORES,
$c in doc("basedatosw1.xml")//MASTERISIA/MIEMBROS
where $b/MIEMBRO=$c/IDMIEMBRO
and $c/CLUB=$a/IDCLUB
and $a/NOMBRE="BAHIA DE MALAGA"
return
sábado, 9 de enero de 2010
D-Y ya llego el frio al sur.
Despues de que Sierra Morena hiciera de barrera para evitar que el frio que hacia por el norte de España nos invadiera, va alguien y se deja la puerta abierta porque ha llegado el "frio polar" que aqui se ha traducido en temperaturas de 1º.
Despues de la estupidez del lunes y pasar 3 dias con la garganta tocada por la mojada, hoy he vuelto a intentar quitarme el sanbenito de blandito y me he ido a entrenar con un frio de 5º mas la humedad del rio Fuengirola (que solo transcurre unos 500 metros por Fuengirola y una pecha de kilometros por Mijas, por lo que siempre me ha extrañado el nombre). Bien abrigadito, excepto la garganta por error garrafal mio, he afrontado 10 kilometrillos en 57:27. Dolia al respirar porque entraban a los pulmones algo parecido a pequeños cristales, asi que creo que mañana veremos a ver si puedo hacer algo en condiciones. Sigo con la intentona de hacer un 20 km., pero asi llevo ya 3 meses.
Al menos he aprovechado el tiempo para quitarme trabajitos del master.
Mañana Mostoles y se cumple la 3ª prueba a la que queria ir, sin ir.
PD: Miguel, se que va a sonar raro, pero el otro dia me di cuenta que tengo una foto tuya en mi taquilla. La de Lugano donde salimos los 3. Para que despues digas que no te tengo aprecio.
Despues de la estupidez del lunes y pasar 3 dias con la garganta tocada por la mojada, hoy he vuelto a intentar quitarme el sanbenito de blandito y me he ido a entrenar con un frio de 5º mas la humedad del rio Fuengirola (que solo transcurre unos 500 metros por Fuengirola y una pecha de kilometros por Mijas, por lo que siempre me ha extrañado el nombre). Bien abrigadito, excepto la garganta por error garrafal mio, he afrontado 10 kilometrillos en 57:27. Dolia al respirar porque entraban a los pulmones algo parecido a pequeños cristales, asi que creo que mañana veremos a ver si puedo hacer algo en condiciones. Sigo con la intentona de hacer un 20 km., pero asi llevo ya 3 meses.
Al menos he aprovechado el tiempo para quitarme trabajitos del master.
Mañana Mostoles y se cumple la 3ª prueba a la que queria ir, sin ir.
PD: Miguel, se que va a sonar raro, pero el otro dia me di cuenta que tengo una foto tuya en mi taquilla. La de Lugano donde salimos los 3. Para que despues digas que no te tengo aprecio.
martes, 5 de enero de 2010
O-La importancia del uso del casco
Hoy se ha celebrado la cabalgata de Reyes Magos. En Mijas tenemos 3, una por cada nucleo urbano. A mi me ha tocado en la cala y con moto porque el tiempo ha acompañado.
Una de las cosas que ha cambiado desde que yo iba como espectador a las cabalgatas (que no hace mucho de ello) es que la direccion de los caramelos es la misma, pero el sentido es el contrario. Me explico. Antes los "Reyes", lanzaban los caramelos a los niños, pero ahora es al reves, y suerte tienen los susodichos si solo son caramelos. Me sorprendio mucho escuchar que en un pueblo de Cadiz que prefiero no mencionar, tenian que quitar las naranjas de los arboles para que no se usaran como proyectiles.
Se podria decir, hipoteticamente hablando, que hay un sentimiento antimonarquico a favor de la republica papanoeliana, pero creo que si el señor ese cuya figura invento la cocacola desfilase, tambien seria objeto de los francotiradores.
