Ya han publicado las minimas para el proximo Cto. de España veterano al aire libre a celebrar en Elche el proximo Junio en la pagina web de la RFEA.
Con lo hecho en Ancona, puedo vivir de las rentas un año mas y ya tengo conseguido bajar de los 26:00 que piden en los 5000 marcha para un M40. Igualmente, creo que tengo para el Cto. de España de PC del año que viene, asi que creo que podré prolongar mi carrera deportiva un poco mas.
Sin embargo, el reto que tengo en la cabeza, a parte de las ligas de clubes, son los 10 kms. del Europeo de Ruta a celebrar en Portugal dentro de un mes. La prueba anterior en el andaluz de ruta fue penosa logrando mi peor marca desde que soy veterano, así que estoy casi seguro de que la mejoraré. Espero que haga algo mas que aceptable, pero no depende de mi, sino de mi espalda.
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martes, 19 de abril de 2016
domingo, 20 de marzo de 2016
D-Cto. España PC Antequera 2016
No hay mucho que decir del campeonato. Que me toco una serie rapidisima con 11 contrincantes los cuales me ganaron todos. Record de los campeonatos para David Abellan en M35 quitandoselo a Ruben Piñera y record de España M40 para Olga Cabrera.
Por mi parte sali fuerte a probarme pensando que estaba mejor y no era asi. Primer kilometro en 4:37, segundo en 5:03 y tercero en 5:07 para un 14:48. Por el lado bueno, que ya tengo minima para el campeonato del año que viene, por el malo, que me quedé sin medalla (era el que mas papeletas tenía para no pillarla) y que las sensaciones no han sido nada buenas.
Quizás un poco de molestias en la espalda antes de salir, pero no puedo decir que me quedara sin fuerzas en los 2 ultimos kilometros, simplemente que el ritmo era lento porque no estoy para mas.
Seguiremos trabajando.
Por mi parte sali fuerte a probarme pensando que estaba mejor y no era asi. Primer kilometro en 4:37, segundo en 5:03 y tercero en 5:07 para un 14:48. Por el lado bueno, que ya tengo minima para el campeonato del año que viene, por el malo, que me quedé sin medalla (era el que mas papeletas tenía para no pillarla) y que las sensaciones no han sido nada buenas.
Quizás un poco de molestias en la espalda antes de salir, pero no puedo decir que me quedara sin fuerzas en los 2 ultimos kilometros, simplemente que el ritmo era lento porque no estoy para mas.
Seguiremos trabajando.
martes, 1 de marzo de 2016
D-Cto. España marcha en ruta Motril 2016
Como ya dije, hace tiempo que renuncié a participar en este campeonato a pesar de estar muy cerca de casa. Los 20 kms. ahora mismo son impensables para mi cuando me cuesta acabar un entrenamiento de la mitad de kilometros. En esta entrada voy a hablar de 2 cosas: del campeonato y de la diferencia entre mínima olimpica y clasificación para unos juegos olimpicos, que hay mucho lio con el tema.
Sobre el campeonato, pues el amigo Rubén Piñera me llamó el día antes para que le ayudara con el avituallamiento y esa fue mi tarea principal en el campeonato. Ganó los 20 kms. de mi categoría, así que me alegro de haber participado de alguna manera activa en la prueba. Cuando acabé, tal como prometí al grupo de marchadores que pertenecemos a un grupo de Whatsapp, saqué mi silla de playa, mi minibombo y me ubiqué en el km. impar del circuito donde sabía que no habría nadie animando porque estaba muy lejos.
Me quedé allí hasta la última vuelta del último participante del 50 kms, Chales, animando a todos los marchadores que conocía por su nombre (al que no también, pero logicamente no por su nombre). Alguno me miraba como diciendo "¿Pero que hace el pringado este aqui dandome por saco sentado pasando frío?", e incluso Lola Marcos, al decirle "Venga, Lola, que te veo muy bien", me contesto que a mi si que me veía bien.
El final del 50 fue muy confuso. El fuerte viento destrozó a muchos e hizo que las marcas se vieran afectadas para los "afortunados" que consiguieron terminar. En los ultimos kilómetros hubo gente que fue de menos a mas, otros al contrario, otros que pinchaban y se recuperaban,... y algunos que iban ya con el automático puesto a los que instaba a pensar solo en mirar hacia delante y contar solo los kilometros que les quedaban para acabar. Creo que hubo 3 marchadores que supieron leer muy bien la prueba, Miguel Angel Lopez, José Ignacio Díaz y Pablo Oliva, o al menos su resultado así lo muestra.
El 20 femenino tuvo una pareja protagonista con Raquel González y Beatriz Pascual. Desde el principio fueron a duo para amarrar la participación en la Copa del mundo y fueron premiadas por ello. Ainhoa Pinedo volvió a estar arriba completando podium y espero que, por motivos deportivos, le toque ya participar en la Copa para la que creo que se ha ganado un puesto aunque la normativa no lo refrende aun. Hubo gente que falló mucho el domingo y esa normativa les va a volver a dar una oportunidad, con lo cual las que se lo curraron en el campeonato parten nuevamente de 0.
Y pasamos a la otra parte. Ayer estuvimos hablando durante todo el día Julio Carmona y yo sobre si Miguel Angel Lopez había conseguido la minima para Rio o no, centrándose mi disertacion en que mínima si, pero clasificación no.
Lo primero de todo es que hay minimas IAAF, minimas RFEA y criterios de clasificacion. Para el caso del 50 kms, la minima IAAF es 4:06:00, la cual poseen 8 marchadores españoles: Miguel Angel Lopez, Mikel Odriozola, José Ignacio Díaz, Pablo Oliva, Francisco Arcilla, Luis Corchete, Jesus Angel García y Benjamín Sánchez ya que el periodo de consecución se inició el año pasado. Los 6 primeros consiguieron la minima IAAF el domingo. La mínima RFEA (circular 115/2015) es de 4:00:00, lo cual reduce el grupo a 5:Miguel Angel Lopez, Mikel Odriozola, José Ignacio Díaz, Jesus Angel García y Benjamín Sánchez.
Y ahora vienen los criterios de selección (circular 284/2015). Sobre la clasificacion de los 50 kms, en el punto 1, se selecciona para Río a Chuso porque se lo merece y no creo que nadie tenga un argumento en contra. En el punto 2 se habla de la clasificación directa en Motril que indica que se clasificaran los dos primeros si bajan de 3:50:00 y si no se diera eso, el primero si bajara de 3:53:00. Como no se dió ningun caso del punto 2, se pasa al punto 3 que dice que se elegirá entre los que tengan mínima RFEA a criterio técnico (que me gusta muy poco porque es subjetivo) según los resultados del 2015 y 2016, pero primando la actuación en la Copa del mundo.
Ya he visto en twitter que se está diciendo que Miguel Angel Lopez participará en los 20 kms. de la copa por el interes del equipo nacional, con lo cual su única prueba para valorar será el Cto. de España 2016. También su manager dice que se merece ir aunque no consiguiera la clasificación segun la normativa del punto 2, pero es lógico porque los managers están para eso.
Y ahora voy a dar mi opinión, que es solo eso. Creo que Miguel Angel Lopez no debería participar en los 50 kms. de los JJOO 2016. Mis argumentos son los siguientes:
-En la preparación para los 50 kms. se ha lesionado. Su calidad le ha permitido recuperarse y rendir a gran nivel, pero es un riesgo que se tiene al preparar el 50 ya que la carga necesaria es muy superior a la de los 20 kms.
-Es el mejor, en estos momentos, en los 20 kms. y la probabilidad de ganar en esa distancia en Rio es alta si se centra en dicha prueba. El querer participar en las dos puede pasarle factura y puede quedarse sin medalla en ambas al volverse mas lento por preparar el 50.
-Los JJOO son cada 4 años y todo el mundo los prepara especialmente. Por su juventud tiene la oportunidad de ganar el oro en Rio para añadirlo en su palmarés y, dentro de 4 años, buscar el oro en los 50 kms, con mas experiencia en la distancia y con un kilometraje mas asimilado en los años de transición.
¿Que pensais vosotros, si es que habeis leido toda esta parrafada?
Sobre el campeonato, pues el amigo Rubén Piñera me llamó el día antes para que le ayudara con el avituallamiento y esa fue mi tarea principal en el campeonato. Ganó los 20 kms. de mi categoría, así que me alegro de haber participado de alguna manera activa en la prueba. Cuando acabé, tal como prometí al grupo de marchadores que pertenecemos a un grupo de Whatsapp, saqué mi silla de playa, mi minibombo y me ubiqué en el km. impar del circuito donde sabía que no habría nadie animando porque estaba muy lejos.
Me quedé allí hasta la última vuelta del último participante del 50 kms, Chales, animando a todos los marchadores que conocía por su nombre (al que no también, pero logicamente no por su nombre). Alguno me miraba como diciendo "¿Pero que hace el pringado este aqui dandome por saco sentado pasando frío?", e incluso Lola Marcos, al decirle "Venga, Lola, que te veo muy bien", me contesto que a mi si que me veía bien.
El final del 50 fue muy confuso. El fuerte viento destrozó a muchos e hizo que las marcas se vieran afectadas para los "afortunados" que consiguieron terminar. En los ultimos kilómetros hubo gente que fue de menos a mas, otros al contrario, otros que pinchaban y se recuperaban,... y algunos que iban ya con el automático puesto a los que instaba a pensar solo en mirar hacia delante y contar solo los kilometros que les quedaban para acabar. Creo que hubo 3 marchadores que supieron leer muy bien la prueba, Miguel Angel Lopez, José Ignacio Díaz y Pablo Oliva, o al menos su resultado así lo muestra.
El 20 femenino tuvo una pareja protagonista con Raquel González y Beatriz Pascual. Desde el principio fueron a duo para amarrar la participación en la Copa del mundo y fueron premiadas por ello. Ainhoa Pinedo volvió a estar arriba completando podium y espero que, por motivos deportivos, le toque ya participar en la Copa para la que creo que se ha ganado un puesto aunque la normativa no lo refrende aun. Hubo gente que falló mucho el domingo y esa normativa les va a volver a dar una oportunidad, con lo cual las que se lo curraron en el campeonato parten nuevamente de 0.
Y pasamos a la otra parte. Ayer estuvimos hablando durante todo el día Julio Carmona y yo sobre si Miguel Angel Lopez había conseguido la minima para Rio o no, centrándose mi disertacion en que mínima si, pero clasificación no.
