El "enantyum" me deja grogui, pero se supone que debo tomarlo porque el pie ya no responde a cosas mas "light". Asi pase la noche del 24 cenando, medio ido.
Cuando llegamos a casa, mi "querida" vecina de arriba tenia puesta musica cutre a viva voz mientras ligoteaba con sus amigos pro internet a carcajada limpia. Seria normal con menos edad, pero es que tiene mas de 60. Es lo que tiene la soledad y que no la soporta ni la familia.
Como nos tuvo con la musiquita minimo hasta las 2 de la mañana (el "enantyum" no me permitio comprobar la hora de finalizacion), yo tuve el detalle de ponerle musiquita por la mañana para que pudiera seguir con la fiesta. Queria ponersela a partir de las ocho, pero para no despertar a los mios, tuve que hacerlo a partir de las 10. Lo peor de todo es que me puse a buscar musica adecuada (chunda, chunda) y lo mas duro que habia en mi CD-teca era Village People. La musica tecno rusa la tengo en el coche, asi que tendre que traerme algo a casa para estos fines.
El pie sigue igual de mal. Creo que cuando me congele el dedo, tambien congele parte del tendon y eso debe ser lo que me esta fastidiando. Eso y la tocecita de los 3 dias seguidos mojandome. Es que no levanto cabeza. Ya sabia yo que llegando estas fechas tenia que pasarme algo si o si.
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domingo, 26 de diciembre de 2010
jueves, 23 de diciembre de 2010
D-San Silvestre Malaga 2010
Este domingo dia 26 se va a celebrar en Malaga una nueva edicion de la San Silvestre. De todas las ediciones celebradas, solamente he corrido una de ellas, la primera. En el resto he echado una mano en algunas ocasiones o no he podido ir por mi apretada agenda.
El recorrido es relativamente corto, lo suficiente para que haya emocion entre los que se juegan la pasta de los premios y que no se les haga eterno a los que van disfrazados para optar a los otros premios que, en esta ocasion, a mi me gustan mas.
Los ganadores de los disfraces por grupos suelen ser los atletas del C.A.Mijas que lo han ganado ya en varias ocasiones aunque yo me quedo con la vez que Salvi vino disfrazado con una cama incluida y aun asi termino el circuito (creo que llego hasta tarde).
Si alguno esta aburrido el domingo y se quiere acercar a echar una carrerita, los dorsales ya estan repartidos en sus puntos de distribucion, pero nadie te va a decir nada si te cuelas y te haces el recorrido entero. Eso si, no reclames ningun premio que has tenido tiempo de sobra para apuntarte.
El recorrido es relativamente corto, lo suficiente para que haya emocion entre los que se juegan la pasta de los premios y que no se les haga eterno a los que van disfrazados para optar a los otros premios que, en esta ocasion, a mi me gustan mas.
Los ganadores de los disfraces por grupos suelen ser los atletas del C.A.Mijas que lo han ganado ya en varias ocasiones aunque yo me quedo con la vez que Salvi vino disfrazado con una cama incluida y aun asi termino el circuito (creo que llego hasta tarde).
Si alguno esta aburrido el domingo y se quiere acercar a echar una carrerita, los dorsales ya estan repartidos en sus puntos de distribucion, pero nadie te va a decir nada si te cuelas y te haces el recorrido entero. Eso si, no reclames ningun premio que has tenido tiempo de sobra para apuntarte.
sábado, 18 de diciembre de 2010
D-89 dias para EVACI 2011: Cto. Europa PC Veterano
Menos de 3 meses ya. Strands.com sigue diciendome que me olvide y me predice un 27:19 en 5 km. que ha subido 4 segundos en esta ultima semana. ¿Tan mal me ven?.
Le escribi a los del albergue el otro dia y me dijeron que la organizacion lo tenia reservado entero. De ahi que de los 20 euros pase a los 42 diarios que nos van a clavar. Al menos parece que la organizacion dira quien va con quien en cada habitacion, asi que posiblemente nos agrupe por paises, lo cual a mi no me importa mucho, dicha sea la verdad, aunque preferiria tener a gente que hablara mi mismo idioma.
Ya me han dicho el tranvia para llegar al albergue y que las calles de alrededor no son peatonales. Tambien he curioseado por comidas, ya que soy muy malo para comer, y he encontrado una pizzeria a pocos metros del albergue que sera mi principal suministrador.
Hay muchas paginas que te comentan cosas sobre lugares para beber cervezas e irte de fieta, pero dentro de mi vida monacal no aparecere por ninguno de esos antros.
Sobre entrenamientos, hoy aqui esta cayendo un diluvio desde primera hora de la mañana. Me he puesto el video de mis ultimos 100 metros del Cto. del Mundo de policias (aun se me saltan las lagrimas de la emocion al recordarlo) para motivarme, me he puesto un chubasquero y a tirar 10 kilometros. Nada mas dirigirme a la salida del circuito un coche me ha empapado totalmente las mallas y, acto seguido, ha caido un rayo a menos de 100 metros de donde me encontraba porque me ha dado un susto que para mi se queda. A pesar de los malos augurios, me he arrastrado bajo la lluvia sin apenas agarre por la acera mojada y he cumplido con el entrenamiento a pesar de que el strands no me lo reconozca.
Lo mejor de hoy es que nadie puede decir que no practico un deporte limpio porque iba reluciente del baño recibido, y lo peor de todo esto es que cuando llego a casa lo pongo todo perdido de agua porque, no se aun como, se me mojan las 2 camisetas que llevo debajo del chubasquero y mis zapatillas son como esponjas y pesan medio kilo de mas cada una.
Le escribi a los del albergue el otro dia y me dijeron que la organizacion lo tenia reservado entero. De ahi que de los 20 euros pase a los 42 diarios que nos van a clavar. Al menos parece que la organizacion dira quien va con quien en cada habitacion, asi que posiblemente nos agrupe por paises, lo cual a mi no me importa mucho, dicha sea la verdad, aunque preferiria tener a gente que hablara mi mismo idioma.
Ya me han dicho el tranvia para llegar al albergue y que las calles de alrededor no son peatonales. Tambien he curioseado por comidas, ya que soy muy malo para comer, y he encontrado una pizzeria a pocos metros del albergue que sera mi principal suministrador.
Hay muchas paginas que te comentan cosas sobre lugares para beber cervezas e irte de fieta, pero dentro de mi vida monacal no aparecere por ninguno de esos antros.
Sobre entrenamientos, hoy aqui esta cayendo un diluvio desde primera hora de la mañana. Me he puesto el video de mis ultimos 100 metros del Cto. del Mundo de policias (aun se me saltan las lagrimas de la emocion al recordarlo) para motivarme, me he puesto un chubasquero y a tirar 10 kilometros. Nada mas dirigirme a la salida del circuito un coche me ha empapado totalmente las mallas y, acto seguido, ha caido un rayo a menos de 100 metros de donde me encontraba porque me ha dado un susto que para mi se queda. A pesar de los malos augurios, me he arrastrado bajo la lluvia sin apenas agarre por la acera mojada y he cumplido con el entrenamiento a pesar de que el strands no me lo reconozca.
Lo mejor de hoy es que nadie puede decir que no practico un deporte limpio porque iba reluciente del baño recibido, y lo peor de todo esto es que cuando llego a casa lo pongo todo perdido de agua porque, no se aun como, se me mojan las 2 camisetas que llevo debajo del chubasquero y mis zapatillas son como esponjas y pesan medio kilo de mas cada una.
N-Elecciones en la protectora de Malaga
Acabo de llegar de votar en las elecciones a junta directiva de la protectora de Malaga. Si, se que es muy tarde, pero os juro que me puse en la cola a las 19:05 horas, si bien, debido a esa cola inmensa, sali a las 22:37.
Desde que tengo el privilegio de votar, mas que un derecho lo tomo como una obligacion, por eso mismo y porque me parecia que la situacion lo requeria especialmente, el oir la palabra de los socios.
A estas horas aun estaran contando las papeletas, asi que no se sabe quien ha ganado y por lo tanto voy a contar esto sin saber si mi opcion ha sido la ganadora o no. Lo cuento de la forma mas objetiva posible, pero he visto cosas que me han hecho ver claramente que el proceso en si no ha sido todo lo democratico e igualitario que deberia ser.
-Para empezar, de forma oficial, via correo y web, solo me ha llegado informacion sobre una de las 2 candidaturas. Extraoficialmente me ha llegado de la otra. Segun me han contado, no se facilito la lista de socios a la otra opcion ni se permitieron usar los mismos medios. Dentro de esa opcion que me llego, daba la opcion de delegar el voto sobre esa candidatura explicitamente, unido a tu nombre y dni, con lo cual no veo el voto secreto por ningun lado, si bien en ningun lado se recoge que haya de ser secreto (creo).
-No ha habido un listado expuesto para que los socios podamos comprobar si tenemos derecho a voto o no, a comprobar si nuestros datos eran correctos ni se ha especificado desde que fecha se considera socio con voto. Segun he oido, de varias fuentes, el listado era de 1 de Diciembre y no se ha permitido votar a socios mas recientes. De hecho habia alguno que se presentaba con el recibo del dia anterior.
-Solo se permitian 5 delegaciones de voto por persona (¿o eran 4?). Habia gente que ha aparecido con unas 20 y se ha puesto a repartirlas entre conocid@s. Delante mia he visto como escribian el nombre de la persona que los iba a representar, pero al menos no he visto ninguna falsificacion de firma o fotocopia de DNI. Algo es algo, pero no me ha gustado ese trapicheo. Debido a ello, hemos estado mas de 3 horas en cola a pesar de que delante mia hubiera menos de 100 personas, porque cada una traia un monton de representados.