Logicamente, tirarle caramelos a un rey mago es un poco aburrido y ya se puede aprovechar para tirar cosas tambien a gente que te caiga mal o intentar meter caramelos en algun lugar porque te piques con un colega, dicese platos de gente que esta tomando algo en una terraza por ejemplo.
Una de las victimas potenciales era yo. Tenia que estar de pie en un sitio para que la gente no se metiera debajo de las ruedas de la carroza buscando caramelos (hay gente que se juega una mano por un caramelo de limon). Como soy previsor, llevaba mi casco puesto, y cuando mire como me miraban algunos niños subidos en la primera carroza, decidi bajarme la visera justo a tiempo. Unos 7 u 8 impactos contra diversas partes de mi cuerpo fueron recibidos en cuestion de segundos. Los mas jovenes, jaleados por la muchedumbre infantil, empezaron a lanzarme confetti para intentar ahogarme en el, ya que creo que vaciaron una bolsa entera entre 4 o 5 "niñitas graciosas". Una niña guiri, desconocedora de algunos objetos tipicos navideños seguramente, me lanzo un paquete entero de cintas, pero sin sacarlos del paquete.
Los de la segunda y tercera carroza empezaron el ataque antes de llegar a mi altura siquiera, imagino porque vieron que saldrian impunes ante la ley del menor. Aguante en mi puesto de pie intentando esquivar lo esquivable y escuchando "bings" sobre el casco repetidamente. Algunas de las trayectorias no provenian de las carrozas, pero el anonimato de la muchedumbre ocultaba a los atacantes.
Terminada la tercera carroza abandone mi punto envuelto en confetti (una bolsa por carroza mas o menos) intentando mantener la dignidad y haciendo ver que el ataque no habia conseguido humillarme. Me monte en la moto y me dirigi al siguiente punto dejando una estela tras de mi de cofetis y serpentinas, presto a recibir un nuevo ataque.
Creo que voy a proponer a la Direccion General de Trafico un nuevo anuncio sobre la importancia del uso del casco, ya que los normales ya no tienen efecto.
Una de las cosas que ha cambiado desde que yo iba como espectador a las cabalgatas (que no hace mucho de ello) es que la direccion de los caramelos es la misma, pero el sentido es el contrario. Me explico. Antes los "Reyes", lanzaban los caramelos a los niños, pero ahora es al reves, y suerte tienen los susodichos si solo son caramelos. Me sorprendio mucho escuchar que en un pueblo de Cadiz que prefiero no mencionar, tenian que quitar las naranjas de los arboles para que no se usaran como proyectiles.
Se podria decir, hipoteticamente hablando, que hay un sentimiento antimonarquico a favor de la republica papanoeliana, pero creo que si el señor ese cuya figura invento la cocacola desfilase, tambien seria objeto de los francotiradores.
Logicamente, tirarle caramelos a un rey mago es un poco aburrido y ya se puede aprovechar para tirar cosas tambien a gente que te caiga mal o intentar meter caramelos en algun lugar porque te piques con un colega, dicese platos de gente que esta tomando algo en una terraza por ejemplo.
Una de las victimas potenciales era yo. Tenia que estar de pie en un sitio para que la gente no se metiera debajo de las ruedas de la carroza buscando caramelos (hay gente que se juega una mano por un caramelo de limon). Como soy previsor, llevaba mi casco puesto, y cuando mire como me miraban algunos niños subidos en la primera carroza, decidi bajarme la visera justo a tiempo. Unos 7 u 8 impactos contra diversas partes de mi cuerpo fueron recibidos en cuestion de segundos. Los mas jovenes, jaleados por la muchedumbre infantil, empezaron a lanzarme confetti para intentar ahogarme en el, ya que creo que vaciaron una bolsa entera entre 4 o 5 "niñitas graciosas". Una niña guiri, desconocedora de algunos objetos tipicos navideños seguramente, me lanzo un paquete entero de cintas, pero sin sacarlos del paquete.