Lo primero de todo es que hay minimas IAAF, minimas RFEA y criterios de clasificacion. Para el caso del 50 kms, la minima IAAF es 4:06:00, la cual poseen 8 marchadores españoles: Miguel Angel Lopez, Mikel Odriozola, José Ignacio Díaz, Pablo Oliva, Francisco Arcilla, Luis Corchete, Jesus Angel García y Benjamín Sánchez ya que el periodo de consecución se inició el año pasado. Los 6 primeros consiguieron la minima IAAF el domingo. La mínima RFEA (circular 115/2015) es de 4:00:00, lo cual reduce el grupo a 5:Miguel Angel Lopez, Mikel Odriozola, José Ignacio Díaz, Jesus Angel García y Benjamín Sánchez.
Y ahora vienen los criterios de selección (circular 284/2015). Sobre la clasificacion de los 50 kms, en el punto 1, se selecciona para Río a Chuso porque se lo merece y no creo que nadie tenga un argumento en contra. En el punto 2 se habla de la clasificación directa en Motril que indica que se clasificaran los dos primeros si bajan de 3:50:00 y si no se diera eso, el primero si bajara de 3:53:00. Como no se dió ningun caso del punto 2, se pasa al punto 3 que dice que se elegirá entre los que tengan mínima RFEA a criterio técnico (que me gusta muy poco porque es subjetivo) según los resultados del 2015 y 2016, pero primando la actuación en la Copa del mundo.
Ya he visto en twitter que se está diciendo que Miguel Angel Lopez participará en los 20 kms. de la copa por el interes del equipo nacional, con lo cual su única prueba para valorar será el Cto. de España 2016. También su manager dice que se merece ir aunque no consiguiera la clasificación segun la normativa del punto 2, pero es lógico porque los managers están para eso.
Y ahora voy a dar mi opinión, que es solo eso. Creo que Miguel Angel Lopez no debería participar en los 50 kms. de los JJOO 2016. Mis argumentos son los siguientes:
-En la preparación para los 50 kms. se ha lesionado. Su calidad le ha permitido recuperarse y rendir a gran nivel, pero es un riesgo que se tiene al preparar el 50 ya que la carga necesaria es muy superior a la de los 20 kms.
-Es el mejor, en estos momentos, en los 20 kms. y la probabilidad de ganar en esa distancia en Rio es alta si se centra en dicha prueba. El querer participar en las dos puede pasarle factura y puede quedarse sin medalla en ambas al volverse mas lento por preparar el 50.
-Los JJOO son cada 4 años y todo el mundo los prepara especialmente. Por su juventud tiene la oportunidad de ganar el oro en Rio para añadirlo en su palmarés y, dentro de 4 años, buscar el oro en los 50 kms, con mas experiencia en la distancia y con un kilometraje mas asimilado en los años de transición.
¿Que pensais vosotros, si es que habeis leido toda esta parrafada?
viernes, 18 de julio de 2014
D-Cto. España Clubes veteranos 2014
Un poco tarde, pero por fin saco un poco de tiempo libre para comentarlo. Mi estado mental no es el apropiado y me faltan ganas para contar las cosas. Todo acabará algún día y solo me queda esperar.
Pues el viernes me marché a Durango para competir el sábado en mi primera competición veterana por clubes. Iba de sustituto de Miguel Ángel Prieto, así que igualar su puntuación era imposible por lo que me limitaba a intentar conseguir el mayor número de puntos posibles, que había calculado en 3.
La prueba fue de nivel y, tras una mala salida, me quedé tirando en tierra de nadie y perdí el engancharme con la cabeza, en la cual podía haber aguantado con Paco Martín y haber aspirado a mejor marca. Hay marchadores que salen muy por encima de su ritmo y frenan a otros que después les doblan, pero en la competición esto es válido aunque no tenga mucho sentido.
Rubén Piñera era el gran favorito y así lo hizo valer. Por detrás José Luis Duce y Julio Carmona, Francisco Martín eran los más fuertes. Por el tema de los coeficientes, tenía que salir fuerte a darlo todo y dejarme de chorradas tácticas. Sacar más de una vuelta al amigo Valentín o a Julián era complicado pero había que intentarlo. Con Valentín no pude e incluso me paso a falta de algunas vueltas cuando ya no tenía fuerzas para más. A Julián si lo doblé, pero la diferencia no fue la suficiente y solo conseguí 2 puntos que no nos sirvieron de mucho.
Por clubes quedamos cuartos, una desilusión para todos, pero esperamos hasta confirmar la posición y nos quedamos para aplaudir a los vencedores.
Mi 24:27 no está muy mal como marca, pero lejos de esos 24:00 que creía que podía hacer hace un par de semanas. Entre las fotos que me han hecho salgo en una con los dos pies en el aire. No la cuelgo porque son 3 megas, pero confieso que me han pillado otra vez. Ese ritmo es demasiado rápido para ir bien de técnica, asi que debo trabajar en ello.
La pista de Durango muy dura para mi gusto y acabé con los gemelos destrozados que me han tenido parado un par de días. Ahora retomamos la preparación del europeo veterano de Turquía, en el cual los 20 kms se me van a hacer muuuuuuuy largos.
Pues el viernes me marché a Durango para competir el sábado en mi primera competición veterana por clubes. Iba de sustituto de Miguel Ángel Prieto, así que igualar su puntuación era imposible por lo que me limitaba a intentar conseguir el mayor número de puntos posibles, que había calculado en 3.
La prueba fue de nivel y, tras una mala salida, me quedé tirando en tierra de nadie y perdí el engancharme con la cabeza, en la cual podía haber aguantado con Paco Martín y haber aspirado a mejor marca. Hay marchadores que salen muy por encima de su ritmo y frenan a otros que después les doblan, pero en la competición esto es válido aunque no tenga mucho sentido.
Rubén Piñera era el gran favorito y así lo hizo valer. Por detrás José Luis Duce y Julio Carmona, Francisco Martín eran los más fuertes. Por el tema de los coeficientes, tenía que salir fuerte a darlo todo y dejarme de chorradas tácticas. Sacar más de una vuelta al amigo Valentín o a Julián era complicado pero había que intentarlo. Con Valentín no pude e incluso me paso a falta de algunas vueltas cuando ya no tenía fuerzas para más. A Julián si lo doblé, pero la diferencia no fue la suficiente y solo conseguí 2 puntos que no nos sirvieron de mucho.
Por clubes quedamos cuartos, una desilusión para todos, pero esperamos hasta confirmar la posición y nos quedamos para aplaudir a los vencedores.
Mi 24:27 no está muy mal como marca, pero lejos de esos 24:00 que creía que podía hacer hace un par de semanas. Entre las fotos que me han hecho salgo en una con los dos pies en el aire. No la cuelgo porque son 3 megas, pero confieso que me han pillado otra vez. Ese ritmo es demasiado rápido para ir bien de técnica, asi que debo trabajar en ello.
La pista de Durango muy dura para mi gusto y acabé con los gemelos destrozados que me han tenido parado un par de días. Ahora retomamos la preparación del europeo veterano de Turquía, en el cual los 20 kms se me van a hacer muuuuuuuy largos.
martes, 24 de junio de 2014
lunes, 23 de junio de 2014
D-Cto. España Veterano Aire Libre Huelva 2014
Llevo una semana liado con demostraciones matemáticas, así que poco tengo que comentar sobre mis historias ya que si os la cuento me quedo sin seguidores. El análisis de conceptos formales es lo que tiene, que salen unos resultados "mu chulos" pero que solo entendemos unos pocos, y yo no me entero a veces, ni siquiera de lo que yo mismo propongo.
Pues el sábado nos fuímos a Huelva haciendo una escala en el Puerto de Santa María para que judo-kid hiciera su competición. Meterte 2 horas de viaje para que solo compitiera una vez y con un compañero de club es un poco frustrante, pero el se llevó su medallita y al menos está contento.
El lugar de la concentración fue en Punta Umbría, apartado del centro neurálgico de la competición, mas que nada porque ya no quedaban plazas de hotel en Huelva capital. El sitio ya lo conocíamos de un congreso, pero aquella vez fue en Febrero y allí no había un alma en el hotel, por lo cual estuvimos más tranquilos. Mi familia se dedicó a disfrutar mientras yo descansaba del viaje mentalizándome en hacer mi marca personal. A pesar de tener algunos problemas de rodilla que medio reparé el viernes en mi fisio, seguía muy motivado por la marca personal en 3000 de la semana pasada.
El sábado era también el campeonato andaluz, pero renuncié a el por realizar la marca que estaba buscando. Hacer un 10000 no me implicaba nada salvo hacer una marca en la distancia y cansarme demasiado para el cto. de España. A unas malas, si quería medalla tendría que asegurarme bajar de 25 minutos en el 5000 marcha, y eso no era facil dada mi temporada al aire libre donde estaba en unos mediocres 24:56 (que poco me acuerdo de cuando hacía un "peazo de carrera" bajando de 27 minutos).
Tras almorzar el domingo, como mi competición era la última prueba del campeonato, nos fuimos sin prisa para el estadio. Patón gordo porque yo creía que era en el nuevo colombino y allí no había un alma. Llamé a Julio, al que llevaba todo el fin de semana dándole la tabarra de que iba a vender cara mi derrota, y el me indicó el sitio. Llegamos sin problemas y allí nos encontramos los amigos de siempre.
No he dicho una cosa hasta ahora, y es que, con terminar, me aseguraba ser subcampeón de España M35 en los 5000 marcha. No por calidad, sino porque solo nos habíamos inscrito Julio y yo. El horario penoso para los que trabajan al día siguiente y la distancia hacen que ser la última prueba de la competición eche para atrás a muchos. Bajar de 25 minutos era el objetivo secundario ya que el primario era la marca personal.
Las primeras en participar fueron las marchadoras. Allí vimos que iban a caer muchas tarjetas. Cuando la competición es así, no se disfruta y te pasas toda la prueba preocupado en que te echen y en el viaje tan largo que te has pegado para que ni siquiera te dejen terminar. Globalmente ganó Maria Angels Noell, seguida de Mariajo Briz y Alicia Lozano. Tanto Alicia como Macarena, que fueron descalificadas en el mismo estadio durante el trofeo Colombino en 3000, consiguieron terminar en una distancia superior.
La prueba de los masculinos mayores tuvo a Miguel Periáñez como protagonista exclusivo. Dominó desde el inicio aunque se tuvo que frenar por las tarjetas. Una lástima por no poder ratificar su record de Europa de hace una semana que está pendiente de homologación.
