D-Memorial Manuel Alcalde 2013

Por noveno año consecutivo tocaba ir a pasar frío a Guadix. Adela y yo llegamos los primeros cuando el reloj marcaba 1 grado solo. El sol estaba luciendo pero hacía un frío que...
No me quité la faja que usé para conducir porque prefería que me diera el calorcito en la espalda ya que está a punto de darme otro trallazo.
Esta edición fue la de nuevas "resucitaciones" ya que reaparecía "Pichi", que resulta que es vecino en Fuengirola y que entrena a veces en el mismo lugar que yo, y de Javier Pérez Osorio, que sigue estando cuadrado y fino. Dos más que me van a dar para el pelo esta temporada.
La prueba de chicas tuvo como clara dominadora a Ainhoa Pinedo, aunque por unos kilómetros pensé que María Pérez le iba a plantar cara. Con un estilo impecable y una fuerza que daba miedo, pilló a Amanda Cano e intentó tirar a por Ainhoa, pero no lo consiguió. El podium absoluto fue Ainhoa, Amanda, María. Las chicas del Athleo les siguieron por puestos, viendo muy bien a María José Jiménez, que al igual que el año pasado empezó muy bien la temporada y espero que este año sea internacional.
Antes de empezar la prueba de chicos, Jacinto estuvo indicando por megáfono como destacado campeón del mundo. Lo malo de hacerte un caché inmerecido es que después se demuestra que eres un paquete y como te pasa hasta el apuntador. Por lo menos me lo tomo a broma y ante la pregunta "¿no calientas?" les respondía que no, que la última vez que lo hice gané, así que iba a repetir la estrategia.
Mentalizado por estar a principios de temporada y reconocer que de todos los que salían no le iba a ganar ni al tato, pues me centré más en estirar la espalda para que no me diera un tirón. Debido al retraso y a que se eliminó la hora inicial de la caminata popular, me vi corriendo por medio del campo de futbol medio desnudo poniéndome sobre la marcha la camiseta del Moratalaz, ya que por poco daban la salida sin mi.
La carrera no tuvo color ya que Amezcua marcó el ritmo que quiso tras su estancia en Sierra Nevada. El incombustible JuanPo fue segundo y un Manuel Bermúdez que iba de menos a más ocupó la tercera plaza. Cuando me eché a calle 2 para cederle paso me dió una palmadita en el hombro, gesto que me gustó por el agradecimiento sobre el terreno.
Por mi parte salí de los últimos y me fuí con los cadetes-juniors. No intenté cebarme con el ritmo de Julio, pero aun así pasamos el mil a 4:41, así que ya sabía que iba a petar como en Nerja. Estuve a punto de pararme en la primera vuelta por una "pequeña cosa rara" que noté en la espalda pero, a pesar de que tenía enormes ganas de retirarme para no sufrir, quise seguir para tener una referencia con la que trabajar.
Como en mi grupo también habían pinchado, pues tiré para delante solo para hacerme trabajar el ritmo en soledad. Aguanté dos kilómetros más y creo que pasé sobre 14:41 el 3000, así que no estaba mal. A partir de ahí pues resumiré diciendo que llegué en 25:21.
Jacinto me cambió el campeonato a subcampeonato y me situó en Málaga por megafonía, pero ya tiene muchos datos en la cabeza como para saberse los míos. Me dijo que me ha visto más suelto pero aun hay cosas que corregir en la técnica. Tengo pendiente una estancia en Guadix para ello.
Mañana, tras el gallego de invierno, actualizaré la Kikoliga.

D-VIII Memorial Manuel Alcalde

A pesar de no figurar como inscrito inicialmente, pude participar por octava vez en este Memorial. Esta vez sobre pista para variar un poco de las cuestas de Guadix.
Salimos temprano con escala en Málaga para recoger a Adela. Llegamos cuando salían los primeros menores, así que la prueba no pude seguirla bien entre una cosa y otra ya que solo llevaba una napolitana en el estómago. Se cambió el horario el día anterior con la fortuna de que no se adelantó nada porque si no... Eramos tantos que los absolutos-veteranos fueron separados de los junior-juveniles, lo cual creo que me vino mal porque podía haber pillado un ritmo aceptable (y es que voy cogiendo fama de lapa por chupar rueda en algunos campeonatos).
En la junior-juvenil femenina, Laura García-Caro salió muy fuerte seguida por María Pérez y Sandra Troyano. María aguantó bastante pero al salir de una lesión bastante hizo con aguantar lo que pudo. 24:03 está demasiado bien para ir tirando sola de principio a fin para Laura. María, con 24:36 se ha quedado muy cerca de un record juvenil que puede caer a lo largo de esta temporada. Creo que se me escapa la oportunidad de intentar quedar delante de ellas en el andaluz porque para entonces a saber de que marca serán capaces.
En la junior-juvenil masculina, Álvaro hizo una nueva exhibición con unos 20:20 que engañan porque creo que se dejo ir al final saludando en la recta de meta por calle 2. Su compañero de entrenos Marc Tur quedó en segundo lugar a 13 segundos. El tercer miembro del grupo de Quintana, Diego Carrera, ganó la categoría juvenil con 20:49. El triplete le sacó un minuto al 4º, así que este año puede convertirse en un monopolio de este grupo de entrenamiento. Que conste que he votado a Quintana como entrenador revelación del año para la RFEA.
De estas categorías me tengo que quitar el sombrero con los pupilos de Juan Méndez. Antes me tenían como objetivo para conseguir buenas marcas porque sabían que petaba al final de las pruebas. Ahora es que ni los voy a oler. Basilio ha conseguido un cambio enorme y ha mejorado en más de 2 minutos su marca con mínima para el nacional incluída. A Adrián ya le queda poco para bajar de 23 minutos, así que está a años luz para mi.
La prueba absoluta-veterana acogía también a unos cuantos chavales que no tenían mínima para el criterium, lo cual me ha parecido una buena opción para que participaran, aunque fuera con los viejos. Heffernan fue sobrado ganador seguido de un combativo Juan Porras que sigue en la línea de fuego por mucho que lo quieran jubilar los seleccionadores. Por suerte para el irlandés no tuvo que enfrentarse a nuestro Álvaro que le ha vencido por tiempos, a todo un 4º olímpico. Triste la retirada de Amezcua que no se ha encontrado bien a pesar de salir entre los primeros. Me falta en los resultados Rafa Ballesteros que creo quedó 10º general, así como el hijo de Ángel Ruata, cuyo padre estuvo acompañándolo todo el tiempo.
A mi me hicieron subir al podium veterano como tercero, pero tras darme cuenta de que no estaba Rafa, devolví mi trofeo para que se lo entregaran a el que se lo merece más que yo.
Destacar otra recuperación para la marcha, Marcos Monterrubio. Campeón de España Cadete y compañero participante en el nacional del año 97 ha decidido volver. A pesar de que dice que solo lleva 3 meses entrenando y llevaba unas zapatillas bastante pesadas, se marcó unos 24 minutos muy interesantes. Se viene a Getafe, así que allí se puede meter un marcón en el 10 que le permita participar en el nacional de 20 kms.
En la prueba absoluta-veterana femenina Ainhoa no encontró rival en los 3 kms. A los de la costa nos cuesta el cambio de altura tan rádical a la hora de respirar. Dolores Marcos no quedó muy lejos y realizó una marca parecida a la de mi paso por el 3000, así que espero que si va a Getafe la podré aguantar hasta el km. 3. Mi amiga Adela quedó la 13ª absoluta, así que necesita mejorar. Parece que se ha animado a entrenar más.
 
