D-Resumen del mes de Mayo 2012

Se suponía que Mayo sería el mes tranquilo donde volvería a cargar pilas para las pruebas veraniegas. Cargar he cargado poco pues ciertos "problemillas" no me han dejado acabar un 20 en condiciones ni hacer una buena travesía. Mira que empecé bien haciendo el primer día 21 kms., pero parece que no es lo mio.

El mes en datos: 276,7 kilómetros, casi el doble que el mes pasado. El ritmo ha pasado de 5:37 a 5:44 el kilómetro debido a los rodajes largos donde he llegado a meter kilometros a 8 minutos. 30 sesiones en 26 días entrenados. 1 sola competición que no estaba ni en mi calendario, la de Guadix en ruta con un sorprendente 24:45 bajo la lluvia cuando iba bastante bien y me tuve que frenar pues los jueces me dijeron que iba mal técnicamente. Rodajes largos frustrados de 17 y 14 kms.

Mejores marcas del mes:
-3 kms: 14:34 Una serie

-5 kms: 24:45 Guadix

-10 kms: 52:38 en un rodaje. Ya expliqué en el resumen del año pasado que era mi 7ª mejor marca de todos los tiempos.

-20 kms: 2:07:04 en una travesía

Comparando con el año pasado este mismo mes (2011-2012)
-Dias entrenados:  19 - 26

-Kms.: 174,3 - 276,7
-Min/km: 5:45 - 5:44

-3 kms.: 14:37 - 14:34

-5 kms.: 24:47 - 24:45
-10 kms.: 55:58 - 52:38

Tras una conversación con mi amigo Victor, voy a replantear el entrenamiento para intentar conseguir este més o el que viene ser un sub 24'. No se de donde voy a sacar tiempo ni fuerzas pues el calor que está haciendo por aquí abajo es horroroso. Duele solo con estar expuesto a el.