A mi me viene a la cabeza la palabra debacle. Si tengo que buscar alguna excusa, puedo decir que iba con un principio de lumbalgia, pero es que ni por eso me libro del mal resultado cosechado.
Hacer un 5000 en 26:27 creo que supone mi peor marca desde que soy veterano y no ha sido por el calor ni por el vientecito de la contrarrecta. Creo que la cabeza no me va y por tanto los pies no van detrás.
Lo unico positivo es que no me doblaron, por lo que la marcas se nos resintieron a todos, pero fui incapaz de marcar un ritmo decente ni luchar por un misero 5º puesto que debía estar a mi alcance con mis marcas del año pasado, sino aspirar a mas.
Andrés Marín y Jaime Cañas se fueron de inicio, seguidos por Ignacio Sanchís y Guillem Pérez. Luis Serna y yo nos quedamos tranquilos sabiendo que nuestra lucha iba por otro lado. Pensando que Luis iba mas lento, me puse a tirar del km. 1 al 2 pero sin fuerza suficiente para recuperar los 40 metros que nos llevaban. Luis se me fue en el tercer kilómetro y pilló al grupo delantero, del cual me fui distanciando cada vez mas y hundiéndome en un mal ritmo.
Mi compañero, improvisado para la prueba, fue descalificado, con lo cual en los 2 encuentros he sido el unico marchador que ha puntuado. 8 puntos, 1 menos que el año pasado individual y 17 puntos menos del equipo de marcha notando mucho la ausencia de Prieto.
Con Guillem (un saludo) compartí viaje express en metro para poder pillar el AVE a tiempo y volver a casa.
El resultado del equipo nos deja, por 2.5 puntos, en el grupo de la permanencia para la tercera jornada, lo cual es un varapalo porque todo el mundo me da para el pelo a 1 por prueba. Espero poder librarme de ir por el bien del equipo y por una estabilidad en el entrenamiento.
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domingo, 24 de mayo de 2015
viernes, 18 de julio de 2014
D-Cto. España Clubes veteranos 2014
Un poco tarde, pero por fin saco un poco de tiempo libre para comentarlo. Mi estado mental no es el apropiado y me faltan ganas para contar las cosas. Todo acabará algún día y solo me queda esperar.
Pues el viernes me marché a Durango para competir el sábado en mi primera competición veterana por clubes. Iba de sustituto de Miguel Ángel Prieto, así que igualar su puntuación era imposible por lo que me limitaba a intentar conseguir el mayor número de puntos posibles, que había calculado en 3.
La prueba fue de nivel y, tras una mala salida, me quedé tirando en tierra de nadie y perdí el engancharme con la cabeza, en la cual podía haber aguantado con Paco Martín y haber aspirado a mejor marca. Hay marchadores que salen muy por encima de su ritmo y frenan a otros que después les doblan, pero en la competición esto es válido aunque no tenga mucho sentido.
Rubén Piñera era el gran favorito y así lo hizo valer. Por detrás José Luis Duce y Julio Carmona, Francisco Martín eran los más fuertes. Por el tema de los coeficientes, tenía que salir fuerte a darlo todo y dejarme de chorradas tácticas. Sacar más de una vuelta al amigo Valentín o a Julián era complicado pero había que intentarlo. Con Valentín no pude e incluso me paso a falta de algunas vueltas cuando ya no tenía fuerzas para más. A Julián si lo doblé, pero la diferencia no fue la suficiente y solo conseguí 2 puntos que no nos sirvieron de mucho.
Por clubes quedamos cuartos, una desilusión para todos, pero esperamos hasta confirmar la posición y nos quedamos para aplaudir a los vencedores.
Mi 24:27 no está muy mal como marca, pero lejos de esos 24:00 que creía que podía hacer hace un par de semanas. Entre las fotos que me han hecho salgo en una con los dos pies en el aire. No la cuelgo porque son 3 megas, pero confieso que me han pillado otra vez. Ese ritmo es demasiado rápido para ir bien de técnica, asi que debo trabajar en ello.