-Debido al cansancio, el presidente de la mesa se ha ausentado un momento por motivos personales. Entonces la presidenta en funciones de la protectora le ha dicho a una señora que habia alli que se sentara ella para aligerar. Por supuesto que eso es inadmisible y razonadamente se ha quejado la otra candidatura antes de que lo hiciera yo mismo. Solo me faltaba que se anulara la votacion despues de estar esperando alli tanto tiempo por un defecto de forma en la representacion de la mesa.
-Cuando me he acercado a coger mi papeleta, las cuales estaban a la vista sin mampara ni nada por eso de que parece que no era secreto, tenia al menos 4 ojos clavados en mi nuca para ver que papeleta cogia. Eso no me parece serio.
-Tambien he escuchado como una de las miembras de una candidatura se quejaba en voz alta de que la otra estaba intentando reventar las votaciones para que se anularan. En las mas de 3 horas que he estado alli no he observado eso en ningun momento y no me ha parecido algo etico esas insinuaciones porque carecian de fundamento.
-El amiguismo ha hecho mucho y alli se me ha colado un monton de gente. Algunos porque se hacian los tontos y se iban para delante con la excusa de una conversacion, y otros porque alli mismo se buscaban una delegacion de voto y se largaban.
Otras anecdotas han sido el que se presenta a votar por su padre, que ha fallecido aunque su hijo sigue pagando las cuotas por deseo del mismo, o una pobre que ha adoptado a un perro abandonado alli mismo. Ha habido momentos de tension, algunos gritos e incluso enfrentamientos verbales, pero por fortuna no ha llegado a mayores.
Creo que el sistema empleado es ampliamente mejorable y que se deberia haber dado igual numero de oportunidades y ventajas a todas las candidaturas, pero lo que hay es lo que hay.
Ahora llega lo peor y es que la candidatura que salga elegida tendra que lidiar con los efectos de la crisis: se abandonan mas animales y se reducen las subvenciones.
Desde que tengo el privilegio de votar, mas que un derecho lo tomo como una obligacion, por eso mismo y porque me parecia que la situacion lo requeria especialmente, el oir la palabra de los socios.
A estas horas aun estaran contando las papeletas, asi que no se sabe quien ha ganado y por lo tanto voy a contar esto sin saber si mi opcion ha sido la ganadora o no. Lo cuento de la forma mas objetiva posible, pero he visto cosas que me han hecho ver claramente que el proceso en si no ha sido todo lo democratico e igualitario que deberia ser.
-Para empezar, de forma oficial, via correo y web, solo me ha llegado informacion sobre una de las 2 candidaturas. Extraoficialmente me ha llegado de la otra. Segun me han contado, no se facilito la lista de socios a la otra opcion ni se permitieron usar los mismos medios. Dentro de esa opcion que me llego, daba la opcion de delegar el voto sobre esa candidatura explicitamente, unido a tu nombre y dni, con lo cual no veo el voto secreto por ningun lado, si bien en ningun lado se recoge que haya de ser secreto (creo).
-No ha habido un listado expuesto para que los socios podamos comprobar si tenemos derecho a voto o no, a comprobar si nuestros datos eran correctos ni se ha especificado desde que fecha se considera socio con voto. Segun he oido, de varias fuentes, el listado era de 1 de Diciembre y no se ha permitido votar a socios mas recientes. De hecho habia alguno que se presentaba con el recibo del dia anterior.
-Solo se permitian 5 delegaciones de voto por persona (¿o eran 4?). Habia gente que ha aparecido con unas 20 y se ha puesto a repartirlas entre conocid@s. Delante mia he visto como escribian el nombre de la persona que los iba a representar, pero al menos no he visto ninguna falsificacion de firma o fotocopia de DNI. Algo es algo, pero no me ha gustado ese trapicheo. Debido a ello, hemos estado mas de 3 horas en cola a pesar de que delante mia hubiera menos de 100 personas, porque cada una traia un monton de representados.
-Debido al cansancio, el presidente de la mesa se ha ausentado un momento por motivos personales. Entonces la presidenta en funciones de la protectora le ha dicho a una señora que habia alli que se sentara ella para aligerar. Por supuesto que eso es inadmisible y razonadamente se ha quejado la otra candidatura antes de que lo hiciera yo mismo. Solo me faltaba que se anulara la votacion despues de estar esperando alli tanto tiempo por un defecto de forma en la representacion de la mesa.
-Cuando me he acercado a coger mi papeleta, las cuales estaban a la vista sin mampara ni nada por eso de que parece que no era secreto, tenia al menos 4 ojos clavados en mi nuca para ver que papeleta cogia. Eso no me parece serio.
-Tambien he escuchado como una de las miembras de una candidatura se quejaba en voz alta de que la otra estaba intentando reventar las votaciones para que se anularan. En las mas de 3 horas que he estado alli no he observado eso en ningun momento y no me ha parecido algo etico esas insinuaciones porque carecian de fundamento.
-El amiguismo ha hecho mucho y alli se me ha colado un monton de gente. Algunos porque se hacian los tontos y se iban para delante con la excusa de una conversacion, y otros porque alli mismo se buscaban una delegacion de voto y se largaban.
Otras anecdotas han sido el que se presenta a votar por su padre, que ha fallecido aunque su hijo sigue pagando las cuotas por deseo del mismo, o una pobre que ha adoptado a un perro abandonado alli mismo. Ha habido momentos de tension, algunos gritos e incluso enfrentamientos verbales, pero por fortuna no ha llegado a mayores.
Creo que el sistema empleado es ampliamente mejorable y que se deberia haber dado igual numero de oportunidades y ventajas a todas las candidaturas, pero lo que hay es lo que hay.
Ahora llega lo peor y es que la candidatura que salga elegida tendra que lidiar con los efectos de la crisis: se abandonan mas animales y se reducen las subvenciones.
miércoles, 15 de diciembre de 2010
D-Circuito de Avenida de Andalucia: Caballos sueltos
A modo breve cuento lo de hoy. No solo tengo que entrenar con un viento incomodo, un dedo gordo que me duelo una "jarta" sino que ademas en el circuito de Avenida de Andalucia surge una nueva historia.
Hoy, por el km. 4 del rodaje veo un monton de coches parados y a mis compañeros delante. De repente veo a uno que va por medio de la carretera y, justo delante suya, aparecen 2 caballos sueltos corriendo por la carretera. El compi me dice que les eche una carrerita, pero la verdad es que ya estoy suficientemente mal como para empeorar la situacion.
Habia escuchado varios requerimientos en la zona por caballos sueltos, pero pensaba que estaban pastando en los laterales. Cierto es que la acera, cada vez mas, se convierte en una carrera de obstaculos por los excrementos de los susodichos, pero de ahi a correr libremente por medio de la carretera hay un trecho.
¿Que sera lo proximo que pase por alli? Ya no creo que me sorprenda.
Hoy, por el km. 4 del rodaje veo un monton de coches parados y a mis compañeros delante. De repente veo a uno que va por medio de la carretera y, justo delante suya, aparecen 2 caballos sueltos corriendo por la carretera. El compi me dice que les eche una carrerita, pero la verdad es que ya estoy suficientemente mal como para empeorar la situacion.
Habia escuchado varios requerimientos en la zona por caballos sueltos, pero pensaba que estaban pastando en los laterales. Cierto es que la acera, cada vez mas, se convierte en una carrera de obstaculos por los excrementos de los susodichos, pero de ahi a correr libremente por medio de la carretera hay un trecho.
¿Que sera lo proximo que pase por alli? Ya no creo que me sorprenda.
domingo, 12 de diciembre de 2010
D-Cto. Andalucia Relevos Orientacion 2010: Me quedo sin dedo gordo
Despues de la carrera de ayer, cuando me acoste tuve un par de problemas. Al girarme sobre un lado, un dolor me impedia dormir: tenia una astilla de 4 mm en el lateral externo del pie izquierdo. Me la quite como pude e intente dormir de nuevo. Tras un rato, dentro de mi rotatividad cuando intento dormir, me volvio a pasar lo mismo en el pie derecho. Ya me habia quitado los pinchos de las piernas, pero por la posicion en la que estaban, esas 2 astillas solo eran percibibles en esa postura lateral. Entre esas 2 astillas y los agujeros que habian hecho las restantes en mis piernas (parezco un colador), no pude dormir muy bien que digamos a pesar de que estaba molido.
Esta mañana era la prueba de relevos. Mi amigo Jose Andres y yo formabamos parte del relevo Senior del COMA y teniamos serias aspiraciones a subir al podium antes de mi desastre de ayer. Por cierto, no fue tan desastre ya que quede el 14º y aun habia gente por detras, pero sigue siendo una actuacion lamentable para mi cache.
El tercer relevista nos dijo ayer que el no iba a venir pero que lo haria otro compañero. Diez minutos antes del relevo lo llamamos por telefono porque aun no habia aparecido. Estaba en Ronda y, al parecer, le habia dicho al relevista original que no iba a ir porque no se encontraba bien. Al decirle que nos habia dejado tirados, dijo que en hora y media estaba ahi. Al menos hay que agradecerle su intencion secundaria.
Jose Andres hizo una posta regular y nuestra situacion no era la ideal. Mi relevo fue parecido, aunque corri mucho mejor que ayer y solo me perdi en 3 puntos. Las sensaciones, sin pinchos por medio, eran mucho mejores y solo echaba de menos tener mas fisico. Es lo que tiene dedicarme al 100% a la marcha, que mis piernas ya no reconocen lo que es correr.
Cuando fui a entregar mi relevo, tras un "sprint" de 300 metros cuesta arriba, me encontre que no tenia a nadie a quien darselo porque nuestro relevista aun no habia llegado. Me arranque el dorsal cabreado y me fui para no pagarla con nadie. Mi unico objetivo en aquella participacion era hacer que el club quedara bien, pero es que asi habia sido un viaje inutil.
