Ilusión: poca.
El miércoles me fastidié la espalda porque se me quedó la moto atrapada en un río seco mientras perseguía a un ladrón y cuando intenté sacarla...
Como tenía el campeonato el domingo a la tarde, pues de darse de baja ni mijita y a aguantar lo que me toque trabajando, que si se puede estar para competir en un campeonato, también se tiene que estar currando.
Con el día de hoy ya he perdido 3 de entrenamiento y la cosa no ha mejorado mucho. En la base de las lumbares sigo teniendo una pequeña molestia que no se si me molestará para el domingo porque ni lo he intentado.
La tarde de hoy no me ha dado reposo precisamente con 2 incendios y una riña tumultuaria entre otras cosas, así que la espalda no ha descansado precisamente.
El lunes, tras ver los inscritos pensaba que estaba para conseguir el bronce. Cuando Rubén me dijo que no venía pensé en la plata y, tras el entrenamiento del martes incluso me planteé que podía aspirar al oro. Ahora no me planteo nada porque como el lumbago diga "aquí estoy" me puede costar hasta bajar de 27 minutos en el 5000.
Mañana toca nuevo "descanso" con 3 horitas largas de coche hasta Lorca, aunque al menos no me las meteré el mismo día porque entonces no llego.
Eso si. Si algúno de mis rivales M35 lee esto, que sepa que es mentira, que estoy entrenando a muerte y que he hecho un test que me dice que voy a hacer 22 minutos como mucho. Y si alguno pregunta, le decís que me habeis visto entrenar como Massana en sus mejores tiempos y que doy miedo. Y además que estoy entrenando a las 3 de la tarde para acostumbrarme al calor extremo.
viernes, 29 de junio de 2012
miércoles, 27 de junio de 2012
D-Yo tambíen fui un hombre 10
Un tal Eaton dicen que ha batido el record del mundo de decathlon con 9039 puntos. Dicen que es el hombre 10, cuando antes se decía que cualquiera que terminara un decathlon lo era.
Este tío es un pringao porque yo ya era un hombre 10 cuando el tenía 8 años. Dicen que las comparaciones son odiosas, pero las cosas hay que valorarlas en su justa medida y por eso le voy a dar la oportunidad de compararse conmigo y mi marca personal que, modestia aparte, la hice sin apenas preparar las pruebas.
En primer lugar pondré sus marcas y al lado las mías para que veais que no es tanto, lo que pasa es que va arañando puntillos de un lado y de otro y al final parece que es mucho. Si se quiere picar, lo reto a un 3000 marcha, a ver si es tan hombre 10 como dicen.
100 metros: 10.21 - 12.9
Longitud: 8.23 - 5.15
Peso: 14.20 - 6.74 (que conste que mi marca son 8 metros)
Altura: 2.05 - 1.37 (en calentamiento 1.50)
400 metros: 46.70 - 1:01.3 (una vez hice 59)
110 metros vallas: 13.70 - 24.7 (fue una mala salida)
Disco: 42.81 - 14.14 (debía estar en 18)
Pertiga: 5.30 - 1.60 (mas bien era corre con la pertiga y despues cuando saltes la tiras)
Jabalina: 58.87 - 31.34
1500 metros: 4:14.48 - 5:55.3 (no se acababa nunca)
Puntos: 9039 - 2710 (aunque habría que revisar la puntuación, que la mía es del año 1996)
Y por humildad no pienso publicarlo en prensa para no humillarlo más.
Este tío es un pringao porque yo ya era un hombre 10 cuando el tenía 8 años. Dicen que las comparaciones son odiosas, pero las cosas hay que valorarlas en su justa medida y por eso le voy a dar la oportunidad de compararse conmigo y mi marca personal que, modestia aparte, la hice sin apenas preparar las pruebas.
En primer lugar pondré sus marcas y al lado las mías para que veais que no es tanto, lo que pasa es que va arañando puntillos de un lado y de otro y al final parece que es mucho. Si se quiere picar, lo reto a un 3000 marcha, a ver si es tan hombre 10 como dicen.