Resultados

Las fotos han salido horrendas y además me he pulido la batería del movil, pero tenía que informar a AEMA para que se retransmitiera via Twitter lo máximo posible. No ha sido como en La Coruña, pero es lo que tiene que me tocara competir. No se me puede olvidar para otra vez la cámara de fotos.
Fotos

Para la vuelta, me traje a Luis Mahugo y a su sobrino de Guadix al aeropuerto de Málaga. Mucho merito el viajecito que se han pegado de Canarias a Sevilla-Granada-Guadix-Málaga y vuelta a Canarias. Ya les he dicho que para la próxima contacten con Pepe para que les haga de apoyo en el viaje.

D-3 días para VIII Memorial Manuel Alcalde

Me inscribí ayer a última hora del día, o eso creo al menos. Coincide con el santo de mi mujer, así que mi participación estaba en el aire.
Un 5000 en pista, con el frío que tiene que hacer en Guadix por la mañana... pues si bajo de 25 me daré por muy satisfecho. La participación, al coincidir con el criterium de invierno de la RFEA, será abundante y de gran nivel así que mi posición es lo de menos. Lo mismo en veteranos hay 4 gatos y hasta pillo algo, pero no es lo importante ahora mismo. De momento lo que me interesa es ver como estoy de técnica ya que me noto la pierna izquierda y su rodilla algo "raras" y no consigo que termine de extenderse en su totalidad.
En realidad estoy notando molestias en ambas rodillas al hacer series pues no termino de calentar bien y voy como encasquillado. Hasta la 5ª o 6ª serie de 200 no noto que se me vayan pero la cosa no mejora mucho. Siempre soy pesimista con mi preparación así que, para variar, no me hagais ni caso que seguro que después me sale hasta una buena marca.
Me estoy planteando ir al podólogo pues, una pequeña molestia de lo que parece un pincho en un pie, está convirtiéndose en un bultito molesto. Con que no me quite los callos de los talones que me ha costado tantos años conseguir, no me importa si me quita más de un objeto extraño que debe haber por ahí abajo.

D-Premio Andalucía de marcha atlética (Guadix)

Pasado por agua, dentro de mi última racha de participaciones en pruebas con climatología adversa. Lo que más fastidia es que justo después de acabar la prueba, dejo de llover para al menos permitir entregar los trofeos sin mojarnos.
Me llevé la cámara para grabar la prueba élite, pero el retraso por la lluvia y que eramos poquitos hizo que no pudiera grabarla porque estaba en ella.
El circuíto estaba bastante mojado, no muy resbaladizo, pero había que tener cuidado en las curvas. En una de ellas me llevé por delante las paletas de avisos de una jueza mientras estaba sacando una que espero no fuera a mi. Que conste que no fue a cosa hecha, sino que tomé la curva muy abierta para no flexionar (no como otros) y ella estaba en mi trayectoria. Igualmente decir que le pedí perdón al terminar y me aceptó las disculpas diciéndome que era algo normal.
La participación se ha visto muy reducida por la climatología adversa y otras competiciones como el campeonato universitario. Chicas solo había dos y en veterano estaba yo solo. Amezcua era el claro favorito y Raya el que debía ser el segundo en el podium. El tercero no se si ha sido Fabian Bernabé o Pablo Oliva porque me pilló despistado en mi última vuelta. En chicas ganó la nueva internacional María Pérez y segunda Marta Gómez. No he podido acceder a la página de la andaluza aún por problemas técnicos (creo que de la web) así que no me pidais tiempos oficiales. Amezcua 20 poco y María algo delante de mi hizo 24:3X. A mi me darán unos 24:46.
En la prueba élite, Amezcua se fue desde el principio y nadie le pudo hacer sombra. Por detrás se formaron 3 grupos que poco a poco se fueron desgranando. Yo salí a cola pues no tenía ambición alguna y no sabía como iban a responder las agujetas en la cuesta abajo. El calentar y estirar bien creo que influyó bastante en evitar el dolor.
Sin presión alguna fui a por los que tenía delante, cadetes en su mayoría, en busca de un grupo donde hacer la competición más llevadera. En el primer kilómetro me llevé las manos a la cabeza, 4:40, demasiado rápido para mi, aunque no lo había notado. Me notaba fluído en las subidas aunque en las bajadas me pararon los pies a partir de la tercera vuelta con un par de avisos. Me entró el canguelo y bajé el ritmo en las bajadas, aunque pase el segundo kilómetro en 4:52 y el resto poco por encima de 5 minutos. Me volvieron a pasar los chavales que había pillado pero esa no era mi guerra. Por piernas podía haber estado con ellos, pero la cabeza me decía que lo importante era acabar sin arriesgar.
Mi predictor, que está distorsionado tras el parón posterior al mundial veterano, me decía 25:02 como mejor marca. Teniendo en cuenta que en el mismo circuíto hice 26 minutos en Octubre y que no venía a competir con objetivo claro de tiempo, debo estar muy contento con la marca aunque me sigue picando el gusanillo de que el circuíto era mas corto, ya que no solo hay que quejarse cuando hay metros de más.