El tercer relevista llego 25 minutos despues y salio. Como yo habia entrado en tiempo de carrera, no nos descalificarion el relevo (eso es algo de orientacion que no os voy a molestar explicandolo). Logicamente con el tiempo perdido, ya no teniamos opcion alguna, pero sin el tampoco ibamos muy bien. En la clasificacion estabamos 6º, pero el equipo primero era mixto y no contaba, asi que me parece que 5º. Mal papel del equipo que aspiraba a podium.
Y ahora lo del dedo gordo, mas concretamente el del pie izquierdo. Tengo una tendinitis en el cuyo origen desconozco. Solo me molestaba cuando estiro y doblo el dedo hacia abajo con lo cual no es problema para marchar. Al correr la cosa cambia y molesta un poco.
Añadamos a eso que, por otro motivo que desconozco, me han salido dos ampollas bajo el mismo dedo, siendo el unico dedo afectado. No duelen mucho ahora mismo, pero habra que seguir la evolucion.
Y lo ultimo, me he sentido como Oiarzabal. Me pongo un liquido de esos frios para la tendinitis pero sin poner trapos por medio. Me distraigo con el niño y cuando me da por quitarmelo me encuentro que tengo el dedo CONGELADO. No es coña, que tocabas y estaba como los filetes de pollo del congelador. Me he dado friegas rapidas para quitar la congelacion y parece que no ha perdido la movilidad. Al rato tenia la zona roja por quemaduras y me he tenido que echar una crema.
La ultima vez que me paso eso, fue en la rodilla izquierda y me quede con el lateral del muslo dormido de por vida, aunque no me afecta a la movilidad (aunque puede a la extension de la rodilla). De momento tengo el dedo dormido un poco.
Esta mañana era la prueba de relevos. Mi amigo Jose Andres y yo formabamos parte del relevo Senior del COMA y teniamos serias aspiraciones a subir al podium antes de mi desastre de ayer. Por cierto, no fue tan desastre ya que quede el 14º y aun habia gente por detras, pero sigue siendo una actuacion lamentable para mi cache.
El tercer relevista nos dijo ayer que el no iba a venir pero que lo haria otro compañero. Diez minutos antes del relevo lo llamamos por telefono porque aun no habia aparecido. Estaba en Ronda y, al parecer, le habia dicho al relevista original que no iba a ir porque no se encontraba bien. Al decirle que nos habia dejado tirados, dijo que en hora y media estaba ahi. Al menos hay que agradecerle su intencion secundaria.
Jose Andres hizo una posta regular y nuestra situacion no era la ideal. Mi relevo fue parecido, aunque corri mucho mejor que ayer y solo me perdi en 3 puntos. Las sensaciones, sin pinchos por medio, eran mucho mejores y solo echaba de menos tener mas fisico. Es lo que tiene dedicarme al 100% a la marcha, que mis piernas ya no reconocen lo que es correr.
Cuando fui a entregar mi relevo, tras un "sprint" de 300 metros cuesta arriba, me encontre que no tenia a nadie a quien darselo porque nuestro relevista aun no habia llegado. Me arranque el dorsal cabreado y me fui para no pagarla con nadie. Mi unico objetivo en aquella participacion era hacer que el club quedara bien, pero es que asi habia sido un viaje inutil.
El tercer relevista llego 25 minutos despues y salio. Como yo habia entrado en tiempo de carrera, no nos descalificarion el relevo (eso es algo de orientacion que no os voy a molestar explicandolo). Logicamente con el tiempo perdido, ya no teniamos opcion alguna, pero sin el tampoco ibamos muy bien. En la clasificacion estabamos 6º, pero el equipo primero era mixto y no contaba, asi que me parece que 5º. Mal papel del equipo que aspiraba a podium.
Y ahora lo del dedo gordo, mas concretamente el del pie izquierdo. Tengo una tendinitis en el cuyo origen desconozco. Solo me molestaba cuando estiro y doblo el dedo hacia abajo con lo cual no es problema para marchar. Al correr la cosa cambia y molesta un poco.
Añadamos a eso que, por otro motivo que desconozco, me han salido dos ampollas bajo el mismo dedo, siendo el unico dedo afectado. No duelen mucho ahora mismo, pero habra que seguir la evolucion.
Y lo ultimo, me he sentido como Oiarzabal. Me pongo un liquido de esos frios para la tendinitis pero sin poner trapos por medio. Me distraigo con el niño y cuando me da por quitarmelo me encuentro que tengo el dedo CONGELADO. No es coña, que tocabas y estaba como los filetes de pollo del congelador. Me he dado friegas rapidas para quitar la congelacion y parece que no ha perdido la movilidad. Al rato tenia la zona roja por quemaduras y me he tenido que echar una crema.
La ultima vez que me paso eso, fue en la rodilla izquierda y me quede con el lateral del muslo dormido de por vida, aunque no me afecta a la movilidad (aunque puede a la extension de la rodilla). De momento tengo el dedo dormido un poco.
sábado, 11 de diciembre de 2010
D-Campeonato Andalucia Orientacion Media Distancia 2010
Cuando uno vuelve a estos sitios espera al menos no hacerlo muy mal. Lo de hoy no ha tenido nombre y supera a la palabra patetico. De las 20 balizas que teniamos en el recorrido creo que solo habre hecho una buena navegacion hacia ellas en 5 a lo sumo. En otras he metido la pata hasta el fondo y me he perdido hasta unos 10-15 minutos.
Podria poner como excusa que en Sevilla tienen la mania de poner las balizas en los boquetes o escondidas, pero aun asi no seria suficiente. Tambien que habia pinchos por todos lados y trazar una ruta recta era practicamente imposible. Digo practicamente porque si tenias un tanque si podias hacerlo. En la ducha he visto las estrellas cuando me ha caido el agua en las multiples perforaciones que tenia por todas las piernas. En algunos sitios aun quedaban puas clavadas, de hecho aun siguen algunas.
Ahora estoy descansando algo pero la cosa pinta mal para mañana debido a mi mal estado, no de forma que mas o menos es aceptable, sino de nivel navegador. Ademas hemos perdido a un miembro del equipo asi que, si no lo reemplazamos, ni siquiera participaremos. Un rollo.
Podria poner como excusa que en Sevilla tienen la mania de poner las balizas en los boquetes o escondidas, pero aun asi no seria suficiente. Tambien que habia pinchos por todos lados y trazar una ruta recta era practicamente imposible. Digo practicamente porque si tenias un tanque si podias hacerlo. En la ducha he visto las estrellas cuando me ha caido el agua en las multiples perforaciones que tenia por todas las piernas. En algunos sitios aun quedaban puas clavadas, de hecho aun siguen algunas.
Ahora estoy descansando algo pero la cosa pinta mal para mañana debido a mi mal estado, no de forma que mas o menos es aceptable, sino de nivel navegador. Ademas hemos perdido a un miembro del equipo asi que, si no lo reemplazamos, ni siquiera participaremos. Un rollo.
jueves, 9 de diciembre de 2010
D-Previo Campeonato Andalucia Media distancia y Relevos Orientacion 2010
El año pasado me saque una licencia nacional para correr a pie y en bici, compitiendo en una sola carrera en todo el año en Vancouver, la cual ni siquiera entraba en el calendario de la española, asi que me gaste una pasta, mas de 100 euros, en una licencia inutil.
Este año ya no he metido tanto la pata y me saque la licencia regional a pie solamente que fue mucho menos de la mitad que el año pasado. En toda la temporada solo he hecho una carrera, el Trofeo Rectora, que tampoco entraba en el calendario, asi que la cosa pintaba igual que el año pasado.
Aun asi, el COMA (Club Orientacion Malaga) lanzo un mensaje a sus integrantes para formar el mayor numero de equipos posibles para el Cto. Andalucia de Relevos de este proximo fin de semana en Sevilla y yo pique el cebo. Conteste que si les hacia falta (frase que uso mucho instintivamente) que contaran conmigo para rellenar algun relevo bien en Senior o en Veterano.
Se ve que aun mantengo el cache o que piensan que mi victoria en el rectora fue una muestra de que aun conservo el nivel que tenia antaño porque me han asignado como ultima posta del relevo senior bajandome de categoria. La presion que me han metido es poca porque viendo el resto de competidores parece que somos uno de los equipos favoritos a subir al podium. Ojala.
En principio me voy con mi hijo mayor si una conjuntivitis de ultima hora no lo frustra, asi que al menos compartiremos un fin de semana padre-hijo.
Este año ya no he metido tanto la pata y me saque la licencia regional a pie solamente que fue mucho menos de la mitad que el año pasado. En toda la temporada solo he hecho una carrera, el Trofeo Rectora, que tampoco entraba en el calendario, asi que la cosa pintaba igual que el año pasado.
Aun asi, el COMA (Club Orientacion Malaga) lanzo un mensaje a sus integrantes para formar el mayor numero de equipos posibles para el Cto. Andalucia de Relevos de este proximo fin de semana en Sevilla y yo pique el cebo. Conteste que si les hacia falta (frase que uso mucho instintivamente) que contaran conmigo para rellenar algun relevo bien en Senior o en Veterano.
Se ve que aun mantengo el cache o que piensan que mi victoria en el rectora fue una muestra de que aun conservo el nivel que tenia antaño porque me han asignado como ultima posta del relevo senior bajandome de categoria. La presion que me han metido es poca porque viendo el resto de competidores parece que somos uno de los equipos favoritos a subir al podium. Ojala.