100 metros: 10.21 - 12.9
Longitud: 8.23 - 5.15
Peso: 14.20 - 6.74 (que conste que mi marca son 8 metros)
Altura: 2.05 - 1.37 (en calentamiento 1.50)
400 metros: 46.70 - 1:01.3 (una vez hice 59)
110 metros vallas: 13.70 - 24.7 (fue una mala salida)
Disco: 42.81 - 14.14 (debía estar en 18)
Pertiga: 5.30 - 1.60 (mas bien era corre con la pertiga y despues cuando saltes la tiras)
Jabalina: 58.87 - 31.34
1500 metros: 4:14.48 - 5:55.3 (no se acababa nunca)
Puntos: 9039 - 2710 (aunque habría que revisar la puntuación, que la mía es del año 1996)
Y por humildad no pienso publicarlo en prensa para no humillarlo más.
martes, 26 de junio de 2012
D-54 días para Europeo Veterano AL 2012
Ha salido un nuevo listado y me tiene desconcertado. Algunos inscritos aparecen nuevos y otros desaparecen, cosa que no entiendo. Entre los que han aparecido, el alemán Steffen Borsch en M35, el cual nos va a dar para el pelo ya que es claro favorito. Entre él y el eslovaco nos harán pelear a los demás por la medalla de bronce si no aparece ninguno más.
Entre los que han desaparecido esta el amigo ruso Degtyarenko, al cual le tengo que preguntar que ha pasado pues me contó que también tiene reservado alojamiento en Liberec.
Es de extrañar que, con tanto tiempo que hace que acabaron las inscripciones, aún sigan modificándose las mismas ya que eso hace que se ralentice el proceso de crear un horario para el campeonato. Nosotros, los marchadores, como estamos exiliados a pistas alejadas, no creo que tengamos problemas salvo a la hora de saber si somos 30 ó 40 en cada serie pues somos una "pechá". Esto nos afecta a la hora de confeccionar equipos para los 20 kms. ya que condiciona los que podemos formar y los que los "enemigos" pueden formar. Con la llegada de Borsch, las opciones del oro en M35 se difuminan a favor de Alemania, y mira que si algo tengo ganas es de darle a los alemanes en los dientes con lo que sea.
Entre los que han desaparecido esta el amigo ruso Degtyarenko, al cual le tengo que preguntar que ha pasado pues me contó que también tiene reservado alojamiento en Liberec.
Es de extrañar que, con tanto tiempo que hace que acabaron las inscripciones, aún sigan modificándose las mismas ya que eso hace que se ralentice el proceso de crear un horario para el campeonato. Nosotros, los marchadores, como estamos exiliados a pistas alejadas, no creo que tengamos problemas salvo a la hora de saber si somos 30 ó 40 en cada serie pues somos una "pechá". Esto nos afecta a la hora de confeccionar equipos para los 20 kms. ya que condiciona los que podemos formar y los que los "enemigos" pueden formar. Con la llegada de Borsch, las opciones del oro en M35 se difuminan a favor de Alemania, y mira que si algo tengo ganas es de darle a los alemanes en los dientes con lo que sea.
lunes, 25 de junio de 2012
D-Peón de albañil
El calentamiento de hoy ha sido algo especial. Visto el resultado, parece que ejercitar el tren superior me ha venido bien.
Resulta que algún iluminado ha decidido echar arena de río sobre la acera del circuíto que tenía en Avenida de Andalucía en Mijas. Según me han dicho es para que unos camiones accedieran para sacar arena del río y ponerla en otros sitios, aunque también me han dicho que es para crear un acceso a través del río cuando esté medio seco. Yo creo que es más bien lo último porque hoy han pasado por allí unos cuantos mientras estaba realizando mis labores.
Resumiendo, me han dejado la acera así.
Esto ha conllevado que no pudiera rodar por la acera, teniendo que irme al asfalto con lo que conlleva (saltitos necesarios para subir y bajar escalones, además del riesgo a que me atropelle un coche). Los talibanes del doble apoyo me hubieran perdonado ya que el transito por la acera era imposible debido a que había un par de trozos peligrosos por las piedras gordas y la arena que patina. De hecho, debido al paso de los coches, había hasta escalones en los bordes de un palmo de altura.