Los de la segunda y tercera carroza empezaron el ataque antes de llegar a mi altura siquiera, imagino porque vieron que saldrian impunes ante la ley del menor. Aguante en mi puesto de pie intentando esquivar lo esquivable y escuchando "bings" sobre el casco repetidamente. Algunas de las trayectorias no provenian de las carrozas, pero el anonimato de la muchedumbre ocultaba a los atacantes.
Terminada la tercera carroza abandone mi punto envuelto en confetti (una bolsa por carroza mas o menos) intentando mantener la dignidad y haciendo ver que el ataque no habia conseguido humillarme. Me monte en la moto y me dirigi al siguiente punto dejando una estela tras de mi de cofetis y serpentinas, presto a recibir un nuevo ataque.
Creo que voy a proponer a la Direccion General de Trafico un nuevo anuncio sobre la importancia del uso del casco, ya que los normales ya no tienen efecto.
lunes, 4 de enero de 2010
D-No tengo remedio, al final entro al trapo
Seguimos con la calificacion de blandito. Soy como el protagonista de Regreso al futuro, que no soporto que me llamen una cosa e intento demostrar que no es asi.
Ahora, en frio, pienso que para que entro al trapo, pero no puedo remediarlo, soy un picado. Hace 2 años hice un 50 km. porque me dijeron que solo lo habian hecho 2 en Malaga antes que yo y aun recuerdo lo mal que lo pase.
Hoy le he echado valor y, a pesar de que estuviera lloviendo, me he ido a la pista a hacer series de 2000. La zona de Avda. de Andalucia estaba medio inundada, asi que no he tenido mas remedio que irme a la pista.
Alli el panorama era este:
Mi pregunta aqui:
Lo mejor de todo es que cuando llego a mi casa, sale el sol.
Ahora, en frio, pienso que para que entro al trapo, pero no puedo remediarlo, soy un picado. Hace 2 años hice un 50 km. porque me dijeron que solo lo habian hecho 2 en Malaga antes que yo y aun recuerdo lo mal que lo pase.
Hoy le he echado valor y, a pesar de que estuviera lloviendo, me he ido a la pista a hacer series de 2000. La zona de Avda. de Andalucia estaba medio inundada, asi que no he tenido mas remedio que irme a la pista.
Alli el panorama era este:
Mi pregunta aqui:
Lo mejor de todo es que cuando llego a mi casa, sale el sol.
domingo, 3 de enero de 2010
D-Historias de garajes
http://semosmarchadores.blogspot.com/2010/01/1-foto-de-2010.html
Ayer se me acuso vilmente de que soy un blandito porque cuando llueve me voy a entrenar al garaje.
Falso en parte. Me voy a entrenar cuando no tengo ganas de coger el coche para irme a entrenar a un sitio donde mas de una vez hemos tenido que desalojar por inundaciones al estar al lado de un rio.
Cierto es que soy un blandito (de los peores) y cierto es que cuando, por circunstancias familiares y personales (la maldita faringitis cronica y los virus estomacales), no puedo irme muy lejos, a veces tambien me voy a entrenar al garaje. Y yo me pregunto ¿No es mejor entrenar en el garaje que no entrenar? Para mi la respuesta esta clara, VIVAN LOS GARAJES!!!
Logicamente, entrenar en un garaje no es facil. Si tienes un garaje de 4x5 metros es muy dificil, ya que lo unico posible de realizar sería un giro continuo que al cabo de un par de minutos, o menos, acabaría con el susodicho en el suelo del mareo.
Si tienes un bloque longitudinal de unos 80 metros como yo, la cosa esta algo mejor para hacer series muy cortas (si son cortas te estrellas contra la pared) y rodar se convierte en un ejercicio mental insaludable.
En la jefatura tenemos un ovalo de unos 80 metros tambien, pero por motivos de seguridad no puedo entrenar alli.