En principio me voy con mi hijo mayor si una conjuntivitis de ultima hora no lo frustra, asi que al menos compartiremos un fin de semana padre-hijo.
domingo, 5 de diciembre de 2010
D-Previo I Maraton Malaga 2010 (2ª parte)
Esta tarde tambien me he acercado a echar una manilla. Esta vez me ha tocado en el reparto de dorsales para la maraton. Lo bueno que tiene esto es que ves a amigos, charlas con la gente y te enteras de algunas historias. Todo con un muy buen ambiente a pesar de las circunstancias que han afectado al pais estos dias.
Entre las historias, pues varias que no pasan desapercibidas.
-Una chica de Cordoba que se presenta a su primera maraton entrenando apenas 40 kms. a la semana porque tiene 2 trabajos y un bebe, a la cual le animamos como podemos diciendole que piense solo en acabar, que tiene 6 horas.
-Otro que quiere correr con su perro pero le convencemos de la paliza que le puede dar al animal y que con el asfalto le puede dañar las patas, ademas de que alguno lo puede pisar en la salida,etc.
-Uno que llama diciendo que su perro se ha comido su dorsal para ver que hace. Creo que al final saldra con el minidorsal que se pone en la bolsa para el guardarropa. Lo dificil va a ser explicarselo al resto de gente que lo vea.
-Un britanico que acaba de aterrizar y al que le han clavado 19 euros por un trayecto de 2 km. porque le han dado un paseo por la ciudad (Hay que ser ladrones). El hombre me ha agradecido un monton que le indicara un autobus que le llevara a su hotel por un euro y algo, ademas de que existe otro autobus que tambien le lleva al aeropuerto por un poco mas.
-El chaval que, tras entrenar como ha podido, se lesiona la ultima semana y no va a poder correr y se acerca para devolver su dorsal y que otro pueda correr.
A las 21 horas aun quedaban unos 100 dorsales por recoger. Mucha gente ha llamado para decir que por culpa de los "pobrecitos" controladores no han podido coger un avion y renuncian. Otros, mas afortunados o mas cuadriculados, llegaran en algun vuelo de madrugada y piden que se les guarde el dorsal. Desde la organizacion se han puesto mesas especiales para que esta noche o mañana los afectados puedan recogerlos, una especie de recompensa a lo que han pasado estos dias y que refleja que lo que prima es el ambiente participativo de este evento.
Mañana, el tiempo da como prevision lluvia, pero no hay viento. Parece que puede ser una tonteria, pero sin viento el circuito puede ser rapidisimo. Veremos que marcas salen.
Entre las historias, pues varias que no pasan desapercibidas.
-Una chica de Cordoba que se presenta a su primera maraton entrenando apenas 40 kms. a la semana porque tiene 2 trabajos y un bebe, a la cual le animamos como podemos diciendole que piense solo en acabar, que tiene 6 horas.
-Otro que quiere correr con su perro pero le convencemos de la paliza que le puede dar al animal y que con el asfalto le puede dañar las patas, ademas de que alguno lo puede pisar en la salida,etc.
-Uno que llama diciendo que su perro se ha comido su dorsal para ver que hace. Creo que al final saldra con el minidorsal que se pone en la bolsa para el guardarropa. Lo dificil va a ser explicarselo al resto de gente que lo vea.
-Un britanico que acaba de aterrizar y al que le han clavado 19 euros por un trayecto de 2 km. porque le han dado un paseo por la ciudad (Hay que ser ladrones). El hombre me ha agradecido un monton que le indicara un autobus que le llevara a su hotel por un euro y algo, ademas de que existe otro autobus que tambien le lleva al aeropuerto por un poco mas.
-El chaval que, tras entrenar como ha podido, se lesiona la ultima semana y no va a poder correr y se acerca para devolver su dorsal y que otro pueda correr.
A las 21 horas aun quedaban unos 100 dorsales por recoger. Mucha gente ha llamado para decir que por culpa de los "pobrecitos" controladores no han podido coger un avion y renuncian. Otros, mas afortunados o mas cuadriculados, llegaran en algun vuelo de madrugada y piden que se les guarde el dorsal. Desde la organizacion se han puesto mesas especiales para que esta noche o mañana los afectados puedan recogerlos, una especie de recompensa a lo que han pasado estos dias y que refleja que lo que prima es el ambiente participativo de este evento.
Mañana, el tiempo da como prevision lluvia, pero no hay viento. Parece que puede ser una tonteria, pero sin viento el circuito puede ser rapidisimo. Veremos que marcas salen.
sábado, 4 de diciembre de 2010
D-Previo I Maraton Malaga 2010
Esta tarde me he acercado a echar una mano en la organizacion de la maraton. Por motivos familiares no puedo estar el dia de la prueba, asi que ayudo en lo que puedo antes.
Para mi, el trazado es estupendo porque es muy llano, pudiendo conseguirse marcas extraordinarias. Es cierto que si el viento pega fuerte arruinara las marcas, pero todas las carreras tienen ese handicap, asi que es un argumento que no admito a los detractores. Hay gente que se queja de que hay que dar 2 vueltas, pero el recorrido viene practicamente impuesto por temas de seguridad ajenos a la organizacion. Vueltas se pueden dar por muchos sitios, incluso subir a Gibralfaro, la cual ha sido la primera etapa de montaña de la pasada vuelta ciclista a España donde se quedaron cortados unos pocos, pero si se pasa por alli, no llega ni la mitad.
La organizacion ha dispuesto lo mejor posible para los corredores, limitando a 2000 los participantes para que no haya aglomeraciones ni se desatienda a los corredores lo cual me parece una buena medida. A todos se les esta obsequiando con un par de camisetas, revistas, barritas, y hasta una taza para el cafe con un chiste dibujado. Eso si, la medalla se da al que llegue, para que se tenga recuerdo de haber terminado la primera maraton de Malaga.
Por el otro lado de la carrera, cabe destacar que esta no se ha librado de la trastada monumental que han hecho los malditos controladores, indicandonos, entre otras historias, una señora que venia a recoger el dorsal de un familiar suyo que venia desde Gijon y que aun seguia en el aeropuerto desde ayer.
Igualmente se comenta que ha habido mas de un espabilado que ha intentado hacer negocio revendiendo dorsales, pero esto es dificil de demostrar.
El que pueda que se acerque, que si el dia sale bueno se promete una gran marca.
Para mi, el trazado es estupendo porque es muy llano, pudiendo conseguirse marcas extraordinarias. Es cierto que si el viento pega fuerte arruinara las marcas, pero todas las carreras tienen ese handicap, asi que es un argumento que no admito a los detractores. Hay gente que se queja de que hay que dar 2 vueltas, pero el recorrido viene practicamente impuesto por temas de seguridad ajenos a la organizacion. Vueltas se pueden dar por muchos sitios, incluso subir a Gibralfaro, la cual ha sido la primera etapa de montaña de la pasada vuelta ciclista a España donde se quedaron cortados unos pocos, pero si se pasa por alli, no llega ni la mitad.
La organizacion ha dispuesto lo mejor posible para los corredores, limitando a 2000 los participantes para que no haya aglomeraciones ni se desatienda a los corredores lo cual me parece una buena medida. A todos se les esta obsequiando con un par de camisetas, revistas, barritas, y hasta una taza para el cafe con un chiste dibujado. Eso si, la medalla se da al que llegue, para que se tenga recuerdo de haber terminado la primera maraton de Malaga.
Por el otro lado de la carrera, cabe destacar que esta no se ha librado de la trastada monumental que han hecho los malditos controladores, indicandonos, entre otras historias, una señora que venia a recoger el dorsal de un familiar suyo que venia desde Gijon y que aun seguia en el aeropuerto desde ayer.
Igualmente se comenta que ha habido mas de un espabilado que ha intentado hacer negocio revendiendo dorsales, pero esto es dificil de demostrar.
El que pueda que se acerque, que si el dia sale bueno se promete una gran marca.
sábado, 27 de noviembre de 2010
D-Marchando con alerta naranja
Como bien dice el maestro Bernardo, de las competiciones solo hay que contar aquello que destaca entre lo que se puede considerar normal para no aburrir al personal. Yo lo extiendo a los entrenamientos porque competiciones, ahora mismo tengo pocas.
En Mijas nos hemos levantado con alerta naranja por lluvias. En principio, desde mi colina, al asomarme a la ventana solo veo lluvia y viento, asi que pienso que es una exageracion como casi siempre. Recibo llamada del CREMA por delfin aparecido en Benalmadena para tomar medidas y, como el animal no creo que se vaya, le digo que me acerco despues de comer, esperando que arrecie un poco la lluvia.
Me pertrecho de un buen chubasquero, 2 camisetas debajo, mallas y mis zapatillas para lluvia. No es que sean especiales para lluvia, es que como no me gustan, me las pongo solo los dias de lluvia por si les pasa algo, que sean a esas y no a las buenas.
Cuando bajo la colina veo que la cosa pinta mal. La niebla se ha metido y no se ve a 3 en un burro. En la autovia he de ir a 60 y aun asi soy incapaz de distinguir las luces de los que me siguen por lo cual voy acojonado en cada desplazamiento. Decido volverme y desistir de medir al delfin.
Aprovechando que ya estoy mentalizado para comerme 10 kilometros bajo la lluvia, iluso de mi me acerco a mi lugar tipico de entreno. Unos 2 centimetros de agua en el asfalto, la acera totalmente empapada y las zonas aledañas llenas de agua y amenazando con cubrir el circuito en sus puntos mas bajos. No creo que sea buena idea y sigo mi camino en el coche bajo la lluvia.
Decido acercarme a mi lugar de trabajo porque alli tienen un parking mas grande y los sabados esta mas tranquilo. Me acerco a la puerta del garaje y veo que esta cubierta por un palmo de agua en su parte inferior. Pues va a ser que no tampoco.
Camino de mi casa el espectaculo es preocupante: vehiculos tapados a media rueda, alcantarillas manando agua, rios sobre el asfalto, etc.