En mi prueba eramos 8: 2 M35, 3 M40 y 3 M45. Todos teníamos podium terminando así que por ahí estabamos contentos. A Guille, del CAIM, lo echaron relativamente pronto por flexión. Espero que no fuera porque era el mas lento de nosotros y el que iba a demorar la finalización del campeonato.
En la primera curva, un juez directamente sacó 3 avisos seguidos a JuanPo, Prieto y Leo. Esa es una forma de definir que en esa prueba no se iban a lograr grandes marcas. Por mi parte, sali detras de José Manuel Gómez, que sabía que estaría rondando 24 minutos "pelaos" e intentaría aguantarlo lo que pudiera para amarrar mis necesarios 25 minutos.
El ritmo era muy bueno para mi. En el kilómetro 2 le di un relevo porque empezaron a sacarle tarjetas y frenó. Así le cubría un rato. En el km. 3 pasé en 14:10, así que sabía que tenía el objetivo secundario medio asegurado. Ya llevaba dos tarjetas mostradas aunque ninguna en pizarra. Tuve que elegir y mi cabeza me dijo que echara el freno y que asegurar la medalla. Me sigue dando pánico cuando me avisan y, a pesar de saber que iba a un ritmo en el que mi técnica era buena, no me atreví a buscar la marca personal. Tenía las piernas para ello y así lo demuestra el 24:26 que hice acabando con bastante energía. A 13 segundos de mi marca y logrando mi tercera mejor marca de siempre. Una lástima porque no se cuando podré repetir algo así.
Podium con medalla y foto con mis hijos que me han visto ganar una medalla a pesar de quedar penúltimo, lo cual no terminan de comprender.
Mañana espero publicar las fotos en la web pues no han salido todas muy buenas por la luminosidad y el zoom.
De momento os dejo esta retocada donde me habían mangado la medalla y habían osado posar con ella.
Pues el sábado nos fuímos a Huelva haciendo una escala en el Puerto de Santa María para que judo-kid hiciera su competición. Meterte 2 horas de viaje para que solo compitiera una vez y con un compañero de club es un poco frustrante, pero el se llevó su medallita y al menos está contento.
El lugar de la concentración fue en Punta Umbría, apartado del centro neurálgico de la competición, mas que nada porque ya no quedaban plazas de hotel en Huelva capital. El sitio ya lo conocíamos de un congreso, pero aquella vez fue en Febrero y allí no había un alma en el hotel, por lo cual estuvimos más tranquilos. Mi familia se dedicó a disfrutar mientras yo descansaba del viaje mentalizándome en hacer mi marca personal. A pesar de tener algunos problemas de rodilla que medio reparé el viernes en mi fisio, seguía muy motivado por la marca personal en 3000 de la semana pasada.
El sábado era también el campeonato andaluz, pero renuncié a el por realizar la marca que estaba buscando. Hacer un 10000 no me implicaba nada salvo hacer una marca en la distancia y cansarme demasiado para el cto. de España. A unas malas, si quería medalla tendría que asegurarme bajar de 25 minutos en el 5000 marcha, y eso no era facil dada mi temporada al aire libre donde estaba en unos mediocres 24:56 (que poco me acuerdo de cuando hacía un "peazo de carrera" bajando de 27 minutos).
Tras almorzar el domingo, como mi competición era la última prueba del campeonato, nos fuimos sin prisa para el estadio. Patón gordo porque yo creía que era en el nuevo colombino y allí no había un alma. Llamé a Julio, al que llevaba todo el fin de semana dándole la tabarra de que iba a vender cara mi derrota, y el me indicó el sitio. Llegamos sin problemas y allí nos encontramos los amigos de siempre.
No he dicho una cosa hasta ahora, y es que, con terminar, me aseguraba ser subcampeón de España M35 en los 5000 marcha. No por calidad, sino porque solo nos habíamos inscrito Julio y yo. El horario penoso para los que trabajan al día siguiente y la distancia hacen que ser la última prueba de la competición eche para atrás a muchos. Bajar de 25 minutos era el objetivo secundario ya que el primario era la marca personal.
Las primeras en participar fueron las marchadoras. Allí vimos que iban a caer muchas tarjetas. Cuando la competición es así, no se disfruta y te pasas toda la prueba preocupado en que te echen y en el viaje tan largo que te has pegado para que ni siquiera te dejen terminar. Globalmente ganó Maria Angels Noell, seguida de Mariajo Briz y Alicia Lozano. Tanto Alicia como Macarena, que fueron descalificadas en el mismo estadio durante el trofeo Colombino en 3000, consiguieron terminar en una distancia superior.
La prueba de los masculinos mayores tuvo a Miguel Periáñez como protagonista exclusivo. Dominó desde el inicio aunque se tuvo que frenar por las tarjetas. Una lástima por no poder ratificar su record de Europa de hace una semana que está pendiente de homologación.
En mi prueba eramos 8: 2 M35, 3 M40 y 3 M45. Todos teníamos podium terminando así que por ahí estabamos contentos. A Guille, del CAIM, lo echaron relativamente pronto por flexión. Espero que no fuera porque era el mas lento de nosotros y el que iba a demorar la finalización del campeonato.
En la primera curva, un juez directamente sacó 3 avisos seguidos a JuanPo, Prieto y Leo. Esa es una forma de definir que en esa prueba no se iban a lograr grandes marcas. Por mi parte, sali detras de José Manuel Gómez, que sabía que estaría rondando 24 minutos "pelaos" e intentaría aguantarlo lo que pudiera para amarrar mis necesarios 25 minutos.
El ritmo era muy bueno para mi. En el kilómetro 2 le di un relevo porque empezaron a sacarle tarjetas y frenó. Así le cubría un rato. En el km. 3 pasé en 14:10, así que sabía que tenía el objetivo secundario medio asegurado. Ya llevaba dos tarjetas mostradas aunque ninguna en pizarra. Tuve que elegir y mi cabeza me dijo que echara el freno y que asegurar la medalla. Me sigue dando pánico cuando me avisan y, a pesar de saber que iba a un ritmo en el que mi técnica era buena, no me atreví a buscar la marca personal. Tenía las piernas para ello y así lo demuestra el 24:26 que hice acabando con bastante energía. A 13 segundos de mi marca y logrando mi tercera mejor marca de siempre. Una lástima porque no se cuando podré repetir algo así.
Podium con medalla y foto con mis hijos que me han visto ganar una medalla a pesar de quedar penúltimo, lo cual no terminan de comprender.
Mañana espero publicar las fotos en la web pues no han salido todas muy buenas por la luminosidad y el zoom.
De momento os dejo esta retocada donde me habían mangado la medalla y habían osado posar con ella.
viernes, 21 de febrero de 2014
D-Cto. España Marcha en ruta Murcia 2014 desde el sofa
Me pedían que comentara un campeonato donde no he estado y no me parece bien ya que desde la distancia las cosas se pueden ver de otra forma y las apariencias engañan. Estuve siguiendo el campeonato a través de twitter y la información me llegaba mas pausada que cuando yo he retransmitido Cantones.
Sobre los 35 kilómetros, decir que el retorno al experimento para no machacar a los internacionales de los 50 ha hecho que se apunten mas candidatos, pero que a los puristas que no serán internacionales y que quieren disputar su 50 les hace buscar alternativas como ir a Portugal, caso de Rafa Ballesteros, o al próximo 50 de Dudince.
Sobre la actuación de los más jovenes, mi opinión, que no tiene que ser la correcta, es que no deberían haber ido "a jierro" ya que es un desgaste innecesario y les puede repercutir de cara al futuro, y a corto plazo el más cercano campeonato de 20 kms.
Es cierto que las plazas internacionales están muy caras y hay que apurar todas las oportunidades posibles, pero el 50 es una distancia muy dura y pocos, casos extraños como Bragado, son los que se dedican a ella con éxito durante años.
Tenemos 6 minutos entre los 8 primeros, con lo cual los puestos internacionales están bastante decididos salvo sorpresas ya que no sabemos que hara Claudio Villanueva. Por fijos pondría a Mikel, Chuso y Corchete ya que el resto tienen opciones en el 20. La incógnita de Benjamín y su lesión crea algo de incertidumbre sobre si estará en condiciones para el día 9 de Marzo en Granada.
Con Miguel Ángel López conservando fuerzas, las plazas para el 20 estarán reñidas. Alberto Amezcua debe recuperarse de sus molestias para hacer buen papel en casa. Arcilla puede ser la clave y según esté para una u otra distancia decantará los equipos.
La prueba femenina de 20 kms es clara con respecto a nuestro equipo. Julia Takacs, Maria José Poves y Beatriz Pascual se mantienen tras la retirada de María Vasco. Raquel González quiere ocupar esa plaza de privilegio entre las mejores y sigue manteniendo el buen nivel del año pasado. Ainhoa Pinedo siempre está ahí, al límite de la quinta plaza, y este año ya le toca la internacionalidad si Lorena Luaces no reaparece con garantías en Granada.
En juniors, Diego queda como único representante del grupo de Quintana tras la "mayoría de edad" de Álvaro y Marc. Manuel Bermúdez sigue escalando y restando minutos al reloj para aproximarse a Diego aunque siendo aun juvenil. Entre los andaluces Pablo y Fabian, esta vez se decantó el duelo para el primero.
En femeninas juniors, María Pérez quizás se ha resentido de ese resfriado que no le ha permitido rendir a tope el último mes aunque luchó contra Laura todo lo que pudo. Ambas se plantaron en 47 minutos, que es un recorte mas a sus marcas y que cada vez las aleja más de mi. Lidia Sanchez-Puebla se confirma como la tercera opción y, salvo la incognita de la retirada de María José Jiménez, parece que será el equipo internacional.
Viendo las listas con las tarjetas rojas y los avisos, veo gran cantidad entre los primeros y puede que alguno forzara demasiado para llegar, haciéndolo por nombre o por suerte. Tanta rivalidad hace que se cometan imprudencias y se descuide la técnica, con lo cual podemos encontrarnos con que a nivel internacional mas de un@ no llegue. Espero que me equivoque en esto.
Sobre los 35 kilómetros, decir que el retorno al experimento para no machacar a los internacionales de los 50 ha hecho que se apunten mas candidatos, pero que a los puristas que no serán internacionales y que quieren disputar su 50 les hace buscar alternativas como ir a Portugal, caso de Rafa Ballesteros, o al próximo 50 de Dudince.
Sobre la actuación de los más jovenes, mi opinión, que no tiene que ser la correcta, es que no deberían haber ido "a jierro" ya que es un desgaste innecesario y les puede repercutir de cara al futuro, y a corto plazo el más cercano campeonato de 20 kms.