Por lo hablado esta mañana no tenía pinta de que lo fueran a retirar, así que me he decidido a meterle mano por mi cuenta. He cogido un cepillo gordo y me he puesto a hacerme un caminito mínimo para poder transitar a través de mi circuíto de siempre con las mínimas molestias. Sabía que no podía eliminar la parte central, pero como estaba mas bien firme por el paso de los vehículos no me hacía falta y me ha bastado con quitar unos guijarros como puños para no doblarme el tobillo. Tras un cuarto de hora dale que te pego al cepillo, he conseguido un pasillo a cada lado del paso de unos 20-30 cms. de ancho que me permite pasar sin problemas. De hecho a mi y a todos los paseantes y corredores que han visto con buenos ojos mi trabajo (aunque ninguno me ha echado una mano).
Mi trabajo ha quedado así.
A ver cuanto me dura el trabajo realizado.
Resulta que algún iluminado ha decidido echar arena de río sobre la acera del circuíto que tenía en Avenida de Andalucía en Mijas. Según me han dicho es para que unos camiones accedieran para sacar arena del río y ponerla en otros sitios, aunque también me han dicho que es para crear un acceso a través del río cuando esté medio seco. Yo creo que es más bien lo último porque hoy han pasado por allí unos cuantos mientras estaba realizando mis labores.
Resumiendo, me han dejado la acera así.
Por lo hablado esta mañana no tenía pinta de que lo fueran a retirar, así que me he decidido a meterle mano por mi cuenta. He cogido un cepillo gordo y me he puesto a hacerme un caminito mínimo para poder transitar a través de mi circuíto de siempre con las mínimas molestias. Sabía que no podía eliminar la parte central, pero como estaba mas bien firme por el paso de los vehículos no me hacía falta y me ha bastado con quitar unos guijarros como puños para no doblarme el tobillo. Tras un cuarto de hora dale que te pego al cepillo, he conseguido un pasillo a cada lado del paso de unos 20-30 cms. de ancho que me permite pasar sin problemas. De hecho a mi y a todos los paseantes y corredores que han visto con buenos ojos mi trabajo (aunque ninguno me ha echado una mano).
Mi trabajo ha quedado así.
D-Cto. España junior 2012
Este fin de semana se ha celebrado el Campeonato de España junior en Avilés. La prueba solo pude seguirla por los resultados aunque los favoritos claros han sido a la postre los ganadores finales. Álvaro Martín y Amanda Cano han estado toda la temporada un poco por encima del resto. Álvaro con su mínima olímpica en Lugano y Amanda con su excelente resultado en Saransk.
La alegría más grande me la ha dado Álvaro ya que tenía que desquitarse por lo sucedido en Saransk y le ha demostrado a unos cuantos que aquello fue solo un imprevisto por las circunstancias.
Acabado el campeonato llega la hora del mundial junior de Barcelona y de este campeonato saldría la selección para él. Si no me equivoco, participan 2 por equipo, con lo cual la decisión está bastante dificil en los segundos.
Si miramos el ranking y el puesto del campeonato, el segundo ha sido Marc Tur, pero Iván Pajuelo cosechó el mejor puesto en Saransk y eso también influye.
En categoría femenina, Mar Juárez con sus 50:06 parece la candidata al puesto, si bien en ruta las juveniles han hecho mejores marcas, caso de Laura García-Caro con sus 49:44 de Saransk o los 49:47 de María Pérez en La Coruña. El objetivo de María en La Coruña era hacer la mínima aunque ya sabía que era muy dificil ir.
Pronto se dará a conocer la selección, así que saldremos de dudas.
La alegría más grande me la ha dado Álvaro ya que tenía que desquitarse por lo sucedido en Saransk y le ha demostrado a unos cuantos que aquello fue solo un imprevisto por las circunstancias.
Acabado el campeonato llega la hora del mundial junior de Barcelona y de este campeonato saldría la selección para él. Si no me equivoco, participan 2 por equipo, con lo cual la decisión está bastante dificil en los segundos.
Si miramos el ranking y el puesto del campeonato, el segundo ha sido Marc Tur, pero Iván Pajuelo cosechó el mejor puesto en Saransk y eso también influye.
En categoría femenina, Mar Juárez con sus 50:06 parece la candidata al puesto, si bien en ruta las juveniles han hecho mejores marcas, caso de Laura García-Caro con sus 49:44 de Saransk o los 49:47 de María Pérez en La Coruña. El objetivo de María en La Coruña era hacer la mínima aunque ya sabía que era muy dificil ir.