La pista de Durango muy dura para mi gusto y acabé con los gemelos destrozados que me han tenido parado un par de días. Ahora retomamos la preparación del europeo veterano de Turquía, en el cual los 20 kms se me van a hacer muuuuuuuy largos.
Pues el viernes me marché a Durango para competir el sábado en mi primera competición veterana por clubes. Iba de sustituto de Miguel Ángel Prieto, así que igualar su puntuación era imposible por lo que me limitaba a intentar conseguir el mayor número de puntos posibles, que había calculado en 3.
La prueba fue de nivel y, tras una mala salida, me quedé tirando en tierra de nadie y perdí el engancharme con la cabeza, en la cual podía haber aguantado con Paco Martín y haber aspirado a mejor marca. Hay marchadores que salen muy por encima de su ritmo y frenan a otros que después les doblan, pero en la competición esto es válido aunque no tenga mucho sentido.
Rubén Piñera era el gran favorito y así lo hizo valer. Por detrás José Luis Duce y Julio Carmona, Francisco Martín eran los más fuertes. Por el tema de los coeficientes, tenía que salir fuerte a darlo todo y dejarme de chorradas tácticas. Sacar más de una vuelta al amigo Valentín o a Julián era complicado pero había que intentarlo. Con Valentín no pude e incluso me paso a falta de algunas vueltas cuando ya no tenía fuerzas para más. A Julián si lo doblé, pero la diferencia no fue la suficiente y solo conseguí 2 puntos que no nos sirvieron de mucho.
Por clubes quedamos cuartos, una desilusión para todos, pero esperamos hasta confirmar la posición y nos quedamos para aplaudir a los vencedores.
Mi 24:27 no está muy mal como marca, pero lejos de esos 24:00 que creía que podía hacer hace un par de semanas. Entre las fotos que me han hecho salgo en una con los dos pies en el aire. No la cuelgo porque son 3 megas, pero confieso que me han pillado otra vez. Ese ritmo es demasiado rápido para ir bien de técnica, asi que debo trabajar en ello.
La pista de Durango muy dura para mi gusto y acabé con los gemelos destrozados que me han tenido parado un par de días. Ahora retomamos la preparación del europeo veterano de Turquía, en el cual los 20 kms se me van a hacer muuuuuuuy largos.
sábado, 17 de mayo de 2014
D-Liga de clubes con Kikoliga
He actualizado la Kikoliga pero no voy a comentar los cambios usuales para centrarme en los encuentros que van a disputarse este fin de semana. Solo destacar el cambio en la cabeza de la clasificación masculina favorable a Miguel Ángel López.
Iba a hacer todos los de Division de Honor y Primera, pero se me ha echado el tiempo encima y me quedo con los de honor y el mio.El problema que me he encontrado es que hay varios cadetes que no puedo clasificar (recuerdo que la Kikoliga es de juveniles a superabuelos) y otros marchadores reconocidos fuera de su lugar "normal" por varias circunstancias. Ález Flórez figura en el puesto 172 porque solo tiene una competición como español en mi ranking y María José Guardiola que lleva más de un año sin competir.
Para el resto esta es la posible clasificación por puestos, que espero que pique a algunos para cambiar puestos.