D-Previo: II Premio Andalucía de marcha atlética

Pues mañana volvemos a competir en la rampa de 250 metros de Guadix para darle otras 10 vueltas al circuíto que espero que este año este mejor puesto el cono y no hagamos metros de más como suponemos que hicimos el año pasado.
Esta prueba no ha sido muy bien publicitada y la única información ha sido la colgada en la web de AEMA, con una mención en la página del ADA Guadix y ninguna en la Federación Andaluza ni en la página oficial del CAE. Vamos, que yo me enteré de casualidad en Finlandia porque a un amigo si le habían mandado información de la prueba y me lo contó. Mañana tengo que arreglar eso para estar mejor conectado con mi gente más cercana.
Expectativas para mañana. Ninguna. Simplemente voy a participar. No tengo en mente ningún reto ni ninguna marca porque no estoy en condiciones de obtener nada bueno. Mi entrenamiento ha sido de "rehabilitación" tras la extraña molestia del pie que va y viene sin motivo alguno (bueno, creo que es por unas zapatillas en concreto). La travesía del martes me ha dejado unas agujetas que hacen que los pequeños desniveles superiores al 1% hagan que me duelan un montón los cuadriceps, sobre todo bajando. De subir o bajar escaleras ya ni os cuento porque parezco que llevo un pañal cagado.
Como mi planteamiento iba a ser un rodaje rápido para mañana, hoy incluso he hecho series rápidas, así que mañana añadiremos ese cansancio al de conducir 2 horas hasta Guadix.
Y que conste que no voy de llorica, simplemente que no voy con la intención de competir al 100% porque no puedo.
Una de las cosas interesantes es que por primera vez voy a competir separado de los absolutos. No, si al final tendré que forzar y todo.
Además, el Domingo tengo la milla de Mijas pueblo (que ni es milla ni ná) donde uno de los participantes será uno de mis jefes. Espero que no le gane marchando porque si no me pueden mandar a regular el tráfico a la sierra. Esto es broma, no vaya a ser que se entere y se haga realidad.

D-Gran Premio de Marcha Ciudad de Guadix VII Memorial Manuel Alcalde

A la séptima fue la vencida, pero parcial. He conseguido subir al podium en veteranos por la ausencia de Rafa Ballesteros y he mejorado mi marca en la prueba 1:40. Además creo que es mi marca personal en 5 kms. ruta los 26:00 (25:58 por mi reloj que no veas que sprint me he dado para intentar bajar de 26). Sin embargo, sigo sin conseguir lo que me hace ilusión en esta prueba, que pongan mi nombre en grande en vez de un número. Algún día, pero imagino que debo ganar alguna cosa más importante.
La lluvia nos esperó y empezó a caer cuando se entregaron los trofeos, así que al menos el circuíto no patinaba salvo en la zona de avituallamiento. Hablando de avituallamientos, Pedro, las botellas no se tiran hacia atrás de esa manera (hacía arriba y sin mirar), sino que han de echarse en un lateral donde no molesten a los demás, sobre todo si viene alguien soplándote el cogote al que le puedes dar.
La prueba femenina no tuvo color y la polaca dominó de principio a fin. Era muy chiquitilla pero no veas como andaba. Dolores Marco apenas pudo seguirla en la distancia.
En la masculina, conseguí que solo me doblaran los 5 primeros y tan solo una vez. Empezaron a 4:15 un grupo formado por Corchete, Jelonek, Amezcua y Prieto. Pronto se quedaron Corchete y Jelonek solos delante seguidos a unos pocos metros, pero prácticamente insalvables, por Amezcua y Prieto un poco más distanciado. A falta de pocas vueltas intentó irse solo Corchete, consiguiéndolo en las 2 últimas pero no pude ver cuando, para imponerse en la prueba con una pequeña ventaja.
Por mi parte, intenté marcar el ritmo de Periáñez al menos hasta el kilómetro 3, pero solo aguanté uno. La cuesta se me atragantó más mentalmente que físicamente, pero no me puedo exigir más porque bastante suerte tengo con haber podido participar ya que ayer me libré de una paliza por poco (eso lo cuento otro día). Una gran alegría compartir podium con los amigos Prieto y Periáñez. Seguro que ahora en la foto salgo fatal, si es que salgo.
Lo único malo que me pasó es que me quedé sin bolsa porque nadie me sabía decir donde las daban, pero eso no es lo importante al fin y al cabo porque en el armario ya no me caben.
Os dejo los resultados que estaban en la sección de atletismo popular.
Resultados
Por cierto, me han entrevistado en la tele de Guadix y saldrá próximamente en el youtube. Si cuando uno es un crack para las entrevistas es que lo calan de lejos.