Pronto se dará a conocer la selección, así que saldremos de dudas.
sábado, 23 de junio de 2012
D-Criterium de Durango
Me suelen llegar correos de la Asociación Vasca de Atletas Veteranos donde informan de los diferentes campeonatos y ofrecen a sus asociados mucha información sobre las pruebas, hoteles, viajes, etc. incluso encargándose ellos mismos de gestionar todo lo necesario.
Son una gente muy dedicada al tema y se lo curran bien, de hecho, son mucho más planificadores que yo y gestionan los viajes internacionales con muchísima más antelación. Fijaos que ya están moviendo el tema del mundial veterano de 2012 que se celebrará en Octubre en Portoalegre (Brasil).
Entre la información que me llega, me han pasado la del Criterium de atletas veteranos de Durango, a celebrar el 21 de Julio. Una de las finalidades es no perder el hilo competitivo en el plazo que transcurre entre el campeonato de España veterano de Aguilas y el europeo de Chequia, con casi 2 meses de diferencia.
A mi, personalmente, me viene mal por distancia y porque no hay marcha, pero creo oportuno informar de ello para darles mayor publicidad por si hay algún interesado.
Enlace a la página oficial
Son una gente muy dedicada al tema y se lo curran bien, de hecho, son mucho más planificadores que yo y gestionan los viajes internacionales con muchísima más antelación. Fijaos que ya están moviendo el tema del mundial veterano de 2012 que se celebrará en Octubre en Portoalegre (Brasil).
Entre la información que me llega, me han pasado la del Criterium de atletas veteranos de Durango, a celebrar el 21 de Julio. Una de las finalidades es no perder el hilo competitivo en el plazo que transcurre entre el campeonato de España veterano de Aguilas y el europeo de Chequia, con casi 2 meses de diferencia.
A mi, personalmente, me viene mal por distancia y porque no hay marcha, pero creo oportuno informar de ello para darles mayor publicidad por si hay algún interesado.
Enlace a la página oficial
N-Cuidado con las plantas
Hace un par de días, cuando iba a coger mi moto en jefatura, vi al lado de un contenedor de basura unas plantas consistentes en unos troncos de medio metro y algunas hojillas pequeñas las cuales estaban en unos tiestos pequeños. Lo primero que pensé es que las habían quitado de alguna habitación porque se estaban echando a perder por no atenderlas bien, así que me dije que las recogería a la vuelta para plantarlas en la terraza y darles una vida digna.
Hablando con mi compañera, le comento lo de las pobres plantas y ella me hace ver mi error. Me cuenta que el día anterior, por un tema de ruídos, habían descubierto una plantación de marihuana en una casa y que, esas plantitas, eran en realidad los troncos de las plantas una vez "pelados" para su "destrucción".
La que me podía haber caído por plantar en la terraza, a la vista de todo el mundo, un alijo de marihuana. Y es que hay algunos casos en los que no se puede ser bueno con la naturaleza.
Hablando con mi compañera, le comento lo de las pobres plantas y ella me hace ver mi error. Me cuenta que el día anterior, por un tema de ruídos, habían descubierto una plantación de marihuana en una casa y que, esas plantitas, eran en realidad los troncos de las plantas una vez "pelados" para su "destrucción".
La que me podía haber caído por plantar en la terraza, a la vista de todo el mundo, un alijo de marihuana. Y es que hay algunos casos en los que no se puede ser bueno con la naturaleza.
jueves, 21 de junio de 2012
D-Al límite
Para conseguir buenas marcas hay que meter unas buenas kilometradas cada semana alternando las cargas y los descansos. La teoría es facil, pero el cuerpo tiene que ser capaz de asimilarlo.
No se cuantos planteamientos he hecho desde el punto de vista de mi aguante y capacidad para hacer algo razonable y me costaba sacar mas de 70 kilómetros a la semana en el papel, cuanto más en la vida real pues los factores externos al entrenamiento influyen mucho en horarios y capacidad.
Esta semana tenía previsto meter una semana de prueba con una gran carga como test a lo que quiero hacer en las últimas 7 semanas antes del europeo. En el papel, hasta hoy, eran 49 kilómetros en 4 días, descansar mañana coincidiendo con la fiesta del cole y meter más kilómetros el fin de semana.