Pamplona
7 Francisco Arcilla
11 Mikel Odriozola
31 Luis Cambronero
35 David Mateos
42 Rodrigo Domínguez
128 Jaime de Paz
217 Mario de Paz
Barcelona
12 Francisco José Durán
29 Marc Guerrero
30 Ferrán Collados
49 Nil Rodes
53 Luis Javier Casas
56 Julio Carmona
77 Max Pi
X Marcos Pérez
Alcobendas
4 Diego García
6 Marc Tur
22 David Reyes
24 Luis Manuel Pérez
112 Endor Rodríguez
171 Alex Flórez
X Brais Prieto
Andujar
15 Juan Porras
16 Rubén Piñera
17 Mario Sillero
19 Pablo Oliva
20 Juan Antonio Raya
21 Fabián Bernabé
45 Cesar Rodríguez
142 Rafael Sanchez
Valencia
3 María José Poves
4 Beatriz Pascual
9 María Pérez
54 Maria Angeles Castera
64 Nuria Lon
105 Alba del Moral
X Jennifer Raya
X Aroa Díaz
Barcelona
2 Raquel González
40 Lorena Pedrero
49 Verónica Colomo
59 Irene Santamaría
70 María Nicolas
X Mariona García
X Alicia Castejón
Durango
1 Julía Takacs
5 Lorena Luaces
17 Lidia Sanchez-Puebla
42 Marisol Diz
170 Nerea Costa
X María José Guardiola
X Elena González
X Iria García
Alcobendas
7 Ainhoa Pinedo
8 Laura García-Caro
23 Samantha Mulloni
31 Teresa Linares
47 María Isabel Pérez
61 Coral Aja
136 Eva María Tur
167 Laura Almeida
Mi encuentro en Alcorcón
13 Miguel Ángel Prieto
88 Yo
108 Carlos Morales
120 Daniel Bocos
163 Pedro Abeledo
248 Juan Jose Garrido
256 Jose Iglesias
X Joaquim Pueyo
Iba a hacer todos los de Division de Honor y Primera, pero se me ha echado el tiempo encima y me quedo con los de honor y el mio.El problema que me he encontrado es que hay varios cadetes que no puedo clasificar (recuerdo que la Kikoliga es de juveniles a superabuelos) y otros marchadores reconocidos fuera de su lugar "normal" por varias circunstancias. Ález Flórez figura en el puesto 172 porque solo tiene una competición como español en mi ranking y María José Guardiola que lleva más de un año sin competir.
Para el resto esta es la posible clasificación por puestos, que espero que pique a algunos para cambiar puestos.
Pamplona
7 Francisco Arcilla
11 Mikel Odriozola
31 Luis Cambronero
35 David Mateos
42 Rodrigo Domínguez
128 Jaime de Paz
217 Mario de Paz
Barcelona
12 Francisco José Durán
29 Marc Guerrero
30 Ferrán Collados
49 Nil Rodes
53 Luis Javier Casas
56 Julio Carmona
77 Max Pi
X Marcos Pérez
Alcobendas
4 Diego García
6 Marc Tur
22 David Reyes
24 Luis Manuel Pérez
112 Endor Rodríguez
171 Alex Flórez
X Brais Prieto
Andujar
15 Juan Porras
16 Rubén Piñera
17 Mario Sillero
19 Pablo Oliva
20 Juan Antonio Raya
21 Fabián Bernabé
45 Cesar Rodríguez
142 Rafael Sanchez
Valencia
3 María José Poves
4 Beatriz Pascual
9 María Pérez
54 Maria Angeles Castera
64 Nuria Lon
105 Alba del Moral
X Jennifer Raya
X Aroa Díaz
Barcelona
2 Raquel González
40 Lorena Pedrero
49 Verónica Colomo
59 Irene Santamaría
70 María Nicolas
X Mariona García
X Alicia Castejón
Durango
1 Julía Takacs
5 Lorena Luaces
17 Lidia Sanchez-Puebla
42 Marisol Diz
170 Nerea Costa
X María José Guardiola
X Elena González
X Iria García
Alcobendas
7 Ainhoa Pinedo
8 Laura García-Caro
23 Samantha Mulloni
31 Teresa Linares
47 María Isabel Pérez
61 Coral Aja
136 Eva María Tur
167 Laura Almeida
Mi encuentro en Alcorcón
13 Miguel Ángel Prieto
88 Yo
108 Carlos Morales
120 Daniel Bocos
163 Pedro Abeledo
248 Juan Jose Garrido
256 Jose Iglesias
X Joaquim Pueyo
domingo, 10 de mayo de 2009
D-Gran Premio Moratalaz 2009
Fotos de la pagina de AEMA (www.aemarcha.es)
A esta hora de la mañana solo hay esta informacion, como no, mas sensacionalista que deportiva.
http://www.marca.com/2009/05/09/atletismo/1241902085.html
Ayer, en un viaje express de 10 horas y media, llegue, vi y volvi (lo de venci no se si decirlo o no).