D-2 días para el Memorial Manuel Alcalde en Guadix

No ha sido muy publicitado este año o yo debo estar fuera de las redes sociales donde se informa de estos acontecimientos pero este año se vuelve a celebrar el Memorial Manuel Alcalde, en el cual he participado en todas las ediciones desde que es memorial.
Mira que creía que iba a acabar mi sufrimiento y humillación cuando fuera veterano y pensaba que ya no tendría que ser el único en el circuíto dando vueltas mientras se entregaban los premios, pero los 3 kms. para veteranos se convirtieron el año pasado (vaya coincidencia con mi entrada en la categoría) en 5 kms. y el calvario seguirá. Lo único que disimuló el año pasado el hecho fue que también había cadetes y algunos veteranos más lentos que yo. Este año espero disimular un poco más y entrar en la parte media baja de la tabla. Hoy he hecho el último entrenamiento y las sensaciones son malas. No tan malas como a principio de mes, pero tampoco para tirar cohetes.
Además están de obras en la avenida de Andalucía y cuando me quito los calcetines se nota el surco de polvo sobre el borde, además de las zapatillas marrones. No quiero ni pensar lo que estaré tragando de polvo. Resulta que han eliminado toda la vegetación y malas hierbas que me protegía del viento lateral algunas veces y han hecho un surco de unos 6 o 7 metros de profundidad. Cuando me caíga dentro me gustaría saber que pone el Garmin sobre altura. Con la eliminación de vegetación se ha eliminado también el punto de encuentro gay y los urinarios de emergencia. Lo lamento más por lo segundo, ya que era el único uso que le daba a los cañaverales.

D-I Premio Andalucia de Marcha Atletica (Guadix)

Ya estamos de vuelta. El tiempo nos ha respetado durante la prueba, lo cual se ha agradecido bastante porque me ha caído la del pulpo en el viaje de vuelta.
En la prueba reina, se formó un grupo delantero con Porras, Berger, Cambil y Martín, yéndose despues los dos primeros solos para luchar por la victoria, la cual consiguió Berger que se distanció en los últimos kilometros. Por detrás, Cambil consiguió la tercera plaza y Martín y Raya los siguientes puestos.
En categoría femenina ganó Ainhoa, la cual no tuvo rival.
Por mi parte, salí fuerte con la intención de bajar de 25 minutos. Al ver los parciales me vine abajo pues en el km. 2 ya iba por encima de 10 minutos, creyendo que llevaba yo un ritmo bastante bueno porque mantenía a escasa distancia a Ildefonso y a Ballesteros. Cuando el km.3 me salio con un parcial de 6 minutos ya me vine abajo del todo, repitiendo parcial en el siguiente y para acabar con 27:42 tras forzar en la última vuelta.
Según el Garmin, a mi me salían 5,7 kms. pero no le di veracidad (es lo que tiene engañarme continuamente). Sin embargo, las diferentes marcas de la gente habian salido igual de malas y yo había manejado unas distancias relativamente mejores que a lo que estaba acostumbrado. No concebía como podía hacer peor marca que en Octubre estando muchísimo mejor de forma.
Ya comentando con varios, hemos llegado a la conclusión que había bastantes metros de más (al menos 400) y hasta creo recordar que el giro en la parte superior del recorrido estaba desplazado algunos metros, pero no puedo afirmarlo. No creo necesario quejarnos de esto porque si hubiera metros de menos, nadie diría ni mu, pero si me encuentro con el problema de como decirle al jefe del equipo que yo estoy para 25 minutos cuando he hecho 2 minutos y medio más.

D-Previo Premio Andalucia Marcha Atletica

El domingo, aunque se prevee lluvia, creo que me desplazare a Guadix a retar al circuito. Digo al circuito porque en la prueba tengo poco que hacer contra Cambil, Ballesteros y algún que otro veterano que haya por ahí y que venga a participar.
Ese circuito no me gusta nada, pero nada en absoluto. No se si es por la cuesta, por las curvas, por los 500 metros de vuelta o por todo junto, pero no me encuentro bien en el.
La última vez que competí allí fue en Octubre. Fuí a tope y solo pude hacer 27:40. Podía poner de excusa la lluvia, el cansancio del viaje o el frio, pero no me valen. La verdad es que no iba bien porque no tenía hambre de competición y era de esas pruebas que uno se pone en la salida y dice "que pocas ganas", sobre todo cuando sabes que te va a doblar hasta el tato y que vas a estar solo en el circuito dando vueltas. Lo único que me salvó fue que hubo gente peor que yo y no fuí el último. De hecho, creo que hasta doble a gente.
Para el domingo, según los entrenamientos, espero batir marca del circuíto al menos. La MMP no tengo ni idea de cuanto es, pero creo que es unos 26 minutos que hice en Nerja algún año de estos. No voy a aventurarme a decir que el tiempo podría ser el que hubiera hecho en el europeo porque la motivación y el circuíto son bastante diferentes.
No estaría mal bajar de 25 minutos. Es posible, pero poco probable. Lo mismo me da por salir en plan kamikaze a romper la carrera, pero después alguno lo mismo se acuerda de mi familia o, por contra, salgo a toda leche y aún así me sacan la misma ventaja, con lo cual me quedaría con la cara partida y hecho polvo desde un inicio para completar un calvario.
O lo mismo llueve, se cierra el puerto de la Mora por nieve y me quedo con cara de tonto sin poder participar. Todo es posible.

D-VI Memorial Manuel Alcalde (Guadix)