Es cierto que las plazas internacionales están muy caras y hay que apurar todas las oportunidades posibles, pero el 50 es una distancia muy dura y pocos, casos extraños como Bragado, son los que se dedican a ella con éxito durante años.
Tenemos 6 minutos entre los 8 primeros, con lo cual los puestos internacionales están bastante decididos salvo sorpresas ya que no sabemos que hara Claudio Villanueva. Por fijos pondría a Mikel, Chuso y Corchete ya que el resto tienen opciones en el 20. La incógnita de Benjamín y su lesión crea algo de incertidumbre sobre si estará en condiciones para el día 9 de Marzo en Granada.
Con Miguel Ángel López conservando fuerzas, las plazas para el 20 estarán reñidas. Alberto Amezcua debe recuperarse de sus molestias para hacer buen papel en casa. Arcilla puede ser la clave y según esté para una u otra distancia decantará los equipos.
La prueba femenina de 20 kms es clara con respecto a nuestro equipo. Julia Takacs, Maria José Poves y Beatriz Pascual se mantienen tras la retirada de María Vasco. Raquel González quiere ocupar esa plaza de privilegio entre las mejores y sigue manteniendo el buen nivel del año pasado. Ainhoa Pinedo siempre está ahí, al límite de la quinta plaza, y este año ya le toca la internacionalidad si Lorena Luaces no reaparece con garantías en Granada.
En juniors, Diego queda como único representante del grupo de Quintana tras la "mayoría de edad" de Álvaro y Marc. Manuel Bermúdez sigue escalando y restando minutos al reloj para aproximarse a Diego aunque siendo aun juvenil. Entre los andaluces Pablo y Fabian, esta vez se decantó el duelo para el primero.
En femeninas juniors, María Pérez quizás se ha resentido de ese resfriado que no le ha permitido rendir a tope el último mes aunque luchó contra Laura todo lo que pudo. Ambas se plantaron en 47 minutos, que es un recorte mas a sus marcas y que cada vez las aleja más de mi. Lidia Sanchez-Puebla se confirma como la tercera opción y, salvo la incognita de la retirada de María José Jiménez, parece que será el equipo internacional.
Viendo las listas con las tarjetas rojas y los avisos, veo gran cantidad entre los primeros y puede que alguno forzara demasiado para llegar, haciéndolo por nombre o por suerte. Tanta rivalidad hace que se cometan imprudencias y se descuide la técnica, con lo cual podemos encontrarnos con que a nivel internacional mas de un@ no llegue. Espero que me equivoque en esto.
sábado, 27 de julio de 2013
D-Previo Cto. España absoluto 2013
Me vais a disculpar porque por motivos laborales no voy a poder seguir las pruebas del Cto. de España en Alcobendas. Mañana, sobre las 20:30 estaré en Madrid llegando en AVE, así que lo mismo me cruzo con alguno. Aún así intentaré seguirlo por twitter o por los resultados en "directo" de la RFEA.
He actualizado la Kikoliga con todo lo que tenía pendiente para ver como puede verse afectada la clasificación ya que hay enfrentamientos interesentes y puede redefinirse el orden hasta el mundial de Moscú.
Por simplificación, pongo en cada marchador/a los resultados que tiene con los que le siguen en la clasificación. Será interesante de cara a que hay algunos que nunca se han enfrentado entre ellos en toda la temporada, otros están empatados y algunos varían un punto arriba o abajo. No he puesto los que se llevan mas de un enfrentamiento de ventaja entre ellos porque no afectará a la clasificación, al menos de momento.
Suerte a todos.
Femenina:
Masculino:
He actualizado la Kikoliga con todo lo que tenía pendiente para ver como puede verse afectada la clasificación ya que hay enfrentamientos interesentes y puede redefinirse el orden hasta el mundial de Moscú.
Por simplificación, pongo en cada marchador/a los resultados que tiene con los que le siguen en la clasificación. Será interesante de cara a que hay algunos que nunca se han enfrentado entre ellos en toda la temporada, otros están empatados y algunos varían un punto arriba o abajo. No he puesto los que se llevan mas de un enfrentamiento de ventaja entre ellos porque no afectará a la clasificación, al menos de momento.
Suerte a todos.
Femenina:
- 1 Maria Jose Poves
Empatada con Julia
Gana por 1 a Beatriz, Lorena, Andrea
No se ha enfrentado a Maria Dolores, Paula, Laura, Samanta - 2 Julia Takacs
Empatada con Beatriz, Ainhoa.
Gana por 1 a Lorena, Maria Dolores, Marta, Samanta
No se ha enfrentado a Paula, Laura, Andrea - 3 Beatriz Pascual
Gana por 1 a Lorena, Paula, Andrea
No se ha enfrentado a Maria Dolores, Marta, Myriam, Laura, Samanta - 4 Lorena Luaces
Gana por 1 a Laura
No se ha enfrentado a Marta, Paula, Andrea - 5 Ainhoa Pinedo
Gana por 1 a Myriam, Laura
No se ha enfrentado a Paula, Marta, Samanta - 10 Maria Dolores Marcos
Gana por 1 a Samanta
No se ha enfrentado a Marta, Paula, Laura, Andrea - 20 Marta Gustran
No se ha enfrentado a Paula, Laura, Andreaa, Samanta - 21 Paula Martinez
Gana por 1 a Myriam, Andrea
Pierde por 1 con Laura - 22 Myriam Fernandez
Gana por 1 a Samanta
No se ha enfrentado a Laura, Andrea - 27 Laura Gutierrez
Gana por 1 a Andrea, Samanta - 28 Andrea Cabre
- 34 Samanta Mulloni
Masculino:
- 1 Benjamin Sanchez
Gana por 1 a Alvaro, Marc Tur, Ivan, Mario, Ferran, Luisma
No se ha enfrentado a Claudio, David, Fabian, Marc Guerrero
- 2 Claudio Villanueva
Gana por 1 a Ivan, Marc Guerrero
No se ha enfrentado a Alvaro, Miguel, Corchete, Marc Tur, Arcilla, Mario, Ferran, Fabian, David, Luisma
- 3 Alvaro Martin
Gana por 1 a Arcilla
No se ha enfrentado a Miguel
- 4 Miguel Angel Lopez
Gana por 1 a Jose Ignacio, Ivan, Mario
Empatado con Corchete
No se ha enfrentado a Marc Tur, Ferran, David, Fabian, Marc Guerrero
- 5 Luis Manuel Corchete
Gana por 1 a Marc Tur, Ferran, Fabian
Empatado con Jose Ignacio, Arcilla
No se ha enfrentado a Marc Guerrero
- 6 Marc Tur
Gana por 1 a Mario
Pierde por 1 con Arcilla
- 9 Jose Ignacio Diaz
Gana por 1 a Arcilla, Fabian
No se ha enfrentado a Marc Guerrero
- 10 Francisco Arcilla
Gana por 1 a Fabian
No se ha enfrentado a Marc Guerrero
- 18 Ivan Pajuelo
Gana por 1 a Ferran, Fabian
No se ha enfrentado a Marc Guerrero
- 19 Mario Sillero
Gana por 1 a Luisma
No se ha enfrentado a Ferran, David, Marc Guerrero
- 22 Ferran Collados
Gana por 1 a David, Luisma
No se ha enfrentado a Fabian
- 23 David Mateos
Gana por 1 a Fabian, Luisma
Empatado con Marc Guerrero
- 27 Fabian Bernabe
Gana por 1 a Marc Guerrero
- 36 Marc Guerrero
No se ha enfrentado a Luisma
- 55 Luis Manuel Perez
sábado, 16 de marzo de 2013
D-Cto. España 50 kms. marcha Montijo (Portugal)
Resultados provisionales
El seguimiento ha sido regular, pero nos hemos ido enterando de algo a traves del twitter de la federación portuguesa y de nuestro "enviado especial" Julián Iglesias.
Según comentan los participantes (a mi no me mireis que yo ni lo he visto), el circuíto era malo y no estaba en las condiciones optimas para un 50 kms. Ha habido muchas tarjetas y de los 15 inscritos han salido 12 y han llegado 7, aunque solo han clasificado 6 por una descalificación posterior a la entrada en meta del amigo Corchete.
Perdonad que no comente nada de los portugueses, pero tengo poco tiempo y me centraré en los que llegaron. Victoria de un reaparecido Claudio Villanueva, seguido de Mikel Odriozola y José Ignacio Díaz. El tercer puesto fue de Corchete al entrar en meta, y el propio José Ignacio comenta que no es una forma agradable de conseguir una medalla de bronce de esa manera, además de que sufrió un montón (lo cuenta aqui). La cuarta plaza fue para Iván Pajuelo, que casi pilla a José Ignacio (16 segundos en 50 kms. es un suspiro). Quinto Rafa Ballesteros y sexto, tras 15 años sin hacer un 50 kms., mi "hermano" Roberto.
También consiguió acabar el amigo Svensson, que venía a hacer el europeo veterano de pista cubierta y de paso se ha hecho un rodaje largo.
El seguimiento ha sido regular, pero nos hemos ido enterando de algo a traves del twitter de la federación portuguesa y de nuestro "enviado especial" Julián Iglesias.
Según comentan los participantes (a mi no me mireis que yo ni lo he visto), el circuíto era malo y no estaba en las condiciones optimas para un 50 kms. Ha habido muchas tarjetas y de los 15 inscritos han salido 12 y han llegado 7, aunque solo han clasificado 6 por una descalificación posterior a la entrada en meta del amigo Corchete.
Perdonad que no comente nada de los portugueses, pero tengo poco tiempo y me centraré en los que llegaron. Victoria de un reaparecido Claudio Villanueva, seguido de Mikel Odriozola y José Ignacio Díaz. El tercer puesto fue de Corchete al entrar en meta, y el propio José Ignacio comenta que no es una forma agradable de conseguir una medalla de bronce de esa manera, además de que sufrió un montón (lo cuenta aqui). La cuarta plaza fue para Iván Pajuelo, que casi pilla a José Ignacio (16 segundos en 50 kms. es un suspiro). Quinto Rafa Ballesteros y sexto, tras 15 años sin hacer un 50 kms., mi "hermano" Roberto.
También consiguió acabar el amigo Svensson, que venía a hacer el europeo veterano de pista cubierta y de paso se ha hecho un rodaje largo.
domingo, 3 de marzo de 2013
D-Cto España Marcha en Ruta 2013 en Murcia
A pesar de la posibilidad de actuar como "local", mi opción de no salir fue la acertada tras la paliza de viaje desde Zaragoza de ayer. Algunos doblaron y tienen todo el merito del mundo, aunque los resultados no acompañaran por motivos obvios.