El Gran Premio de Moratalaz que se anuncio con tanta gente buena, al final quedo un poco descafeinado ya que muchos faltaron a ultima hora (¿coincidencia con el universitario?).
Alli reencontre a viejos amigos del 50 de Madrid y estuve conversando con Rocio Florido y su marido Rodrigo. Hablamos de que habia tan poca participacion que lo mismo con suerte podria pillar hasta premio en metalico (los 4 primeros).
Salimos como prueba reina con la participacion de Paquillo y Garcia Bragado como representacion estelar.
Paquillo salio como un cohete y a bastantes metros iba Bragado. Yo sali tranquilo con el objetivo de marcar un ritmo comodo y bajar de 55 minutos, ya que el recorrido era mitad cuesta arriba y podia hacerse muy largo. Sali muy bien e iba quinto en las 2 primeras vueltas rodando muy comodo.
En esa segunda vuelta me dieron un aviso cuando bajaba por flexion de rodilla en un sitio que me extraño pues no creia que fuera flexionando por entonces y a la siguiente subida, en uno de los badenes de la carretera me dieron otro aviso por flexion. Le pregunte al juez cual de las dos rodillas y me echo una mirada de estas que asustan y no me contesto. Yo reconozco que flexiono la izquierda con el cansancio, pero en ese baden se me habia ido la otra y queria saber si era por ese motivo o no. Pienso que podria haberme ayudado diciendomelo ya que se supone que el aviso primero es para corregir defectos y el posterior es el que se anota como amonestacion, si el reglamento no ha cambiado en estos dias.
Con dos avisos, que subieron a la pizarra inmediatamente, frene el ritmo drasticamente y puse el automatico, que asombrosamente era de 5:45 el kilometro (cuando lo normal es de 6:00 o mas). Paquillo me doblo por segunda vez cuando iba a por mi kilometro 5, asi que empece a preocuparme de que me doblara por tercera vez, aunque esta preocupacion me duro poco.
Cuando pasaba por la recta contigua (kilometro 5.5 aprox.) vi a Paquillo parado. ¿Lo habian descalificado o se habia retirado? Me extraño que se retirara cuando iba primero de sobra. Seguidamente pude comprobar que me estaba quedando sin competidores en el circuito. Victor (un saludo para este seguidor de mi blog) tambien me indica que lo han echado pero que le han enseñado 6 o 7 avisos cuando yo le digo que llevo 2. Poco despues me cae el tercero, antes de llegar al kilometro 6. Le pregunto al juez si es aviso o tarjeta para pararme o no, pero igualmente no me contesta.
Sigo, por lo menos para hacer un poco mas entreno, y la tarjeta no sube. Voy exagerando la clavada atras de la rodilla izquierda para evitar un aviso mas. Los que me animan me dicen que siga, que aguante lo que pueda porque estan cayendo como moscas. Hago recuento y quedamos 5. Bragado, que va solo, y el resto de los que quedamos en un margen corto de menos de 1 km. A mi me vale con terminar, pero me da miedo que me descalifiquen habiendo venido tan lejos. Pensar que queria hacer una buena marca y estoy al pique de la descalificacion.
Me asfixio por el clima de Madrid, muy seco. Bebo y me entra flato, por si faltara algo para sufrir mas. 3 vueltas, 2 vueltas y ultima vuelta sin que suba el tercer aviso. En el ultimo giro, ya cuando solo me quedaba el descenso, el juez que me habia mostrado la tercera tarjeta me dice algo que no entiendo. Pienso que ya estoy fuera pero no creo que sea tan ... como para apuntarme la tarjeta a falta de 300 metros. Voy totalmente parado y ni me voy a esforzar en apretar para bajar unos segundos en la cuesta abajo. 55:58, marca personal del año, de vergüenza.