Este año he conseguido un gran exito en esta prueba: No he quedado el ultimo destacado y he conseguido bajar de 28 minutos. El que no se consuela es porque no quiere.
Pues el dia pintaba mal por la amenaza de lluvia y por el "fresquito" que hace en Guadix en Octubre por las tardes. La prueba comenzo a acumular retrasos por la lluvia, siendo suspendida la caminata popular por la lluvia, que aunque no era intensa si que era patente.
Gran participacion en la prueba masculina (unos 40) con la inclusion de la categoria cadete y veterana en la distancia de 5 km. A mi no me importa hacer un 5, pero a algunos cadetes, a esta altura de la temporada, y a algunos veteranos, les parecia mejor hacer 3 km. solamente.
A mi me pillo totalmente despistado y cuando vi que todos los masculinos estaban calentando me fui a preguntar. Que con el retraso y la anulacion de la caminata saliamos ya. Marchando al coche para despojarme de la ropa y calentamiento express, aunque de calentamiento nada porque tenia un frio del copon. Salida al mogollon y nuevamente dejo que la gente se vaya por delante sin cebarme. Marco mi ritmo y a aguantar. Con la lluvia el asfalto no agarraba y no tenia mucha traccion, asi que mi zancada era mas bien corta. Las curvas fueron un cachondeo y alli corria todo dios menos los pringaos que procurabamos no caernos. Los jueces, con la lluvia, prefirieron mirar a otro lado y hasta pienso que es de agradecer porque si no hubiera recortado muchas plazas por descalificaciones.
La victoria fue para Juanma Molina, por delante de Hefferman y Arcilla. En veteranos victoria de Prieto nuevamente, que obtuvo un 5º puesto general. Los resultados completos se pueden encontrar en la pagina web de la Federacion de Atletismo Andaluz, seccion carreras populares (si, no se porque estan ahi), temporada 2009-10 y Granada. En femeninas, victoria de Amanda Cano, seguida de Maria Dolores Marcos y Sara Balsalobre.
Por mi parte, me encontraba bien y creia que llevaba un ritmo bueno. Pase el 3 km. a 16:20, asi que vi factible bajar de 28. Me aplique en lo que pude y pare el crono en 27:39, aunque se redondeo a 40. 4º puesto veterano lo que me sigue dejando al pie del podium.
Me encontre con Adela, otra antigua marchadora malagueña recuperada para la causa aunque tiene licencia por la comunidad Valenciana, asi que seguimos sacando a la vieja guardia para recuperar lo que no conseguimos sacar. Ya solo nos falta recuperar a Jaime Lopez, Paulino Vico o Juan Gonzalez Rouco. Todo se andara.

D-Previo VI Memorial Manuel Alcalde (Guadix)

Por 6º año consecutivo voy a participar en esta prueba. Creo que voy a ser uno de los pocos que haya estado en los 6. Cuando solo era Gran Premio de marcha atletica ciudad de Guadix tambien participaba, aunque tuve unas cuantas faltas por motivos estudio-laborales.
La informacion de la prueba ha sido escasa y no he encontrado ningun horario que diga cuando es cada prueba, por lo que parece que todo empezara a las 5 de la tarde aunque en un primer momento se dijo a las 4.
Este año sera mi primera participacion como veterano. Lo que yo me autoprometia como un paseo de 3 km. cuando acabe el año pasado, diciendome que no tendria que volver a hacer los 5, se ha ido al traste y tendre que repetirlo. Al menos no es un 10 mil.
En ese circuito de 500 metros con ligera subida nunca he conseguido bajar de 28 minutos si no recuerdo mal y eso que otros años he estado mejor de forma. Puede que este año, si tengo la suerte de no ir solo otra vez aunque me temo que asi sera, consiga mejorar algo. Ya en Nerja, medio lisiado, consegui una marca mala, pero aceptable para mi estado.
Tras el mal resultado de la carrera del corte ingles de Malaga no me hago muchas ilusiones y todo lo que consiga bienvenido sera. Esta semana solo he entrenado 3 dias y me he notado cansado por lo cargado que iba el domingo. Resumiendo brevemente: martes 10 km, miercoles 15 km. de caminata por la sierra con un amigo que no me va a volver a llamar mas para acompañarle y hoy 8x500 a 2:20 recuperando 2 min.
El tema de las series lo explicare otro dia, pero digamos que llevo una progresion que me parece adecuada con un objetivo claro en mente. Despues se ira todo al traste, pero a dia de hoy la cosa va por el cauce que yo creo es el correcto.

Una buena noticia que acabo de conocer: 75% de posibilidad de lluvia. Señores veteranos, que ya estan ustedes muy mayores como para arriesgarse a pillar una pulmonia bajo la lluvia. Por favor, no acudan.

D-Dime con quien andas y te dire quien eres

Esta frase popular que forma parte de nuestro refranero es de dificil aplicacion en mi caso.
A raiz de esta fotografía se pueden interpretar varias cosas si la aplicaramos.

El formar parte de una composicion fotografica donde compartimos mi amigo Cobos y yo plano con la elite de nuestra marcha alla por el año 94 o 95 en Guadix no es indicio alguno de que seamos de los mejores marchadores, pero si que andabamos con ellos, y mucho, pero la definicion de la frase deberia interpretarse como que somos marchadores simplemente. ¿Hace falta presentar a los integrantes de la misma? Vazquez, Plaza, Massana y Llopart.
Pocos marchadores de los que hay hoy en dia pueden tener una foto como esta por la calidad de los representantes. Yo sentia especial admiracion por Massana, que ademas del deporte, supo compaginarlo con sus estudios y se convirtio en un fisico. Hace un par de años volvieron a Guadix a competir en veteranos "algo cambiados", pero esa foto debe andar colgada por ahi en internet y creo que es mejor no colgarla en este hilo.

Aqui un momento de la carrera con una calidad fotografica pesima, pero eran tiempos analogicos y dependia la fotografia del dedo del colega de turno que nos hiciera el favor. Aqui tambien se ve al incombustible JuanPo y el quinto no recuerdo si era Bragado o Cambil.
He escaneado algunas fotos del baul de los recuerdos y amenazo con contar su historia.

PD: El chandal morado de la Universidad de Malaga aun lo conservo en buen estado. Solo se rompio la cuerda del pantalon y la pintura de la paloma de Picasso, que era el escudo anterior de la UMA, se desgasto algo. Lo digo por si le interesa a algun coleccionista.

D-Becas para el CAE de marcha andaluz

Con el objetivo de dar la mayor difusion posible a unas becas que os pueden interesar a mas de uno, os expongo lo que se publica en la web de la Federacion Andaluza de Atletismo (enlace).
El CAE no esta sobrado de dinero en esta epoca de crisis institucional, pero seguramente se ayudara en lo posible. Teneis hasta el 15 de Septiembre para presentar la solicitud.
No entiendo el punto 7.1.1 ya que admite a corredores sin ficha por la Federacion Andaluza, pero si esta puesto asi, bienvenidos sean.
Mi unica esperanza de acudir es el punto 10.1. A ver si algun dia tengo la oportunidad de ir y que alguien me asesore para corregir fallos (excepto lo de salir a jierro) y tecnica.