Hoy, en el 4º día, el cuerpo no respondía por el cansancio acumulado, y eso que ayer hice un rodaje tan suabe que no llegué a pasar de 145 pulsaciones (cuesta arriba, que el resto del tiempo no pasaba de 140). Pequeños pinchazos se sentían en los gemelos y en los biceps femorales que le decían a mi cabeza que parara y que dejara de hacer el chalado, que me iba a romper. Me sonaba a autoexcusa para pararme y aún así me forcé un poco más pero estaba ya al límite de las fuerzas y no podía sacar ese par de series de 1000 más que quería.
El calor y el estar mucho tiempo de pie, así como el no dormir suficiente me están limitando el esfuerzo que puedo realizar así que debo pensar en cual es el límite para no sobrepasarlo y no caer en el intento de convertirme en un marchador de los "güenos".
No se cuantos planteamientos he hecho desde el punto de vista de mi aguante y capacidad para hacer algo razonable y me costaba sacar mas de 70 kilómetros a la semana en el papel, cuanto más en la vida real pues los factores externos al entrenamiento influyen mucho en horarios y capacidad.
Esta semana tenía previsto meter una semana de prueba con una gran carga como test a lo que quiero hacer en las últimas 7 semanas antes del europeo. En el papel, hasta hoy, eran 49 kilómetros en 4 días, descansar mañana coincidiendo con la fiesta del cole y meter más kilómetros el fin de semana.
Hoy, en el 4º día, el cuerpo no respondía por el cansancio acumulado, y eso que ayer hice un rodaje tan suabe que no llegué a pasar de 145 pulsaciones (cuesta arriba, que el resto del tiempo no pasaba de 140). Pequeños pinchazos se sentían en los gemelos y en los biceps femorales que le decían a mi cabeza que parara y que dejara de hacer el chalado, que me iba a romper. Me sonaba a autoexcusa para pararme y aún así me forcé un poco más pero estaba ya al límite de las fuerzas y no podía sacar ese par de series de 1000 más que quería.
El calor y el estar mucho tiempo de pie, así como el no dormir suficiente me están limitando el esfuerzo que puedo realizar así que debo pensar en cual es el límite para no sobrepasarlo y no caer en el intento de convertirme en un marchador de los "güenos".
miércoles, 20 de junio de 2012
D-60 días para Cto. Europa Veterano AL 2012
2 mesesitos quedan. La última lista se publicó el 7 de Junio y parece que no hay ningún inscrito más, salvo sorpresas que no deseo. Digo que no deseo porque la cosa pinta muy bien según he podido cotillear en los resultados observados.
Como aun queda mucho tiempo y necesito material para ir rellenando estos 2 meses, de momento mis análisis los voy a enfocar a mi categoría y a la primera prueba, la del día 19 de Agosto sobre 5000 metros marcha.
Buscando los datos más recientes de los participantes he encontrado esto:
25:03 M35 ESP CERVELLO DAVID(con marca mejorable en Águilas)
24:44 M35 ESP RODRIGUEZ JIMENEZ JOSE MANUEL (espero que también mejore marca en Águilas)
26:35 M35 BEL DERENZIS EDWYN
26:16 M35 FRA EICHHOLTZER SEBASTIEN (la marchadora buena es la mujer, creo que este va por acompañarla)
37:40 M35 GER ALEXANDER TUST (creo que este viene porque le pilla al lado de casa. Puede que tenga alguna minusvalía)
nidea M35 POL GRYGO PAWEL (no aparece en la página oficial polaca ni en este año ni en los anteriores. Lo poco que he encontrado hace referencia a marcha nórdica y en distancias más largas)
27:16 M35 POL ADAM SLEZIONA (otro que le pilla al lado de casa y que la buena es la mujer)
22:42 M35 SVK MEDERA ZDENKO (el futuro doble campeón de Europa en 5000 y 20 kms., la marca de este año que he encontrado es 2 minutos peor)
Con este panorama, los números dicen que estaría en plaza de podium, pero los números pueden cambiar y las incognitas desvelarse para dar otros resultados. Con ilusión se participará, pero no me pienso hacer ninguna en especial por pillar chapa.
Quiero un sub 24 y con eso ya sería feliz.