En la Escuela Universitaria Politecnica de Malaga tienen un garaje que da miedo. Puede medir unos 300 metros de largo y yo diría que mas que una pista de atletismo el circuito interior. Lo malo es que está en Malaga, sino ya me lo hubiera buscado para entrenar.
Entrenar en mi garaje es también un sufrimiento, no solo por las vueltas, sino porque al ser la luz automatica, tengo que poner una bombilla en un extremo para ver algo y tengo que tragarme el humo de los escapes concentrado. Tambien porque a veces me acompañan personas que creen que no sufro lo bastante y se dedican a golpearme con espadas de gomaespuma.
Estaba valorando la alternativa de cambiar el garaje por el salon de casa, pero no tengo el voto favorable de los habitantes de mi vivienda, mas bien por falta de espacio. He solicitado la instalación de una cinta para marchar, pero sigue sin caber, al menos el modelo que yo quiero que sería algo decente dentro del mundo de las cintas de marchar. Lo ultimo que se me ha pasado por la cabeza es buscar un gimnasio que tenga la cinta que me satisfaga, pero entonces llegamos a la contradicción, ya que entreno en el garaje para no irme lejos de casa.
Conclusión: Cuando me haga falta, entrenare en el garaje ya que es mejor que no entrenar.
Ayer se me acuso vilmente de que soy un blandito porque cuando llueve me voy a entrenar al garaje.
Falso en parte. Me voy a entrenar cuando no tengo ganas de coger el coche para irme a entrenar a un sitio donde mas de una vez hemos tenido que desalojar por inundaciones al estar al lado de un rio.
Cierto es que soy un blandito (de los peores) y cierto es que cuando, por circunstancias familiares y personales (la maldita faringitis cronica y los virus estomacales), no puedo irme muy lejos, a veces tambien me voy a entrenar al garaje. Y yo me pregunto ¿No es mejor entrenar en el garaje que no entrenar? Para mi la respuesta esta clara, VIVAN LOS GARAJES!!!
Logicamente, entrenar en un garaje no es facil. Si tienes un garaje de 4x5 metros es muy dificil, ya que lo unico posible de realizar sería un giro continuo que al cabo de un par de minutos, o menos, acabaría con el susodicho en el suelo del mareo.
Si tienes un bloque longitudinal de unos 80 metros como yo, la cosa esta algo mejor para hacer series muy cortas (si son cortas te estrellas contra la pared) y rodar se convierte en un ejercicio mental insaludable.
En la jefatura tenemos un ovalo de unos 80 metros tambien, pero por motivos de seguridad no puedo entrenar alli.
En la Escuela Universitaria Politecnica de Malaga tienen un garaje que da miedo. Puede medir unos 300 metros de largo y yo diría que mas que una pista de atletismo el circuito interior. Lo malo es que está en Malaga, sino ya me lo hubiera buscado para entrenar.
Entrenar en mi garaje es también un sufrimiento, no solo por las vueltas, sino porque al ser la luz automatica, tengo que poner una bombilla en un extremo para ver algo y tengo que tragarme el humo de los escapes concentrado. Tambien porque a veces me acompañan personas que creen que no sufro lo bastante y se dedican a golpearme con espadas de gomaespuma.
Estaba valorando la alternativa de cambiar el garaje por el salon de casa, pero no tengo el voto favorable de los habitantes de mi vivienda, mas bien por falta de espacio. He solicitado la instalación de una cinta para marchar, pero sigue sin caber, al menos el modelo que yo quiero que sería algo decente dentro del mundo de las cintas de marchar. Lo ultimo que se me ha pasado por la cabeza es buscar un gimnasio que tenga la cinta que me satisfaga, pero entonces llegamos a la contradicción, ya que entreno en el garaje para no irme lejos de casa.
Conclusión: Cuando me haga falta, entrenare en el garaje ya que es mejor que no entrenar.
sábado, 2 de enero de 2010
D-Una de cal y otra de arena otra vez
Con esto de no haber trabajado nunca en la construcción nunca se cual es la buena, si la de cal o la de arena, pero al menos creo que significa que hay una cosa buena y otra mala.