D-Campeonato de Andalucia de marcha en ruta

Afortunadamente, David Dominguez impidio lo que podía haber sido la mayor tragedia en la historia de la marcha andaluza, que yo hubiese sido campeon de Andalucia.
Llegamos tarde a Alcudia de Guadix, tanto que almorce 2 horas antes de la prueba solamente. Unos macarrones y listo.
Recogi mi dorsal, el 77. En tiempos de mi era supersticiosa en la que incluso llegaba a leer el horoscopo para ver si ese dia me iba a echar novia, me hubiese sugerido un exito rotundo. Ya no creo en eso, pero alli figuraba con el dorsal 1 mi amigo David con el que iba a compartir categoria, pero que no habia aparecido aun. Si el no venia se produciria la hecatombe regional. Como dije antes, afortunadamente aparecio. Iba a rodar solamente, asi que el objetivo se convertiria en que solo me doblara una vez.
La prueba empezo algo tarde debido a alguna incidencia por alguien que se habia llevado algo que no debia, pero al final salio con unos 20 minutos de retraso solamente. En el 20, 3 participantes que salieron a todo trapo. Paso por el 5 en 23 minutos me comento Pendon, ojala pudiera hacer eso algun dia. David Jimenez iba liderando, pero al final fue alcanzado por Rafa Ballesteros que se proclamo vencedor. Ilde fue el tercero, aunque el pobre lo paso muy mal al final. Me comento que solo llevaba 3 semanas de preparacion.
La prueba del 10 tenia un monton de participantes y un frio "que te cagas". El calentamiento lo hice en condiciones, pero entre que arrancabamos o no me enfrie. Mas bien que el sol se iba yendo y el frio bajaba de la montaña. 5 grados ponia el coche que hacia alli. Me puse debajo de los tirantes una camiseta de mangas largas de la seleccion rusa pero ni por esas me quitaba el frio. Y para colmo, mis guantes tenian un boquete en un dedo.
Se dio la salida y se formo rapidamente un trio en cabeza, un grupo perseguidor y un grupo donde me coloque yo. En vez de salir a lo loco, pense un poco y me coloque junto a Macarena Ruiz. En Extremadura habia hecho una marca que me parecia interesante y pense que era una buena referencia. Por un lado me notaba frenado, por otro congelado ya que apenas sentia las piernas, pero era el ritmo adecuado. Hasta el segundo km.
Era incapaz de mover las piernas en condiciones y notaba la flexion de la rodilla porque no podia estirarla. Aun asi lo intentaba y los jueces me daban el apto. Ninguna tarjeta en todo el recorrido y ya van 2 pruebas asi. Algo es algo. Macarena se me fue y no podia ir a por ella. Me pillo Rafa, el cordobes del Bahia. Sus ultimas marcas eran mejores que las mias, asi que debia estar mejor de forma que yo. Me paso y durante 7 kilometros tuvimos un tira y afloja muy interesante y que a la postre me sirvio para no tirar la toalla. El paso por el 5 km. en 27:47. 24 segundos mas lentos que LLerena. A pesar del frio, notaba que las piernas iban mejor.
A falta de 2 km. y algo David me doblo por segunda vez, asi que el objetivo a tomar por saco. Menos mal que solo ibas a rodar (Un saludo, David ;-)). 2 vueltas para el final y pillo a Rafa. Me da un tiron y me vuelve a sacar 10 metros. Los recupero en la subida (el circuito tenia unas rampitas pequeñas pero bastante interesantes). Ultima vuelta. Levanto cadera para ir en suspension y me lanzo cuesta abajo. Rafa intenta pillarme pero creo que va algo tocado. Un ultimo esfuerzo y 56:09. Segundo mejor 5000 que en Llerena pero peor marca. No me quejo por el frio que he pasado. Horroroso. Subcampeon de Andalucia por segundo año consecutivo. Esta vez no se equivocan por la medalla, mas que nada por toda la tabarra que le he dado a Curro el jueves y toda la tarde.

Y la foto con los ojos rojos, para variar.

D-Mañana el andaluz de ruta

En el dia de descanso deportivo previo a la competicion en el cual uno no descansa nunca por mil motivos, me preparo para las minivacaciones que lo seguiran.
Me voy a Orihuela y alli estare hasta el martes, por lo que alli intentare hacer algunos kilometros de mas aprovechando los dias de descanso laborales.
Parto para alla justo tras la entrega de trofeos del andaluz, en el cual espero pillar algo. Rocio me ha llamado para venirse conmigo a Guadix y me ha sabido muy mal decirle que no podia. Se que Cobos va y Pendon dijo que queria ir de espectador, pero no era seguro. Lo mismo se podria arreglar algo de aqui a mañana si alguno lee esto ya que me sabe muy mal que vaya sola. Malagueños somos 4 adultos + 4 jovenes. Y pensar los que eramos antes.
Mañana estan previstos chubascos con una probabilidad del 40%, de 1 a 10 grados de temperatura y con nieve en cota de 1000 metros. El puerto de la mora no esta cerrado y en la DGT solo dicen que hay niebla en la A-92. Parece que llegaremos.
Aprovecho estas ultimas horas antes de la competicion para adelantar trabajos de los estudios e intentar quitarme la presion. Parece una tonteria, pero es que como mañana me proclame campeon de Andalucia, sera el paso atras mas grande en la historia de la marcha andaluza.