A falta de un comentarista tuitero oficial, el compañero JJ me pasó la información de la primera prueba, ganada por el gran Alvaro, seguido por los compañeros de entrenamientos Marc Tur y Diego Garcia (a Jesus Ángel García Bragado le ha gustado mucho su actuación). Mis andaluces, de una selección de la que me quedé fuera, lograron el oro a pesar del percance de Peralbo.
A partir de ahí los resultados en directo pasaron a ser en diferido. Era normal si había que esperar a que llegaran todos los de la prueba y se tuvieran que verificar los resultados, pero se atraso mas de lo que queríamos y me llegué a comer los muñones de los dedos para ver que habían hecho mis admiradas Laura García-Caro y María Pérez, ambas campeonas y con marcas personales. Lastima que nuestra tercera no estuviera mas adelante.
En 20, aunque algunos quieran desligitimar la prueba por la ausencia de María Vasco, Mariajo Poves y Beatriz Pascual, gano July Takacs con marca personal, seguida por una emergente Raquel González y Lorena Luaces, que también mejoraron marca y creo que se han colado en el top 10 de todos los tiempos.
El masculino tuvo color murciano, o mas bien ciezano, con la victoria de Benjamín Sánchez, seguido de Miguel Ángel López y Luis Manuel Corchete (que entrena con ellos también). El hacerlo coincidir con el campeonato veterano hizo elevar el nivel del mismo y en M40 hubo un podium de lujo con Jesus Ángel, Alex Flórez y Rafa Ballesteros (todos cincuenteros de kms.) ante la descalificación del amigo JuanPo.
Sobre los cadetes, la verdad es que me pilla un poco desconectado y solo he mirado que en el equipo andaluz masculino, la no inclusión de mi paisano linense Juan Antonio Pérez hizo que no tuvieramos un resultado mejor, pero no era previsible la retirada del compañero.
Mis dos compañeros de club, Kike Moret y Sebastián Barranco, se han proclamado subcampeones de España, así que vuelvo a adquirir el papel de suplente en el equipo porque están muy bien de forma a pesar de las lesiones. Aun así estaré de escudero por si me necesita el club.
A falta de un comentarista tuitero oficial, el compañero JJ me pasó la información de la primera prueba, ganada por el gran Alvaro, seguido por los compañeros de entrenamientos Marc Tur y Diego Garcia (a Jesus Ángel García Bragado le ha gustado mucho su actuación). Mis andaluces, de una selección de la que me quedé fuera, lograron el oro a pesar del percance de Peralbo.
A partir de ahí los resultados en directo pasaron a ser en diferido. Era normal si había que esperar a que llegaran todos los de la prueba y se tuvieran que verificar los resultados, pero se atraso mas de lo que queríamos y me llegué a comer los muñones de los dedos para ver que habían hecho mis admiradas Laura García-Caro y María Pérez, ambas campeonas y con marcas personales. Lastima que nuestra tercera no estuviera mas adelante.
En 20, aunque algunos quieran desligitimar la prueba por la ausencia de María Vasco, Mariajo Poves y Beatriz Pascual, gano July Takacs con marca personal, seguida por una emergente Raquel González y Lorena Luaces, que también mejoraron marca y creo que se han colado en el top 10 de todos los tiempos.
El masculino tuvo color murciano, o mas bien ciezano, con la victoria de Benjamín Sánchez, seguido de Miguel Ángel López y Luis Manuel Corchete (que entrena con ellos también). El hacerlo coincidir con el campeonato veterano hizo elevar el nivel del mismo y en M40 hubo un podium de lujo con Jesus Ángel, Alex Flórez y Rafa Ballesteros (todos cincuenteros de kms.) ante la descalificación del amigo JuanPo.
Sobre los cadetes, la verdad es que me pilla un poco desconectado y solo he mirado que en el equipo andaluz masculino, la no inclusión de mi paisano linense Juan Antonio Pérez hizo que no tuvieramos un resultado mejor, pero no era previsible la retirada del compañero.
Mis dos compañeros de club, Kike Moret y Sebastián Barranco, se han proclamado subcampeones de España, así que vuelvo a adquirir el papel de suplente en el equipo porque están muy bien de forma a pesar de las lesiones. Aun así estaré de escudero por si me necesita el club.
martes, 26 de febrero de 2013
D-4 días para Cto. España PC Zaragoza 2013
Pues ya tenemos horario y compañeros de competición. La participación será escasa y solo habrá 3 series. Me alegro un montón de que el horario se haya puesto lo mas madrugador posible para que los valientes que van a doblar puedan desplazarse más comodamente a Murcia. Yo al final me fui autoconvenciendo que no podía doblar porque no estoy mentalmente ni fisicamente preparado para hacer un rodaje de 20 kms. siquiera. Se que habrá buena participación, así que mi participación como relleno espero no sea necesaria.
La primera serie será a las 9 de la mañana, así que madrugón al canto. En ella salen las mujeres, 6 en total, y los M65 y mayores, con lo cual la participación teórica de la serie será de 6+4=10 marchadores. No se si los 25 minutos previstos serán suficientes para que no haya atraso.
La segunda serie será a las 9:25, con M50 y M55, con un total de 11 participantes si no me he equivocado con las cuentas, que es muy posible.
A mi me toca a las 9:45, con la élite. En la engañosa lista salgo con la 8ª mejor marca, pero falta por delante Pacorro. En mi categoría me toca pelear por marca, ya que las medallas se las van a repartir Pacorro, Rubén, Toni y Kike Moret. En la lista falta mi colega José Luis Muñoz-Torrero, con el que intentaré un bonito duelo para que a los dos nos salga una buena marca, al menos sub 14:30. 15 marchadores en pista será un gran número, y mas si vamos por la no deseada calle 0. El problema no será para mi en el caso de adelantar, sino para los que me doblen, que los habrá.
Hoy he conseguido hacer un mil en 4:38. Algo es algo. Los otros dos que he hecho ya no os digo la marca.
La primera serie será a las 9 de la mañana, así que madrugón al canto. En ella salen las mujeres, 6 en total, y los M65 y mayores, con lo cual la participación teórica de la serie será de 6+4=10 marchadores. No se si los 25 minutos previstos serán suficientes para que no haya atraso.
La segunda serie será a las 9:25, con M50 y M55, con un total de 11 participantes si no me he equivocado con las cuentas, que es muy posible.
A mi me toca a las 9:45, con la élite. En la engañosa lista salgo con la 8ª mejor marca, pero falta por delante Pacorro. En mi categoría me toca pelear por marca, ya que las medallas se las van a repartir Pacorro, Rubén, Toni y Kike Moret. En la lista falta mi colega José Luis Muñoz-Torrero, con el que intentaré un bonito duelo para que a los dos nos salga una buena marca, al menos sub 14:30. 15 marchadores en pista será un gran número, y mas si vamos por la no deseada calle 0. El problema no será para mi en el caso de adelantar, sino para los que me doblen, que los habrá.
Hoy he conseguido hacer un mil en 4:38. Algo es algo. Los otros dos que he hecho ya no os digo la marca.
sábado, 23 de febrero de 2013
D-7 días para Cto. España Veterano PC Zaragoza
Esta semana, pensando más en intentar llegar mas o menos aceptable para el europeo, había planteado hacerla de carga. La carga será una porquería porque no llegaré a 70 kms a la semana siquiera, pero es que no puedo sacar más tiempo, y además descubro que no tengo fuerzas para afrontar más carga.
El iniciar mal la temporada, por causas ajenas a mi interés, conlleva que ahora no pueda permitirme hacer más, siendo penoso mi último entreno de hoy, un rodaje de 10 kms en que no he conseguido bajar de 1 hora, y el de ayer, donde hice mi mejor serie de 3000 en 15:26.
Mirando hacia delante, esta carga forzada me vendrá bien algún día, pero está claro que no para el próximo fin de semana. Mañana me intentaré dar otra mini paliza de 20x200 y la semana que viene reduzco distancias, numero de series y tiempo de recuperación para afinar un poco la supercompensación de alguna manera e intentarme volverme rápido mágicamente, porque de otra manera lo veo complicado.
Hasta he dejado de comer hamburguesas por si tienen carne de caballo ya que después no sabría como explicar que tengo clembuterol en el cuerpo. Porque la historia del chuletón ya se ha usado y no coló.
Pero no temais, que el sábado que viene estaré allí para daros la tabarra e intentar sumar algún punto más para la Kikoliga, así que no os fieis que no estoy tan mal (o por lo menos pensad eso para que durmais poco).
El iniciar mal la temporada, por causas ajenas a mi interés, conlleva que ahora no pueda permitirme hacer más, siendo penoso mi último entreno de hoy, un rodaje de 10 kms en que no he conseguido bajar de 1 hora, y el de ayer, donde hice mi mejor serie de 3000 en 15:26.
Mirando hacia delante, esta carga forzada me vendrá bien algún día, pero está claro que no para el próximo fin de semana. Mañana me intentaré dar otra mini paliza de 20x200 y la semana que viene reduzco distancias, numero de series y tiempo de recuperación para afinar un poco la supercompensación de alguna manera e intentarme volverme rápido mágicamente, porque de otra manera lo veo complicado.
Hasta he dejado de comer hamburguesas por si tienen carne de caballo ya que después no sabría como explicar que tengo clembuterol en el cuerpo. Porque la historia del chuletón ya se ha usado y no coló.
Pero no temais, que el sábado que viene estaré allí para daros la tabarra e intentar sumar algún punto más para la Kikoliga, así que no os fieis que no estoy tan mal (o por lo menos pensad eso para que durmais poco).
domingo, 9 de diciembre de 2012
D-Cto. España Marcha en Ruta 1997
Sobre este campeonato ya comenté algo en esta Entrada anterior.
Tras ver de nuevo ayer a Marcos Monterrubio, me he puesto a mirar de nuevo los resultados para ver a los conocidos, que ahora son mas que los que conocía antes.
En el 50 kms, ganó Jesús Angel García Bragado, seguido por Dani Plaza. 4º quedó Mikel Odriozola, 5º mi homonimo que me abrio la puerta de mi primera inscripción en Lugano ya que pusieron un enlace junto a mi nombre indicando sus méritos. 6º Avellaneda que ahora está de entrenador pero que apareció hace un par de años en el nacional veterano. 8º el entrenador más popular en estos momentos en el mundo de la marcha, seguido por el que ahora es su púpilo, el incombustible JuanPo. 13º el amigo Miguel Angel Pozo. 14º otro que también sigue, José Luis Duce. 15º mi hermano Roberto y 17º mi actual compañero de club Sebastián Barranco. Entre los que no acabaron, Pepe Fernández y Miguel Ángel Prieto.