Vuelvo a mi casa y me digo que hoy tengo que entrenar si o si. Con la ferrea mentalizacion del europeo en la cabeza, no puedo perder mas dias asi que... al garaje otra vez. A falta de la pista cubierta de Antequera, propondria el garaje para realizar los campeonatos, pero lo malo es que tenemos una gotera (justo en medio de la pista).
Esta vez 2 kilometros de rodaje y 40 series de ida y vuelta (120 metros mas o menos).
Os dejo un video resumen para certificar que lo manifestado en esta entrada es cierto y que no busco excusas. El ciclista que pasa por el circuito si que le ha echado valor y me ha motivado una "pecha". Igualmente se certifica que mi nariz es de tamaño desproporcionado.
En Mijas nos hemos levantado con alerta naranja por lluvias. En principio, desde mi colina, al asomarme a la ventana solo veo lluvia y viento, asi que pienso que es una exageracion como casi siempre. Recibo llamada del CREMA por delfin aparecido en Benalmadena para tomar medidas y, como el animal no creo que se vaya, le digo que me acerco despues de comer, esperando que arrecie un poco la lluvia.
Me pertrecho de un buen chubasquero, 2 camisetas debajo, mallas y mis zapatillas para lluvia. No es que sean especiales para lluvia, es que como no me gustan, me las pongo solo los dias de lluvia por si les pasa algo, que sean a esas y no a las buenas.
Cuando bajo la colina veo que la cosa pinta mal. La niebla se ha metido y no se ve a 3 en un burro. En la autovia he de ir a 60 y aun asi soy incapaz de distinguir las luces de los que me siguen por lo cual voy acojonado en cada desplazamiento. Decido volverme y desistir de medir al delfin.
Aprovechando que ya estoy mentalizado para comerme 10 kilometros bajo la lluvia, iluso de mi me acerco a mi lugar tipico de entreno. Unos 2 centimetros de agua en el asfalto, la acera totalmente empapada y las zonas aledañas llenas de agua y amenazando con cubrir el circuito en sus puntos mas bajos. No creo que sea buena idea y sigo mi camino en el coche bajo la lluvia.
Decido acercarme a mi lugar de trabajo porque alli tienen un parking mas grande y los sabados esta mas tranquilo. Me acerco a la puerta del garaje y veo que esta cubierta por un palmo de agua en su parte inferior. Pues va a ser que no tampoco.
Camino de mi casa el espectaculo es preocupante: vehiculos tapados a media rueda, alcantarillas manando agua, rios sobre el asfalto, etc.
Vuelvo a mi casa y me digo que hoy tengo que entrenar si o si. Con la ferrea mentalizacion del europeo en la cabeza, no puedo perder mas dias asi que... al garaje otra vez. A falta de la pista cubierta de Antequera, propondria el garaje para realizar los campeonatos, pero lo malo es que tenemos una gotera (justo en medio de la pista).
Esta vez 2 kilometros de rodaje y 40 series de ida y vuelta (120 metros mas o menos).
Os dejo un video resumen para certificar que lo manifestado en esta entrada es cierto y que no busco excusas. El ciclista que pasa por el circuito si que le ha echado valor y me ha motivado una "pecha". Igualmente se certifica que mi nariz es de tamaño desproporcionado.
sábado, 20 de noviembre de 2010
D-Los planes no van bien
Esta entrada va a ir de entrenamientos, asi que podeis ignorarla directamente aquellos a los cuales no le interesen.
Mi primer objetivo "serio" es el Europero de Veteranos de PC en Gante. Quedan 117 dias para la prueba de los 3 km. y mis estimaciones no se cumplen. Yo quiero hacer 14 minutos, pero estoy anotando los tiempos y los dias que me quedan y la progresion, incluso si fuera lineal, no me da el tiempo que yo quiero.
Aqui esta el grafico que tengo y si veis, los puntos por encima indican los tiempos que hago de paso en 3 km. cuando ruedo en distancias superiores a ritmo tranquilo y, bajo la linea, los que hago a un ritmo mas rapido o en competicion. Mi mejor marca a dia de hoy es de 15:57, casi dos minutos por encima.
Se que aun quedan 4 meses, pero analizando tiempos empiezo a preocuparme. Estoy metiendo 40-50 kilometros por semana para adquirir fondo (algo aceptable) y un dia de series para pillar velocidad pero veo que no es suficiente.
La idea de rodar controlando el pulsometro a 170 me esta haciendo mas lento pues me cuesta ir a ritmos mas rapidos, pero imagino que es necesario para afrontar una temporada tan larga como esta. Al menos se que en series de 500 metros soy capaz de mantener el ritmo, asi que la semana que viene cambiare a 5x800 metros para controlar la desviacion e ir progresando en tomar un ritmo adecuado y fluido.
Tambien el frio lo estoy notando y, ademas de la lesion que tuve hace unas 3 semanas por no calentar en condiciones, las mallas largas no me permiten ir mas suelto.
Todos los años la misma historia, nada nuevo, pero al menos este año creia que lo estaba planteando mejor. Seguiremos analizando y esperando resultados mejores.
Mi primer objetivo "serio" es el Europero de Veteranos de PC en Gante. Quedan 117 dias para la prueba de los 3 km. y mis estimaciones no se cumplen. Yo quiero hacer 14 minutos, pero estoy anotando los tiempos y los dias que me quedan y la progresion, incluso si fuera lineal, no me da el tiempo que yo quiero.
Se que aun quedan 4 meses, pero analizando tiempos empiezo a preocuparme. Estoy metiendo 40-50 kilometros por semana para adquirir fondo (algo aceptable) y un dia de series para pillar velocidad pero veo que no es suficiente.
La idea de rodar controlando el pulsometro a 170 me esta haciendo mas lento pues me cuesta ir a ritmos mas rapidos, pero imagino que es necesario para afrontar una temporada tan larga como esta. Al menos se que en series de 500 metros soy capaz de mantener el ritmo, asi que la semana que viene cambiare a 5x800 metros para controlar la desviacion e ir progresando en tomar un ritmo adecuado y fluido.
Tambien el frio lo estoy notando y, ademas de la lesion que tuve hace unas 3 semanas por no calentar en condiciones, las mallas largas no me permiten ir mas suelto.
Todos los años la misma historia, nada nuevo, pero al menos este año creia que lo estaba planteando mejor. Seguiremos analizando y esperando resultados mejores.
martes, 9 de noviembre de 2010
D-Hoy toca deportes
Hoy toca hablar del tema deportes. Mas ya como obligacion que otra cosa porque tengo un monton de contenido para temas ajenos, pero como originalmente este blog era para contar mis andanzas mundanas arrastrandome por donde fuera, he de mantener la linea inicial.
Por esta zona del sur de España ya ha llegado el otoño-invierno. No tenemos lluvia, pero si viento fuerte y frio. No me quejo porque por Galicia tienen que estar pasandolas canutas, pero para los enclenques como yo el vientecito de marras es un estorbo.
Hoy tocaba un paseito de 10 km. y ha sido un desastre. Primero porque llevando 400 metros se me ha caido la cinta del pulsometro. No tengo ni idea de como ha sido, pero es una lata que me tuviera que levantar la camiseta con el fresquito que hacia para colocarmelo y mas aun sin haber entrado en calor. Lo segundo, el viento. Por algun extraño motivo soplaba lateralmente fastidiando durante todo el circuito, excepto 300 metros. Una racha me ha hecho poner un pie fuera de la acera al borde del abismo, pero he tenido suerte y la racha ha sido corta. Si llega a ser mas fuerte aun estaria quitandome trozos del cañizo.
Me habian entrado ganas de ir al garaje, pero he aguantado la tentacion. ¿Os he dicho ya que estoy estudiando la posibilidad de moverme a otro garaje con un ovalo de unos 200 metros? Esta complicado porque aun no se como vender el tema para que me autoricen, pero ahi esta mi mini-CAR.
Por esta zona del sur de España ya ha llegado el otoño-invierno. No tenemos lluvia, pero si viento fuerte y frio. No me quejo porque por Galicia tienen que estar pasandolas canutas, pero para los enclenques como yo el vientecito de marras es un estorbo.
Hoy tocaba un paseito de 10 km. y ha sido un desastre. Primero porque llevando 400 metros se me ha caido la cinta del pulsometro. No tengo ni idea de como ha sido, pero es una lata que me tuviera que levantar la camiseta con el fresquito que hacia para colocarmelo y mas aun sin haber entrado en calor. Lo segundo, el viento. Por algun extraño motivo soplaba lateralmente fastidiando durante todo el circuito, excepto 300 metros. Una racha me ha hecho poner un pie fuera de la acera al borde del abismo, pero he tenido suerte y la racha ha sido corta. Si llega a ser mas fuerte aun estaria quitandome trozos del cañizo.
Me habian entrado ganas de ir al garaje, pero he aguantado la tentacion. ¿Os he dicho ya que estoy estudiando la posibilidad de moverme a otro garaje con un ovalo de unos 200 metros? Esta complicado porque aun no se como vender el tema para que me autoricen, pero ahi esta mi mini-CAR.
sábado, 6 de noviembre de 2010
D-Boquerones
En mi casa, normalmente los sabados, se come pescado, casi siempre boquerones. Yo no tengo especial predileccion por el pescado, y menos aun frito, debido a cierta intolerancia estomacal. El aceite para mi es algo impredecible y, depende del dia, suele producirme una limpieza de estomago involuntaria. Imagino que por efecto de la gravedad, el contenido estomacal tiende a salir por los orificios inferiores en vez de los superiores, aunque a veces puede salir por las 2 vias.