D-2 dias para el andaluz de marcha en ruta

Ya esta la lista de participantes. No participan Cambil ni Pampin. Ilde y David Jimenez van al 20. David Dominguez no esta confirmado y lo mismo viene para rodar solamente. Conclusion: Soy el unico senior en 10 km. salvo modificacion de ultima hora.
Eso es mucha presion ya que de partida seria el campeon de Andalucía. Necesitaria hacer una marca notable para que al menos el titulo fuera respaldado con algo. Creo que es mejor no hablar de estas cosas por si despues pasa algo y no sale lo que estoy diciendo. Me refiero a que participe David, que se anule el campeonato por la nieve o que me descalifiquen o que pase cualquier desgracia.
Los inscritos estan en la pagina de la andaluza de atletismo, aunque no estan ordenados por categorias. La participacion es aceptable. Sobre la caminata popular, no se que sera de ella sin Paco como enganche. Ya veremos.
Hoy toca ultimo entreno en el garaje (si, es que llueve a cantaros y donde entreno hay riesgo de inundacion). Tras el masaje del otro dia, parece que las piernas estan mejor, mas sueltas. Ayer trabaje de tarde y al salir a las 22 horas me hice una rodada de 10 km. sin forzar mucho. Teniendo en cuenta que el otro dia, cargado, hice 58:17, ayer sin forzar me plante en 57:57. Me gustaria pensar que el sabado me va a salir una buena marca, intentando bajar de 56 nuevamente, pero el clima creo que puede cambiar esto de una manera notable. Ya veremos (me repito).

D-4 dias para el andaluz de ruta

Sigue lloviendo y lo de alerta naranja esta vez si que ha sido real. En zonas cercanas han tenido que sacar a gente en helicopteros de sus casas y esta mañana se ha tenido que cortar al trafico la avenida donde hago mis entrenos largos con unos 20 cm. de agua aproximadamente hasta donde uno se podia meter.
Ayer el dia empezo bien y, como cuando llueve no nos dejan coger motos pero tampoco tenemos coches de sobra, pues me dejaron a mas de medio kilometro del colegio y me tuve que ir andando hasta el. Con el atasco que habia formado y viendo que iba a andar bastante ese dia, pues me decidi a entrenar algo y fui marcando la clavada de rodilla izquierda imprimiendo el ritmo mas rapido que podia llevar con las botas y toda la parafernalia de lluvia, ademas sin que diera mucho el cante. Mi compi paso de mi dejandome ir y llego unos 5 minutos despues, asi que creo que imprimi un buen ritmo.
Por la tarde, sabiendo que habian evacuado por las lluvias el poligono situado junto a la avenida que he mencionado anteriormente, no me moleste siquiera en ir a averiguar si era marchable y directamente me fui al garaje. Me fui tarde porque estuve viendo el snowboard (pero eso ya lo mencione en la entrada de ayer).
Hoy ha tocado fisio. Las piernas sobrecargadas a tope, como siempre que la llamo, pero esta vez la novedad ha estado en los popliteos (creo que se dice asi). Estan en la parte trasera de la rodilla, justo en el boquete (tambien denominado bujero)que hay en la zona. Era tocarme y ver las estrellas de dolor. Creo que mas o menos me lo ha apañado, pero lo veremos mañana.
El pronostico del tiempo es temible. Nieve en Guadix. Lo malo no es que nieve en el sitio, sino como llegar hasta alli porque el puerto de la Ragua puede cerrarse sin previo aviso y con suerte solo habria que usar cadenas. Casi na.
La andaluza aun no ha colocado ni los inscritos ni el horario, asi que no puedo aportar mas informacion.

D-¿Que pasara ahora con la marcha andaluza?

Una sucesion de noticias nos han sacudido en estos ultimos dias, sobre todo a los atletas y mas a los marchadores. La operacion "Grial" de la Guardia Civil contra el dopaje ha dejado a varios detenidos (aun esta la operacion abierta), pero el nombre que ha sonado en los titulares es el de Paquillo, que ni siquiera esta imputado, pero es el nombre mas importante de la operacion y a la prensa le interesa mas vender titulares como este.
En elatleta.com se ha abierto un tema, que ya ocupa 10 paginas en apenas 2 dias, en el que se habla del doping y se marca ya a Paco como dopado o traficante, lo cual me parecen acusaciones muy fuertes, y mas cuando hay un tema de investigacion judicial por medio con sumario secreto.
Los titulares han cambiado a que se ha encontrado EPO y hormona de crecimiento en su casa, con lo cual la cosa pinta bastante mal porque, aunque no se quiera, da que pensar, y bastante. Da igual que se haya detenido a ciclistas y a medicos, son personajes secundarios y semidesconocidos que la gente y la prensa ignorara.
La imagen de Paco ha quedado bastante dañada, eso esta claro. Los que queremos pensar que no es posible nos quedamos sin argumentos y nos remitimos a lo que digan los estamentos competentes, que son los que tienen toda la informacion.
Aparte de lo que le pase a el como persona, me pongo a evaluar lo que pasara en lo deportivo. Salga la sentencia que salga, ya sera mirado con lupa en todo. Ya el año pasado obtuvo las 2 unicas descalificaciones de su vida, cosa que muchos marchadores entendemos y, como opinion personal, pienso que es imposible marchar bien a ritmos tan rapidos y que mas rapido que eso se hacen trampas.
Cualquier patrocinador no deseara ver relacionada su imagen con el, por lo que los patrocinadores privados posiblemente desapareceran. Los patrocinadores publicos pueden empezar a recular tambien, y el que mas me preocupa de todos es el de Andalucia.
En Andalucia se ha creado una gran cuna de marchadores en torno a su imagen. Tenemos el CAE y la Copa Andalucia de marca como referentes para las proximas promesas. Un nucleo de marchadores que entrenan en Guadix. 3 premios de marcha, 2 de los cuales estan en el ranking de premios de la RFEA. Existe una prueba para aficionados en cada competicion de marcha en la que la gente da una vuelta marchando con Paquillo. ¿Que pasara con esto?
Si desaparecen nuestras referencias, todo el trabajo de años se puede perder de la noche a la mañana. No quiero imaginarme que desaparezca el Gran Premio Ciudad de Guadix, o que se empiece a acusar de dopaje a amigos que entrenan en Guadix, o que se cierre el CAE, o que se suspenda la Copa Andalucia, etc.
Pase lo que pase, la imagen de la marcha andaluza ha sido dañada, pero aun es pronto para valorar cuanto. Esperemos que los daños sean minimos.