Ayer, tras acostarme a las 2 de la mañana por eso del año nuevo y dormir mas bien poco y mal porque me sento mal la comida, me fui de entreno por la tarde aun con malestar estomacal. Estoy que no levanto cabeza y creo que ya es la 4ª o 5ª recaida de ese problema. No se el motivo, pero me esta fastidiando un monton. Pero ese es otro tema.
Pues el entreno, que iba a ser de 10 km., acabo en el 6º porque no tenía sentido seguir con el calvario. El paso del 5º fue 6:15 y el 6º mas de 6:30 y sin fuerzas para ir mas rapido. Me fui a casa y me meti en la bañera calentita porque estaba con el cuerpo totalmente cortado. Es lo que tiene ser un blandito (os remito a www.semosmarchadores.blogspot.com, entrada de hoy mismo).
Hoy, tras meterme un litro de aquarius en el cuerpo para reponer fuerzas y haber descansado mejor, he intentado y terminado los 10 km. en 57:26. Es la mejor marca del año y, bueno, me anima a seguir haciendo entrenos para superarlo. Como anhelo aquellos tiempos en que uno rodaba en 54 tranquilamente.
Voy a remodelar el circuito de la Avda. de Andalucia porque estoy ya harto de una zona. Se trata solamente de recortarlo 142 pies (lo he medido ya) de un lado y ampliarlos por otro. Es debido a que han puesto contenedores justo al lado de la acera (tuvieron el detalle de no ponerlos encima por eso de que la gente suele andar por ella) y los vecinos de la zona son un poco puercos y dejan la basura ocupandola. No es que los contenedores esten llenos, a veces estan vacios, pero cuando te encuentras un sofa, un mueble o las cajas de los juguetes que trajo Papa Noel pues el metro y algo de acera se reduce a menos de medio metro y tengo que dar el giro sobre mi mismo, eso si, sin levantar el pie (levantarlo seria sacrilegio pues me convertiria en corredor). Entre eso y las dichosas caquitas de perro han acbado con mi paciencia.
Ya estan mas cerca las competiciones y hay que empezar a replanificar el calendario.
La primera prueba sera el tipico control de 5 km. marcha de la malagueña que tiene que estar al caer. Se admiten apuestas (sin dinero para evitar la ludopatia) de la marca que realizare. La mia es de 28:00.
En Febrero, primer fin de semana a Llerena (Extremadura) para participar en el primer autonomico de alli y permitir que me den un repaso tambien en otras comunidades.
Olhao se descarta casi seguro, no porque no me admitan que era lo mas probable, sino porque parece que coincide con el andaluz de ruta, el cual aun no tiene siquiera sede. La pagina de la organizacion de Olhao me esta dejando mucho que desear y publicitan una prueba de cross de Diciembre y aun solo hay un comentario diciendo que este año habra algo de marcha.
Sobre el de España... creo que este año tampoco ire porque no me apetece.
Ayer, tras acostarme a las 2 de la mañana por eso del año nuevo y dormir mas bien poco y mal porque me sento mal la comida, me fui de entreno por la tarde aun con malestar estomacal. Estoy que no levanto cabeza y creo que ya es la 4ª o 5ª recaida de ese problema. No se el motivo, pero me esta fastidiando un monton. Pero ese es otro tema.
Pues el entreno, que iba a ser de 10 km., acabo en el 6º porque no tenía sentido seguir con el calvario. El paso del 5º fue 6:15 y el 6º mas de 6:30 y sin fuerzas para ir mas rapido. Me fui a casa y me meti en la bañera calentita porque estaba con el cuerpo totalmente cortado. Es lo que tiene ser un blandito (os remito a www.semosmarchadores.blogspot.com, entrada de hoy mismo).