En el 20 kms. promesa, victoria de Francisco Fernández, siendo tercero el que parece que ha vuelto Félix Gómez. Pinardo, 4º, reconvertido a entrenador. Mi posición 16º fue precedida por la de Toni, actual campeón de España en 5000 M-35. Entre los que no terminaron, mi hermano Cesar, Cambil y Pacorro.
En el junior-juvenil masculino, victoria del gran JuanMa Molina, seguido de Aledo. En posiciones más discretas, el 12º Jorge Ignacio Silva, 15º David Domínguez, 18º José Ignacio Díaz y 22º José Fernández Nieves.
En cadete, el superequipo andaluz copó los 3 primeros puestos. Campeón el recuperado Marcos Monterrubio, segunto Jacinto Garzón y tercero Francisco Castaño. En el puesto 33º hay un Corchete, pero es el hermano de nuestro conocido, o eso creo.
En el senior-promesa femenino, que por entonces hacían 10 kms, venció Encarna Granados seguida por María Vascó. Rocio Florido iba tercera cuando fue descalificada. Recuerdo que esa fue la segunda vez que hablé con Marín y prefiero no contar el contenido de esa conversación, aunque desde entonces no me cae nada bien por lo prepotente que fue-es. María José Briz quedó la 18ª. Tampoco terminó aquella competición Teresa Linares.
La junior-juvenil-cadete femenino tuvo en sus 3 primera posiciones a atletas catalanas, siendo la 4ª la gran Carolina Jiménez. La 5ª, aunque el nombre que indica es diferente, creo que fue Dolores Marcos. La 8ª Beatriz Pascual, la 10ª Myriam Fernández, 17ª Maria Isabel Pérez, la 25ª Carmen Boné, 41ª Barbara Alcalde, 43ª Sonia Carrillo (la mujer de Juanma Molina)
Estoy hecho un cotilla, pero como ya le pasó a Marcos Carracedo, buscando por internet llegó a su foto conmigo en la anterior entrada. Lo mismo alguno se encuentra también y me añade algún comentario nostálgico.
Tras ver de nuevo ayer a Marcos Monterrubio, me he puesto a mirar de nuevo los resultados para ver a los conocidos, que ahora son mas que los que conocía antes.
En el 50 kms, ganó Jesús Angel García Bragado, seguido por Dani Plaza. 4º quedó Mikel Odriozola, 5º mi homonimo que me abrio la puerta de mi primera inscripción en Lugano ya que pusieron un enlace junto a mi nombre indicando sus méritos. 6º Avellaneda que ahora está de entrenador pero que apareció hace un par de años en el nacional veterano. 8º el entrenador más popular en estos momentos en el mundo de la marcha, seguido por el que ahora es su púpilo, el incombustible JuanPo. 13º el amigo Miguel Angel Pozo. 14º otro que también sigue, José Luis Duce. 15º mi hermano Roberto y 17º mi actual compañero de club Sebastián Barranco. Entre los que no acabaron, Pepe Fernández y Miguel Ángel Prieto.
En el 20 kms. promesa, victoria de Francisco Fernández, siendo tercero el que parece que ha vuelto Félix Gómez. Pinardo, 4º, reconvertido a entrenador. Mi posición 16º fue precedida por la de Toni, actual campeón de España en 5000 M-35. Entre los que no terminaron, mi hermano Cesar, Cambil y Pacorro.
En el junior-juvenil masculino, victoria del gran JuanMa Molina, seguido de Aledo. En posiciones más discretas, el 12º Jorge Ignacio Silva, 15º David Domínguez, 18º José Ignacio Díaz y 22º José Fernández Nieves.
En cadete, el superequipo andaluz copó los 3 primeros puestos. Campeón el recuperado Marcos Monterrubio, segunto Jacinto Garzón y tercero Francisco Castaño. En el puesto 33º hay un Corchete, pero es el hermano de nuestro conocido, o eso creo.
En el senior-promesa femenino, que por entonces hacían 10 kms, venció Encarna Granados seguida por María Vascó. Rocio Florido iba tercera cuando fue descalificada. Recuerdo que esa fue la segunda vez que hablé con Marín y prefiero no contar el contenido de esa conversación, aunque desde entonces no me cae nada bien por lo prepotente que fue-es. María José Briz quedó la 18ª. Tampoco terminó aquella competición Teresa Linares.
La junior-juvenil-cadete femenino tuvo en sus 3 primera posiciones a atletas catalanas, siendo la 4ª la gran Carolina Jiménez. La 5ª, aunque el nombre que indica es diferente, creo que fue Dolores Marcos. La 8ª Beatriz Pascual, la 10ª Myriam Fernández, 17ª Maria Isabel Pérez, la 25ª Carmen Boné, 41ª Barbara Alcalde, 43ª Sonia Carrillo (la mujer de Juanma Molina)
Estoy hecho un cotilla, pero como ya le pasó a Marcos Carracedo, buscando por internet llegó a su foto conmigo en la anterior entrada. Lo mismo alguno se encuentra también y me añade algún comentario nostálgico.
domingo, 22 de julio de 2012
D-Cto. España Promesa 2012
La única manera de seguirlo ha sido a través de los resultados de la RFEA a través de teléfono móvil. Ni siquiera he podido comprobar si se seguía por Twitter.
Para la prueba femenina, la victoria de mi favorita, Sara Alonso, no me ha sorprendido y me alegro de que las lesiones hayan pasado a segundo plano. Si que observando marcas me ha sorprndido la de Samanta Mulloni porque la esperaba mucho más baja. Mirando en la consulta de atletas, se ve que esta temporada ha competido poco, así que posiblemente haya estado lesionada. Sin embargo, al mirar los resultados del año pasado, se ve que también tuvo una marca no acorde a su nivel en el mismo campeonato.
En la prueba masculina, veía difícil que Rubén Castrillo pudiese desbancar a Alberto Amezcua pero esperaba que estuviera más cerca. Aquí me sorprendió la escasa participación con 6 participantes y 4 llegados. No es buena señal y es que, o el nivel exigido es muy alto o tenemos pocos promesas. Alguno más podía haber estado pero a estas alturas de Julio no se puede pedir mucho a la gente.
Perdonad que sea tan breve, pero estoy escribiendo con una mano. Mañana os cuento... si puedo.
lunes, 2 de julio de 2012
D-Ampliación Cto. España Veterano AL 2012
Me he roto los gemelos. Espero que sea poco. Ando buscando a mi fisio desesperadamente.
Lo mejor del campeonato es cuando nos juntamos un buen grupo de marchadores a la sombra en el polideportivo para compartir charlas y que le dieran medalla a todo el mundo a pesar de que no hicieran mínimas. No se si habrá influido que ya los jueces estaban distraídos con el futbol o el comentario que le hice a Marquina cuando no volvieron a dejar a la gente subir al podium en La Coruña.
Sobre la prueba creo que tengo poco que decir porque iba muy centrado en buscar primero, y conservar después, la plata.
Salimos a las 19:55 30 marchadores, todos juntos, con el miedo a que se equivocaran en contar nuestras vueltas. El viento matutino se había ido y el calor era tolerable. De hecho he de decir que, aparte de llevar la boca reseca, ni pensé en el.
Nada más tras dar el tiro de salida, al pasar la primera curva, ya ibamos casi todos en fila india. Periáñez pilló la cabeza solo y se fue, mientras detrás iba Toni tirando del grupo donde ibamos, si no recuerdo mal y en este orden, Valentín, Julián (aguantó allí 600 metros), Josechu, Gallardo, mi compañero Sebastián y yo. Los que llevaba detrás no lo tengo claro, pero creo que eran José Manuel Sánchez, David y José Luis al menos.
De ese grupo inicial, aparte de Periáñez que no quiso saber nada de nosotros, nos fuímos desgajando poco a poco, y es que pasamos a 4:50 los 2 primeros kilómetros. Mi compañero Sebastián fue el primero, y despues Valentín y Josechu, creo que por los avisos. Había un juez en una curva que los repartía a pares (a mi me lo dió a la vez que a Gallardo y eso que ibamos cerrando grupo). Toni también había abierto un hueco por delante de unos metros.
El tercer kilómetro fue el más lento, a 5:00, quedando Gallardo y yo como tercero y cuarto, mientras que por detrás se había colocado mi rival para la plata, José Manuel Sánchez, a unos 20 metros. Intenté cambiar el ritmo para tirar y darle un relevo a Gallardo pero no pude. Lo intenté un par de veces pues por el ritmo creía que no bajaría de 25 y así ni siquiera tendría derecho a medalla de bronce en caso de que me pillara.
En el cuarto kilómetro pasamos a 4:52 pero ya iba al límite. Los animos que le daban a mi rival me hacían ir moviendo la cabeza atrás continuamente para comprobar que la distancia se conservaba, al menos. Forcé a tope, pero aún así se me fue Gallardo y ya temí que sin su referencia me iba a hundir. La última vuelta fue desastrosa en cuanto a técnica pues los dos avisos previos me los subieron tras esa vuelta, pero conseguí mantener esos 4 segundos. Llegué exhausto y se me contracturaron los gemelos del esfuerzo y la tensión. 24:26 es mi tercera mejor marca. Mi mejor marca fue del año pasado en esta misma pista, así que se me da bien. Quizás debía haber elegido unas zapatillas más blandas para competir, pero eso son nimiedades. La espalda se resintió en el último kilómetro, al igual que se notaron los 3 días de inactividad por la frescura que me faltó al final.
En M35 los 5 primeros en minuto y medio está muy bien, aunque si hubieran venido Pacorro y Rubén la cosa hubiera sido muy distinta. A pesar de los 17 segundos que me separaron del oro, creo que hice bien en no tirar al principio para aspirar a el pues se hubiera convertido en mi tumba (deportiva) y me habría vuelto a hundir.
En categoría femenina, lo que puede ver a través de las vallas mientras calentaba, no hubo oportunidad de formar grupos y cada una de las marchadoras iba prácticamente sola. María José Guardiola fue la lider de principio a fin sin rival posible ante la ausencia de Cristina Fernández. La segunda fue la incombustible Carmén García y tercera Loli Saavedra que batió el record de España W55. Cuarta en línea de meta y subcampeona W35 fue mi amiga Raquel Galisteo, mientras que la otra componente del equipo andaluz (por fin no voy yo solo), consiguió el oro en W40.