Como aun queda mucho tiempo y necesito material para ir rellenando estos 2 meses, de momento mis análisis los voy a enfocar a mi categoría y a la primera prueba, la del día 19 de Agosto sobre 5000 metros marcha.
Buscando los datos más recientes de los participantes he encontrado esto:
25:03 M35 ESP CERVELLO DAVID(con marca mejorable en Águilas)
24:44 M35 ESP RODRIGUEZ JIMENEZ JOSE MANUEL (espero que también mejore marca en Águilas)
26:35 M35 BEL DERENZIS EDWYN
26:16 M35 FRA EICHHOLTZER SEBASTIEN (la marchadora buena es la mujer, creo que este va por acompañarla)
37:40 M35 GER ALEXANDER TUST (creo que este viene porque le pilla al lado de casa. Puede que tenga alguna minusvalía)
nidea M35 POL GRYGO PAWEL (no aparece en la página oficial polaca ni en este año ni en los anteriores. Lo poco que he encontrado hace referencia a marcha nórdica y en distancias más largas)
27:16 M35 POL ADAM SLEZIONA (otro que le pilla al lado de casa y que la buena es la mujer)
22:42 M35 SVK MEDERA ZDENKO (el futuro doble campeón de Europa en 5000 y 20 kms., la marca de este año que he encontrado es 2 minutos peor)
Con este panorama, los números dicen que estaría en plaza de podium, pero los números pueden cambiar y las incognitas desvelarse para dar otros resultados. Con ilusión se participará, pero no me pienso hacer ninguna en especial por pillar chapa.
Quiero un sub 24 y con eso ya sería feliz.
O-El perro policía
Se que algunos me han comentado que no hago muchas entradas de deportes, pero es que sin competiciones y sin hablar de furgol es dificil sacar temas que no sean repetitivos.
Esta historia le ha pasado a un compañero, la cual espero se vea reflejada, al menos en la prensa local, ya que su dedicación en la sombra ha tenido sus frutos.
Resulta que hace unos días se celebró un concurso canino en Mijas, de esos de llevar perros bonitos, estilizados, etc. Mi compañero se llevó a su perro a título anecdótico para participar. No puedo opinar si el perro es tal o cual porque aún no lo he visto, así que no voy a opinar de las posibilidades que tenía de ganar el concurso.
Pues estando el perro a la espera de su turno, se va como una flecha para la mochila de otro participante y empieza a rasparla señalandosela al dueño. Claro está, todo el mundo alrededor pensado que el perro andaba muerto de hambre y que habría olido la comida que llevaba el hombre en su mochila para su perro. Mi compañero, al ver la insistencia, llamo a una patrulla e hicieron abrir la bolsa al hombre, el cual llevaba un pastillón de hachis "para consumo propio".
La historia tiene su truco y es que el compañero usa los papeles que se usan para envolver las piedras de hachis (lógicamente no lo va a hacer con el hachís mismo que se interviene) para enseñar al perro a detectarlo. Esto ha sido un buen respaldo para usarlo en los controles preventivos y para que se termine de crear la brigada canina.
Esta historia le ha pasado a un compañero, la cual espero se vea reflejada, al menos en la prensa local, ya que su dedicación en la sombra ha tenido sus frutos.
Resulta que hace unos días se celebró un concurso canino en Mijas, de esos de llevar perros bonitos, estilizados, etc. Mi compañero se llevó a su perro a título anecdótico para participar. No puedo opinar si el perro es tal o cual porque aún no lo he visto, así que no voy a opinar de las posibilidades que tenía de ganar el concurso.
Pues estando el perro a la espera de su turno, se va como una flecha para la mochila de otro participante y empieza a rasparla señalandosela al dueño. Claro está, todo el mundo alrededor pensado que el perro andaba muerto de hambre y que habría olido la comida que llevaba el hombre en su mochila para su perro. Mi compañero, al ver la insistencia, llamo a una patrulla e hicieron abrir la bolsa al hombre, el cual llevaba un pastillón de hachis "para consumo propio".
La historia tiene su truco y es que el compañero usa los papeles que se usan para envolver las piedras de hachis (lógicamente no lo va a hacer con el hachís mismo que se interviene) para enseñar al perro a detectarlo. Esto ha sido un buen respaldo para usarlo en los controles preventivos y para que se termine de crear la brigada canina.
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