El motivo de que siga comiendo boquerones es un misterio pues a mi solo me interesa comprar boquerones para las tortugas, pero ir a la pescaderia a comprar 12 o 13 piezas resulta un poco embarazoso, asi que tengo que pedir al menos un cuarto de kilo y ya aprovechamos y le damos de comer al resto de la familia.
Hoy ha tocado boquerones. El problema ha sido que los he comido muy tarde y que media hora despues me he ido de caminata, con bastante calor para esta altura del año, de 21,7 kms. hasta la Cala de Mijas y vuelta. Imaginaos la primera subida, con el calor, bebiendo sorbos de agua pequeños y el movimiento de la zona abdominal debido a la tecnida de marcha. Si, una combinacion muy peligrosa.
Pues la primera cuesta arriba he notado como algunos boquerones subian por mi garganta. No voy a describir mas porque me parece innecesario, pero he estado a punto de pararme y pedir que me recogieran. Afortunadamente, oxigenando bien y bebiendo un poco mas, la cosa se ha calmado y he podido acabar.
A pesar de los contratiempos, 21,7 kilometros en 2:26, con paso de 10 en 1:05 y del 20 en 2:12. Bastante bien despues de estar unos dias parados por una pequeña "rotura" y por una contractura en la espalda.
El motivo de que siga comiendo boquerones es un misterio pues a mi solo me interesa comprar boquerones para las tortugas, pero ir a la pescaderia a comprar 12 o 13 piezas resulta un poco embarazoso, asi que tengo que pedir al menos un cuarto de kilo y ya aprovechamos y le damos de comer al resto de la familia.
Hoy ha tocado boquerones. El problema ha sido que los he comido muy tarde y que media hora despues me he ido de caminata, con bastante calor para esta altura del año, de 21,7 kms. hasta la Cala de Mijas y vuelta. Imaginaos la primera subida, con el calor, bebiendo sorbos de agua pequeños y el movimiento de la zona abdominal debido a la tecnida de marcha. Si, una combinacion muy peligrosa.
Pues la primera cuesta arriba he notado como algunos boquerones subian por mi garganta. No voy a describir mas porque me parece innecesario, pero he estado a punto de pararme y pedir que me recogieran. Afortunadamente, oxigenando bien y bebiendo un poco mas, la cosa se ha calmado y he podido acabar.
A pesar de los contratiempos, 21,7 kilometros en 2:26, con paso de 10 en 1:05 y del 20 en 2:12. Bastante bien despues de estar unos dias parados por una pequeña "rotura" y por una contractura en la espalda.
martes, 2 de noviembre de 2010
D-Tenia que haber ido al garaje
Para los que me sigan desde hace relativamente poco tiempo, os dire que soy un privilegiado pues poseo una pista cubierta aledaña a mi domicilio para cuando el tiempo se pone chungo. Se trata de un garaje comunitario de 80 metros aprovechables (mas seria comerte la pared) en linea recta donde se pueden hacer muchos entrenamientos si estas lo suficientemente chalado.
Como un valiente, a pesar de que el tiempo ha cambiado por estos lares drasticamente volviendo mucho mas frio, me he ido a la pista de atletismo de Mijas a hacer 8x500 en pantalon corto. He tenido la prudencia de llevarme algo de abrigo para la parte superior porque si no me hubiera dado un "yuyu".
En el calentamiento he ido notando que las piernas no iban fluidas, mas bien como si tuviera agujetas. Tras los 2 kilometros, un poco de estiramiento y alla que vamos con la primera serie en 2:24 y con la contrarrecta y una curva de viento fuerte (y frio) en contra que me ha hecho romper el buen ritmo que llevaba. Seguia notando eso de las agujetas. 2 minutos de descanso y a la siguiente serie noto que la cosa no va bien. Tardo 50 metros en decidirme a parar. Parece un pinchazo pero no tiene pinta de rotura aun. Algo de abdominales para justificar el desplazamiento y para casa con mal sabor de boca.
Es un fallo garrafal de principiante. Deberia haber llevado mas abrigo o haberme ido al garaje a hacer las series. Mira que me lo habian advertido antes, pero aqui el sobrado contesta "prefiero ir en pantalon corto porque asi van las piernas mas sueltas". Por "enterao".
Y aprovecho para explicar lo de las series por si alguien esta interesado, o simplemente esta aburrido y le apetece seguir leyendo.
Mi objetivo cercano es hacer 14 minutos para el europeo de PC veterano de Marzo sobre 3 km. Cada mes voy a hacer un tipo de serie evolucionando la distancia pero manteniendo el ritmo deseado en la competicion. Empece con 20x200, despues 10x400 (aunque estuve con lumbago y solo hice una), este mes 8x500, Diciembre 6x800, Enero 5x1000, Febrero 3x2000, Marzo 2x3000.
Todo esto es en papel porque despues saldra cualquier historia y trastocara todos los planes, pero al menos hago una planificacion coherente.
Y para aquellos que esten aprendiendo HTML para poner mas bonito su blog, os pongo un ejemplo de la etiqueta
Como un valiente, a pesar de que el tiempo ha cambiado por estos lares drasticamente volviendo mucho mas frio, me he ido a la pista de atletismo de Mijas a hacer 8x500 en pantalon corto. He tenido la prudencia de llevarme algo de abrigo para la parte superior porque si no me hubiera dado un "yuyu".
En el calentamiento he ido notando que las piernas no iban fluidas, mas bien como si tuviera agujetas. Tras los 2 kilometros, un poco de estiramiento y alla que vamos con la primera serie en 2:24 y con la contrarrecta y una curva de viento fuerte (y frio) en contra que me ha hecho romper el buen ritmo que llevaba. Seguia notando eso de las agujetas. 2 minutos de descanso y a la siguiente serie noto que la cosa no va bien. Tardo 50 metros en decidirme a parar. Parece un pinchazo pero no tiene pinta de rotura aun. Algo de abdominales para justificar el desplazamiento y para casa con mal sabor de boca.
Es un fallo garrafal de principiante. Deberia haber llevado mas abrigo o haberme ido al garaje a hacer las series. Mira que me lo habian advertido antes, pero aqui el sobrado contesta "prefiero ir en pantalon corto porque asi van las piernas mas sueltas". Por "enterao".
Y aprovecho para explicar lo de las series por si alguien esta interesado, o simplemente esta aburrido y le apetece seguir leyendo.
Mi objetivo cercano es hacer 14 minutos para el europeo de PC veterano de Marzo sobre 3 km. Cada mes voy a hacer un tipo de serie evolucionando la distancia pero manteniendo el ritmo deseado en la competicion. Empece con 20x200, despues 10x400 (aunque estuve con lumbago y solo hice una), este mes 8x500, Diciembre 6x800, Enero 5x1000, Febrero 3x2000, Marzo 2x3000.
Todo esto es en papel porque despues saldra cualquier historia y trastocara todos los planes, pero al menos hago una planificacion coherente.
Y para aquellos que esten aprendiendo HTML para poner mas bonito su blog, os pongo un ejemplo de la etiqueta
lunes, 1 de noviembre de 2010
D-El sitio de los bichos raros
Cuando elegi entrenar en la Avenida de Andalucia, lo hice porque estaba nuevecita y la vivienda mas cercana esta a 30 metros y los que salen de ella, como mucho sacan a pasear el perro en el sentido de mi circuito.
Un sitio llano, con acera nueva y de unos 2 metros de ancha, bien iluminada de noche, poco transito de vehiculos y de personas, o eso al menos fue lo que me llevo alli en un principio.
Desde que empece a entrenar alli, otras personas han visto como el lugar se adapta tambien a algunas de sus necesidades por casi los mismos motivos que a mi. Gente corriendo tranquilamente, otros paseando a los perros o simplemente paseando ellos, el sitio perfecto para darse un paseo en bici con los niños. Hasta ahi todo normal y perfecto para la convivencia. Existe una simbiosis.
Sin embargo, a pesar de que a un marchador lo pueden considerar bicho raro, hay gente que me gana de calle por sus excentricidades. Hace un par de años empezaron los del kick-boxing que elegian un punto en medio del circuito y alli se ponian a pelearse. Alguna vez choque con ellos porque iban a su bola. Se podian haber ido a la acera contigua, pero en vez de eso, un dia desaparecieron, posiblemente porque encontraron un gimnasio mas calentito.
Alguna vez me he encontrado con algun ciclista a toda leche por la acera, pero creo que habra sido a lo sumo en un par de ocasiones. Afortunadamente la acera era ancha, pero aun asi no los vi apretar el freno en mi presencia.
De los paseadores de perro molestos hay dos tipos: el que lleva el perro suelto porque "no hace nada" pero que se te avalanza y te corta el paso, y el que lo lleva con esa correa extensible de 5 metros que ocupa toda la acera. Para estos ultimos, una respiracion fuerte cuando te acercas o un "paso, por favor" me ha hecho no tener problemas con ellos.
Del sitio de encuentro ya hable en una entrada propia. Hoy habia un coche aparcado esperando pero, o debia hacer mucho frio o estaba el solo, porque se marcho antes de que diera la segunda vuelta.
La "bicho rara" de hoy me ha cabreado un monton. En mi ultima vuelta veo a un perro a toda leche por medio de la carretera, asi que en prevencion me pongo alerta preparandome para darle un puntapie en toda la boca como se acerque demasiado (hacerlo marchando es muy complicado). Sin embargo, el perro sigue por la carretera a su ritmo y una señora en un ciclomotor va detras de el. En un primer momento pienso que se le ha escapado. Cuando estoy llegando al km. 10 y sitio de parada veo que el perro vuelve al mismo ritmo y la otra detras. Bueno, parece que ya lo esta regresando a casa.