Entrego el chip y me dan una bolsa de regalo con unos pantalones Nike chulisimos, pero de talla XL, donde caben 2 "yoes". Lo importante es el detalle ya que es un buen regalo.
Me cambio. Me queda hora y cuarto para coger el tren. Entrega de trofeos sobre la marcha donde engloban a promesas y seniors. Un veterano que ha quedado 4º pregunta si hay trofeo para si categoria y le dicen que no. Yo le indico que le ha tocado premio metalico y que lo reclame. Creo que 5º puesto. Me voy a la tabla de avisos y pregunto si ha llegado una tercera tarjeta. Me dicen que lo que hay es lo que hay, asi que solo tengo 2. Llega el juez de la tercera, el que habia dicho algo al final, y se pone a comprobar la tabla oficial con sus anotaciones personales. Me parece raro.
Como comentabamos en el lugar, los jueces creo que se han terminado de cargar esta prueba. Yo reconozco que flexiono la rodilla izquierda cuando estoy cansado, pero no se puede sacar una tarjeta por perdida de contacto a una veterana que iba a mas de 7 minutos el kilometro. Creo que, y es solo opinion personal, alguien decidio que no se podia descalificar a nadie mas cuando quedabamos solo 5 absolutos masculinos, ya que no iba a llegar ni el tato. Es la unica cosa que se me ocurre para justificar que no me fuera a la calle.
Lo he pasado muy mal en esta prueba, mas psicologicamente que fisicamente, y te hace pensar si disputar pruebas de mas de 5 km por el esfuerzo que supone y porque te puedes ir a la calle en cualquier momento. Es lo justo o injusto que tiene la marcha atletica, que la interpretacion del reglamento decide muchas cosas.
A esta hora de la mañana solo hay esta informacion, como no, mas sensacionalista que deportiva.
http://www.marca.com/2009/05/09/atletismo/1241902085.html
Ayer, en un viaje express de 10 horas y media, llegue, vi y volvi (lo de venci no se si decirlo o no).
El Gran Premio de Moratalaz que se anuncio con tanta gente buena, al final quedo un poco descafeinado ya que muchos faltaron a ultima hora (¿coincidencia con el universitario?).
Alli reencontre a viejos amigos del 50 de Madrid y estuve conversando con Rocio Florido y su marido Rodrigo. Hablamos de que habia tan poca participacion que lo mismo con suerte podria pillar hasta premio en metalico (los 4 primeros).
Salimos como prueba reina con la participacion de Paquillo y Garcia Bragado como representacion estelar.
Paquillo salio como un cohete y a bastantes metros iba Bragado. Yo sali tranquilo con el objetivo de marcar un ritmo comodo y bajar de 55 minutos, ya que el recorrido era mitad cuesta arriba y podia hacerse muy largo. Sali muy bien e iba quinto en las 2 primeras vueltas rodando muy comodo.
En esa segunda vuelta me dieron un aviso cuando bajaba por flexion de rodilla en un sitio que me extraño pues no creia que fuera flexionando por entonces y a la siguiente subida, en uno de los badenes de la carretera me dieron otro aviso por flexion. Le pregunte al juez cual de las dos rodillas y me echo una mirada de estas que asustan y no me contesto. Yo reconozco que flexiono la izquierda con el cansancio, pero en ese baden se me habia ido la otra y queria saber si era por ese motivo o no. Pienso que podria haberme ayudado diciendomelo ya que se supone que el aviso primero es para corregir defectos y el posterior es el que se anota como amonestacion, si el reglamento no ha cambiado en estos dias.