Hoy, tras meterme un litro de aquarius en el cuerpo para reponer fuerzas y haber descansado mejor, he intentado y terminado los 10 km. en 57:26. Es la mejor marca del año y, bueno, me anima a seguir haciendo entrenos para superarlo. Como anhelo aquellos tiempos en que uno rodaba en 54 tranquilamente.
Voy a remodelar el circuito de la Avda. de Andalucia porque estoy ya harto de una zona. Se trata solamente de recortarlo 142 pies (lo he medido ya) de un lado y ampliarlos por otro. Es debido a que han puesto contenedores justo al lado de la acera (tuvieron el detalle de no ponerlos encima por eso de que la gente suele andar por ella) y los vecinos de la zona son un poco puercos y dejan la basura ocupandola. No es que los contenedores esten llenos, a veces estan vacios, pero cuando te encuentras un sofa, un mueble o las cajas de los juguetes que trajo Papa Noel pues el metro y algo de acera se reduce a menos de medio metro y tengo que dar el giro sobre mi mismo, eso si, sin levantar el pie (levantarlo seria sacrilegio pues me convertiria en corredor). Entre eso y las dichosas caquitas de perro han acbado con mi paciencia.
Ya estan mas cerca las competiciones y hay que empezar a replanificar el calendario.
La primera prueba sera el tipico control de 5 km. marcha de la malagueña que tiene que estar al caer. Se admiten apuestas (sin dinero para evitar la ludopatia) de la marca que realizare. La mia es de 28:00.
En Febrero, primer fin de semana a Llerena (Extremadura) para participar en el primer autonomico de alli y permitir que me den un repaso tambien en otras comunidades.
Olhao se descarta casi seguro, no porque no me admitan que era lo mas probable, sino porque parece que coincide con el andaluz de ruta, el cual aun no tiene siquiera sede. La pagina de la organizacion de Olhao me esta dejando mucho que desear y publicitan una prueba de cross de Diciembre y aun solo hay un comentario diciendo que este año habra algo de marcha.
Sobre el de España... creo que este año tampoco ire porque no me apetece.
viernes, 1 de enero de 2010
D-Maxithlon: Por fin en segunda
Hace tiempo os conte sobre este simulador de manager de atletismo. Actualmente es a lo unico que juego y, la verdad, a pesar del tiempo aun no ha llegado a aburrirme el trapichear con atletas.
Tras unas pocas temporadas (10 semanas cada una), he subido a segunda division. En la ultima temporada no subi porque me olvide de inscribir a mis lanzadoras y por unos puntillos de nada me quede en tercera. Quise irme a competir a Rusia, pero no me dejaron.
La idea de aplicar ideas razonables en el mundo del atletismo, como un equipo compensado y el rotar a tus atletas para que no se quemen, dando oportunidad a la cantera, hacen que tenga un equipo estable.
Mis marchadores solo me ganan en el 50 km., pero es por defecto del juego mas que otra cosa, ya que en algunas disciplinas no es muy real.
Si alguno tiene ganas de probar, os dejo un link donde os recomiendo.
Para mas referencias, mi equipo es el Spartak Mijas, de la 2-1 española.
http://www.maxithlon.com/?r=13587
Tras unas pocas temporadas (10 semanas cada una), he subido a segunda division. En la ultima temporada no subi porque me olvide de inscribir a mis lanzadoras y por unos puntillos de nada me quede en tercera. Quise irme a competir a Rusia, pero no me dejaron.
La idea de aplicar ideas razonables en el mundo del atletismo, como un equipo compensado y el rotar a tus atletas para que no se quemen, dando oportunidad a la cantera, hacen que tenga un equipo estable.
Mis marchadores solo me ganan en el 50 km., pero es por defecto del juego mas que otra cosa, ya que en algunas disciplinas no es muy real.
Si alguno tiene ganas de probar, os dejo un link donde os recomiendo.
Para mas referencias, mi equipo es el Spartak Mijas, de la 2-1 española.
http://www.maxithlon.com/?r=13587
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