Pero es que cuando estoy empezando a estirar en el coche, vuelve el perro a pasar con la otra tonta del ciclomotor detras. Esta vez me quedo mirandola y le digo que no con la cabeza. Acto seguido, telefonazo a los compis y les cuento la situacion. El perro es un peligro porque como se le cruce a alguien puede provocar un accidente. Eso y la lastima que me da el perro que su dueña es una floja por pasearlo asi.
Esperando a los compañeros, veo que la moto vuelve a acercarse, para un momento y vuelve a pasar a mi lado. Esta vez lleva el perro en el reposapies y al pasar a mi lado me dice algo de lo que no me entere en absoluto. Imposible pillarle la matricula pues pasa muy rapido y no hay mucha luz. Justo detras viene un coche patrulla y le señalo el ciclomotor. Unos 500 metros mas alla veo que encienden los prioritarios. Me parece que no voy a poder volver al circuito en algun tiempo. A este paso me estoy quedando sin sitios para entrenar.
Un sitio llano, con acera nueva y de unos 2 metros de ancha, bien iluminada de noche, poco transito de vehiculos y de personas, o eso al menos fue lo que me llevo alli en un principio.
Desde que empece a entrenar alli, otras personas han visto como el lugar se adapta tambien a algunas de sus necesidades por casi los mismos motivos que a mi. Gente corriendo tranquilamente, otros paseando a los perros o simplemente paseando ellos, el sitio perfecto para darse un paseo en bici con los niños. Hasta ahi todo normal y perfecto para la convivencia. Existe una simbiosis.
Sin embargo, a pesar de que a un marchador lo pueden considerar bicho raro, hay gente que me gana de calle por sus excentricidades. Hace un par de años empezaron los del kick-boxing que elegian un punto en medio del circuito y alli se ponian a pelearse. Alguna vez choque con ellos porque iban a su bola. Se podian haber ido a la acera contigua, pero en vez de eso, un dia desaparecieron, posiblemente porque encontraron un gimnasio mas calentito.
Alguna vez me he encontrado con algun ciclista a toda leche por la acera, pero creo que habra sido a lo sumo en un par de ocasiones. Afortunadamente la acera era ancha, pero aun asi no los vi apretar el freno en mi presencia.
De los paseadores de perro molestos hay dos tipos: el que lleva el perro suelto porque "no hace nada" pero que se te avalanza y te corta el paso, y el que lo lleva con esa correa extensible de 5 metros que ocupa toda la acera. Para estos ultimos, una respiracion fuerte cuando te acercas o un "paso, por favor" me ha hecho no tener problemas con ellos.
Del sitio de encuentro ya hable en una entrada propia. Hoy habia un coche aparcado esperando pero, o debia hacer mucho frio o estaba el solo, porque se marcho antes de que diera la segunda vuelta.
La "bicho rara" de hoy me ha cabreado un monton. En mi ultima vuelta veo a un perro a toda leche por medio de la carretera, asi que en prevencion me pongo alerta preparandome para darle un puntapie en toda la boca como se acerque demasiado (hacerlo marchando es muy complicado). Sin embargo, el perro sigue por la carretera a su ritmo y una señora en un ciclomotor va detras de el. En un primer momento pienso que se le ha escapado. Cuando estoy llegando al km. 10 y sitio de parada veo que el perro vuelve al mismo ritmo y la otra detras. Bueno, parece que ya lo esta regresando a casa.
Pero es que cuando estoy empezando a estirar en el coche, vuelve el perro a pasar con la otra tonta del ciclomotor detras. Esta vez me quedo mirandola y le digo que no con la cabeza. Acto seguido, telefonazo a los compis y les cuento la situacion. El perro es un peligro porque como se le cruce a alguien puede provocar un accidente. Eso y la lastima que me da el perro que su dueña es una floja por pasearlo asi.
Esperando a los compañeros, veo que la moto vuelve a acercarse, para un momento y vuelve a pasar a mi lado. Esta vez lleva el perro en el reposapies y al pasar a mi lado me dice algo de lo que no me entere en absoluto. Imposible pillarle la matricula pues pasa muy rapido y no hay mucha luz. Justo detras viene un coche patrulla y le señalo el ciclomotor. Unos 500 metros mas alla veo que encienden los prioritarios. Me parece que no voy a poder volver al circuito en algun tiempo. A este paso me estoy quedando sin sitios para entrenar.
domingo, 31 de octubre de 2010
D-VI Memorial Manuel Alcalde (Guadix)
Este año he conseguido un gran exito en esta prueba: No he quedado el ultimo destacado y he conseguido bajar de 28 minutos. El que no se consuela es porque no quiere.
Pues el dia pintaba mal por la amenaza de lluvia y por el "fresquito" que hace en Guadix en Octubre por las tardes. La prueba comenzo a acumular retrasos por la lluvia, siendo suspendida la caminata popular por la lluvia, que aunque no era intensa si que era patente.
Gran participacion en la prueba masculina (unos 40) con la inclusion de la categoria cadete y veterana en la distancia de 5 km. A mi no me importa hacer un 5, pero a algunos cadetes, a esta altura de la temporada, y a algunos veteranos, les parecia mejor hacer 3 km. solamente.
A mi me pillo totalmente despistado y cuando vi que todos los masculinos estaban calentando me fui a preguntar. Que con el retraso y la anulacion de la caminata saliamos ya. Marchando al coche para despojarme de la ropa y calentamiento express, aunque de calentamiento nada porque tenia un frio del copon. Salida al mogollon y nuevamente dejo que la gente se vaya por delante sin cebarme. Marco mi ritmo y a aguantar. Con la lluvia el asfalto no agarraba y no tenia mucha traccion, asi que mi zancada era mas bien corta. Las curvas fueron un cachondeo y alli corria todo dios menos los pringaos que procurabamos no caernos. Los jueces, con la lluvia, prefirieron mirar a otro lado y hasta pienso que es de agradecer porque si no hubiera recortado muchas plazas por descalificaciones.
La victoria fue para Juanma Molina, por delante de Hefferman y Arcilla. En veteranos victoria de Prieto nuevamente, que obtuvo un 5º puesto general. Los resultados completos se pueden encontrar en la pagina web de la Federacion de Atletismo Andaluz, seccion carreras populares (si, no se porque estan ahi), temporada 2009-10 y Granada. En femeninas, victoria de Amanda Cano, seguida de Maria Dolores Marcos y Sara Balsalobre.
Por mi parte, me encontraba bien y creia que llevaba un ritmo bueno. Pase el 3 km. a 16:20, asi que vi factible bajar de 28. Me aplique en lo que pude y pare el crono en 27:39, aunque se redondeo a 40. 4º puesto veterano lo que me sigue dejando al pie del podium.
Me encontre con Adela, otra antigua marchadora malagueña recuperada para la causa aunque tiene licencia por la comunidad Valenciana, asi que seguimos sacando a la vieja guardia para recuperar lo que no conseguimos sacar. Ya solo nos falta recuperar a Jaime Lopez, Paulino Vico o Juan Gonzalez Rouco. Todo se andara.
Pues el dia pintaba mal por la amenaza de lluvia y por el "fresquito" que hace en Guadix en Octubre por las tardes. La prueba comenzo a acumular retrasos por la lluvia, siendo suspendida la caminata popular por la lluvia, que aunque no era intensa si que era patente.
Gran participacion en la prueba masculina (unos 40) con la inclusion de la categoria cadete y veterana en la distancia de 5 km. A mi no me importa hacer un 5, pero a algunos cadetes, a esta altura de la temporada, y a algunos veteranos, les parecia mejor hacer 3 km. solamente.
A mi me pillo totalmente despistado y cuando vi que todos los masculinos estaban calentando me fui a preguntar. Que con el retraso y la anulacion de la caminata saliamos ya. Marchando al coche para despojarme de la ropa y calentamiento express, aunque de calentamiento nada porque tenia un frio del copon. Salida al mogollon y nuevamente dejo que la gente se vaya por delante sin cebarme. Marco mi ritmo y a aguantar. Con la lluvia el asfalto no agarraba y no tenia mucha traccion, asi que mi zancada era mas bien corta. Las curvas fueron un cachondeo y alli corria todo dios menos los pringaos que procurabamos no caernos. Los jueces, con la lluvia, prefirieron mirar a otro lado y hasta pienso que es de agradecer porque si no hubiera recortado muchas plazas por descalificaciones.
La victoria fue para Juanma Molina, por delante de Hefferman y Arcilla. En veteranos victoria de Prieto nuevamente, que obtuvo un 5º puesto general. Los resultados completos se pueden encontrar en la pagina web de la Federacion de Atletismo Andaluz, seccion carreras populares (si, no se porque estan ahi), temporada 2009-10 y Granada. En femeninas, victoria de Amanda Cano, seguida de Maria Dolores Marcos y Sara Balsalobre.
Por mi parte, me encontraba bien y creia que llevaba un ritmo bueno. Pase el 3 km. a 16:20, asi que vi factible bajar de 28. Me aplique en lo que pude y pare el crono en 27:39, aunque se redondeo a 40. 4º puesto veterano lo que me sigue dejando al pie del podium.
Me encontre con Adela, otra antigua marchadora malagueña recuperada para la causa aunque tiene licencia por la comunidad Valenciana, asi que seguimos sacando a la vieja guardia para recuperar lo que no conseguimos sacar. Ya solo nos falta recuperar a Jaime Lopez, Paulino Vico o Juan Gonzalez Rouco. Todo se andara.
jueves, 28 de octubre de 2010
D-Previo VI Memorial Manuel Alcalde (Guadix)
Por 6º año consecutivo voy a participar en esta prueba. Creo que voy a ser uno de los pocos que haya estado en los 6. Cuando solo era Gran Premio de marcha atletica ciudad de Guadix tambien participaba, aunque tuve unas cuantas faltas por motivos estudio-laborales.