Antes uno iba más tranquilo en las pruebas y le daba tiempo a ver casi todo, pero ahora, cuando uno se está jugando cosas, es que ni te enteras de como va, y menos con 30 en la pista.
Cuando llegué a casa, sobre las 1:30 de la madrugada, me encontré una pelea en medio de una de las calles de Mijas con coches cruzados. Por gajes del oficio paré el coche y ya me iba a meter para mediar, cuando al poner el pie en el suelo, los gemelos me dijeron que tururú. Al menos pude llamar por teléfono a los compañeros.
Lo mejor del campeonato es cuando nos juntamos un buen grupo de marchadores a la sombra en el polideportivo para compartir charlas y que le dieran medalla a todo el mundo a pesar de que no hicieran mínimas. No se si habrá influido que ya los jueces estaban distraídos con el futbol o el comentario que le hice a Marquina cuando no volvieron a dejar a la gente subir al podium en La Coruña.
Sobre la prueba creo que tengo poco que decir porque iba muy centrado en buscar primero, y conservar después, la plata.
Salimos a las 19:55 30 marchadores, todos juntos, con el miedo a que se equivocaran en contar nuestras vueltas. El viento matutino se había ido y el calor era tolerable. De hecho he de decir que, aparte de llevar la boca reseca, ni pensé en el.
Nada más tras dar el tiro de salida, al pasar la primera curva, ya ibamos casi todos en fila india. Periáñez pilló la cabeza solo y se fue, mientras detrás iba Toni tirando del grupo donde ibamos, si no recuerdo mal y en este orden, Valentín, Julián (aguantó allí 600 metros), Josechu, Gallardo, mi compañero Sebastián y yo. Los que llevaba detrás no lo tengo claro, pero creo que eran José Manuel Sánchez, David y José Luis al menos.
De ese grupo inicial, aparte de Periáñez que no quiso saber nada de nosotros, nos fuímos desgajando poco a poco, y es que pasamos a 4:50 los 2 primeros kilómetros. Mi compañero Sebastián fue el primero, y despues Valentín y Josechu, creo que por los avisos. Había un juez en una curva que los repartía a pares (a mi me lo dió a la vez que a Gallardo y eso que ibamos cerrando grupo). Toni también había abierto un hueco por delante de unos metros.
El tercer kilómetro fue el más lento, a 5:00, quedando Gallardo y yo como tercero y cuarto, mientras que por detrás se había colocado mi rival para la plata, José Manuel Sánchez, a unos 20 metros. Intenté cambiar el ritmo para tirar y darle un relevo a Gallardo pero no pude. Lo intenté un par de veces pues por el ritmo creía que no bajaría de 25 y así ni siquiera tendría derecho a medalla de bronce en caso de que me pillara.
En el cuarto kilómetro pasamos a 4:52 pero ya iba al límite. Los animos que le daban a mi rival me hacían ir moviendo la cabeza atrás continuamente para comprobar que la distancia se conservaba, al menos. Forcé a tope, pero aún así se me fue Gallardo y ya temí que sin su referencia me iba a hundir. La última vuelta fue desastrosa en cuanto a técnica pues los dos avisos previos me los subieron tras esa vuelta, pero conseguí mantener esos 4 segundos. Llegué exhausto y se me contracturaron los gemelos del esfuerzo y la tensión. 24:26 es mi tercera mejor marca. Mi mejor marca fue del año pasado en esta misma pista, así que se me da bien. Quizás debía haber elegido unas zapatillas más blandas para competir, pero eso son nimiedades. La espalda se resintió en el último kilómetro, al igual que se notaron los 3 días de inactividad por la frescura que me faltó al final.
En M35 los 5 primeros en minuto y medio está muy bien, aunque si hubieran venido Pacorro y Rubén la cosa hubiera sido muy distinta. A pesar de los 17 segundos que me separaron del oro, creo que hice bien en no tirar al principio para aspirar a el pues se hubiera convertido en mi tumba (deportiva) y me habría vuelto a hundir.
En categoría femenina, lo que puede ver a través de las vallas mientras calentaba, no hubo oportunidad de formar grupos y cada una de las marchadoras iba prácticamente sola. María José Guardiola fue la lider de principio a fin sin rival posible ante la ausencia de Cristina Fernández. La segunda fue la incombustible Carmén García y tercera Loli Saavedra que batió el record de España W55. Cuarta en línea de meta y subcampeona W35 fue mi amiga Raquel Galisteo, mientras que la otra componente del equipo andaluz (por fin no voy yo solo), consiguió el oro en W40.
Antes uno iba más tranquilo en las pruebas y le daba tiempo a ver casi todo, pero ahora, cuando uno se está jugando cosas, es que ni te enteras de como va, y menos con 30 en la pista.
Cuando llegué a casa, sobre las 1:30 de la madrugada, me encontré una pelea en medio de una de las calles de Mijas con coches cruzados. Por gajes del oficio paré el coche y ya me iba a meter para mediar, cuando al poner el pie en el suelo, los gemelos me dijeron que tururú. Al menos pude llamar por teléfono a los compañeros.
domingo, 1 de julio de 2012
D-Cto. España veterano AL 2012
Hoy he sufrido como nunca para conseguir mi cuarta medalla en ctos. De España, la segunda de plata. Creo que he sido el cuarto general aguantando ritmos de gente superior a mi.
He acabado con los gemelos contracturados de la tension ya que el tercero, Jose Manuel Sanchez, ha peleado mucho su tercera plaza y me ha costado mucho los 4 segundos que le he sacado. 24:26. Mi tercera mejor marca.
Por un momento pense en intentar luchar por el oro pero sabia que en mis condiciones no podia. 2 avisos en la ultima vuelta dicen bastante de mi agonia final.
Hoy he aprendido a sufrir un poco mas.
He acabado con los gemelos contracturados de la tension ya que el tercero, Jose Manuel Sanchez, ha peleado mucho su tercera plaza y me ha costado mucho los 4 segundos que le he sacado. 24:26. Mi tercera mejor marca.
Por un momento pense en intentar luchar por el oro pero sabia que en mis condiciones no podia. 2 avisos en la ultima vuelta dicen bastante de mi agonia final.
Hoy he aprendido a sufrir un poco mas.
viernes, 29 de junio de 2012
D-Previo Cto. España Veterano AL 2012
Ilusión: poca.
El miércoles me fastidié la espalda porque se me quedó la moto atrapada en un río seco mientras perseguía a un ladrón y cuando intenté sacarla...
Como tenía el campeonato el domingo a la tarde, pues de darse de baja ni mijita y a aguantar lo que me toque trabajando, que si se puede estar para competir en un campeonato, también se tiene que estar currando.
Con el día de hoy ya he perdido 3 de entrenamiento y la cosa no ha mejorado mucho. En la base de las lumbares sigo teniendo una pequeña molestia que no se si me molestará para el domingo porque ni lo he intentado.
La tarde de hoy no me ha dado reposo precisamente con 2 incendios y una riña tumultuaria entre otras cosas, así que la espalda no ha descansado precisamente.
El lunes, tras ver los inscritos pensaba que estaba para conseguir el bronce. Cuando Rubén me dijo que no venía pensé en la plata y, tras el entrenamiento del martes incluso me planteé que podía aspirar al oro. Ahora no me planteo nada porque como el lumbago diga "aquí estoy" me puede costar hasta bajar de 27 minutos en el 5000.
Mañana toca nuevo "descanso" con 3 horitas largas de coche hasta Lorca, aunque al menos no me las meteré el mismo día porque entonces no llego.
Eso si. Si algúno de mis rivales M35 lee esto, que sepa que es mentira, que estoy entrenando a muerte y que he hecho un test que me dice que voy a hacer 22 minutos como mucho. Y si alguno pregunta, le decís que me habeis visto entrenar como Massana en sus mejores tiempos y que doy miedo. Y además que estoy entrenando a las 3 de la tarde para acostumbrarme al calor extremo.
El miércoles me fastidié la espalda porque se me quedó la moto atrapada en un río seco mientras perseguía a un ladrón y cuando intenté sacarla...
Como tenía el campeonato el domingo a la tarde, pues de darse de baja ni mijita y a aguantar lo que me toque trabajando, que si se puede estar para competir en un campeonato, también se tiene que estar currando.
Con el día de hoy ya he perdido 3 de entrenamiento y la cosa no ha mejorado mucho. En la base de las lumbares sigo teniendo una pequeña molestia que no se si me molestará para el domingo porque ni lo he intentado.
La tarde de hoy no me ha dado reposo precisamente con 2 incendios y una riña tumultuaria entre otras cosas, así que la espalda no ha descansado precisamente.
El lunes, tras ver los inscritos pensaba que estaba para conseguir el bronce. Cuando Rubén me dijo que no venía pensé en la plata y, tras el entrenamiento del martes incluso me planteé que podía aspirar al oro. Ahora no me planteo nada porque como el lumbago diga "aquí estoy" me puede costar hasta bajar de 27 minutos en el 5000.
Mañana toca nuevo "descanso" con 3 horitas largas de coche hasta Lorca, aunque al menos no me las meteré el mismo día porque entonces no llego.
Eso si. Si algúno de mis rivales M35 lee esto, que sepa que es mentira, que estoy entrenando a muerte y que he hecho un test que me dice que voy a hacer 22 minutos como mucho. Y si alguno pregunta, le decís que me habeis visto entrenar como Massana en sus mejores tiempos y que doy miedo. Y además que estoy entrenando a las 3 de la tarde para acostumbrarme al calor extremo.
lunes, 25 de junio de 2012
D-Cto. España junior 2012
Este fin de semana se ha celebrado el Campeonato de España junior en Avilés. La prueba solo pude seguirla por los resultados aunque los favoritos claros han sido a la postre los ganadores finales. Álvaro Martín y Amanda Cano han estado toda la temporada un poco por encima del resto. Álvaro con su mínima olímpica en Lugano y Amanda con su excelente resultado en Saransk.
La alegría más grande me la ha dado Álvaro ya que tenía que desquitarse por lo sucedido en Saransk y le ha demostrado a unos cuantos que aquello fue solo un imprevisto por las circunstancias.
Acabado el campeonato llega la hora del mundial junior de Barcelona y de este campeonato saldría la selección para él. Si no me equivoco, participan 2 por equipo, con lo cual la decisión está bastante dificil en los segundos.
Si miramos el ranking y el puesto del campeonato, el segundo ha sido Marc Tur, pero Iván Pajuelo cosechó el mejor puesto en Saransk y eso también influye.