Con dos avisos, que subieron a la pizarra inmediatamente, frene el ritmo drasticamente y puse el automatico, que asombrosamente era de 5:45 el kilometro (cuando lo normal es de 6:00 o mas). Paquillo me doblo por segunda vez cuando iba a por mi kilometro 5, asi que empece a preocuparme de que me doblara por tercera vez, aunque esta preocupacion me duro poco.
Cuando pasaba por la recta contigua (kilometro 5.5 aprox.) vi a Paquillo parado. ¿Lo habian descalificado o se habia retirado? Me extraño que se retirara cuando iba primero de sobra. Seguidamente pude comprobar que me estaba quedando sin competidores en el circuito. Victor (un saludo para este seguidor de mi blog) tambien me indica que lo han echado pero que le han enseñado 6 o 7 avisos cuando yo le digo que llevo 2. Poco despues me cae el tercero, antes de llegar al kilometro 6. Le pregunto al juez si es aviso o tarjeta para pararme o no, pero igualmente no me contesta.
Sigo, por lo menos para hacer un poco mas entreno, y la tarjeta no sube. Voy exagerando la clavada atras de la rodilla izquierda para evitar un aviso mas. Los que me animan me dicen que siga, que aguante lo que pueda porque estan cayendo como moscas. Hago recuento y quedamos 5. Bragado, que va solo, y el resto de los que quedamos en un margen corto de menos de 1 km. A mi me vale con terminar, pero me da miedo que me descalifiquen habiendo venido tan lejos. Pensar que queria hacer una buena marca y estoy al pique de la descalificacion.
Me asfixio por el clima de Madrid, muy seco. Bebo y me entra flato, por si faltara algo para sufrir mas. 3 vueltas, 2 vueltas y ultima vuelta sin que suba el tercer aviso. En el ultimo giro, ya cuando solo me quedaba el descenso, el juez que me habia mostrado la tercera tarjeta me dice algo que no entiendo. Pienso que ya estoy fuera pero no creo que sea tan ... como para apuntarme la tarjeta a falta de 300 metros. Voy totalmente parado y ni me voy a esforzar en apretar para bajar unos segundos en la cuesta abajo. 55:58, marca personal del año, de vergüenza.
Entrego el chip y me dan una bolsa de regalo con unos pantalones Nike chulisimos, pero de talla XL, donde caben 2 "yoes". Lo importante es el detalle ya que es un buen regalo.
Me cambio. Me queda hora y cuarto para coger el tren. Entrega de trofeos sobre la marcha donde engloban a promesas y seniors. Un veterano que ha quedado 4º pregunta si hay trofeo para si categoria y le dicen que no. Yo le indico que le ha tocado premio metalico y que lo reclame. Creo que 5º puesto. Me voy a la tabla de avisos y pregunto si ha llegado una tercera tarjeta. Me dicen que lo que hay es lo que hay, asi que solo tengo 2. Llega el juez de la tercera, el que habia dicho algo al final, y se pone a comprobar la tabla oficial con sus anotaciones personales. Me parece raro.
Como comentabamos en el lugar, los jueces creo que se han terminado de cargar esta prueba. Yo reconozco que flexiono la rodilla izquierda cuando estoy cansado, pero no se puede sacar una tarjeta por perdida de contacto a una veterana que iba a mas de 7 minutos el kilometro. Creo que, y es solo opinion personal, alguien decidio que no se podia descalificar a nadie mas cuando quedabamos solo 5 absolutos masculinos, ya que no iba a llegar ni el tato. Es la unica cosa que se me ocurre para justificar que no me fuera a la calle.
Lo he pasado muy mal en esta prueba, mas psicologicamente que fisicamente, y te hace pensar si disputar pruebas de mas de 5 km por el esfuerzo que supone y porque te puedes ir a la calle en cualquier momento. Es lo justo o injusto que tiene la marcha atletica, que la interpretacion del reglamento decide muchas cosas.
miércoles, 6 de mayo de 2009
D-Proximo objetivo: Que Paquillo solo me doble 2 veces.