La informacion de la prueba ha sido escasa y no he encontrado ningun horario que diga cuando es cada prueba, por lo que parece que todo empezara a las 5 de la tarde aunque en un primer momento se dijo a las 4.
Este año sera mi primera participacion como veterano. Lo que yo me autoprometia como un paseo de 3 km. cuando acabe el año pasado, diciendome que no tendria que volver a hacer los 5, se ha ido al traste y tendre que repetirlo. Al menos no es un 10 mil.
En ese circuito de 500 metros con ligera subida nunca he conseguido bajar de 28 minutos si no recuerdo mal y eso que otros años he estado mejor de forma. Puede que este año, si tengo la suerte de no ir solo otra vez aunque me temo que asi sera, consiga mejorar algo. Ya en Nerja, medio lisiado, consegui una marca mala, pero aceptable para mi estado.
Tras el mal resultado de la carrera del corte ingles de Malaga no me hago muchas ilusiones y todo lo que consiga bienvenido sera. Esta semana solo he entrenado 3 dias y me he notado cansado por lo cargado que iba el domingo. Resumiendo brevemente: martes 10 km, miercoles 15 km. de caminata por la sierra con un amigo que no me va a volver a llamar mas para acompañarle y hoy 8x500 a 2:20 recuperando 2 min.
El tema de las series lo explicare otro dia, pero digamos que llevo una progresion que me parece adecuada con un objetivo claro en mente. Despues se ira todo al traste, pero a dia de hoy la cosa va por el cauce que yo creo es el correcto.
Una buena noticia que acabo de conocer: 75% de posibilidad de lluvia. Señores veteranos, que ya estan ustedes muy mayores como para arriesgarse a pillar una pulmonia bajo la lluvia. Por favor, no acudan.
La informacion de la prueba ha sido escasa y no he encontrado ningun horario que diga cuando es cada prueba, por lo que parece que todo empezara a las 5 de la tarde aunque en un primer momento se dijo a las 4.
Este año sera mi primera participacion como veterano. Lo que yo me autoprometia como un paseo de 3 km. cuando acabe el año pasado, diciendome que no tendria que volver a hacer los 5, se ha ido al traste y tendre que repetirlo. Al menos no es un 10 mil.
En ese circuito de 500 metros con ligera subida nunca he conseguido bajar de 28 minutos si no recuerdo mal y eso que otros años he estado mejor de forma. Puede que este año, si tengo la suerte de no ir solo otra vez aunque me temo que asi sera, consiga mejorar algo. Ya en Nerja, medio lisiado, consegui una marca mala, pero aceptable para mi estado.
Tras el mal resultado de la carrera del corte ingles de Malaga no me hago muchas ilusiones y todo lo que consiga bienvenido sera. Esta semana solo he entrenado 3 dias y me he notado cansado por lo cargado que iba el domingo. Resumiendo brevemente: martes 10 km, miercoles 15 km. de caminata por la sierra con un amigo que no me va a volver a llamar mas para acompañarle y hoy 8x500 a 2:20 recuperando 2 min.
El tema de las series lo explicare otro dia, pero digamos que llevo una progresion que me parece adecuada con un objetivo claro en mente. Despues se ira todo al traste, pero a dia de hoy la cosa va por el cauce que yo creo es el correcto.
Una buena noticia que acabo de conocer: 75% de posibilidad de lluvia. Señores veteranos, que ya estan ustedes muy mayores como para arriesgarse a pillar una pulmonia bajo la lluvia. Por favor, no acudan.
lunes, 25 de octubre de 2010
D-¿Donde esta Kiko-Wally? Edicion 2010
Gracias a las personas que hacen fotos aleatorias, este año en la carrera Ciudad de Malaga 2010 (mas conocida como la carrera del corte ingles) he salido en 3 fotos (por el momento) de las que me gustan a mi, de esas que tienes que ponerte a buscarte entre la muchedumbre.
Por si quereis echar un ratillo, aqui os pongo 3 fotos con sus respectivas soluciones mas abajo. En una de ellas sale tambien otro conocido marchador malagueño.
Una pista, que asi es como me he encontrado yo mismo, hay que buscar a una morena de pelo largo del Nerja. Pulsando sobre la imagen se amplian algo para facilitar la busqueda y os recomiendo que empeceis por la tercera para identificar mi frente.
Tiempo. Tic, tac, tic, tac,...
Y he aqui las soluciones para aquellos que no han sido de descubrir semejante "frente ancha".
Por si quereis echar un ratillo, aqui os pongo 3 fotos con sus respectivas soluciones mas abajo. En una de ellas sale tambien otro conocido marchador malagueño.
Una pista, que asi es como me he encontrado yo mismo, hay que buscar a una morena de pelo largo del Nerja. Pulsando sobre la imagen se amplian algo para facilitar la busqueda y os recomiendo que empeceis por la tercera para identificar mi frente.
Tiempo. Tic, tac, tic, tac,...
Y he aqui las soluciones para aquellos que no han sido de descubrir semejante "frente ancha".
domingo, 24 de octubre de 2010
D-XXXII Carrera Urbana Ciudad de Malaga
Ya estamos de vuelta. Este año sin cambio de hora por medio no ha habido confusion y he llegado sobre una hora antes para poder encontrar sitio para aparcar.
Con las prisas por ver salir a Fernando Alonso esta mañana en Corea, me he dejado las gafas de sol, pero no ha sido lo unico. Cuando ya estaba cambiado para salir del coche rumbo a la salida con la cinta del pulsometro puesto, me doy cuenta de que no llevo el reloj del mismo, asi que la cinta no me valia para nada.
Siguiendo la costumbre, empiezo el calentamiento a las 9:30 y a las 9:45 acudo a la cita obligatoria en el parking frente al corte ingles, zona de los WC, para soltar liquidos. Si vas mas tarde, el olor es insoportable y la cola larguisima, asi que es preferible hacerlo con tiempo.
Salida puntual y empiezan a pasarme corredores. Mantengo ritmo tranquilo, pero me estan pasando demasiados. Km.5 paso a 28:01. Muy mal. Piernas cargadas y solo recupero posiciones en las cuestas abajo que vuelvo a perder en cuanto el terreno se pone llano. Tipicos comentarios de "mira ese va en marcha", otros animando, un par de niños gitanos se rien de mi (es lo que tiene ser un paleto mental), etc.
Ya en la ultima bajada veo que mi tiempo sera inferior a 58 minutos, o eso esperaba, asi que me dedico a intentar ir mas suelto, pero no puedo porque llevo los cuadriceps muy cargados.
Me dedico a vacilarles a algunos domingueros. No por presumir, sino como respuesta a sus ingeniosas preguntas: "¿No sabia que se podia hacer andando?", "Si, es que no me hace falta correr para quedar delante de unos cuantos".
La recta final se convierte en un sprint desesperado para que no les gane el marchador. Para mi un mal resultado, 57:11 no oficial. Nada comparado con el 54:5X del año pasado.
En la carrera en si, nueva victoria de Carretero, seguido de Dani Perez, al cual pude saludar en la salida. Tambien oportunidad de saludar a unos cuantos amigos: Toni, que es buena señal que este volviendo a correr; Kiko Aguilera, tambien corriendo despues de no haberse atrevido a enfrentarse a mi en Nerja (afortunadamente para mi), los compañeros y compañeras de Mijas, etc.
Ahora a esperar las fotos a ver si salgo "no borroso", porque guapo es imposible que salga.
Actualizo un dia despues con el enlace del video: Entre el 2:12 y el 2:17.
Con las prisas por ver salir a Fernando Alonso esta mañana en Corea, me he dejado las gafas de sol, pero no ha sido lo unico. Cuando ya estaba cambiado para salir del coche rumbo a la salida con la cinta del pulsometro puesto, me doy cuenta de que no llevo el reloj del mismo, asi que la cinta no me valia para nada.
Siguiendo la costumbre, empiezo el calentamiento a las 9:30 y a las 9:45 acudo a la cita obligatoria en el parking frente al corte ingles, zona de los WC, para soltar liquidos. Si vas mas tarde, el olor es insoportable y la cola larguisima, asi que es preferible hacerlo con tiempo.
Salida puntual y empiezan a pasarme corredores. Mantengo ritmo tranquilo, pero me estan pasando demasiados. Km.5 paso a 28:01. Muy mal. Piernas cargadas y solo recupero posiciones en las cuestas abajo que vuelvo a perder en cuanto el terreno se pone llano. Tipicos comentarios de "mira ese va en marcha", otros animando, un par de niños gitanos se rien de mi (es lo que tiene ser un paleto mental), etc.
Ya en la ultima bajada veo que mi tiempo sera inferior a 58 minutos, o eso esperaba, asi que me dedico a intentar ir mas suelto, pero no puedo porque llevo los cuadriceps muy cargados.
Me dedico a vacilarles a algunos domingueros. No por presumir, sino como respuesta a sus ingeniosas preguntas: "¿No sabia que se podia hacer andando?", "Si, es que no me hace falta correr para quedar delante de unos cuantos".
La recta final se convierte en un sprint desesperado para que no les gane el marchador. Para mi un mal resultado, 57:11 no oficial. Nada comparado con el 54:5X del año pasado.
En la carrera en si, nueva victoria de Carretero, seguido de Dani Perez, al cual pude saludar en la salida. Tambien oportunidad de saludar a unos cuantos amigos: Toni, que es buena señal que este volviendo a correr; Kiko Aguilera, tambien corriendo despues de no haberse atrevido a enfrentarse a mi en Nerja (afortunadamente para mi), los compañeros y compañeras de Mijas, etc.
Ahora a esperar las fotos a ver si salgo "no borroso", porque guapo es imposible que salga.
Actualizo un dia despues con el enlace del video: Entre el 2:12 y el 2:17.
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