En categoría femenina, Mar Juárez con sus 50:06 parece la candidata al puesto, si bien en ruta las juveniles han hecho mejores marcas, caso de Laura García-Caro con sus 49:44 de Saransk o los 49:47 de María Pérez en La Coruña. El objetivo de María en La Coruña era hacer la mínima aunque ya sabía que era muy dificil ir.
Pronto se dará a conocer la selección, así que saldremos de dudas.
La alegría más grande me la ha dado Álvaro ya que tenía que desquitarse por lo sucedido en Saransk y le ha demostrado a unos cuantos que aquello fue solo un imprevisto por las circunstancias.
Acabado el campeonato llega la hora del mundial junior de Barcelona y de este campeonato saldría la selección para él. Si no me equivoco, participan 2 por equipo, con lo cual la decisión está bastante dificil en los segundos.
Si miramos el ranking y el puesto del campeonato, el segundo ha sido Marc Tur, pero Iván Pajuelo cosechó el mejor puesto en Saransk y eso también influye.
En categoría femenina, Mar Juárez con sus 50:06 parece la candidata al puesto, si bien en ruta las juveniles han hecho mejores marcas, caso de Laura García-Caro con sus 49:44 de Saransk o los 49:47 de María Pérez en La Coruña. El objetivo de María en La Coruña era hacer la mínima aunque ya sabía que era muy dificil ir.
Pronto se dará a conocer la selección, así que saldremos de dudas.
domingo, 10 de junio de 2012
D-Cto. España Veterano 10 kms. marcha veterano
Ni marca, ni puesto, ni na de na. Una gran desilusión por como se ha desarrollado la prueba pero mi cabeza ha mandado sobre mi cuerpo y el cuerpo además ya tenía lo suyo.
No voy a poner excusas tontas en que si los espaguettis los tenía aún en digestión, que si no había descansado bien ni en la humedad. Salí fuerte con la motivación para bajar de 50 y hasta el km. 3 he respondido. Cuando he perdido a mi acompañante María Pérez mi cabeza ha empezado a ir mal. Soplaba un poco el viento en contra en uno de los giros, el giro por el paso de peatones y una alcantarilla me hacía perder el ritmo, cualquier tontería me la echaba encima para frenar el ritmo porque no tenía ganas de sufrir. Me he acomodado a un ritmo penoso llegando a superar el 5:30 en la segunda mitad de la prueba y pensando nada más en terminar la prueba como fuera. El tercer puesto lo he perdido en el km. 7 y he sido incapaz siquiera de poner resistencia.
Tras la prueba, he empezado a comerme el tarro hasta que he empezado a pasarle a Luis Maroto la información de la prueba de 20 kms. via Whatsapp para que el la publicara en twitter (yo lo tengo prohibido). Al menos eso me ha aliviado un poco el pensar en mi cagada. Así seré incapaz de afrontar un 20. 4 tarjetas en forma de avisos pero ninguna a tablero aunque desconcentran tela.
Lo mejor: el chino Wang, lider indiscutible de la prueba con una ventaja abismal, cuando pasa por el km. 12 se pone a correr, cruza el circuito y se retira.¿no huele mal?
Lo peor: la retirada de Benjamín cuando iba en tiempos de conseguir la mínima A para el 20. Al parecer ha sido por una molestia.
No voy a poner excusas tontas en que si los espaguettis los tenía aún en digestión, que si no había descansado bien ni en la humedad. Salí fuerte con la motivación para bajar de 50 y hasta el km. 3 he respondido. Cuando he perdido a mi acompañante María Pérez mi cabeza ha empezado a ir mal. Soplaba un poco el viento en contra en uno de los giros, el giro por el paso de peatones y una alcantarilla me hacía perder el ritmo, cualquier tontería me la echaba encima para frenar el ritmo porque no tenía ganas de sufrir. Me he acomodado a un ritmo penoso llegando a superar el 5:30 en la segunda mitad de la prueba y pensando nada más en terminar la prueba como fuera. El tercer puesto lo he perdido en el km. 7 y he sido incapaz siquiera de poner resistencia.
Tras la prueba, he empezado a comerme el tarro hasta que he empezado a pasarle a Luis Maroto la información de la prueba de 20 kms. via Whatsapp para que el la publicara en twitter (yo lo tengo prohibido). Al menos eso me ha aliviado un poco el pensar en mi cagada. Así seré incapaz de afrontar un 20. 4 tarjetas en forma de avisos pero ninguna a tablero aunque desconcentran tela.
Lo mejor: el chino Wang, lider indiscutible de la prueba con una ventaja abismal, cuando pasa por el km. 12 se pone a correr, cruza el circuito y se retira.¿no huele mal?
Lo peor: la retirada de Benjamín cuando iba en tiempos de conseguir la mínima A para el 20. Al parecer ha sido por una molestia.
viernes, 8 de junio de 2012
D-Dorsal 402: presente pero en malas condiciones
El titulo es el que se me ha ocurrido para no poner un segundo previo del Cto. de España veterano de 10 kms. marcha en ruta que se celebra mañana. Como han visto que iba a venir gente de élite como yo, han aprovechado para organizar una prueba de la copa esa del mundo a la cual se les ha ocurrido ponerle el nombre de Cantones porque se celebra en ese lugar.
Diría que llevo levantado desde las 4 de la mañana, pero no es cierto. Me levanté a las 4 y media porque me quedé dormido, asi que salí pitando (piii, piiii) para el aeropuerto, en el cual estuve esperando una "jarta" de tiempo para variar, pero prefiero esperar allí a que me pase como a los pasajeros de la compañía australiana tiger del programa del canal Xplora, los cuales se quedan casi todos tirados.
Dormir en el avión, misión imposible. En el Málaga-Madrid me tocó un guiri al lado que me daba con el codo y en el Madrid-Coruña había un bebé que no dejó dormir a nadie en todo el viaje excepto a uno que debía ser sordo y que era el único al que se le descolgaba el cuello continuamente.
En la parada en Madrid intenté contactar con Prieto por ver si coincidiamos en el aeropuerto, él camino de Moscú, pero estaba, para variar, entrenando. Espero que mañana pueda arreglar lo de la inscripción y que Benjamín haga la mínima en el 20 para que podamos hacernos camisetas con la cara del "junior" y llevárnoslas a Londres.
En La Coruña te miran raro si vienes en pantalón y camiseta de mangas cortas porque esta mañana estaba lloviendo y la máxima creo que ha llegado como mucho a 17 grados, pero es que en Málaga estabamos al doble y uno que se va a pensar que en Junio aqui todavía se usaba el paraguas.
Parece ser que el no dormir me vuelve a afectar al estómago y ahí ando de nuevo fastidiado. Me fuí a rodar unos kilómetrillos para soltar piernas y me vine peor, sin fuerzas. Me alegro de haber venido hoy porque si vengo mañana es que lo mismo no puedo ni salir. Toquemos madera que todavía puede pasar eso, así que aquí ando con mi Aquarius al lado para reponerme y hacer al menos unos dignos 51:30 minutos. Todo lo que supere eso será una mala competición.
He estado hablando con Javier Moreno y Mario Fernández, a los cuales también he casi convencido de que se vengan a Liberec para el europeo, así que allí estará casi todo el equipo de marcha masculino. Hemos hablado del tema equipos y hemos decidido que ya se hablará en su momento.
La habitación que me han dado en el hotel está muy bien en general si obvias que es una primera planta y da a la calle con más tránsito de coches y a una parada de taxis. Lo de que el cuarto de baño este integrado en la habitación sin puerta separadora puedo admitirlo porque le doy un uso individual, pero me parece muy raro.
Voy a ponerme un maratón de "house", la seríe, no la música, hasta que me quede frito y confío en que mañana sea un bien día de cara al comportamiento físico del cuerpo. Que llueva me da igual pues ya hice buena prueba en Lugano y es algo que es para todos.
PD: Álvaro, mándale ya las fotos a María que lleva un mes esperándolas.
Diría que llevo levantado desde las 4 de la mañana, pero no es cierto. Me levanté a las 4 y media porque me quedé dormido, asi que salí pitando (piii, piiii) para el aeropuerto, en el cual estuve esperando una "jarta" de tiempo para variar, pero prefiero esperar allí a que me pase como a los pasajeros de la compañía australiana tiger del programa del canal Xplora, los cuales se quedan casi todos tirados.
Dormir en el avión, misión imposible. En el Málaga-Madrid me tocó un guiri al lado que me daba con el codo y en el Madrid-Coruña había un bebé que no dejó dormir a nadie en todo el viaje excepto a uno que debía ser sordo y que era el único al que se le descolgaba el cuello continuamente.
En la parada en Madrid intenté contactar con Prieto por ver si coincidiamos en el aeropuerto, él camino de Moscú, pero estaba, para variar, entrenando. Espero que mañana pueda arreglar lo de la inscripción y que Benjamín haga la mínima en el 20 para que podamos hacernos camisetas con la cara del "junior" y llevárnoslas a Londres.
En La Coruña te miran raro si vienes en pantalón y camiseta de mangas cortas porque esta mañana estaba lloviendo y la máxima creo que ha llegado como mucho a 17 grados, pero es que en Málaga estabamos al doble y uno que se va a pensar que en Junio aqui todavía se usaba el paraguas.
Parece ser que el no dormir me vuelve a afectar al estómago y ahí ando de nuevo fastidiado. Me fuí a rodar unos kilómetrillos para soltar piernas y me vine peor, sin fuerzas. Me alegro de haber venido hoy porque si vengo mañana es que lo mismo no puedo ni salir. Toquemos madera que todavía puede pasar eso, así que aquí ando con mi Aquarius al lado para reponerme y hacer al menos unos dignos 51:30 minutos. Todo lo que supere eso será una mala competición.
He estado hablando con Javier Moreno y Mario Fernández, a los cuales también he casi convencido de que se vengan a Liberec para el europeo, así que allí estará casi todo el equipo de marcha masculino. Hemos hablado del tema equipos y hemos decidido que ya se hablará en su momento.
La habitación que me han dado en el hotel está muy bien en general si obvias que es una primera planta y da a la calle con más tránsito de coches y a una parada de taxis. Lo de que el cuarto de baño este integrado en la habitación sin puerta separadora puedo admitirlo porque le doy un uso individual, pero me parece muy raro.
Voy a ponerme un maratón de "house", la seríe, no la música, hasta que me quede frito y confío en que mañana sea un bien día de cara al comportamiento físico del cuerpo. Que llueva me da igual pues ya hice buena prueba en Lugano y es algo que es para todos.
PD: Álvaro, mándale ya las fotos a María que lleva un mes esperándolas.
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