Este sabado me voy a Moratalaz en viaje relampago para competir y volver en el dia. Desde que hay AVE, las cosas son mas faciles y te puedes plantar alli en un par de horas. El problema lo puedo tener a la vuelta, que como el metro este a tope o los de seguridad me hagan esperar en la cola, puedo perder el tren y quedarme alli tirado.
Estuve buscando una prueba de 10 km en ruta ya que la marca que hice en el andaluz era horrenda (56:19 si no recuerdo mal) y me gustaria bajar de 54 para figurar tambien en ese ranking español. Por el tiempo del otro dia en el 5 km, creo que es factible, aunque desconozco como es el circuito y si estoy realmente en condiciones de afrontar un 10 km con garantias cuando preparo exclusivamente un 5 km.
Descarte la prueba de Ejea de los Caballeros por el problema de conexiones y encontre la de Moratalaz que me venia bien por el calendario, ya que no se pisaba con la liga de clubes. Viendo los resultados del año pasado, pensaba que seriamos unos cuantos, pero no contaba con que Paquillo la habia incluido en su calendario (y eso que este año se iba a descargar de pruebas), asi que nuevamente me doblara al menos un par de veces.
Si el hace unos 39 minutos en el 10 km, significa que tengo que intentar hacer menos de esa marca en el paso por el 7, asi que pasando en 38:30 (ritmo de 5:30 el kilometro), el objetivo estara cumplido, y de paso, posiblemente baje de 55 minutos en el 10 km.
Ayer hice un par de series de 3 km y me fue bastante bien, haciendo la primera en 4:48,10:07 y 15:27, y la segunda consegui bajar de 16 minutos (15:57), con lo cual estoy muy contento de mi evolucion.
La semana que viene tenemos otra vez liga de primera division y nos toca con el Elche Decathlon, el Caja de Jaen y el Bahia de Algeciras (ex-equipo al cual me gustaria ganar). No tengo muchas posibilidades de ir como titular si no hago nada espectacular en Moratalaz, asi que me he ofrecido nuevamente como chofer y suplente, esperando que se me de una nueva oportunidad.
Estuve buscando una prueba de 10 km en ruta ya que la marca que hice en el andaluz era horrenda (56:19 si no recuerdo mal) y me gustaria bajar de 54 para figurar tambien en ese ranking español. Por el tiempo del otro dia en el 5 km, creo que es factible, aunque desconozco como es el circuito y si estoy realmente en condiciones de afrontar un 10 km con garantias cuando preparo exclusivamente un 5 km.
Descarte la prueba de Ejea de los Caballeros por el problema de conexiones y encontre la de Moratalaz que me venia bien por el calendario, ya que no se pisaba con la liga de clubes. Viendo los resultados del año pasado, pensaba que seriamos unos cuantos, pero no contaba con que Paquillo la habia incluido en su calendario (y eso que este año se iba a descargar de pruebas), asi que nuevamente me doblara al menos un par de veces.
Si el hace unos 39 minutos en el 10 km, significa que tengo que intentar hacer menos de esa marca en el paso por el 7, asi que pasando en 38:30 (ritmo de 5:30 el kilometro), el objetivo estara cumplido, y de paso, posiblemente baje de 55 minutos en el 10 km.
Ayer hice un par de series de 3 km y me fue bastante bien, haciendo la primera en 4:48,10:07 y 15:27, y la segunda consegui bajar de 16 minutos (15:57), con lo cual estoy muy contento de mi evolucion.
La semana que viene tenemos otra vez liga de primera division y nos toca con el Elche Decathlon, el Caja de Jaen y el Bahia de Algeciras (ex-equipo al cual me gustaria ganar). No tengo muchas posibilidades de ir como titular si no hago nada espectacular en Moratalaz, asi que me he ofrecido nuevamente como chofer y suplente, esperando que se me de una nueva oportunidad.
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