D-V Memorial Manuel Alcalde. Guadix 2009

Despues de almorzar me fui para Guadix. Pocas ganas de viaje y menos de competir con solo 3 dias de entrenamiento, pero hay que hacer bulto por Andalucia para promocionar la marcha. Problemas estomacales desde primera hora del dia, asi que tampoco tenia mucho cuerpo.
A mi nivel terciario no compite nadie en Andalucia, con lo cual siempre me encuentro solo ante los primera linea en esta prueba, lo que hace que vaya a mi bola y me doble hasta el apuntador.
La prueba fue sufriendo un ligero retraso debido a los compromisos publicitarios que se ofertan para entretener al publico. En esta caso, un grupo de Batuka local. La cantante le cogio gusto al micro porque donde debia haber cantado una cancion, puso 3, con lo cual estabamos alli esperando para salir en la ultima prueba debido a esta señora. La gente andaba medio mosca, porque el calentamiento se habia ido a tomar por saco.
Por supuesto, no tenia mi apellido en el dorsal, pero este año no era yo solo, ya que a Jose Manuel Sanchez tambien le pusieron un numero. Me lo dijo hasta un juez de la federacion, que como se podia hacer eso. Logicamente, despues de verme, se comprende que mejor tener un numero para que nadie se acuerde del nombre del paquete.
Jacinto me presento como Kiko, aunque tiene metido en la cabeza que soy de Sevilla, pero al menos se agradece.
Salimos tardecito con la fresquita, con casi 3 cuartos de hora de retraso. Paco se fue para adelante y rapidamente un rosario de corredores detras alternando posiciones. Juanma salio de menos a mas. Yo por supuesto me quede en la cola esperando para recoger cadaveres que pagaran su ritmo, pero mi espera fue en vano (bueno, hubo 2 retirados, que al menos cuentan para subir puestos). Durante los 2 primeros kilometros fui bien, pero a partir de ahi el fuelle no daba para mas. En un intento de refrescarme me eche agua por encima. No estoy acostumbrado a ello y de repente note como la camiseta pesaba varios kilos y me tiraba del cuello para atras. Decidido a no echarme mas agua porque estoy que doy pena ya por mi mismo, como para encima tener que cargar con peso adicional. Paco gano, doblandome nada mas que 2 veces, y tuve que dar solamente una vuelta solo al circuito, donde al menos me respetaron los periodistas y no se cruzaron por medio. Segun los resultados, el 15 con 28:45, de pena. Al menos los intestinos decidieron no soltar su contenido durante la prueba, que era algo que temia antes de empezar. No es excusa.
A la vuelta, con el cansancio y el despiste, me salte 3 bares de carretera, por lo que acabe en una gasolinera cenando una cocacola y un paquete de patatas al jamon (es que las gasolineras mas tarde de las 23 horas tienen la tienda cerrada, pero el chaval se comporto ofreciendome eso al menos).
Vi y salude a un monton de amigos, como JuanPo, Cambil (prefirio estar como espectador), Abuelo Mendez (que no paraba de ir arriba y abajo por el circuito detras de los suyos), Periañez (el año que viene nos veremos las caras en la prueba veterana), Mateos, etc.
Parece ser que en Guadix se ha establecido una colonia irlandesa, pues se han traido a gente joven y buena (ganaron las 2 categorias cadete entre otras cosas). En la propaganda habia informacion sobre el CAE de marcha, que lo mismo la uso para ver si me pueden asesorar en optimizar los escasos recursos que tengo y no sentirme tan mal de coco como me siento hoy. Segun el pulsometro, en todo momento mis pulsaciones fueron entre 180 y 190, pero no tengo ni idea de como interpretarlo.

D-Mañana Guadix

Bueno, esta primera semana de contacto de nuevo con el asfalto ha ido mejor que otras semanas iniciales de otras temporadas. Se ve que el poco tiempo de descanso que he tenido influye en que no haya perdido mucho (es que si pierdo mas es como si fuera de paseo).
De los 4 dias seguidos que habia pensado de solo rodar para coger fondo, solo he hecho 3. El martes descanse porque tenia un principio de agujetas y los tibiales hinchados. Eso si, aproveche para instalar otro estanque de 170 litros en el jardon para descongestionar los otros 2 tanques de tortugas (pero aun asi, me he prometido no admitir ninguna mas salvo extrema necesidad, especialmente orejas rojas que son unas puercas y quemafiltros).
Es curioso como, cuando he comparado mis tibiales con los de otras personas, ellos apenas tienen marcados los bultos que tengo yo. En otros marchadores los he visto igual (que conste que no me dedico a mirar las piernas de otros marchadores con ojos lividionosos, y mucho menos marchadoras, por respeto a mi mujer). Eso de la suspension es lo que tiene, que desarrolla ciertos muscilos.
Hoy he tenido examen, por lo que mis entrenos han sido cortos y solo uno ha superado la media hora. Eso si, me puse a 192 pulsaciones segun mi pulsometro nuevo, que si que las marca bien y no se me cae, asi que el del "decarton" debe ser malillo, pero por 20 euros no se puede pedir tampoco mucho.
Mañana toca sufrir, porque me he propuesto bajar de 28 (que pardillo soy, que ni yo mismo me lo creo). El resto me doblaran una y otra vez sin compasion, pero no me importa, yo terminare. Sera mi ultima participacion en el 5 km. absoluto de Guadix porque el año que viene !!!solo hare 3!!! Por fin!!!
He leido un poco la noticia de la presentacion en el Ideal de Granada y no me han mencionado. ¿Como se pueden olvidar de un campeon del mundo asi sin mas? Bueno, no se habran enterado, como en Mijas, que han tardado un poquito despues de que me preocupara en sacar la noticia en un periodico que si se intereso. Desearia que este año me den un dorsal con nombre al menos, ya que soy el marchador que ha participado mas tiempo en esta prueba (porque soy el ultimo en acabar, no por mas ediciones, claro esta). Es lo que tiene competir con la elite cumpliendo las reglas a rajatabla, que compites en una carrera aparte.